Пресекайте попытки увлечь вас подобной болтовней, если вы в это время заняты работой над достижением вашей цели. Научитесь говорить простые фразы типа: «Я занят. Я не могу сейчас разговаривать. Я работаю и не могу сейчас тебя выслушать. Ты мне мешаешь. Выйди, пожалуйста из комнаты. Я перезвоню, когда освобожусь». Не разбрасывайтесь своим временем, не тратьте его на непродуктивный информационный обмен. И привыкайте все начатое доводить до конца, несмотря ни на какие помехи. Тренируйтесь на малых, незначительных, ежедневных делах. Вот начали что-то делать – и не отвлекайтесь ни на что и ни на кого! Сосредоточивайтесь только на вашем деле. Потом отвлечетесь, когда дело закончите. Натренируетесь на незначительных делах, у вас образуется привычка доводить все начатое до конца, и более значительные дела, например, реализацию вашей цели, вы тоже доведете до конца, несмотря ни на что. Вот прямо сейчас начните тренироваться.
Например, вы решили дочитать эту книгу еще до такой-то и такой-то страницы. А сейчас, представьте себе, зазвонит телефон и некто захочет с вами поговорить. Ваши действия? Правильно, скажете, что вы заняты и перезвоните, когда освободитесь. И продолжите читать. Привычка доводить до конца все начатое убережет вас от неудач, разочарований, от состояния «я лузер» и от вытекающей из этого состояния депрессии. Какой же вы лузер, какой же вы неудачник, если все начатое доводите до конца? Вы уже не лузер и не неудачник, а победитель! А какая же у победителя может быть депрессия?
Ваши интересы должны быть у вас на первом месте. Все, что не касается вас и вашей цели, не должно вас беспокоить и съедать ваше время. Неприятности, переживания, вообще какие-либо дела других людей – это их проблемы и дела, а не ваши. Вот пусть они ими и интересуются, а не вы. Не отвлекаться на чужие проблемы вам поможет ваше чувство превосходства. Ну как вас могут волновать дела и проблемы каких-то жалких особей, которые намного ниже и глупее вас?
Прежде чем предпринять какое-либо действие, подумайте, нужно ли это действие для достижения вашей цели. Если не нужно, не тратьте на него ни время, ни силы. Это – лишнее. Вот, например, нахамила вам продавщица в магазине. Вы, конечно, накачанный установкой на превосходство человек, можете захотеть нажаловаться на эту продавщицу ее начальству, или в службу защиты прав потребителя, или еще куда-нибудь. А, спрашивается, это соответствует вашей цели? Не думаю, что ваша глобальная цель – «построить» продавщицу. Так зачем вам сейчас на это отвлекаться? Те силы и время, которые вы потратили бы на ненужные вам разборки, потратьте лучше на действия, направленные на достижения вашей цели. А когда вы ее достигнете, станете сильнее и влиятельнее, может, та продавщица перестанет вас волновать, как и любая другая, а может, вообще больше не возникнут такие ситуации хамства в ваш адрес, таким крутым вы будете.
Так что сосредоточьте лучше все свои силы на достижении вашей цели, а на все, что ей не соответствует, наплюйте. Это, кстати, вырвет вас из депрессии. Потому что вы перестанете реагировать на многие отрицательные раздражители: вы же будете заняты только вашей целью. А вот на положительные раздражители, на проявление удачи надо реагировать сильнее, чем вы привыкли. Каждое свое даже самое малое достижение, каждую свою удачу мысленно преувеличивайте и внушайте себе, что раз это случилось, значит, и дальше все пойдет хорошо, вы достигнете цели. На каждое свое достижение, пусть малюсенькое, пусть такое, на которое вы бы раньше и внимания не обратили, реагируйте автоматически установкой себе: «Я всегда побеждаю». На каждую удачу ваша реакция – автоматический повтор своей установки «Я удачлив(а), мне всегда везет». Пусть даже вы нашли на улице мелкую монетку. Все равно, это – проявление вашей удачливости и повод констатировать факт вашей удачливости и сказать себе: «Я удачлив(а), мне всегда везет, иначе и быть не может».
Воспринимайте свои достижения и удачи как естественные явления, привыкайте к ним как к обыденным вещам. Ну, конечно, у вас есть это достижение, с вами произошло это удачное событие, потому что вы такой человек – вы всегда добиваетесь того, чего хотите, и вы суперудачливы. Это – ваши свойства, как ваши рост и цвет глаз, например. Такая ваша судьба – быть успешным и удачливым. Поэтому все ваши успехи, достижения, все проявления удачи – естественные явления. Иначе и быть не может. Вы просто констатируете факты: вот опять достижение, вот опять удача. Ну, и хвалите себя: «Я молодец, не упустил(а) положенные мне удачи и достижения, не отказался(ась) от них, несмотря ни на что, достигаю свои цели». Ну, что-то в таком роде. Положительное информационное воздействие, в отличие от отрицательного, полезно.
