При уходе за жирной кожей очень важно ее тщательное очищение, однако не стоит совершать распространенной ошибки, пытаться «высушить» ее при помощи средств на основе спирта или применять агрессивные пилинги. Такой уход приносит только вред – интенсивное обезжиривание вызывает еще большую активность сальных желез.
Очищая кожу этого типа от излишков кожного сала, не забывайте и о том, что она нуждается в достаточном увлажнении и питании. Только так вы сможете наслаждаться всеми плюсами жирной кожи, и забыть о ее минусах.
Не забывайте и о воздействии на кожу изнутри – исключите из своего питания излишки жиров, сдобы, сладостей, не злоупотребляйте алкоголем и острыми блюдами, пейте достаточно жидкости, следите за своевременной очисткой своего кишечника, и вы избавите себя от проблемы угревых высыпаний.
Сухая кожа
Красота и здоровье вашей кожи во многом зависит от того количества воды, которое способен поглотить ее роговой слой. Защитный слой на поверхности кожи помогает ей сохранять достаточно влаги для того, чтобы оставаться мягкой и упругой.
У сухой кожи такой слой сильно истончен от природы или вследствие воздействия сухого, очень холодного или горячего воздуха, неправильного ухода или питания.
Лишаясь своей природной защиты, кожа становится подвержена раздражению и воспалению, ее чувствительность к температуре и влажности окружающего воздуха оказывается повышена, на такой коже рано появляются мелкие морщинки.
Очищение сухой кожи должно быть особенно мягким, а питание – насыщенным.
Обеспечит защиту вашей кожи и сбалансированное питание – овощи, фрукты и злаки насытят ее растительными белками; альфа-гидрокислоты, содержащиеся в свекле, винограде, молоке, томатах и яблоках, ускорят ее обновление. Исключительно полезны вам овощи оранжевого и желтого цветов – как источник бета-каротина, превращающегося в вашем организме в витамин А.
Увлажнение вашей коже обеспечит достаточное количество выпиваемой жидкости – ее должно быть не менее 2 л в день.
Комбинированная кожа
Этот тип кожи называют также «смешанным» – именно он считается самым распространенным. Кожа смешанного типа жирная на носу, лбу и подбородке (так называемая «Т-зона»), а на щеках, шее, висках и областях вокруг глаз – сухая.
Очищать такую кожу нужно тщательно и бережно, удаляя пот и кожное сало, но не повреждая сухие области. Питание такой кожи также требует пристального внимания – разным областям необходима разная степень насыщение влагой и питательными веществами.
Косметологи советуют менять подход к комбинированной коже в зависимости от времени года – зимой она требует такого же ухода, как сухая, а летом лучше всего ухаживать за ней, как за жирной.
Массажные линии
Наибольшего эффекта от любого средства, наносимого на кожу, вы достигнете, если будете делать это, учитывая направление массажных линий лица. Это поможет избежать излишнего растягивания кожи лица, ускорит всасывание питательных веществ из масок и кремов, поможет избавиться от отеков и первых морщинок.
Любые движения по коже лица нужно производить:
• на лбу – от центра к вискам, от внутреннего края брови к наружному,
• на носу – вниз по переносице и по крыльям носа от переносицы к щекам,
• на щеках – от уголков рта к ушам,
• на подбородке – от центра к ушам.
Уход за кожей шеи и декольте
«Ничто не выдает возраст женщины так красноречиво, как шея» – с этим утверждением трудно поспорить.
Дело в том, что в коже шеи и области декольте очень мало сальных желез, поэтому она особенно уязвима для негативного воздействия извне. Если ей не уделять должного внимания, то она начнет стареть гораздо раньше лица – утрачивать свежесть и упругость, покроется сеткой морщин. Поэтому ухаживать за этой областью нужно с самого юного возраста.
Возьмите за правило в холодное время года обязательно носить теплый шарф – он убережет вашу кожу от ветра и мороза, а значит – от высушивания и появления преждевременных морщин.
Вредят вашей шее высокие подушки и чтение лежа – такое положение тела не только портит осанку, но и приводит к постоянному сморщиванию кожи.
Правильное положение тела – лежите вы, сидите или стоите, вообще очень важный фактор для сохранения красоты вашей шеи – гордо поднятый подбородок можно считать одним из лучших способов предупреждения появления складок на коже.
Для профилактики таких нежелательных изменений хорошо подойдут несложные упражнения для этой области.
Ежедневное очищение кожи шеи и области декольте нужно производить с использованием средств для сухой кожи, после чего обязательно наносите увлажняющие и питательные средства.
При этом правой рукой наносите крем на левую сторону шеи, а левой – на правую, двигаясь только снизу вверх. Кожу в области декольте мягко массируйте.
Уход за кожей вокруг глаз
Кожа век – одно из самых уязвимых мест нашего лица, ведь даже если у вас жирная кожа, то вокруг глаз она практически лишена сальных желез. Кожа в этой области очень тонкая, под ней почти нет прослойки из жировой клетчатки, она быстро теряет упругость, на ней легко появляются морщинки. К тому же в коже век очень мало волокон эластина и коллагена, а именно они отвечают за хороший тонус нашей кожи.
