О чем это нам говорит? Да о том, что всем нам нравится, когда ценят нас и то, что мы делаем. Отцу хочется услышать:
– Пап, шашлык у тебя получается просто классный!
Мама ждет от нас слов:
– Ты в этом платье изумительно выглядишь!
Преподавателю понравилось бы, если бы ученики сказали:
– Спасибо, это была очень интересная лекция!
– А я не понимаю, зачем вообще надо делать эти комплименты? – скажете вы.
Во-первых, чтобы сделать приятное себе.
Во-вторых, чтобы сделать приятное другому человеку.
В-третьих, когда начинаешь замечать какие-нибудь положительные качества в окружающих, они начинают замечать положительные качества в тебе. И тоже говорят тебе комплименты, в результате чего таких приятных моментов в жизни становится все больше.
«Иногда я говорю людям добрые слова, а они мне возражают!»
Значит ли это, что они терпеть не могут комплименты? Нет. Если человек не привык слышать о себе хорошее, любая похвала будет его немного смущать, но в глубине души он все равно будет очень рад.
Иногда мы реагируем на добрые слова очень даже странно… Мэри три уик-энда подряд ходила по магазинам и искала себе новое платье. Наконец она все-таки нашла себе идеальную обновку, а потом еще месяц дожидалась подходящей оказии, чтобы в ней куда-нибудь выйти.
И вот ее пригласили на вечеринку. Целых пять часов она готовится и причепуривается. И вот она приходит на гулянку, а ты говоришь:
– Мэри, какое волшебное платье. Ты выглядишь просто шикарно!
А она тебе отвечает:
– Платье-то хорошее, да только ноги у меня для него слишком толстые!
Да, Мэри немного смутил твой комплимент, но в том, что ей было очень приятно его слышать, сомневаться не приходится.
Внешне люди могут казаться весьма уравновешенными и уверенными в себе, но дело в том, что большинству из нас приходится расти под постоянной критикой со стороны родителей, братьев и сестер. Все мы иногда нервничаем. Все мы время от времени беспокоимся, что в чем-то нехороши. У любого из нас нет-нет да возникают мысли типа: «Мне бы быть повыше ростом, мне бы быть постройнее, мне бы быть поумнее. Если бы у меня глаза не были так близко посажены!» И именно по этой причине так важно делать друг другу комплименты.
Сказанные от чистого сердца, добрые слова имеют очень большое значение. Всего одним комплиментом можно зарядить человека хорошим настроением на целый день! А то и на месяц вперед!
...Комплимент – это подарок
Что надо сказать, когда кто-то делает тебе комплимент? «Спасибо».
На самом деле любой комплимент – это подарок. Когда не жалеешь времени и сил, чтобы кого-то похвалить, гораздо приятнее слышать от человека «спасибо», чем видеть упорное нежелание этот подарок принимать. От подарков ведь отказываться не очень прилично, так почему же мы считаем, что с комплиментами так поступать можно?
Когда тебе говорят что-то хорошее, не извиняйся и не спорь, просто скажи «спасибо»! Это просто признак хорошего воспитания.
ПРИМЕЧАНИЕ: Надо уметь отличать комплимент от «подхалимажа». Подхалим будет говорить что угодно, только чтобы тебе понравиться. И таких людей мало кто любит. Комплимент – это искреннее восхищение положительными качествами или достижениями другого человека.
Точка зрения
Задумайтесь на мгновение о ком-нибудь из своих друзей. Попробуйте найти (пусть это будет девушка) в своей подружке какую-нибудь неприятную черту. Всего одну. Ну и как, получилось?
А теперь поищите в ней еще какие-нибудь минусы… скажем, она безвкусно одевается, все время опаздывает или постоянно ноет и жалуется. И это тоже получилось?
За час можно вспомнить с десяток таких раздражающих моментов. За неделю их наберется уже под сотню. А через некоторое время можно и вообще решить, что больше ее видеть не хочешь!
Теперь посмотрим на все это с совершенно другой стороны. Подумайте о том, что вам в ней по-настоящему нравится. Вспомните, как с ней бывает весело. Задумайтесь, почему так здорово находиться с ней рядом. Вспомните, сколько хорошего было в вашей общей жизни.
