«Может быть, это счастливая случайность», – подумала я. Поэтому использовала данную технику снова, на самых разных вещах, и всякий раз получала сходные результаты. А затем пришло время, когда я решила наконец опробовать этот новый метод на похудении – своей магической Немезиде. Спрятала весы, чтобы избавиться от искушения постоянно взвешиваться. Поставила спортинвентарь на видное место и написала новую аффирмацию на нескольких листках бумаги. Один из листков я прикрепила к зеркалу в ванной, второй повесила в спальне, а последний приклеила липкой лентой к тренажеру. Я взялась за самое трудное дело: мне не удавалось похудеть много лет. Даже в старшей школе я весила больше, чем мне хотелось бы, а к моменту, когда я сотворила это заклинание, мой вес составлял уже без малого три сотни фунтов. Когда вы доходите до этой точки, даже врачи отказываются от попыток заставить вас похудеть, не прибегая к хирургической операции. Но в течение двух месяцев я сбросила двадцать фунтов, а в течение года – почти сотню. Я не скажу вам, сколько вешу сейчас, но поверьте – заклинание увенчалось очень впечатляющими результатами.
Уверена: вы думаете, что это произошло, потому что я изменила свой образ жизни, и будете правы. Я делала упражнения, старалась правильно питаться и повторяла свою аффирмацию семь-восемь раз в день. Заклинание не означает, что в одно прекрасное утро я проснулась на пятьдесят фунтов легче. Оно подарило мне способность следовать намеченному плану действий, укрепило мою волю и помогло достичь поставленной цели.
И это как раз то, что может сделать для вас моя книга. Она даст вам общую схему, в рамках которой вы будете создавать, наполнять энергией и усиливать свои заклинания, чтобы получать впечатляющие результаты.
Далее предлагаю вам выполнить три упражнения, предназначенные для уточнения вашего намерение. Их нужно выполнять в указанном порядке. Эти упражнения помогут вам лучше понять самих себя, свои желания и их последствия, а также осознать то бремя, которое вы, возможно, на себе несете и которое может повлиять на успешность вашего заклинания.
Упражнение 1.1. Чего я хочу?
Вот что потребуется для выполнения этого упражнения:
Двадцать минут в месте, где вы сможете побыть в одиночестве
Ручка или карандаш
Бумага или маленький блокнот
Найдите место и время, где и когда вас никто не потревожит. Выберите такое место, где вам будет удобно и где вы сможете писать. Потратьте несколько минут на то, чтобы сконцентрироваться, отпустить напряжение и тревоги повседневной жизни. Сделав несколько глубоких, расслабляющих вдохов-выдохов, оставьте все это по ту сторону двери. Пребывайте в состоянии мира.
Затем подумайте о том, что вам необходимо или чего вам хочется прямо сейчас. Это может быть то, для получения чего вы уже создавали заклинания, или то, ради чего вы хотели бы сотворить заклинание. Это может быть и нечто такое, чего вы никогда не пытались получить с помощью магии. Когда желание оформится у вас в мозгу, запишите его вверху первого листа бумаги.
А затем под ним напишите следующие вопросы, оставив место для ответов.
Если бы я получила желаемое сегодня, как это повлияло бы на мою жизнь?
Кого бы затронули мои действия?
Соответствует ли это моим долгосрочным целям?
Сделает ли это меня счастливой? Почему?
Что произойдет, если это мое желание не исполнится?
Готова ли я совершить работу, необходимую для осуществления этого желания?
Выделите себе столько времени, сколько нужно, чтобы вдумчиво и подробно ответить на все вопросы. Если вы похожи на меня, то сможете написать несколько страниц максимально развернутых ответов.
Наконец, ответьте на еще один вопрос:
Стоит ли стремиться к исполнению этого желания или удовлетворению этой потребности?
