Другой нож – Милитари Классик, любимый нож легионеров – презент другой ученицы, Ольги. Он был прислан Владу по почте с письмом. Влад все таскал с собой и не мог передать ей при встрече (никак не удавалось пересечься в Москве) экзотическую монету – БИР ТАНЬХА АЛТЫН УРДА – один медный золотоордынский таньга.
Влад любил небольшой финский ножик, подаренный учениками из Таллинна – на ножнах была наклеена табличка – «Мастеру от ЭСТ-1».
А любимый нож Влада был очень простенький, из хорошей стали, с рукоятью из чем-то обработанного дерева. Пятнадцатисантиметровое лезвие и удобная рукоять… Этот нож Влад отобрал у одного ублюдка.
Как-то Влад шел по Лесному проспекту. Запарковав свою черную «Волгу» у ресторана «Лесной», Влад намеревался пройти 200 метров до дома и завалиться спать. На углу Лесного и Матросова (того, который упал на дот, говорят, со словами «Проклятый гололед») Влад увидел интересную картину.
Три каких-то ублюдка запихивали в «мерс-126» какую-то даму. Дама визжала, вырывалась, черти ругались, в общем, та еще клоунада.
Влад подошел и спросил:
– А вам помощь не нужна? Что-то вы ее никак запихнуть не можете – может, помощь нужна.
Все трое прифигели от такого странного предложения. Девушка, воспользовавшись замешательством, вырвалась и забежала за спину Влада. Хороша! Высокая, на каблуках заметно выше Влада, симпатичная, длинноногая и губастая. При взгляде на такие губы в голове мужчины (если, конечно, он к таковым относится) всего три мысли. Причем всего лишь одна об улыбке.
– Вот что, – сказал Влад агрессорам, – давайте так: я забираю девушку, и мы с вами расстаемся при полном взаимном уважении?
Один из ублюдков вытащил нож и сообщил, что Влад отсюда уйдет «только в могилу». Второй достал из «мерса» баллонник. Третий крутанул шеей и запястьями.
– Ты хорошо подумал? – спросил Влад ублюдка с ножом.
Не дождавшись ответа, вытащил «Макаров» и загнал патрон в патронник.
– Это у него газовик, – неуверенно проблеял обладатель баллонника.
– Я похож на мужчину, который ходит с газовиком? – удивился Влад. – Но чтобы развеять твои сомнения…
С этими словами Влад прострелил насквозь «мерс».
– Нэ газовык, – констатировал разминавший шею и запястья с южным акцентом.
– Баллонник и нож сюда, – приказал Влад, – потом медленно в машину и нахрен отсюда!
– Мы с тобой еще встретимся, – пообещал урод, расставаясь с ножом.
– В любое время, – сообщил Влад, – записывай пейджер.
Но записывать никто не стал. Проезжавшая мимо милицейская машина прибавила газу и скрылась за поворотом на Кантемировскую.
Баллонник у Влада был в машине, потому он его выкинул по дороге, а нож оставил – понравился!
До сих пор – любимый нож Влада.
А с девушкой этой Влад расстался через год…
Из поездки в Азию Влад привез офигенный кампучийский нож.
Но это уже совсем другая история.
Глава 6. Торможение негативных возрастных изменений
Важнейшая тема – торможение негативных возрастных изменений. Знайте, друзья: если вы не хотите негативно меняться с годами – вы можете не меняться негативно с годами. Вы можете сохранить состояние молодости.
Почему у нас накапливаются негативные возрастные изменения? Клетки нашего тела обновляются три раза в год. Три раза в год тело словно рождается заново, и начинает состоять полностью из новых атомов и молекул, из новых веществ.
Но если тело три раза в год полностью складывается из нового материала, то почему оно складывается не так, как вам хотелось бы, а так, как получается?
Прежде всего, из-за постоянного отравления организма. Мы постоянно травим свой организм противоестественной для нас пищей. Какая пища для нас противоестественна? Это мясо теплокровных животных, злаки, выращенные на твердой поверхности, и любая пища, содержащая крахмал.
Если вы не хотите постоянно отравлять свой организм, во-первых – откажитесь от мясной пищи. В крайнем случае, можно оставить минимум кошерной или халяльной, то есть той, которую готовят евреи или мусульмане – без крови. Во-вторых, избегайте злаков, выращенных на твердой поверхности – а это практически все злаки, кроме риса. В-третьих, избегайте крахмала. Что остается? Рис, морепродукты, овощи. Вот это естественная для нас пища, которая должна вытеснить все остальное.