У кого вы можете поучиться умению идти к цели несмотря ни на что? Естественно, вы можете учиться у окружающих. Может быть, вам довелось быть знакомым с сильным и целеустремленным человеком. Постарайтесь вступить с ним в более тесный контакт и проследить за его манерой поведения, расспросить его, как ему удалось достигать свои цели, вообще о его жизни расспросите. Анализируйте полученную информацию. Такую информацию можно получить необязательно от каких-то «крутых» знакомых. Почти у каждого человека были успехи. Поинтересуйтесь у своих знакомых, как они достигли того или этого, что чувствовали, как настраивали себя. Проанализируйте полученную информацию на предмет того, как проявляли эти люди превосходство и силу, и если не проявляли, то как они могли бы улучшить свои достижения, проявив силу и превосходство. Научитесь анализировать поведение окружающих на предмет превосходства, силы и целеустремленности.
Вы увидите, что некоторые люди, ранее казавшиеся вам сильными и успешными, на самом деле ничего интересного собой не представляют и могли бы достичь гораздо большего, если бы были реально сильны, а не просто создавали такой имидж перед теми, кто стоит по социальной лестнице ниже их. Вот когда вы с презрением посмотрите на тех, чьих «высот» еще недавно хотели достичь сами, когда вы ощутите свое превосходство над теми, кто пока и лишь по недоразумению находится выше вас на социальной лестнице, вот тогда вы сможете быть уверены, что уже прочно стоите на дороге по направлению к вашей цели и ничто уже не сможет вас с этой дороги спихнуть.
Но может статься и так, что у вас нет таких знакомых, у кого вы могли бы поучиться. И в любом случае этого обучения просто недостаточно. Я вам советую постоянно программировать себя на целеустремленность опять же с помощью информационного воздействия книг и фильмов. Во всем, что вы читаете и смотрите, ищите примеры проявления целеустремленности, ну и, конечно, превосходства и силы, о которых мы уже говорили выше. Классический пример – «Унесенные ветром». Главная героиня Скарлетт – идеал целеустремленности, силы и превосходства. Опять же, герои книг Андрея Ильина всегда достигают цели, несмотря ни на что. Пример потрясающей настойчивости и выдержки – поведение героев бессмертного романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». Аббат Фариа и Эдмонд Дантес, казалось бы, не имеют никакой надежды на освобождение из жуткой тюрьмы – неприступного замка Иф. Из этой тюрьмы еще никому не удавалось бежать. И, тем не менее, они работают над побегом. Годами упрямо работают над достижением своей цели. И, по крайней мере, одному из них побег удается.
Не так уж фантастична эта история. Если бы она была глупостью, она бы не продолжала волновать читателей до сих пор, вот уже без малого два века. Эти книги – явное программирование на целеустремленность. Целеустремленность, достижение цели любой ценой – тема этих книг. Но еще очень полезно находить примеры целеустремленности в книгах, казалось бы, не имеющих отношения к данной теме. Например, у Вудхауза есть цикл произведений о молодом повесе Укридже. Советую вам их прочитать и обратить внимание, с какой легкостью Укридж, представитель высшего социального слоя Англии, идет на воровство и мошенничество. Он, когда нуждается в деньгах (конечно, нуждается, несмотря на принадлежность к аристократии, потому что всегда проигрывает свои деньги на скачках), без зазрения совести и без спросу берет у своих знакомых, друзей и родственников различные предметы и деньги, злоупотребляет доверием своих знакомых, друзей и родственников, используя их движимое и недвижимое имущество для получения выгоды с помощью различных афер. Он никогда не переживает по этому поводу. Он рассуждает так: «А как же мне не взять? А как же мне не обмануть? Мне же нужны деньги!» Он переживает только тогда, когда бдительность хозяина той или иной вещи не позволяет ее украсть. Девиз Укриджа – «Можно как угодно нарушать закон, главное – не попадаться». Он совершенно не принимает во внимание интересы других людей. Если человек позволяет себя обманывать, он его обманывает. Он просто делает то, что считает нужным. Уверена, что та же самая установка не на совесть, а на прагматизм решений, сделала олигархами всех нынешних олигархов нашей разграбленной страны. И позволила «подняться в верха общества» не только им.
