Если вам кажется, что вы устали и не видите никакой перспективы, сделайте глубокие вдох и выдох, а затем выберите для себя новую ситуацию. Именно так, выберите для себя лучшую, позитивную реальность. Утвердите для себя что-то новое. В мире бесконечное количество возможностей. Выберите лучшие для себя!
Никогда не спешите расстраиваться, если что-то не получается. Верьте, что у Вселенной есть на ваш счет грандиозные планы!
Проанализировав события своей жизни хотя бы за пять – семь лет, вы, несомненно, увидите, что все так называемые проблемы и сложности были не чем иным, как завуалированными ростками будущих счастливых событий. «Не было бы счастья, да несчастье помогло» – эта поговорка великолепно иллюстрирует данную мысль.
Поэтому в тот момент, когда вам кажется, что весь мир против вас, постарайтесь найти хотя бы одну светлую сторону в настоящей ситуации. Чем больше вы будете ориентированы на радость, тем лучше.
Доналд Уэлш советует: «Если ты думаешь, что ты в унынии, в плачевном состоянии и ничего хорошего из этого произойти не может, – подумай заново».
Прямо сейчас выберите из двух фраз ту, которую можете отнести к самой себе. Выбирайте честно!
Итак:
Я скорее счастливая, чем несчастная и Я скорее несчастная, чем счастливая.
Если вы выбрали первую фразу, значит, почувствовали вкус счастья и уже ощущаете его рядом. А если вторую, то сегодня же начинайте учиться переключать тумблер внутреннего настроя с отрицательного на положительный.
В жизни мы постоянно ассоциируем себя с кем-то. Высшая ассоциация: «человек подобен Богу». Но чаще происходит наоборот. Вы встречаете на улице бывшую одноклассницу – постаревшую, расплывшуюся, в старом поношенном пальто. Что приходит на ум? «Какой ужас! А я вроде еще ничего…» Думаете, вы себе помогли? Нет, нет и нет! Нанесли сокрушительный удар, послав подсознанию информацию: «Я как она!»
Уж если действительно стремиться быть на уровне – смотрите на стройных элегантных красоток и говорите себе: «Я как они!» И главное здесь – не то, что у вас пока нет норковой шубы и осиной талии, а то, что мысленно вы уже с ними! А значит, уже сейчас надо заняться собой – сделать зарядку, искусный макияж, надеть шикарное платье. Скажите себе:...Чем выше ваша самооценка, тем большего успеха вы добьетесь в жизни, тем больше будут ценить и уважать вас окружающие люди. И самое главное – тем ближе вы подойдете к пониманию своего истинного я, воплощению своего высшего предназначения и наслаждению Божественной любовью и бесконечной радостью бытия!
И каждый раз, поймав себя на негативной ассоциации, тут же замените ее позитивной. Подруга села на диету? Отлично, скоро она станет очень стройной. И никаких мыслей типа: «А я-то совсем расплылась…» Договорились? Успехи других людей – это великолепный стимул для нас.
Четверг Чему вы можете научиться?
Случаются в жизни моменты растерянности, когда мы не знаем, следовать ли дальше, оставить ли свои мечты или просто переждать, если обстоятельства складываются не в нашу пользу. Такое состояние известно всем стремящимся к своей цели. Бывает, что и обычный оптимизм куда-то пропадает. Джералд Даррелл писал: «Прошло значительное количество времени, прежде чем я смог увидеть смешную сторону этого события».
Когда утыкаешься, образно говоря, лбом в стенку, охватывает отчаяние, сомнение в своих силах и появляется чувство вины, тогда возникает вопрос примерно такого содержания: «А может быть, все это зря? Наверное, я что-то делаю не так, если мне грустно и тяжело. Продолжать ли мне или бросить все и жить как все нормальные люди?»
В любом случае человек говорит в душе: «Господи, я сделал все, что мог, чтобы приблизиться к своей мечте, и ничего не получается. Что же мне делать?» Прежде всего, не отчаиваться. Хочется поплакать – не сдерживайтесь, дайте себе разрядку. Затем сделайте глубокий вдох, даже несколько, и… продолжайте утверждать, что все это к лучшему.
Нам не дано знать, для чего мы проходим через определенные трудности в настоящем, но они обязательно, подчеркиваю – обязательно, приводят нас к положительным переменам в будущем. Более того, оглянувшись на пройденный путь, вы увидите, что в любом негативном событии были спрятаны ростки новых благоприятных возможностей.
Каждый переживаемый вами момент является комплексом выборов, сделанных вами в прошлом. Это значит, что в каждый момент времени мы с вами делаем определенный выбор в отношении событий, реакций, желаний и эмоций. Таким образом, мы творим свою жизнь каждую минуту, каждый день. Если вы сегодня применяете вышеизложенные методики в жизни, то спешу вас обрадовать – ваше будущее уже намного лучше настоящего.
В каждый критический момент жизни проявляется именно то, что вы думали и говорили о себе в прошлом. Поэтому грустить не надо, у вас есть мощное оружие – огромная созидающая сила настоящего момента.