Кроме того, надо избегать молока и масла, из молочных продуктов оставить только кисломолочные и сыр. Масло – только растительное. Хлеба, картофеля, сахара, соли, пряностей, маринадов избегайте. Можно иногда допускать в пищу яйца птиц. Чай, конечно же, любой. Чаи все хороши, особенно зеленые, собранные на склонах высокогорья. Они очень хорошо восстанавливают нас на клеточном уровне.
Далее, я настоятельно рекомендую каждый день выпивать по ложке масла черного тмина. Пророк Мухаммед говорил, что масло черного тмина излечивает все болезни, кроме смерти. Каждое утро надо выпить ложку масла черного тмина и заесть ложкой меда. Можно – утром и вечером. Мед должен быть жидким, не загустевшим, потому что только такой мед можно смешивать с маслом черного тмина.
Это масло не продается в магазинах и аптеках, но тот, кто захочет, его легко найдет на рынке или в любом магазинчике при мечети.
Что касается режима питания, то я настоятельно рекомендую каждую неделю давать организму встряску. Первое: раз в неделю держать мусульманский или еврейский пост. То есть в течение одного дня – не суток, а именно дня, от рассвета до темноты, ни глотка воды, ни кусочка пищи. При этом вы будете нормально себя чувствовать, даже вес снижаться не будет. Но возрастные изменения начнут тормозиться.
Второе: один раз в неделю голодание по Полю Бреггу. Вот здесь уже в течение суток кроме чистой воды и зеленого чая чтобы ничего больше в организм не попадало.
Теперь рассмотрим то, что касается физической сферы, физики тела. Нужно поддерживать мышцы в тонусе и восстанавливать их. Качаться для этого – бесполезно. Потому что в этом случае мышцы восстанавливают себя по-другому. Также бессмысленно делать силовые упражнения с отягощением. Тяжелая атлетика не нужна. Оптимальный вариант – это силовая гимнастика.
Кроме того, необходима энергетическая гимнастика. Ее нужно делать постоянно. Основные ее составляющие – это растяжка и тряска. Вот то, что необходимо делать постоянно.
Затем нужна психосоматическая гимнастика. Идеальный ее вариант – самомассаж. Массируйте сначала ладони от пальцев до запястий. Затем так же, как руки, массируйте обе ступни. Затем все тело полностью. Так вы выполните полный самомассаж.
Дальше нужно проминать живот. С боков каждый день необходимо делать проминающие движения вниз. Эти же движения необходимо делать от почек вниз. Выполнять их хотя бы один-два раза в день – чтобы помогать своему пищеварению.
Еще необходимы определенные упражнения, разные для женщин и мужчин.
Упражнение для мужчинДля мужчин нужен цилиндрический массажер: кусочек дерева в форме цилиндра с маленькими шипиками, торчащими во все стороны. Его нужно положить на твердую поверхность, на которой вы сидите, например, табурет. Положить так, чтобы на него можно было сесть и кататься на нем, двигаться взад и вперед. Это массаж предстательной железы, чтобы у нас всегда был гормональный фон в идеальном состоянии.
Упражнение для женщинДля милых дам упражнение такое: вы садитесь на пол, вытягиваете вперед ноги и перемещаетесь сначала одной ягодицей вперед, затем другой, и так, скользящими движениями, двигаетесь по полу, сначала вперед, потом назад.
Следующее, что необходимо: по пробуждении делать встряску. Для этого прохлопывается руками все тело.
Очень важный аспект сохранения молодости – восстановление нормальной функции зрения. Нам нужно научиться правильно использовать глаза и устранить такие нарушения их функции как близорукость и дальнозоркость. Мы ведь видим не глазами. Глаза просто дают нам направление, куда смотреть. А видим мы всей нашей нервной системой. И чтобы глаза правильно играли в этом процессе свою роль, необходима гимнастика для зрения.
Упражнения для зренияУпражнений для зрения всего три.
Первое упражнение. Поставьте перед глазами вытянутый вверх указательный палец и медленно приближайте его к лицу, не спуская с него глаз. Как только палец начнет двоиться, остановите его и фиксируйте зрение на ногте. Сначала смотрите на ноготь, затем как бы сквозь ноготь вдаль, затем опять на ноготь, опять вдаль, опять на ноготь. Так попеременно фиксируйте зрение то вблизи, то вдали.
Второе упражнение. Как только выполнили первое упражнение, сразу же проведите большими пальцами вдоль глаз в одну и другую сторону, но при этом не касаясь глаз – чтобы вы глазными яблоками чувствовали тепло от своих кончиков пальцев.
Третье упражнение. Найдите в костных швах возле глаз ямочки и по несколько раз аккуратно нажимайте на них.