Возможно, вы уже знаете ответ на этот вопрос, но обязательно перечитайте то, что написали, прежде чем принимать решение. Если ответ на последний вопрос положительный и вы готовы полностью отдаться достижению желаемого, то магия поможет вам. Если ответ отрицательный или вы не готовы изо всех сил стремиться к достижению цели, то магия вам не поможет. Магия – это не способ спрямить путь! Не надейтесь на то, что мир изменится, если вы просто прочтете рифмованные заклинания (такое случается только в телефильмах). Чтобы получить реальные результаты, вы должны быть готовы приложить необходимые усилия, энергию, волю и довести дело до конца. Если вы не хотите или не можете это сделать, ваше заклинание не сработает.
Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?
Как только вы идентифицировали потребность и установили, готовы ли работать над ее удовлетворением, следующий шаг заключается в том, чтобы осознать, почему ваша потребность не удовлетворяется прямо сейчас.
Выполняя это упражнение, вам придется задать себе несколько трудных вопросов и быть готовыми честно ответить на них. Магия не будет хорошо работать, если вы станете кривить душой перед самими собой в отношении собственных мотивов и того, что вы на самом деле хотите. Прежде чем определить, как добраться туда, куда вы хотите попасть, вам необходимо понять, откуда вы идете.
Для этого упражнения вам потребуется:
Пять-десять минут в том месте, где вы сможете побыть в одиночестве
Ручка или карандаш
Бумага или маленький блокнот
Снова найдите место и время, где и когда вас никто не потревожит, и потратьте несколько минут на то, чтобы сконцентрироваться. А теперь, думая о потребности или желании, которые вы идентифицировали во время выполнения предыдущего упражнения, ответьте на следующие вопросы:
Это новое или давнишнее желание/потребность?
Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?
Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь) симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?
Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?
Иногда очень просто не заметить глубинные проблемы, стоящие за причинами наших желаний и потребностей. В нашем мире потребления нам постоянно навязываются образцы того, как нужно жить: какой маркой машины владеть, где следует учиться нашим детям, какая у нас должна быть работа. Увлекаясь такими идеализированными стандартами, мы упускаем большой кусок собственной жизни, слишком сильно сосредоточиваясь на том, что у нас должно быть, в ущерб тому, что у нас уже есть. Порой мечты о красивой жизни «перевешивают» положительные стороны реальной жизни и становятся своего рода блоком, мешающим достижению наших истинных целей.
Прежде чем делать любые шаги, очень важно вдумчиво рассмотреть все возможные последствия вашего заклинания, которые могут выйти за рамки того, что видно на первый взгляд. Спросите себя: каковы будут долгосрочные последствия заклинания? Есть ли другое направление, в котором можно пойти? Задавайте себе неприятные вопросы – ведите себя с собой, как с подследственным на допросе.
А самое главное – не забывайте фокусироваться не только на том, что вы хотите сейчас, но и на ваших целях, связанных с будущим.
Упражнение 1.3. Каким образом магия может помочь мне получить то, чего я хочу или в чем нуждаюсь?
Здесь мы должны рассмотреть все возможные способы, посредством которых магия может обеспечить исполнение наших желаний.
Для выполнения этого упражнения потребуется:
Пять-десять минут в месте, где вы сможете побыть в одиночестве
Ручка или карандаш
Бумага или маленький блокнот
Выберите место и время, где и когда вас никто не потревожит, и потратьте несколько минут на то, чтобы сконцентрироваться. Проведите вертикальную линию, которая разделит лист бумаги на два одинаковых вертикальных столбца. Один озаглавьте «Позитивные способы достижения моей цели», другой – «Негативные способы достижения моей цели». Потратьте несколько минут на то, чтобы выявить и взвесить различные возможности. Помните: в данном случае мы продумываем не различные типы заклинаний, а сосредоточиваемся на реальных действиях, которые вы можете предпринять. Магия всегда выбирает путь наименьшего сопротивления, чтобы привести вас к тому, чего вам хочется.
А теперь давайте выполним эти три упражнения вместе, воспользовавшись желанием, которое есть у большинства из нас.
Упражнение 1.1. Чего я хочу?
Мое желание – похудеть.
Если бы я получила желаемое сегодня, как это повлияло бы на мою жизнь?
Упражнение 1.1. Чего я хочу?
Мое желание – похудеть.
Если бы я получила желаемое сегодня, как это повлияло бы на мою жизнь?
