В новолуние нам снятся сны о том, о чем мы слишком много думаем. Если в полнолуние много эмоций, то в новолуние – мыслей. Сны под влиянием Солнца, управляющего нашим разумом, указывают на то, что размышлять слишком много не следует.
Сны первой и последней четвертей Луны не менее напряженны, чем сны полнолуния и новолуния. И все-таки в них не так явно преобладает энергия Луны или Солнца. Вспомните: в это время мы видим только половинку Луны. В первом случае Луна растет, во втором – убывает. Самое время взять пример с Луны, достигшей середины своего пути, и самим найти внутри себя золотую середину. Ничего, что Луна, заведующая нашим эмоциональным состоянием, сама провоцирует нас на нервозность: она же и поможет нам с нею справиться.
В день первой четверти, когда растущая Луна прибывает, нам снятся сны о том, как избавиться от излишней рациональности (решается проблема, привидевшаяся нам в новолуние). Луна показывает, как лучше использовать чувства в делах, требующих рационального подхода. Часто такие сны оставляют в нас лирическое «послевкусие», что несколько притупляет рассудочность.
В день последней четверти, когда убывающая Луна вновь достигает половины своих размеров, можно увидеть сон о том, как лучше подключить разум при излишне эмоциональных, нервных состояниях (на которые, кстати, нам указывали сны полнолуния).
Мы уже говорили о том, что все в природе подчинено определенным ритмам. И наши сны – не исключение. Поскольку Луна – ночное светило, наши сны во многом зависят от лунных суток. По мере того как лунный диск проходит свой путь по земной орбите, наш внутренний мир тоже как будто поворачивается, высвечивая новые грани души. Ключ к разгадке наших сновидений тоже можно найти на ночном небосклоне. Ведь один и тот же сон можно интерпретировать по-разному, исходя из того, какой сегодня лунный день. Например, вам приснилось, что вы опаздываете на поезд. Вы очень стараетесь успеть, бежите так, что у вас перехватывает дыхание, но в самый последний момент поезд уходит. Вы просыпаетесь в полном расстройстве, думая, что вас постигнет очередная неудача. Подождите переживать, может быть, это совсем не так. Давайте заглянем в лунный календарь и выясним, какой сегодня день.
В 1-й лунный день такой сон не должен вас особо тревожить. Вам просто следует собрать внутренние силы, сосредоточиться и сказать себе: «Я готов к испытаниям и успею сделать все, что необходимо». В 5-й лунный день этот сон вообще очень благоприятен, поскольку в нем говорится о дороге и путешествии. В 6-й лунный день вам просто придется задуматься над тем, не совершаете ли вы какую-то ошибку. В 12-й лунный день вы вообще скажете спасибо за то, что опоздали на этот поезд, потому что он шел в другом направлении. В 19-й лунный день вы осознаете причину, по которой опоздали, и постараетесь убрать ее из своей жизни. В 23-й лунный день вообще можно радоваться тому, что сон означает прямо противоположное: в реальной жизни вы все успеете. В 28-й лунный день вы наконец поймете, что опаздываете всегда и везде в жизни, а значит, что-то пора менять. В 30-й лунный день можно совершенно не волноваться: поезд, как говорится, ушел, а тот факт, что вы на него опоздали, означает лишь то, что впредь нужно стараться не совершать прежних ошибок.
Таким образом, знание характера лунных суток помогает не только понять, о чем наши сны, но и воспользоваться их подсказками.
...Что такое лунатизм?
Прежде чем поговорить о снах в лунную ночь, вспомним о людях, страдающих расстройством сна. Речь идет о лунатиках, как их называют в разговорной речи, или о сомнамбулах, как пишут в медицинской литературе. Лунатизм, или сомнамбулизм, – хождение во сне; это считается достаточно распространенным явлением.
Около 2 % всех людей периодически ходят во сне (в основном это дети и подростки). Как и ночные страхи, эпизоды снохождения чаще случаются у детей в периоды напряжения и тревоги, как реакция на конфликтные ситуации. При этом психически дети совершенно здоровы. С возрастом такое явление сомнамбулизма проходит.
Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокого сна, когда мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Глаза сомнамбулы открыты, он все видит, поэтому не приходится удивляться тому, что он не натыкается на мебель и другие препятствия. Мало того, человек, находящийся в этом состоянии, может давать односложные ответы на простые вопросы. Создается впечатление, что он полностью осознает все, что с ним происходит, однако воспоминания о ночных «экскурсиях» на следующее утро не сохраняются.