Особенно необходимы эти упражнения, если у вас уже развивается близорукость, дальнозоркость. В этом случае начинайте выполнять их сразу же, не откладывая.
А если вы носите линзы или очки, то всегда носите их чуть слабее, чем те, которые врач прописывает.
Теперь разберем процессы торможения негативных возрастных изменений, связанных с психикой.
Вообще-то механизм старения предельно прост. Как только вы достигаете определенного возрастного рубежа, обычно это тридцать, у кого-то это чуть больше, у кого-то – чуть меньше, – организм запускает механизм самоликвидации. В результате нарушаются обменные процессы в организме, начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, вы все медленнее восстанавливаетесь после болезней, ушибов и ранений, ваша реакция становится замедленной.
Это все специально задумано природой, чтобы стареющих, а значит, бесполезных с точки зрения биологии индивидуумов как можно быстрее вывести из строя. Ведь тот, чья реакция замедлена, скорее будет сожран каким-нибудь саблезубым тигром, чем тот, у кого нормальная скорость реакции.
Эти процессы напрямую связаны с деятельностью нашей психики. А наша психика поддается нашим собственным установкам. Поэтому, чтобы затормозить негативные возрастные изменения, связанные с замедлением реакции и процессов восстановления, вы должны научиться менять свои установки.
Существует два основных типа установок, связанных с возрастом. Первый тип, широко распространенный: я старею, старение неизбежно, мой возраст постоянно увеличивается, я быстро иду к старости и смерти.
Эта установка нам не подходит. Большинство людей становятся дряхлыми уже к пятидесяти, потому что следуют этой установке, и им даже не приходит в голову, что следовать ей не обязательно, что установку можно поменять.
Поэтому откажитесь от установки первого типа, и поменяйте ее на установку второго типа. Вот она.
Мне тридцатьМне тридцать. Вчера, сегодня, завтра. Всегда и везде. Мне тридцать. Мне вечно тридцать. И каждый год я отмечаю один и тот же день рождения, свои тридцать. У меня нет ровесников. Мои ровесники еще только подрастают. Кое-то время они побудут моими ровесниками, а потом обгонят меня и уйдут дальше по линии возраста. А мне всегда будет тридцать.
Почему именно тридцать? Потому что если вы правильно развиваетесь, то вершины своего развития – акмэ – вы достигнете именно в тридцать. И мужчина, и женщина до тридцати, как минимум, еще только развиваются. Вот почему французы говорят, что женщина может стать красивой только после тридцати – до тридцати она может быть милой, симпатичной, хорошенькой, но у нее еще не будет настоящей красоты. Так же и мужчины только в тридцать лет становятся полноценно развитыми, а до этого лишь набирают силу.
Надеюсь, вы поняли, что нужно, чтобы не стареть с годами? Не отождествляться с другими обезьянами вашего возраста, которые живут в соответствии с установкой, что они должны постареть.
Еще один важный момент, связанный с работой нашей психики. Чтобы затормозить негативные возрастные изменения, вам нужно научиться не впадать в отчаяние. Отчаяние – страшный грех перед Создателем.
Вспомните, были ли у вас за этот год приступы отчаяния, тоски, безысходности? Знакомо ли это вам?
Знайте, что это очень сильно вас разрушает. Есть три вещи, очень сильно разрушающие нас: это отчаяние, тоска и привычный стресс.
Отчаяние – это и есть не что иное, как подсознательное стремление к саморазрушению. Это зацикленность на потребности в разрушении. Это раздражение на самого себя, ненависть к себе, умноженная на душевную боль.
Тоска – это ощущение, что жизнь проходит мимо и совершенно не так, как хотелось бы.
Но самое страшное – это привычный стресс, потому что он-то как раз и приводит к отчаянию и тоске. Привычный стресс – это когда вы начинаете с чем-то мириться, от чего вас давно тошнит. Привычный стресс – это когда вы с тоскливым выражением идете на работу, которую ненавидите, а оттуда с еще большей тоской возвращаетесь домой, где вам тошно.
Привычный стресс – это самое страшное зло. Один мой ученик каждый день впадал в депрессию и не мог понять, в чем дело. А потом мы выяснили, что по дороге от дома к парковке он каждый день встречал женщину, которая выгуливала болонку. И болонка, тявкая, бежала за ним. Ну, болонка же маленькая, безобидная зверушка, никакого вреда причинить не может, поэтому бить ее, пинать или кричать на нее абсурдно. Так вот, его колбасило от того, что собака на него лаяла, а он не мог ничего ей противопоставить.
Я ему посоветовал выходить на работу на полчаса раньше. После чего все его стрессы кончились.