Я бы весила меньше, поэтому мое здоровье, по всей вероятности, улучшилось бы. Я бы стала о себе более высокого мнения, поскольку лучше бы выглядела. Я бы смогла носить те джинсы, которые храню со времен школы. Потеря веса улучшила бы мой «Я»-образ.
Кого бы затронули мои действия?
Моим первым побуждением было сказать «только меня одну», но это могло бы затронуть моих подруг, так как они стали бы мне завидовать (а разве мне не было бы это приятно?). Это затронуло бы мою семью: если бы я села на диету, то перестала бы покупать сласти и готовить их любимые блюда. Это затронуло бы моих коллег, поскольку я не ходила бы вместе с ними есть во время обеденного перерыва, а приносила бы еду с собой, чтобы следить за калориями. Это затронуло бы закусочную, где я обычно покупаю ланч, поскольку их доходы упали бы. И, наконец – спортзал, куда бы я стала чаще ходить, поэтому их доходы бы, наоборот, возросли.
Соответствует ли это моим долгосрочным целям?
Да, потому что одна из моих целей – стать здоровее.
Сделает ли это меня счастливой? Почему?
Потеря веса сделала бы меня счастливой, а вот соблюдение диеты и выполнение упражнений – вряд ли. Мне будет очень приятно носить свои старые джинсы; мой «Я»-образ улучшится, равно как и мое здоровье. Поэтому в общем счастливой я стану.
Что произойдет, если мое желание не исполнится?
Я буду весить больше, чем мне хочется. Со временем это повлияет на мое здоровье, и я, возможно, наберу еще больший вес. Джинсы, которые я хочу носить снова и которые пока лежат в чулане, может съесть моль. Набрать вес могут и члены моей семьи, поскольку я буду продолжать покупать сладкое и готовить нездоровую пищу.
Готова ли я совершить работу, необходимую для осуществления этого желания?
Да, потому что мне необходимо похудеть, чтобы стать здоровее, а здоровье для меня очень важно. Поскольку у меня недостаточно времени для выполнения физических упражнений, я собираюсь изменить свой рацион. И я знаю, что мне понадобится помощь, чтобы я смогла работать над достижением этой цели.
Итог: эта цель важна для меня, я готова проделать работу, необходимую для ее достижения. Эта цель не нуждается в пересмотре.
Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?
Это новое или давнишнее желание/потребность?
Это мое очень давнишнее желание.
Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?
Я неправильно питаюсь, моя нынешняя диета не является здоровой, хотя могла бы быть таковой. И мне нужно развить умение управлять своим временем, чтобы выкроить время для спортивных занятий.
Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь), симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?
Да, эта более общая проблема – мой образ жизни и то, как я распоряжаюсь своим временем.
Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?
Мне надо изменить свой образ жизни. Я не смогу похудеть, если этого не сделаю. Никакое заклинание на похудение не поможет мне до тех пор, пока я не переменю свои привычки в отношении еды и не выделю время на физические упражнения.
Общий итог: ваша цель должна быть более точной, конкретной и ясной. Следовательно, ее нужно сформулировать заново: «Я хочу изменить свой образ жизни, чтобы правильнее питаться и находить время для физических упражнений». (Если ваша уточненная цель слишком сильно отличается от исходной, то, возможно, вам захочется вернуться назад и снова выполнить упражнение 1.1.)
Упражнение 1.3. Каким образом магия может помочь мне получить то, чего я хочу или в чем нуждаюсь?
Позитивные способы достижения моей цели:
Я могла бы делать физические упражнения, чтобы похудеть.
Я могла бы снизить количество потребляемых калорий и следить за тем, что я ем.
Я могла бы перестать есть высококалорийную, но малопитательную пищу.
Я могла бы есть больше фруктов и овощей.
Негативные способы достижения моей цели:
Я могла бы заболеть.
Я могла бы голодать и есть очень мало.
Я могла бы выполнять слишком много физических упражнений.