С явлением лунатизма связано много легенд. Наверное, многие слышали истории о том, что в состоянии сомнамбулизма люди проделывали невероятные трюки: бесшумно передвигались по комнатам, преодолевая любые препятствия, выходили из окна на карниз и разгуливали на большой высоте. Некоторые даже ухитрялись водить во сне автомобиль!
Однако в это трудно поверить, так как сомнамбулизм является проявлением сумеречных состояний сознания, а в такие моменты у человека отсутствуют быстрые рефлексы. Находясь в состоянии спутанности сознания, сомнамбула способен только сесть в машину и завести двигатель. Вести ее он не сможет – тут же произойдет авария.
Многие ошибочно считают лунатизм признаком сумасшествия и утверждают, что будить лунатика опасно: он остро ощутит опасность и может навредить себе. Все это неверно. Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия. И кстати, лунатика разбудить очень сложно, да и зачем это делать? Лучше осторожно проводить его обратно к постели.
Что делать, если кто-то из членов вашей семьи страдает лунатизмом? Прежде всего, надо обезопасить ему жизнь: если в доме есть лестница, то сделать перед ней загородку; поставить на окна спальни крепкие решетки; не оставлять электропроводов, бьющихся, режущих и колющих предметов на возможном пути лунатика. Можно даже привязывать сомнамбулу веревкой к кровати: один конец – к талии, другой – к спинке кровати, тогда он никуда не уйдет.
Как мы уже говорили, у детей снохождение встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Подобно ночным страхам, эпизоды снохождения чаще случаются в периоды тревоги и напряжения. При этом речь о каких-либо психических заболеваниях у детей вовсе не идет. А вот если снохождение начинается у взрослого человека, то потребуется более серьезное внимание. Причинами этого могут быть не только стресс или тревога, но и какое-либо психическое заболевание, например, эпилепсия. В таких случаях необходима медицинская помощь: обычно назначают транквилизаторы или антидепрессанты, иногда проводят сеансы гипноза. Если лунатизм связан с эпилепсией, врачи прописывают противосудорожные препараты.
Существует еще одно не особенно приятное проявление лунатизма – сноговорение.
Аналогично снохождению привычка разговаривать во сне зачастую передается по наследству. Иногда у человека, находящегося в фазе сна, вдруг происходят быстрые движения глазных яблок и он начинает что-то говорить, как видно, комментируя свои сновидения. Случается, что это происходит во время неполного пробуждения от глубокого сна.
В первом случае речь разборчива и понятна, во втором – бессвязное бормотание. Сам «сноговорящий» от этого нисколько не страдает, скорее, это не по нраву окружающим.
Как и храп, сноговорение может вывести из себя любого, кто при этом присутствует.
Положительная сторона заключается в том, что у данной привычки нет никаких серьезных медицинских последствий.
...В первом случае речь разборчива и понятна, во втором – бессвязное бормотание. Сам «сноговорящий» от этого нисколько не страдает, скорее, это не по нраву окружающим.
Как и храп, сноговорение может вывести из себя любого, кто при этом присутствует.
Положительная сторона заключается в том, что у данной привычки нет никаких серьезных медицинских последствий.
...Луна и правильное питание
Луна – наш диетолог
Вы хотите вести здоровый образ жизни? Тогда постарайтесь организовать свое питание в соответствии с лунными ритмами. Влияние Луны в значительной мере сказывается на интенсивности усвоения организмом пищи. Кроме того, с перемещением Луны по знакам зодиака связано усиление или ослабление вкусовых качеств продуктов.
Луна поможет поддержать форму, сохранить стройную фигуру и, если нужно, избавиться от лишнего веса. Разработаны специальные лунные диеты, с которыми мы вас обязательно познакомим. Они обладают своими преимуществами перед многими традиционными способами похудеть. Луна помогает избавиться от лишних килограммов без медикаментозного вмешательства в организм и изнурительного голодания. Кроме того, «лунные» способы борьбы с избыточным весом не имеют побочных эффектов.
В чем заключается преимущество питания, соответствующего природным и лунным ритмам? Во-первых, ваш организм будет восстанавливаться без какого-либо внешнего вмешательства. А это значит, что вам не потребуются дополнительные препараты, вы сможете обходиться только натуральными продуктами. И вам не придется изнурять себя длительными голодовками. А во-вторых, и это, пожалуй, самое главное, лунная терапия не имеет побочных эффектов.
Главные принципы борьбы с лишним весом
Прежде чем приступить к рассказу о приемах лунной диетологии, напомним общие правила, которые нужно соблюдать всем, кто действительно хочет похудеть. Ниже изложены семь принципов для достижения этой заветной цели. А успеха, прежде всего, добьются целеустремленные и принципиальные люди.