Привычный стресс происходит от нашей неосознанности. Мы перестаем осознавать себя и свои поступки, и от этого сразу же теряем силу. Теряя силу, мы начинаем становиться слабее.
Что поможет нам преодолеть состояние привычного стресса? Первое – острая стрессовая ситуация, выбивающаяся из рамок привычного стресса. Второе – отказ от жалости к себе. Третье – выработка отношения ко всем событиям жизни как к тренировке. Но самое главное, что помогает нам вырваться из состояния привычного стресса – это умение насмехаться, и даже издеваться над собой.
Когда Александр Васильевич Суворов испытывал страх, он говорил: «Дрожишь, презренное туловище? Еще не так задрожишь, когда узнаешь, куда тебя поведет мой гордый дух!»
Вот так говорил этот мудрый человек в давние времена. И эти слова реально исполнены огромной силы. Эта насмешка над собой, издевательство над собой придает силу и выбивает из любого привычного стресса.
Когда вы тренируетесь, делаете физические упражнения, скажите себе: «Дрожите, жалкие мышцы? Вы еще не так задрожите, когда я удвою вам нагрузку!»
Научитесь смеяться, издеваться над собой: «Что, опять получил пинка? Да пусть это сделает тебя сильнее!» «Что, опять раскис? Ну-ка соберись, животное! Я тебя, обезьяну, загоню в такие высоты, что ты себе этого даже представить не можешь!»
И в этом начнется то, что называется кураж. Привыкайте к двум важнейшим вещам в нашей жизни – драйву и куражу. Эти вопросы мы подробно рассмотрим в следующей главе.
Глава 7. Драйв, кураж, удовольствие от жизни
Есть такой замечательный анекдот, я его очень люблю. Группа преступников готовится к налету на один финансовый объект. Надевают маски, передергивают затворы оружия. Вдруг один из них кладет оружие, снимает маску и говорит: «Я не пойду». Ему говорят: «Ты что, с ума сошел, испугался?» А он: «Да нет, не испугался. Ну поймите: куража нет!»
Куража нет – значит, бессмысленно вообще все. Кураж – это драйв, драйв, драйв. Это состояние, когда вы растворяетесь в удовольствии от действия – не столько в самом действии, сколько именно в удовольствии от действия. Вы отказываетесь от предположений, что будет после действия, вы отказываетесь от установки на завершение действия. Вы испытываете только удовольствие от действия.
А удовольствие можно испытывать от любого действия. Но для этого каждое мгновение жизни вы должны проводить осознанно. Вы должны сознавать себя и свои действия. Вы должны не превращаться в неосознающие себя туловища, подобно тысячам неосознающим себя туловищам, которые ходят вокруг.
Когда вы осознаете себя, когда получаете удовольствие от всего, от каждого действия, жизнь превращается в игру, точнее, наоборот, вы ведете игру, которая превращается в жизнь.
Для куража мы должны начать играть. Сначала начните играть себя, сильного, куражливого, насмешливого, исполненного силы и веры в себя. И когда вы этого себя начнете играть, вы и в самом деле обретете силу.
Итак, ваша задача – сказать себе: «Человек может все! Вперед, обезьяна!» И заставить себя, обезьяну, идти вперед, в очередной раз убедив самого себя, что человек может все. Но ты пока еще не человек, ты пока еще обезьяна. И твоя задача – так накачать эту обезьяну, чтобы сквозь эту обезьяну, сдирая ее с себя, вылез Сверхчеловек. Озаривший весь мир светом своего величия и могущества.
Никто вам не обещает, что это будет легко. Я всегда говорю, что путь бесконечно тяжел. Но что бы вы ни делали, поверьте, главное – это движение. Двигайтесь, растворяйтесь в движении. Жил когда-то такой неплохой, неглупый парень, хорошо умел мечом махать, написал «Книгу Пяти Колец», Миямото Мусаси его звали. Он сказал: «Если взял в руки меч – двигайся, двигайся, ибо остановка есть поражение».
Пока ты двигаешься – ты непобедим, пока ты двигаешься – ты несокрушим, пока ты двигаешься – ты велик, пока ты двигаешься – ты полон сил и куража, пока ты жив – ты двигаешься. Как только перестал двигаться – ты умер.
А драйв и кураж непрерывный, бесконечный, возможны только в осознанности. Только осознав себя, можно вогнать себя в драйв и кураж. Каждое мгновение осознавайте себя. Каждое мгновение знайте точно, что вы делаете. Каждое мгновение знайте, для чего вы это делаете. Каждое мгновение знайте, что происходит с вашим организмом. Каждое мгновение ощущайте и знайте, что происходит вокруг вас. Каждое мгновение осознавайте, ощущайте пространство вокруг себя.