И так далее.
Можно ли ставить перед собой такие цели?
Можно. Но не нужно.
Послушайте свое тело
Прежде чем браться за реализацию очередной цели, проверьте, что скажет вам ваше Подсознание по этому поводу.
Возможно, оно одобрит ее, и тогда оно будет помогать вам находить нужные идеи и связи.
А возможно, оно покажет вам, что впереди вас ждет множество неприятностей и лучше не ввязываться в это дело. Это не значит, конечно, что вам нельзя браться за такие цели, – вы Хозяин своей жизни и своих решений.
Но берясь за такое дело, вы должны понимать, что, скорее всего, вас ждут впереди большие сложности. И тот результат, который вы получите в конце, может сильно отличаться от того, что вы представляете себе сегодня.
Например, вы хотите занять какую-то должность, которая кажется вам очень желанной. А ваше тело показало вам, что лучше туда не влезать. Но вы проигнорировали его подсказку, навалились и продавили ситуацию, то есть заняли эту должность. И очень скоро выяснилось, что с ней связано несколько очень неприятных и ранее неизвестных вам особенностей (нужно работать по ночам, нужно заниматься полукриминальными делами и т. д.).
Как же узнать, как ваше Подсознание относится к вашему выбору цели? Очень просто.
Используйте прием «Мысленное моделирование»
То есть сядьте в кресло, отключите телефоны и в течение минут 10 представляйте себя обладателем того результата, который должен возникнуть в результате достижения цели. Во всех подробностях, со всеми сопутствующими выгодами, новыми обязанностями или изменениями.
Параллельно вы прислушиваетесь к своему телу – какие сигналы оно вам посылает.
Если вашему телу хорошо и комфортно и в нем возникают приятные ощущения – значит, ваше Подсознание шлет вам сигнал, что вы поставили перед собой правильную цель, и стоит заниматься ее реализацией.
Если же, наоборот, в теле возникает холодок, неприятный дребезг или тревога, то вы должны понимать, что ваше Подсознание посылает вам сигнал о том, что вам стоит воздержаться от движения к этой цели. Или более четко проработать ее.
А дальше вы сами решаете, что вы будете делать. И полностью берете на себя ответственность за последствия этого выбора.
Это значит, что вам нужно будет начать действовать по реализации ваших планов. Строить планы, выполнять их, преодолевать трудности – об этом мы еще поговорим в Принципе 7.
Здесь лишь заметим, что если вы четко сформулировали ваши цели, и ваше Подсознание одобрило их, то нужные вам идеи, информация и возможности станут возникать у вас как бы сами собой. Вы почувствуете себя в потоке удачи. То есть вы будете двигаться к реализации своих целей в режиме «наибольшего благоприятствования», как принято говорить в некоторых сферах.
Кроме того, ваше Подсознание создаст вам режим позитивного возбуждения, который принято называть «азартом». То есть вы будете получать удовольствие уже от самого процесса движения к вашим целям. А что еще нужно для успешной и счастливой жизни?
Где хранить цели?
Если вы нашли время и силы сформулировать ваши цели, то они должны постоянно находиться у вас перед глазами, и вы должны как можно чаще вспоминать о них, что не так просто в нашем суетном мире.
Например, вы можете записать свои цели вместе с планируемыми шагами по их реализации в своем компьютере, и как можно чаще возвращаться к ним.
Но здесь есть сложности.
Если это обычный текстовый файл, то вы будете забывать заглянуть в него. Лучше распечатать его и вывесить рядом с экраном вашего компьютера, если вы работаете с ним. Либо выложить на таком месте, где ваши планы как можно чаще будут попадаться вам на глаза.
Однако при этом вы можете стать объектом шуточек или насмешек со стороны окружающих людей, которые не работают над своими изменениями.
Еще можно использовать какую-то программу по работе с планами – ввести туда ваши цели и планы по их исполнению.
Здесь вам может быть хорошим помощником сайт «Помощник по самотрансформации» – там на Шаге 4 предусмотрены функции формулировки целей, построения и ведения планов по их реализации.
В общем, используйте любые возможности, но не оставляйте ваши цели и планы в голове. Наше сознание устроено так, что в один момент времени оно может обрабатывать только один процесс. И если ваш ум занят обычными бытовыми или рабочими мыслями, то он просто не вспомнит, что когда-то вы собирались изменить свою жизнь и реализовать ваши цели.