Заметьте, что теперь вы стали относиться к своей подружке совсем по-другому. Но изменилась ли она? Нет. Поменялись вы сами. Вы изменили свою точку зрения.
У каждого из нас целая куча недостатков. Любому под силу найти их в окружающих. Когда ищешь в других хорошее, хорошее в них и видишь. Когда ищешь в человеке плохое, он становится плохим.
...Умение прощать
В какой-то момент большинство из нас понимает, что прощать людей – это хорошо. Мы узнаем, что это «признак святости» или «высокодуховное поведение». Но на то, чтобы прощать людей, есть и более простая причина: не давая людям прощения, разрушаешь свою собственную жизнь!
Допустим:
А) вы не пригласили меня на свой день рождения, или
Б) вы, будучи моей девушкой, сбежали от меня к моему же дружку-приятелю.
И я говорю:
– Никогда тебе этого не прощу!
И кто в результате страдает больше всего? Уж никак не вы!
Это я мечусь по дому. Это у меня ком в горле. Это у меня бессонница. А вы-то, наверно, веселитесь на какой-нибудь гулянке… или спите себе спокойно!
Откуда мы вообще взяли, что если МЫ кого-то не простим, то наказан будет ОН или ОНА? Это же глупости!
Отказываясь прощать людей… маму, учителя или начальника, ты сжигаешь себя изнутри огнем ненависти. Ты ломаешь, таким образом, собственную жизнь! Как только в следующий раз начнете кого-то ненавидеть, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствуйте, что происходит у вас в теле. Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя.
У человека мрачного и унылого в голове на постоянном хранении размещен список претензий ко всем окружающим… «та меня подставила, этот за глаза говорит обо мне всяческие гадости, этот мне соврал…». Он все время мысленно перечитывает этот список, чтобы проверить, не забыл ли он кого туда внести! И потом его обязательно пополняет.
А у счастливых людей есть много дел поинтереснее.
Чтобы простить кого-то, совершенно не обязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал. Просто надо хотеть наладить собственную жизнь. Иногда мы говорим:
– Простить-то я прощу, но вот забыть сделанного не смогу.
А это, по сути, означает:
– На текущий момент я ничего предпринимать не собираюсь, но напоминать тебе о случившемся время от времени буду.
Простить – значит забыть раз и навсегда.
Исследования, проведенные в Калифорнийском институте здравоохранения, показали, что злоба и ненависть разносят в клочья нашу иммунную систему и удваивают вероятность инфарктов, рака и даже диабета. Злоба опасна для вашего здоровья!
Раз уж мы заговорили о прощении, то первый шаг к нормальной, удачной жизни можно сделать, простив за все своих родителей. Конечно, они у нас не идеальные. Но, кроме задачи вырастить и воспитать нас, у них было предостаточно о чем еще побеспокоиться! Кроме того, во времена их юности магазины не были завалены популярной литературой на тему «как правильно воспитать ребенка» и не было так модно ходить к семейным психологам.
Если они что-то и сделали неправильно, то все это уже осталось в далеком прошлом. Чем дольше вы отказываетесь простить свою мать, тем больше у вас шансов загубить собственную жизнь.
И еще одно об умении прощать людей: это не разовое мероприятие, а постоянный процесс. Хочешь быть счастливым – будь готов всю жизнь забывать о доставленных тебе неприятностях и навсегда вычеркивать их из своего мысленного списка.
...«Если ты меня любишь, ты со мной переспишь!»
Девушки, этот трюк стар как мир.
Когда любишь человека, никогда не будешь заставлять его делать то, чего он делать не хочет. Ты не будешь заставлять любимого человека делать со своим телом то, на что он не готов.
Девчонки, не ведитесь на эти уловки!
Если ты своему парню действительно небезразлична, он обязательно будет относиться к тебе с уважением! Если он начнет угрожать тебе словами «если не переспишь со мной сегодня, то между нами все кончено», лучше от него уши. Если он начал угрожать тебе сейчас этим, то впоследствии он будет угрожать тебе и чем угодно еще. Он тебя не заслуживает.
Никто не поможет стать счастливым!