В случае же непредвиденных сложностей надо постараться проанализировать, какие ваши прошлые мысли проявились в виде препятствий. Можно просто остановиться и спросить себя: Что я сделала или подумала, чтобы привести в движение данные процессы? Чему это может научить меня сейчас?Мы все находимся здесь для прохождения опыта жизни и для того, чтобы научиться любви, состраданию, прощению, терпению, настойчивости, смелости, вере и еще целому набору качеств из нашей личной кармы. Каждый раз, когда мы утыкаемся лбом в стенку, – это сигнал, что нам надо что-то изменить в своем сознании и поведении. Когда мы это понимаем, начинают открываться врата. Часто жизненные сложности приводят нас в итоге к таким прекрасным результатам, о которых мы и не мечтали. Ибо каждое так называемое препятствие на самом деле – великий учитель.
Вы, конечно, слышали, что жизнь состоит из черных и белых полос. А известно ли вам, что мы сами создаем белую полосу, когда проходим черную. И наоборот: мы создаем все предпосылки для черной полосы, когда находимся в белой.
Когда в вашей жизни все плохо, вы стараетесь что-то придумать, работаете над собой, предпринимаете, пусть и не очень эффективные, действия. И тем самым создаете платформу для позитивных изменений в вашей жизни. И с точностью до наоборот, когда у вас в жизни все в порядке и вы всем довольны, вы расслабляетесь, перестаете двигаться вперед и раньше или позже вам возвращается ваше бездействие назад.
То есть здесь в точности работает принцип причинно-следственной связи. Что-то сделал, получил вознаграждение. Расслаблялся и ничего не предпринимал – тоже получил по заслугам.Пятница Зонтик для плохого настроения
Конечно, всем нам знакомы периоды плохого настроения, усталости, душевного разлада. Но на то мы и хозяева своей судьбы, чтобы уметь всегда подниматься над обстоятельствами! Ведь нам подвластна вся наша жизнь, так что стоит справиться со своим плохим настроением!
Почему же в нашей жизни появляются то периоды гармонии и удовлетворенности своей жизнью, а то раздражения и депрессии? Все очень просто. Ваша успешность и удачливость определяются вашим отношением. Чем больше у вас негативных мыслей, раздражения и отчаяния, тем меньше в вашей жизни положительного и вы постепенно скатываетесь в такую яму, из которой выкарабкаться без посторонней помощи практически невозможно.
Прежде всего, напомните себе, что состояние уныния всегда временно, преходяще. Все проходит! Наши беды, невзгоды, неудачи и разочарования уходят, а мы остаемся и всегда побеждаем! При каждом неприятном на первый взгляд событии научитесь автоматически говорить: Благодарю! Это для моего высшего блага. Все проходит. Затем улыбайтесь и идите вперед – к сияющему успеху.
Постарайтесь относиться к плохому настроению философски. Не воспринимайте свои проблемы слишком серьезно. Вместо того чтобы углубляться в свои переживания или бороться с негативными эмоциями, просто отпустите их, отделите себя от них.
Есть замечательный зонтик на все случаи плохой погоды, то есть плохого настроения. Это великолепная и очень веселая техника, которой с успехом и огромным удовольствием пользуются в сложных случаях: выберите для себя новое имя!
Идея проста. Вы всего-навсего переименовываете себя и таким образом начинаете смотреть на свои проблемы как бы со стороны, да и вообще видите окружающий мир совершенно в новом свете. Например, назовите себя В меру Упитанным Розовым Пушистиком или Цветочным Слоненком, Порхающим на Солнечной Полянке. Вы сами удивитесь, насколько кардинально изменится ваше настроение! Да и проблемы начнут словно бы растворяться в свете нового отношения к ним.
Конечно, лучше всего, если вы придумаете имя сами. Чем смешнее оно будет, тем лучше. Можете выдумать любую нелепицу – лишь бы она находила в душе радостный отклик. Самое лучшее имя – то, которое сразу же вызывает у вас улыбку.
Теперь, как только вы почувствуете новый «приступ» плохого настроения, сразу же напоминайте себе, что вы не имеете к нему никакого отношения. Ведь вы – Цветочный Слоненок, Порхающий на Солнечной Полянке! Закрепите свое новое состояние аффирмацией:...Суббота От улыбки станет всем светлей
В любой сложной, кризисной ситуации всегда скрыта возможность роста, развития и успеха. Нужно только правильно подходить к проблеме. Сохраняя позитивный настрой, концентрируя внимание на ее положительных сторонах и конкретных действиях для ее решения, вы превратите самую сложную ситуацию в своего помощника и бесценного учителя. Главное – никогда не отчаиваться и не падать духом. Тогда любую неприятность вы сможете заставить работать на вас!
Важный шаг на пути к гармоничному и радостному состоянию души – улыбка. Это, пожалуй, самое мощное оружие против стресса и плохого настроения. Даже если вам совсем не весело, а улыбка получается несколько натянутой, все равно она запускает подсознательный «механизм счастья». Если вы улыбаетесь, организм автоматически начинает вырабатывать гормоны радости – эндорфины. И тогда ваша улыбка становится по-настоящему искренней и радостной!