Помогите ему, так организуйте свою жизнь, чтобы ваши цели и планы по их реализации вошли в число самых важных для вас дел.
Когда вы, преодолевая привычную модель поведения, пару месяцев будете находиться в работе над целями, то ваше Подсознание выработает новую привычку. И тогда ваша работа с целями станет для вас естественным и приятным процессом.
Но вначале этот процесс нужно будет запустить, прилагая усилия для преодоления внутреннего сопротивления, а ваше Подсознание будет сопротивляться, поскольку оно не заинтересовано в том, чтобы вы начали тратить свои силы и время на достижение каких-то новых целей. Но когда вы своими усилиями докажете ему, что эти цели для вас – нужное и важное дело, оно вынуждено будет подключиться и организовать вам такой режим, чтобы вы побыстрее достигли то, к чему стремитесь. И тогда оно снова успокоится.
На этом завершается описание Третьего принципа успешной и комфортной жизни. Суть его проста – не ходи непонятно куда.
Четко обозначь свою цель, начни работать над ней, даже если ты не очень хорошо понимаешь, что именно нужно делать, все остальное автоматически будет прикладываться.
Ну не совсем автоматически, потрудиться придется, само собой ничего не происходит. Просто ваши усилия будут осознанными и эффективными.
Хотелось бы в это верить.
Итоги
1. Необходимо четко выстраивать и записывать свои цели. Нынешняя жизнь, в которой нас что-то не устраивает, никак не настраивает наше Подсознание включиться в процесс позитивных изменений, пока мы четко не сформулируем то, что хотим иметь вместо нынешнего дискомфорта.
2. Если вы не понимаете, откуда вам взять ваши цели, то попробуйте сформулировать их как действия по избавлению от того, что вас сильно не устраивает сегодня.
3. При формулировании целей необходимо руководствоваться несколькими правилами. Иначе вы можете так сформулировать вашу цель, что ваше Подсознание не посчитает ее таковой и не будет помогать вам реализовать ее.
4. После формулировки цели проверьте, как ваше Подсознание относится к ней. Это легко сделать путем представления себя обладателем того результата, который вы хотите достичь. Реакция вашего тела покажет, как Подсознание относится к выбранной цели. Приятная реакция подтвердит правильность выбранной цели. Неприятная реакция в теле укажет, что вы сделали неправильный (по мнению Подсознания) выбор и вам желательно хорошенько подумать, нужно ли заниматься ею. В любом случае вы являетесь Хозяином ситуации и Хозяином своего тела.
5. Для выбранных и сформулированных целей нужно построить план их достижения и заниматься реализацией этого плана.
6. Ваши цели и планы их реализации очень важно иметь перед глазами и как можно чаще возвращаться к ним в своих мыслях и поступках. Чем больше энергии вы вложите в размышления и действия по их реализации, тем большее участие примет ваше Подсознание в их реализации.
Принцип 4 Начинаете движение к своим целям? Освободите ваше тело от воспоминаний о негативном прошлом
Допустим, вы правильно сформулировали свою цель и даже признали, что все предыдущие неудачи были созданы вами же. И теперь вы готовы к новой жизни.
Этого достаточно, чтобы быстро создать ее?
К сожалению, нет. Давайте рассмотрим почему.
Когда вы идете к кому-то в гости или на свидание (как бы в новую жизнь), вы, скорее всего, постараетесь выглядеть получше. Надеваете нарядную одежду, делаете умное (и трезвое) лицо, и так далее.
Людей обмануть такой сменой декораций можно. Но не Жизнь, которой наплевать на ваши ужимки, она знает вашу суть. И если вы внутри полны обид, раздражения или чувства вины, то она сразу почувствует весь этот душевный мусор, который вы пытаетесь притащить в новую жизнь, и перекроет вам доступ к ней. К новой жизни.
У вас так бывало? У некоторых, наверное, аж слеза выкатилась – так жалко себя стало. Себя, невинную жертву гнусной Жизни.
Но вы ведь теперь руководствуетесь Вторым принципом. И твердо знаете, что нет никакой внешней Жизни, которая зачем-то гадит вам и не позволяет вам быть успешным и счастливым человеком.