Неужели счастливый и жизнерадостный человек захочет тусоваться в компании унылых и кислых людей? Вряд ли! Сможешь ли ты, находясь в подавленном состоянии, привлечь к себе счастливых людей? Нет!
Счастливые держатся таких же счастливых. Людям безрадостным комфортнее находиться в компании таких же мрачных типов.
И что же это все значит? Нельзя рассчитывать, что счастливым тебя сделает кто-то другой. Если хочешь жить счастливо, в окружении жизнерадостных людей, сначала реши, что будешь счастливым сам. Начни улыбаться окружающим. Как только научишься видеть в жизни только хорошее, к тебе потянутся такие же жизнерадостные люди. И чем их будет вокруг больше, тем легче тебе будет оставаться счастливым.
Иногда мы говорим себе:
– Сейчас у меня в жизни радости мало, но я точно был бы счастлив, будь у меня подружка или парень!
Опять неправильно. Такое в песнях и в кино случается, но в реальной жизни бывает редко. Если хочешь быть счастливой со счастливым парнем, нужно стать счастливой еще до того, как этого парня себе найдешь. Оставаясь же сплошным клубком проблем, ни у одного жизнерадостного молодого человека даже на экране радара не засветишься.
Несчастливые парочки, как правило, составляют люди, которые и до знакомства жили в унынии. Теперь они «тянут лямку» безрадостной жизни вместе.
...Наркотики разрушают жизнь
Допустим, у вас есть друг с очень странным хобби. Он обожает колотить себя по голове молотком. Захочется вам тоже попробовать таким образом поразвлекаться?
Неужели вы скажете ему:
– Ну-ка, дай-ка мне молоток! Хочу треснуть себя пару раз по башке и посмотреть, какие будут ощущения!
Нет!
Неужели вы скажете ему:
– На вид вроде бы ничего приятного, но я лучше попробую, чтобы убедиться!
Ни в коем случае!
Некоторые вещи и пробовать не надо, чтобы понять, что в них нет ничего хорошего. Так и с наркотиками. Чтобы понимать, что они разрушают жизнь, их и пробовать не надо.
Может, вам доводилось видеть по телевизору интервью с каким-нибудь наркоманом. Беседа, как правило, складывается приблизительно следующим образом.
Вопрос:
– И сколько же вы за все это время потратили на наркотические вещества?
Ответ:
– Все, что у меня было. Десять тысяч, двадцать тысяч, сто тысяч…
Вопрос:
– И где вы сейчас живете?
Ответ:
– В подъездах, под мостом.
Вопрос:
– И как вы себя теперь чувствуете?
Ответ:
– Я лишился машины, работы, семьи, друзей. Я не могу есть, я потерял здоровье, у меня постоянно все болит.
Вопрос:
– А с чего у вас все началось?
Ответ:
– Пыхнул травки! А потом начал пробовать и всякую другую дурь.
Обычно все начинается как-то так: – У меня был приятель по имени Дэйв, но он точно был не наркоман. У меня как-то раз случилась небольшая депрессия, и он предложил мне травки. Сказал, что она поможет расслабиться и мне станет лучше. Я думал, что сильный, что разик попробую, и все… Я и представить тогда не мог, что в конце концов у меня от жизни камня на камне не останется!
Наркотики губят твою жизнь. И вот каким образом…
МАРИХУАНА, ГАШИШ и аналоги (каннабиоиды):
Ухудшение памяти, замедление мыслительных процессов. Длительное употребление может привести к паранойе и шизофрении.
СНОТВОРНОЕ, ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ (депрессанты): Тревожные состояния, отсутствие сна и депрессия. Злоупотребление этими препаратами нередко доводит до самоубийства.
КОКАИН И КРЭК: Тревожные состояния, депрессии, галлюцинации, конвульсии, кровоизлияния в мозг. Передозировка может стать причиной смерти.
ГЕРОИН И МОРФИЙ: Резкие перепады настроения, кожные инфекции и инфекционные заболевания легких, заболевания вен. Высокий риск ВИЧ-инфицирования и СПИДа. Одна из самых распространенных причин смерти – передозировка.