Теперь вам уже должно быть ясно, что ваши заклинания не будут работать, если ваши цели, образ жизни или установки противоречат вашей работе. Я могу сотворить миллион заклинаний на похудение, но если, вставая по утрам, я буду смотреть на себя в зеркало и говорить: «Я такая толстая, что никогда не похудею!», то никакая магия не поможет. И если я буду постоянно есть печенье, торты и пирожные, то также не достигну своей цели. Весь фокус состоит в том, чтобы соединить повседневное и магическое. Относитесь к этому как к войне на два фронта.
Помните, что заклинания – вещь очень деликатная. Они полностью зависят от поступков ведьмы, и она должна постоянно их усиливать и укреплять. Если вы противоречите желаемому результату своего заклинания либо поступками, либо словами, то создаете дополнительные препятствия, которые приходится преодолевать вашему заклинанию, чтобы дать вам то, чего вы хотите. Это означает, что для манифестации результатов заклинания потребуется гораздо больше времени – если она вообще когда-нибудь произойдет.
Фразы типа «я никогда не похудею» противоречат заявленному намерению заклинания. Если вы будете продолжать говорить и думать таким образом, энергии, вложенной вами в заклинание, окажется недостаточно для того, чтобы преодолеть противоположную энергию, порождаемую вашими негативными утверждениями. Эти две энергии перечеркнут друг друга. Это означает, что ваше заклинание не сработает и вы не увидите никаких его результатов. Более того, вы рискуете тем, что энергия ваших негативных утверждений перевесит энергию заклинания. Тогда ваши слова и мысли не просто перечеркнут положительный исход, но дадут отрицательный результат. Таким образом негативный настрой превращается в самостоятельное заклинание, и любая энергия, которую вы вкладываете в мысли о том, какой вы толстый, наполняет силой это негативное заклинание. Дело кончается тем, что вы набираете еще десяток фунтов. В этом случае вы получаете результат, прямо противоположный сформулированному намерению исходного заклинания, однако он будет полностью соответствовать вашим собственным утверждениям.
Джида любила говорить: «Будьте осторожны со своими просьбами, поскольку вы никогда не знаете, кто вас услышит». Это означает, что вы должны непрерывно транслировать одно и то же послание, если хотите, чтобы ваше заклинание работало. Вам необходимо усиливать желаемый исход, чтобы ваше восприятие или ваши страхи не превратились в реальность. Чтобы получить желаемое, вам нужно начать контролировать свои мысли и поступки. Если это вам не удастся, Джо из математического класса никогда не узнает о вашем существовании. Однако если вы подойдете к нему, скажете «привет!» и завяжете беседу, вместо того чтобы страстно смотреть на него из угла класса, то сможете обнаружить, что тоже нравитесь ему. Соедините этот реальный поступок с могущественным заклинанием, и, возможно, вас очень удивит, что из этого получится.
Встретившись с одноклассниками через пять лет после окончания школы, я узнала, что тоже очень нравилась мальчику, о внимании которого мечтала, но он был слишком застенчив, чтобы сказать мне об этом. Конечно, к моменту нашей встречи все это было в прошлом. И сейчас я могу лишь гадать, что могло бы произойти, если бы я действовала в соответствии с созданным мною заклинанием, а не сидела бы и не ждала, когда оно сработает.
Упражнение 1.4. Положительное подкрепление
Вот что потребуется для выполнения этого упражнения:
Пять минут в день в течение семи дней
Ручка или карандаш
Два листа бумаги
Огнеупорная миска
Зажигалка
Зеркало
Как всегда, выберите место, где вас никто не потревожит, и потратьте пару минут на то, чтобы сцентрироваться. На первом листе бумаги напишите десять утверждений относительно того, что в вашей жизни не так, например: «У меня никогда нет денег». На втором листе напишите десять утверждений, прямо противоположных тем, которые вы записали на первом листе, например: «У меня всегда есть деньги, когда они мне нужны».
Перечитайте заново оба списка. Манифестацию каких утверждений в своей жизни вы предпочитаете? Сколько раз вы ловили себя на том, что вслух произносите негативные утверждения из первого списка? Сколько раз произносили их мысленно? Сколько раз печально вздыхали, когда все случалось не так, как вам хотелось бы, и думали: «Никогда ничего не изменится!»?