Думаю, нам с вами есть чему поучиться у Укриджа. Как и у кошки. Да-да, можно и у животных поучиться. Проанализируйте поведение животных с точки зрения целеустремленности. Может быть, вы найдете, чему поучиться у своего домашнего любимца. Вот, например, моя кошка – образец настойчивости и целеустремленности. Она меня так будит по ночам, что не встать с постели невозможно. Она прыгает на человека, царапает его и кусает, пока человек не поднимется. И на все этой кошке наплевать, кроме своих интересов. Она просто делает то, что ей нужно. Она хочет, чтобы хозяйка встала – и хозяйка встанет. Даже если была при смерти.
Для укрепления вашей настойчивости и целеустремленности посоветую вам чисто технический прием, которым постоянно пользуюсь сама. Попробуйте представить, что из вашей груди (лично я представляю, что из чакры Анахата, расположенной на середине линии, соединяющей соски) перпендикулярно телу выходит стрела (лично я представляю металлическую стрелу в виде обоюдоострого прямого меча средневекового рыцаря, заканчивающегося металлической же стрелой во всю ширину меча). Представьте себе вашу цель в виде любого приятного вам зрительного образа на некотором расстоянии от вас. Представьте себе, что стрела, выходящая из вашей груди, направлена на вашу цель, продлите эту стрелу в вашем воображении так далеко, чтобы она достала до цели. Ассоциируйте себя с этой стрелой. Вызывайте перед своим взором эту виртуальную картинку так часто, как только сможете. Вот идете куда-то, и стрелу, направленную на символ вашей цели, представляйте. Вы – стрела, бьющая цель без промаха.
Хочу поделиться еще одним техническим приемом, облегчающим ваш путь к цели. Прошу вас не усматривать в нем никакой мистики. Я уже объясняла, как действуют талисманы. Аналогично действуют и ритуалы. Это – всего лишь способы побыстрее протолкнуть в ваше подсознание нужную установку. Итак, сначала изложу ритуал, а потом дам ему научное объяснение. Достоинство этого ритуала – простота и быстрота (в смысле, не надо тратить много времени). Я вычитала этот ритуал в «Интересной газете в Украине», Special, № 6 за 2010 год. Обычно я не применяю никаких магических ритуалов, которые советуют в газетах, журналах и соответствующих книгах. Потому что ритуалы эти длинные и зачастую требуют наличия каких-то предметов, которых у меня дома нет, требуют знания фаз Луны, а я их не знаю. В общем, неизвестно, поможет ритуал или нет, а времени, сил, а зачастую и денег займет достаточно много. Этот же ритуал приятно удивил меня своей простотой. «Ну, – думаю, – почему бы не попробовать? Хуже не станет».
И попробовала. И получила результаты. У меня постоянно было ощущение стены на моем пути. Как будто что-то, какое-то препятствие не дает мне пройти к цели. У меня и в мыслях это так и крутилось: «Передо мной стена, передо мной стена». И что вы думаете? Вот как раз мне и попалось на глаза описание ритуала, убирающего эту «стену». Ну не знаю как саму стену, а вот ощущение стены передо мной этот ритуал таки убрал. Я даже давно уже его не делаю, потому что действительно ощущения стены на пути к цели у меня больше нет. Да и сделала-то я этот ритуал всего несколько раз, где-то раз или два в месяц несколько месяцев подряд.
Что я делала? Я брала картонную перфокарту (если у вас нет перфокарты, возьмите любой небольшой прямоугольный кусок плотной бумаги или картона), обыкновенную тарелку и спички. Перфокарта служила мне моделью стены – я подгибала ее длинную сторону где-то на один сантиметр и получала как бы подставку для «стены». Потом с помощью полученной «подставки» я ставила «стену» вертикально на тарелку. Зажигала спичку, поджигала «стену» в нескольких местах и ждала, пока вся модель стены не сгорит и не превратится в пепел. Во время всего обряда шепотом приговаривала: «Мой путь свободен, дорога чиста и пуста. Мне легко идти. Я дойду, куда захочу, куда стремлюсь». Процедуру эту я совершала вечером. Пепел от «стены» складывала в целлофановый кулечек. А на следующее утро (можете утра не ждать) шла на ближайший перекресток и выбрасывала пепел из кулечка на дорогу (не кулечек с пеплом, а только сам пепел), кулечек бросала в ближайшую урну. Пока я шла до перекрестка, пока бросала пепел и аж до того момента, как избавлялась от кулечка, я постоянно мысленно и шепотом произносила все ту же формулу, которую читала во время сжигания «стены».