У вас так бывало? У некоторых, наверное, аж слеза выкатилась – так жалко себя стало. Себя, невинную жертву гнусной Жизни.
Но вы ведь теперь руководствуетесь Вторым принципом. И твердо знаете, что нет никакой внешней Жизни, которая зачем-то гадит вам и не позволяет вам быть успешным и счастливым человеком.
Все творите вы сами. А вот каким образом, давайте разбираться.
Для этого сначала нужно понять, что же такое наши эмоции.
Разбираемся с эмоциями
Когда мы выдаем эмоцию? Когда что-то происходит. Ваш ребенок принес «двойку» – пошла эмоция. Вы посмотрели на себя в зеркало и обнаружили там пяток лишних килограммов – пошла эмоция. Вам позвонил понравившийся вам парень и пригласил на свидание (вы, скорее всего, девушка) – пошла эмоция.
И так сотни и тысячи раз в день.
То есть можно сказать, что эмоция – это способ реагирования на какие-то события или на наши собственные мысли.
А как именно мы реагируем? Что с нами происходит?
Меняется уровень нашего возбуждения, уровень энергетики.
Как он меняется? Вверх или вниз.
Когда уровень нашей энергетики идет вверх, то есть когда мы возбуждаемся?
Здесь возможны два варианта.
Радость – проблем нет
Первый и мало интересующий нас вариант – когда произошло событие, которое вас устроило, оно совпало с вашими ожиданиями. Или даже превзошло их. Вам неожиданно дали премию. Или позвали на свидание. Или у вас вдруг случился секс. Или что-то еще, столь же приятное и редкое. Ваша энергетика в итоге возбудилась, и вы испытали то, что называется «позитивная эмоция». Радость, восторг – таких эмоций совсем немного.
Главное, что мы смело выражаем их – общество не возражает против этого.
Раздражение или гнев – отсюда проблемы
Следующий вариант – когда нас что-то не устроило. Обычно у нас имеется какое-то, пусть неосознаваемое ожидание по любому поводу. Мы знаем, сколько мы должны весить, как должен учиться и вести себя наш ребенок, каким должен быть наш муж (или жена), начальник, подчиненные и так далее.
Когда наши ожидания не совпадают с реальностью, у нас возникает желание подправить реальность (особенно если есть идеализации).
А как это можно сделать? Сначала мы пробуем объяснить по-хорошему, как все должно происходить. Но нас обычно никто не слушает.
Тогда приходится применять силу. Наш организм, видя, что слова не помогают, переходит в перевозбужденное состояние, давая нам энергетический заряд для наведения порядка.
В зависимости от того, насколько реальность расходится с нашими ожиданиями, мы получаем энергетические заряды разной мощности.
Если ситуация пока непонятна, мы испытываем тревогу.
Если расхождение ожиданий и реальности небольшое, мы переходим в раздражение.
Если расхождение побольше – мы испытываем гнев.
Если все совсем неправильно, мы можем перейти в бешенство.
То есть это разные уровни одного состояния созидательного (по намерениям) возбуждения.
Зачем наш организм дает нам эти заряды? Чтобы мы пошли и силой навели порядок. Накостыляли кому надо, чтобы надолго запомнили. И вели себя так, как мы считаем нужным.
Этот пещерный способ наведения порядка был хорош в предыдущие несколько тысяч лет. Да и сейчас он активно используется в странах с высокой инстинктивностью населения (например, на Ближнем Востоке).
Но в странах, относящих себя к цивилизованным, этот пещерный способ отстаивания своей правоты уже малоприменим.
То есть перейти в гнев или бешенство мы еще можем, а вот пойти и накостылять – с этим уже сложно. Нельзя, есть нормы поведения, общественное мнение, Административный и Уголовный кодексы и все остальное.
Что остается делать пещерному человеку в цивилизованной среде?
Только одно – заткнуться. То есть задавить в себе естественное желание пойти и силой навести порядок. Ну, может быть, можно немного поорать, но энергетический заряд наш организм дает нам с избытком – чтобы накостылять.
И этот заряд не используется полностью, отсюда все проблемы.
У психологов это называется «невыведенные переживания».
Мы называем это «эмоциональный блок».
Почему такое название? Потому, что
в результате каждого нереализованного эмоционального всплеска в теле остается небольшой телесный зажим, блочок, заряженный энергией борьбы против конкретного недруга.