То же самое происходит, когда вы выпрямляетесь, расправляете плечи и поднимаете голову. Этот импульс действует безотказно: горделивая осанка и улыбка на лице неизменно придают вам силы и уверенность в себе. А такое состояние, в свою очередь, неизбежно приводит вас к успеху! Вы все чаще и чаще будете слышать комплименты в свой адрес.
Теперь, когда вы улыбаетесь уже совсем непринужденно, а от плохого настроения практически не осталось и следа, можно спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию. Только, пожалуйста, концентрируйте внимание на положительных моментах. Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Для наглядности можете проделать упражнение «Меняем свое отношение к проблеме»:
Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны – важно только посмотреть на произошедшее под другим углом.
Например, если вы расстались с любимым человеком, можно считать себя одинокой (это минус…), а можно утверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!
Внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние минусов и усилить эффект плюсов.
Например, в случае расставания в первом столбике вы можете записать: «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям».
И вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души. А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество – спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме, и мудрость – направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия. Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию.Воскресенье Ваш сияющий образ
Все мы время от времени совершаем ошибки – это необходимые ступеньки нашего развития. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но как раз это и есть самая большая ошибка в жизни!
Так что, совершив ошибку, спокойно проанализируйте ее, извлеките для себя нужный урок и… просто забудьте ее! Как это ни парадоксально звучит, только научившись быть снисходительными к своему внешнему несовершенству, к своим недостаткам и ошибкам, мы можем приблизиться к присущему нам внутреннему Божественному совершенству. Только когда вы научитесь жить в согласии с собой, искренне любя, уважая и высоко оценивая себя, вы сможете реализовать свой высший потенциал безграничных возможностей. То есть исполнить свое Божественное предназначение в этой жизни, на этой прекрасной планете Земля!
Для этого чаще делайте медитацию «Создаем новый образ своего Я»:
Для этой медитации очень важно выбрать время и место так, чтобы вам никто не мешал. Лучшее время – вечером, перед сном, когда вы уже лежите в постели.
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпустите все заботы и тревоги прошедшего дня, остановите круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли – легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замечаете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Вы создали самую благоприятную почву для семян своего нового мысленного образа.
Теперь представьте себя такой, какой хотите видеть. Представьте все, до мельчайших подробностей: как великолепно вы выглядите, как уверенно держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь. Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Горделивая осанка, мелодичный голос, сияние глаз, элегантный наряд и роскошные украшения – запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и ласково улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность – проживите, прочувствуйте их.
Добавьте к этой великолепной картине последний и самый яркий штрих. Может быть, это будет великолепный автомобиль: ваш личный шофер почтительно открывает перед вами дверцу. Может быть, это будет великосветский прием в замке: прекрасный принц учтиво целует вам руку. А может быть – кто знает! – это будет инаугурация нового президента России, первого президента-женщины…
Если эти картины кажутся вам чересчур смелыми, вспомните о том, что только вы сами можете ограничить свои беспредельные возможности. И наконец позвольте себе насладиться тем, к чему влечет вас ваше мудрое сердце. Будьте смелыми в своих мечтах и желаниях, ибо они и есть та тонкая нить, из которой соткан узор успеха на полотне нашей жизни!
Поверьте мне, если вы даже просто живете на этой Земле, то уже одно это означает, что вы идеально приспособлены к жизни, талантливы, умны и, безусловно, притягательны для окружающих.Начинайте управлять своей жизнью уже сегодня. Учитесь чувствовать события, которые приближаются. Относитесь правильно к положительным и не очень событиям в своей жизни. И тогда вы сможете всегда жить так, как хочется именно вам, и всегда быть ответственным за все, что будет происходить в вашей жизни.
Соне Рикель было уже за тридцать, когда она начала свое триумфальное восхождение на вершину высокой моды. Она родилась в традиционно буржуазной семье, где не принято было говорить о моде. Более того, считалось неприличным говорить о «тряпках». Казалось, только возвышенные материи занимали ум благовоспитанной парижанки: живопись, литература, архитектура – все исключительно классическое и консервативное…
А началось все с короткого серенького свитера, сделанного на заказ. После того как муж – владелец маленького бутика – выставил его на продажу, в столице мировой моды начался настоящий бум. В том же году Соня Рикель продемонстрировала уникальную коллекцию платьев и топов для беременных женщин. Показ проходил в том же магазине, принадлежащем ее мужу.
Следующую модель – облегающий «свитер бедного мальчика» – Соня придумала после рождения второго ребенка. Именно тогда мадам Рикель дебютировала как настоящий модельер. И, неожиданно для себя, совершила революцию в мире моды.
Все развивалось как бы помимо ее желания. Соня занималась трикотажем, не имея ни малейшего понятия о том, что такое трикотаж и что такое мода. А потом ее вещи попали на обложку журнала «Еllе», и через некоторое время ее уже называли королевой трикотажа.
Уже через пять лет после демонстрации первой модели она открыла свой собственный бутик в шикарном парижском районе, а гламурные журналы с восторгом сообщили, что годовой объем продаж Сони Рикель только в Америке составил 2 миллиона долларов.