Вы, наверное, уже и сами поняли, почему этот ритуал подействовал. Я ассоциировала «стену» из картона с той стеной, которую ощущала на своем пути. Я переносила свое внимание со своего ощущения препятствия на модель этого препятствия. Модель эту я уничтожала. А поскольку она у меня ассоциировалась с препятствием, подсознание получало сигнал: «препятствия нет». Поэтому и мироощущение мое изменилось в результате данного ритуала – я перестала ощущать препятствие на своем пути. Вот такое разоблачение магии и колдовства.
Я вот вас все время нацеливаю на постоянную работу по достижению цели. Но совсем не призываю вас переутомляться и доводить себя до физического и нервного истощения. Хроническое переутомление – один из факторов депрессии. Кстати, подумайте, не из-за переутомления ли возникла ваша депрессия? Иногда бывает нужно просто получить больше свободного времени, чтобы почувствовать себя лучше. Попробуйте организовать свою жизнь так, чтобы у вас было больше свободного времени, которое вы будете тратить так, как захотите, хотя бы просто бездельничать. Вот, например, как получилось у меня.
Я всю жизнь вкалывала без выходных и праздников, без отпуска. У меня практически не было свободного времени. Зато были хроническое переутомление и депрессия. И вдруг я потеряла заработок. Нет, я не имею в виду, что я потеряла работу в государственном вузе. Эту работу я не потеряла. Но я не считаю нищенское жалованье доцента заработком. Я потеряла именно заработок. Без всякой причины. Просто в том виде деятельности, которым я занималась, меня покинула удача. А может, просто в связи с кризисом. Не знаю, по какой причине.
И вот удивительно. Казалось бы, я должна была нервничать из-за потери заработка. Но на самом деле вынужденное безделье, появление у меня свободного времени привели только к улучшению моего самочувствия, причем как психического, так и физического. Я совсем не нервничала из-за потери заработка, жила на отложенные за годы непосильного труда средства. Восстановила силы, а потом и заработок нашла куда лучше прежнего. Так ведь это крайняя ситуация – совсем уж потеря работы. И то, образовавшееся в результате этой потери свободное время пошло на пользу. Именно когда я получила свободное время, я смогла победить депрессию. А вкалывая с утра до ночи, я ничего с этой депрессией не могла сделать, несмотря на помощь психолога.
Так это ж не обязательно совсем терять заработок. Можно просто отказаться от каких-то видов работ, если у вас несколько подработок. Бывают такие работы, что только выйти на эту работу и выполнить ее стоит вам больше, чем вы на этой работе зарабатываете. Посчитайте свои накладные расходы: какая требуется одежда для этой работы (вот, например, преподаватель вряд ли должен быть одет так же, как дворник, рабочая одежда преподавателя стоит гораздо дороже рабочей одежды дворника, а зарплата такая же), сколько стоит и сколько длится проезд на работу и с работы, не требуется ли вам после этой работы принимать успокоительные таблетки или, допустим, таблетки от головной боли (лекарства-то сейчас недешевы), не возникает ли каких-то серьезных нарушений здоровья из-за нервотрепки и переутомления на этой работе, не возникает ли у вас потребность в усиленном питании из-за этой работы и не прибавляете ли вы к своей фигуре ненужные вам сантиметры (ведь сменить гардероб стоит недешево, да и моральный ущерб от лишних килограммов следует учесть), не связана ли эта работа с каким-то существенным риском для вас (например, преподаватель, дающий уроки у себя на дому, рискует, пуская в квартиру незнакомых людей, своих учеников), а если тот же преподаватель дает уроки в квартирах учеников, то он всегда рискует тем, что его могут элементарно обвинить в краже (со мной такого не бывало, но я знаю реальных людей, именно таким образом пострадавших, да и вообще, могут и ограбить, и изнасиловать, и убить в чужой квартире).
Посчитайте: позволяют ли заработанные средства полноценно отдохнуть от работы и еще отложить некую сумму «на черный день».
В общем, есть работы, на которых выгоднее бездельничать, чем работать. И если ваша единственная трудовая занятость принадлежит к данному множеству работ, то такую не грех и потерять. И пока вы там еще работаете, уже ищите что-то взамен. Потому что вы понапрасну растрачиваете свою жизнь, занимаясь делом, на которое вы больше затрачиваете, чем от него получаете. Поищите себе такую работу, которая бы способствовала достижению вами поставленной цели. Посмотрите, от каких видов трудовой занятости вы можете отказаться, заменив их либо действиями по достижению цели, либо отдыхом.