Постоянная подвижность век – прищуривание, моргание, другие мимические движения – оставляют на этой нежной коже неизгладимые следы. Подкожная клетчатка в этой области лица довольно рыхлая, из-за этого возникает задержка жидкости и образование отеков вокруг глаз.
Уход за кожей вокруг глаз следует начинать с 20—25 лет – то есть еще до того, как прозвенят первые тревожные звоночки.
Самое важное для кожи в этой области – тщательное очищение. Если вы не пользуетесь косметикой, то вам будет достаточно умывания с теплой водой, для снятия макияжа используйте специальные жидкие средства.
Для увлажнения и питания кожи век используйте специальные средства – при попадании в глаза они не вызовут сильной реакции.
Нанесение крема на веки требует особого внимание – движения должны производиться строго в определенном направлении:
• по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к наружному,
• по нижнему веку – от наружного уголка глаза к внутреннему.
При этом не совершайте давящих и размазывающих движений – нанесите немного крема на кончик пальца, приложите его к коже и слегка похлопайте по ней.
Чтобы избежать отеков под глазами, которые так огорчают по утрам многих женщин, нужно обязательно спать на невысокой подушке и стараться не ложиться лицом вниз.
Жирные кремы, наносимые на нижние веки, могут усилить отечность, поэтому отдайте предпочтение легким гелям.
Прохладные или контрастные компрессы с чаем или отварами трав помогают быстро привести кожу век в норму, а также снять усталость глаз.
Уменьшить риск появления мимических морщин помогают темные очки – носите их в солнечную погоду, и вы перестанете щуриться.
Следите за своим зрением и при необходимости используйте корректирующие очки – это также поможет избежать излишнего прищуривания.
Избегайте недосыпания и стрессов, откажитесь от курения, давайте отдых своим глазам при длительной зрительной нагрузке – все это поможет вам сохранить не только красоту, но и здоровье своих глаз.
Уход за кожей рук
Ухоженные руки – одно из лучших украшений любой женщины. Однако холод, ветер и солнце, частый контакт с водой и агрессивными моющими средствами делают кожу рук сухой и ранимой, она покрывается морщинками, на ней появляются покраснения и трещинки… Избежать этого вам поможет регулярная забота о своих руках.
В прохладную и ветреную погоду не пренебрегайте теплыми перчатками, и не забывайте о резиновых перчатках, когда затеете мытье посуды или генеральную уборку в доме.
Специальные упражнения помогут вам избежать проблем с суставами и связками кистей, которые нередко появляются при повышенной нагрузке на руки, а также улучшат кровообращение в тканях, обеспечивая коже рук полноценное поступление питательных веществ.
Ванночки дадут вашим уставшим рукам отдых, мягкий пилинг поможет удалить загрубевшую кожу, а питательные маски и кремы вернут ей нежность и мягкость. Для поддержания естественной структуры кожи и сохранения ее молодости выбирайте средства, насыщенные витаминами А и Е, а также эластин и коллаген.
При нанесении крема на руки мягко массируйте кожу по направлению от пальцев к запястью (представьте, что вы надеваете на руку невидимую перчатку). Отдельно помассируйте каждый палец в районе ногтевой пластины.
Но даже уделяя достаточно внимания своим кистям, мы нередко забываем о таком уязвимом месте, как наши локти. Для того чтобы избежать огрубения и растрескивания кожи в этой области, следует вовремя позаботиться об уходе за ней.
Уход за волосами различных типов
Уход за волосами различных типов
Волосы, так же, как и кожа, делятся на несколько типов: чаще всего говорят о жирных, сухих и нормальных волосах.
Волосы всех типов нуждаются в регулярном уходе – мытье, расчесывании, массаже кожи головы, нанесении питательных средств. Различается только состав средств для ухода, частота и интенсивность их применения.
Жирные волосы
Если быть точными – жирными являются, конечно, не сами волосы, а кожа головы. Из-за избытка кожного сала, вырабатываемого железами жирной кожи, и пыли, оседающей на нем, такие волосы быстро пачкаются и приобретают характерный тусклый блеск.
Жирные волосы следует мыть по мере загрязнения, и нередко это приходится делать ежедневно.
Полностью изменить активность сальных желез невозможно, однако вы можете немного снизить ее, ополаскивая волосы после мытья отварами лекарственных трав.
Сухие волосы
Такие волосы практически лишены блеска, они, как правило, более ломкие, чем жирные, склонны к сечению на концах, и их трудно расчесать.
Сухими волосы далеко не всегда бывают от природы – нередко их повышенная сухость становится следствием неправильного ухода.
Сухие волосы моют реже, чем жирные и нормальные, однако их нужно чаще подравнивать. Ухаживая за волосами такого типа, используйте самые мягкие средства. Прекрасным природным средством для ухода за сухими волосами являются растительные масла.
Нормальные волосы
Волосы такого типа обычно встречаются у счастливых обладательниц кожи, не склонной ни к повышенной жирности, ни к излишней сухости. Нормальные волосы в течение нескольких дней после мытья сохраняют здоровый блеск и ухоженный вид. Эластичность волос такого типа достаточно высока – они редко секутся и почти не спутываются при расчесывании.