Принцип первый: «Меньше жира!»
Если вы желаете похудеть, то ваш главный враг – жир. К сожалению, привычная нам отечественная кухня изобилует жирными блюдами. Что мы едим по праздникам? На закуску – салат «Оливье», густо заправленный майонезом, жирную селедку «под шубой», студень с толстенным верхним слоем этого самого жира. На горячее, как правило, подают курицу, обильно политую маслом, а на десерт – торт с кремом.
Если вы не хотите появления целлюлита, окороков на бедрах, складок на животе и подбородке – откажитесь от этих традиционных гастрономических изысков, заменив их на менее калорийные и более полезные блюда. Например, вместо торта с кремом вполне подойдет фруктовый десерт – и вкусно, и полезно!
Принцип второй: «Не делайте из еды „коктейлей”»
Для полноценной биологической жизни организму необходимы, прежде всего, белки, жиры и углеводы. Это правило мы заучили еще в школе. Действительно, необходимы, но не в «одном флаконе».
Не потребляйте одновременно продукты питания, содержащие все три класса этих органических веществ. Не ешьте мясо с картошкой, молоко с булочками, сыр с хлебом и т. д.
Подобную мешанину организм не успевает расщепить и откладывает в виде жиров.
Принцип третий: «Лучше меньше, да чаще»
Сколько раз вы говорили себе: «Ладно, сейчас наемся до отвала, а завтра начну худеть!» При таком подходе вы никогда не похудеете – даже не надейтесь!
Во-первых, вы будете наедаться регулярно и все время уверять себя, что это был последний раз.
Во-вторых, полное, законченное чувство сытости как раз и ведет к ожирению.
Лев Толстой говорил: «Наблюдай за твоим ртом: через него входят болезни. Поступай так, чтобы хотелось еще есть, когда ты встаешь от обеда».
И он был прав! Есть нужно понемногу, не до полной сытости. Одолеет голод – перекусите через некоторое время (не раньше чем через 3–4 часа), но, опять же, не до отвала.
Лучше есть 3–4 раза в день, но умеренно, чем один раз, но «от души».
Принцип четвертый: «Не спешите!»
Торопливость вредна в любом деле, в еде – особенно. Не нужно набрасываться на пищу и поглощать ее с космической скоростью. Во-первых, это неэстетично. Думайте о том, как вы выглядите за едой. А во-вторых, – вредно.
Для того чтобы не набирать лишний вес, нужно поглощать пищу медленно, в размеренном темпе. Обратите внимание на то, что стройные люди редко торопятся за столом.
Принцип пятый: «Двигайтесь после еды»
Забудьте о «здоровом» сне после еды. Когда, пообедав, вы ложитесь, чтобы чуть-чуть вздремнуть, у вас и начинает образовываться жирок. Именно этого вам и не надо! Каждая потребленная вами калория должна перерабатываться в энергию, иначе она обернется жировым отложением!
Обязательно двигайтесь после каждого приема пищи! При сидячем образе жизни сбросить лишние килограммы проблематично.
Кстати, легкая физическая нагрузка не вызывает, а снижает аппетит. Можете просто прогуляться – это очень полезно.
Принцип шестой: «Ужин отдай врагу»
Чем позже мы садимся за стол, тем больше жира накапливаем. Современная медицина предлагает массу разнообразных диет, но практически каждая из них исключает прием пищи после 18 часов вечера.
Принцип седьмой: «Больше овощей и фруктов»
В овощах, фруктах, отрубях и черном хлебе содержится клетчатка, которая способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и не дает ей откладываться в виде жиров.
Рекомендации по фазам Луны
Новолуние
В дни новолуния полезно проводить голодание: вредные вещества активно выводятся из организма. Так можно предупредить очень многие заболевания! Пейте без ограничений любые напитки, не содержащие сахара и соли: молоко, минеральную воду, отвары трав.
Желательно для интенсификации вывода вредных веществ из организма включить в рацион какой-нибудь мочегонный чай.
Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого вы достигли в полнолуние.
Вообще энергия полнолуния и новолуния благотворно влияет на все наши поступки. Только в эти дни можно достичь полного единения своих действий с законами природы.
Растущая Луна
При молодой Луне организм очень восприимчив к пище. Он только и делает, что откладывает запасы. Если не хотите набрать лишний вес, ешьте меньше обычного. Лучше всего выходить из-за стола слегка голодным. Нет, не пугайтесь, голодать не нужно! Старайтесь не есть после 18 часов, а с 15 до 17 часов как можно больше пейте.