Драгдилерам нет никакого дела до того, насколько ты испортишь себе здоровье. Поэтому для увеличения объема продаваемого наркотика они его «разбодяживают». Скажем, в героин они могут добавить хоть стиральный порошок, хоть крахмал, хоть муку, хоть сахар, хоть какое-нибудь кухонное чистящее средство. Ни один наркоман не представляет, что за химический коктейль он пускает себе по вене.
Как подсаживаются на наркотики
В нормальном состоянии наши тело и мозг сами вырабатывают естественные химические субстанции, помогающие нам чувствовать себя счастливыми и здоровыми.
Но организм прекращает их производить, стоит нам только в стремлении почувствовать себя еще лучше начать вводить в него искусственные (т. е. наркотические) вещества. В результате приятные ощущения будут присутствовать ровно столько времени, сколько в организме будет находиться наркотик, а после его вывода самочувствие человека резко ухудшится.
Единственный способ снова почувствовать себя лучше – опять принять наркотик. Но чем чаще будут поступать в организм наркотические вещества, тем меньше естественных он будет вырабатывать. Таким образом, через некоторое время принимать наркотики придется просто для того, чтобы чувствовать себя хотя бы нормально.
Депрессия становится все глубже. Самочувствие – все хуже. А само вредное пристрастие становится неподъемно дорогим.
Одна героиновая наркоманка по имени Дженни сказала мне:
– Вы даже представить себе не можете, какую невыносимую боль вызывают попытки отказаться от героина. Это как гриппозные боли во всем теле, только в сто раз сильнее.
Из своих семнадцати лет Дженни сидела на героине уже три. Ежедневно ей приходится тратить на наркотики до тысячи долларов. Чтобы найти деньги, она ворует и занимается проституцией.
Дженни вовсе не собиралась превращаться в наркоманку. Она не об этом мечтала и не к этому стремилась.
Будь ведущим, а не ведомым
Никто из вас не застрахован от того, что кто-нибудь из дружков-приятелей попытается подбить вас попробовать какую-нибудь гадость или совершить какие-то нелицеприятные поступки. Мало того, если отказаться, они вполне могут разозлиться, начать обвинять вас в трусости или еще в чем похуже. Именно в этот момент надо помнить, что сила характера восхищает абсолютно всех, даже тех, кто этого никогда не покажет.
Если у вас хватит воли сказать твердое «нет» и продолжать говорить «нет» до победного конца, они вас зауважают, потому что вы смогли сделать то, что им оказалось не под силу (хотя в этом они никогда не сознаются).
...Анна-Луиза
Пока я пишу эти строки, врачи в больнице борются за жизнь моей семнадцатилетней племянницы Анны-Луизы. Две недели назад она попала в автомобильную аварию, получила серьезную травму головы и с того момента не выходит из комы. Моя сестра с мужем по восемнадцать часов в день дежурят у ее постели.
Доктора полностью остригли ей великолепную копну золотистых волос, и теперь Анна лежит в окружении машин, аппаратов и приборов, которые через трубочки поставляют в ее организм питание, помогают ей дышать, следят за пульсом, температурой, кровяным и внутричерепным давлением и множеством других вещей, о которых я не имею ни малейшего представления.
На медицинской аппаратуре, находящейся в ее реанимационной палате, рассажены больше десятка плюшевых игрушек, присланных Анне друзьями. Родители и родственники Анны многим из них уже дали имена. Например, одного медвежонка они назвали Сэмом – как главного нейрохирурга больницы, а другого Лизой – в честь своей любимой медсестры.
Стены и окна палаты оклеены сотнями открыток с надписями «Поправляйся», «Анна, мы тебя любим», «Анна, рядом с тобой мне всегда хочется улыбаться», «Анна, ты прекрасна».
Не странно ли, что нам почему-то обязательно надо дождаться какой-нибудь беды или катастрофы, чтобы сказать человеку, как много он для нас значит? Много ли открыток с такими добрыми словами она получила бы, если б не попала в аварию? Чего мы все время дожидаемся?
Анна была на вечеринке. Они с подружкой прыгнули в машину и поехали просто прокатиться и немного проветриться. Машина перевернулась, и через считаные минуты их уже везли на вертолете в реанимацию.