Мытье по мере необходимости и применение время от времени масок для волос поможет вам сохранить их красоту и здоровье.
Смешанный тип
К этому типу обычно относят длинные волосы, жирные у корней. Поскольку они требуют частого мытья, то кожный жир не успевает смазать их по всей длине, и кончики таких волос подвергаются чрезмерному высушиванию.
Одной из главных проблем таких волос считаются секущиеся концы. Справиться с этим помогает регулярное использование для этой части волос смягчающих бальзамов и ополаскивателей.
Выпадение волос
Многие считают эту проблему исключительно мужской, но это не совсем верно. Нередко от выпадения волос страдают и женщины. Но если у мужчин облысение, как правило, имеет генетическую природу, то женская шевелюра страдает по другим причинам.
Если вы заметили, что ежедневно на вашей расческе остается гораздо больше волос, чем раньше, то поводом для этого могут стать генетические изменения в вашем организме. Это явление абсолютно нормально для послеродового периода, однако в других случаях может свидетельствовать о повышении уровня мужских половых гормонов.
Одна из наиболее частых причин выпадения волос, особенно в конце зимы – начале весны, – недостаток в организме витаминов, макро– и микроэлементов. Если же вы при этом еще и придерживаетесь строгой диеты – скорее всего причина именно в ней.
Вашим волосам, как и всему организму, необходимо полноценное питание, поэтому включите в свое меню продукты, содержащие достаточно аминокислот – яйца, орехи, молоко, финики, мясо… Также вашим волосам очень полезен бета-каратин, которого много в тыкве, моркови и печени, цинк (злаки, орехи, черника, бананы), кальций (молочные продукты, шпинат, капуста, яйца) и железо (яблоки, гречка, гранаты, красное мясо, черная смородина). Нуждаются ваши волосы и в витаминах – особенно в витаминах С, Е и F.
Причину выпадения волос нередко помогает обнаружить психолог. Стрессы, переутомление, недостаток сна, повышенная раздражительность – все это может сказываться на состоянии ваших волос.
Проредить вашу шевелюру может и неправильный уход – пересушивание волос феном или неграмотное использование средств для окрашивания и химической завивки. Поэтому доверьте все сложные процедуры профессионалам и не забывайте об особенностях ухода за окрашенными или завитыми волосами.
Семь советов по уходу за кожей любого типа
1. Не умывайтесь слишком горячей или слишком холодной водой. Из-за чрезмерного разогрева кожи кровеносные сосуды в ней расширяются, и если это происходит слишком часто, то она утрачивает тонус и становится более чувствительной к холоду.
Холодная вода – хорошее средство для ополаскивания кожи лица после умывания, однако при длительном контакте с кожей она слишком сильно высушивает ее.
2. После умывания используйте мягкие полотенца, но не вытирайте кожу, а мягко промокайте ее. Слишком энергичное воздействие на кожу лица приводит к ее растягиванию и ускоряет появление морщин.
3. Нанося крем на кожу лица и область вокруг глаз, через 15—20 минут промокните кожу бумажным полотенцем или салфеткой. Так вы удалите остатки крема, которые уже не смогут впитаться в кожу и будут только мешать ее дыханию.
4. Кожу шеи и области декольте очищайте тем же способом, что и сухую кожу.
5. После очищения кожи и перед нанесением питательного крема вместо ополаскивания прохладной водой вы может протереть лицо кубиками косметического льда.
Приготовить его очень просто. Накануне вечером остудите свежий травяной настой и разлейте его по пластиковым стаканчикам или формочкам для льда. Утром выньте 1–2 кусочка льда из емкости и дайте ему чуть-чуть подтаять. Гладкой стороной каждого кусочка, не надавливая на кожу, протирайте лицо и шею, двигаясь строго по массажным линиям. Промокните лицо полотенцем.
Эта процедура прекрасно тонизирует кожу лица и помогает избавиться от утренней отечности.
6. При нанесении масок избегайте областей кожи над верхней губой и между бровями, так как биологически активные вещества, содержащиеся в этих средствах, могут стимулировать рост волос.
7. Для ухода за лицом, шеей и областью декольте вы можете использовать природную энергию овощей и фруктов – для этого добавьте небольшое количество овощного или фруктового пюре к маске, приготовленной по любому рецепту.
Выберите те продукты, которые подходят именно вашей кожи.
Бананы хорошо использовать для смягчения и увлажнения коже.
Абрикосы помогут снять раздражение.
Мякоть персика обладает смягчающим и разглаживающим свойствами.
Сухой коже, склонной к воспалениям, помогут баклажаны и кабачки .
Черника и брусника, вишня и смородина подойдут для жирной кожи с расширенными порами.
Для общего оздоровления и увлажнения кожи используйте яблоки, малину и клубнику. Клубника также оказывает очищающее действие.
Виноград обладает свойством хорошо увлажнять кожу и размягчать ее загрубевшие участки.
Лимонный и огуречный сок подсушивает и отбеливает кожу.