Он похож на сжатую пружинку. Она тоже вроде неподвижна, но стоит снять ограничитель, как она тут же разожмется.
Причем это не образ, а вполне реальный телесный зажим, спазм, который способен травмировать любой наш внутренний орган. Многие чувствуют, как после сильного переживания в груди что-то болит (щемит, ноет). Если же болит не в груди, то обычно мы не связываем эту боль с сильным переживанием, ищем другие причины. Теперь вы должны понимать, что эмоциональные блоки могут расположиться в совершенно любом месте вашего тела.
Если пойти к врачу, то он не найдет сильных изменений в теле – ваш спазм еще не привел к сильному органическому поражению, это просто дают о себе знать травмированные им болевые рецепторы. Врачи называют эти заболевания «психосоматическими». И рекомендуют обращаться к ним, когда эта психосоматика перерастет во вполне реальное заболевание, с которым они уже вступят в борьбу.
А нужна ли вам такая занимательная жизнь?
Но это не единственная неприятность, доставляемая нам эмоциональными блоками.
Эмоциональные блоки управляют нами
Когда вы испытали одно переживание по какому-то поводу и оно не повторилось, то одиночный маленький блочок не создает проблем.
А вот если у вас есть несколько идеализаций, и вы постоянно испытываете страстное желание навести порядок, сопровождаемое сильными переживаниями, то в вашем теле собираются сотни, а то и тысячи блочков, заряженных против конкретного «врага». Против мужа или жены, ребенка или родителей, себя и т. д.
В результате создается большой эмоциональный блок, который уже начинает перехватывать управление вашим телом. То есть при виде вашего давнего оппонента вы помимо своего желания можете испытать раздражение и готовность вступить с ним в конфликт – это обычная ситуация в семьях, где супруги долго конфликтуют друг с другом.
Здесь уже человек не является хозяином своего поведения —
«раскормленный» эмоциональный блок помимо его воли и желания переводит его в состояние боеготовности, требующее немедленных действий.
А что оппонент?
А что при этом происходит с объектом вашего нападения?
Его психика улавливает исходящие от вас вибрации угрозы, и она тоже моментально активируется. Атас, на нас напали! Срочно нужно дать сдачи!
В итоге дальше взаимодействие идет на уровне энергетики – кто кого окажется сильнее. Обычно при этом говорятся правильные слова (за исключением угроз и оскорблений), которых никто не слышит, поскольку Разум полностью парализован возбужденной энергетикой.
При этом не имеет значения, проявляете ли вы внешне свое негодование, либо держите его внутри, лицемерно изображая хорошие отношения. Точнее, когда вы ругаетесь, вы немного используете возбужденную энергию, поэтому эмоциональный блок получается поменьше. А вот если вы все храните в себе – то здесь накопления эмоциональной грязи получатся очень большими.
Чем это плохо?
Что происходит при наличии большого количества накопленных эмоциональных блоков? Всего-то четыре неприятности:
1. Вы все время ввязываетесь в конфликты с людьми, которым искренне желаете измениться в лучшую (с вашей точки зрения) сторону. То есть вы не управляете собой, вы – марионетка в «руках» вашего же эмоционального блока.
2. Накопленные блоки перекрывают естественное течение жизненных сил в организме, в итоге у вас падает энергетика, вы быстро устаете. Еще чего-то хочется, но уже не можется, хотя годов вам может быть немного.
А если и годков много, то жизненные силы просто покидают вас, и порой их приходится извлекать из окружающих людей, вынуждая их переходить в перевозбужденное состояние и высказывая вам не очень приятные слова. Именно поэтому пожилые люди нередко доводят окружающих до сильных конфликтов – жить-то хочется, а своих сил уже нет.
3. Поскольку эмоциональный блок на физическом уровне представляет собой телесный микроспазм, то множество таких блоков травмируют тот участок тела, где они выбрали расположиться. В итоге в этом месте тела возникает заболевание внутреннего органа, которое врачи пробуют лечить своими средствами. Эмоциональный блок может расположиться в любом месте организма – в голове, в тканях рук, ног, туловища, в любом из внутренних органов. Иногда достаточно убрать блок, как заболевание проходит само собой. Либо усилия врачей дают очень быстрый эффект.