При пониженной кислотности принимать по 1– 2 ст. л. за 10—15 минут до еды, а при нормальной и повышенной кислотности – во время еды.
Смесь с эфирным маслом базилика для безотказной работы пищеварительного тракта
1 ст. л. пчелиного меда
кусочек лимона
2 капли эфирного масла базилика
1 ст. теплой воды
В мед добавить эфирное масло базилика, лимонный сок. Эту смесь развести в стакане теплой воды и хорошо перемешать.
Принимать утром натощак в течение трех недель, и хорошая работа пищеварительного тракта вам обеспечена!
Настой из базилика при вздутии живота, и расстройстве желудка
10 г травы базилика
1 ст. кипятка
Сухую траву базилика залить кипятком. Настаивать в термосе 2 часа. Процедить.
Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день при вздутии живота и расстройствах желудка. Также этот настой применяется при плохом аппетите.
Соль с имбирем при несварении желудка
½ ст. л. имбирного сока
1 щепотка каменной соли.
Налейте в ложку имбирный сок и посолите его (лучше крупной солью).
Принимать перед едой.
Медовая настойка
3 л виноградного сока
800 г меда
Сок нужно смешать с медом, поставить большую бутыль, закрытую ватной пробкой, на 4–5 дней на солнечный подоконник. Забродившее вино процедить, разлить по бутылкам и хранить в прохладном месте (на нижней полке холодильника, в прохладной кладовке, в погребе). Пить по 150 мл 3 раза в день после еды. Именно таким вином в средневековье врачи рекомендовали лечить холеру.
Белое вино при слабой работе кишечника
150 мл сухого белого вина.
Пить вино по 50 мл вина во время еды.
...Морковно-медовый квас
Квас из моркови с липовым медом нормализует работу желудочно-кишечного тракта в целом, применяется при любых расстройствах пищеварения.
500 г моркови
5 л воды
10 г дрожжей
200 г сахара
50 г липового меда
10 г изюма
Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. В воду всыпать сахар, добавить мед, дрожжи, морковь и держать в теплом месте 1–2 дня, после чего процедить, разлить по бутылкам, положить в каждую изюм, закупорить и хранить в холодильнике.
Рвота и тошнота. Имбирь, виноград и базилик
Имбирь от рвоты и тошноты
При тошноте любой природы (в том числе, после химеотерапии, при укачивании, отравлениях, в первом триместре беременности и т. д.) хорошо помогает свежий корень имбиря, старайтесь добавлять его в салаты или рассасывать.
Имбирь рекомендуется врачами не только при возникновении тошноты, но и для ее предупреждения – в отличие от других противорвотных средств он не вызывает слабости, сонливости, ослабления внимания.
Молодые побеги винограда от рвоты и тошноты
При рвоте, которая вызвана желудочно-кишечными инфекциями, кавказские народности применяют молодые побеги винограда: их разжевывают до тех пор, пока не прекратятся позывы.
Чай из базилика при рвоте
1 ст. л сухого базилика
1 ст. кипятка
Сухую траву базилика заливают стаканом кипятка, настаивают в керамической посуде 15—20 минут. Принимают при приступах тошноты и рвоты по 0,5 стакана.
Имбирь как противорвотное средство
В случае острого желудочного расстройства, отравления, приступа рвоты следует развести половину 1 чайной ложки порошка имбиря в половине стакана воды (воды можно взять и меньше, чтобы только проглотить смесь), добавить четверть чайной ложки мускатного ореха.
Принять смесь нужно сразу после приступа рвоты или поноса и каждый раз при повторении. Через 10—15 минут следует выпить сладкий некрепкий чай, компот, рисовый отвар и т. д. для восполнения потерь жидкости. Когда состояние нормализуется (обычно на вторые сутки), вместо воды для разведения имбирного порошка можно использовать натуральный белый йогурт (без фруктовых добавок и красителей).
Морская болезнь (укачивание)
Если вас укачивает в транспорте , то нужно добавить 1/2 ч. л. порошка имбиря в 1 стакан чая или минеральной воды и выпить за 30 минут до начала поездки.
За 3 дня и во время морского путешествия выпивать по 1–2 стакана чая или воды с имбирем 3–4 раза в день.
Разнообразить этот чай можно свежим корнем имбиря: натрите на мелкой терке 1 ст. л. корня имбиря, добавьте 1 ч. л. мяты и 3 ч. л. чая (зеленого или черного), залейте 1 литром кипятка в термосе. Настаивать 30 минут, процедить через ситечко.
В поездку лучше взять имбирный чай в термосе. Заваривается он очень быстро, а сохраняет свойства даже после остывания. Согласно современным исследованиям, это средство помогает намного эффективнее, чем существующие лекарства от укачивания.
...Сахарный диабет. Улучшаем состояние организма
Ароматный чай
1 ст. настоя шиповника
½ ч. л. листьев брусники или черники
½ ч. л. мелиссы
½ ч. л. порошка имбиря.
Настой шиповника нагрейте, не доводя до кипения, добавьте остальные компоненты, накройте толстым полотенцем и дайте настояться 5–10 минут.
Тройной сбор для снижения уровня сахара в крови
Настой великолепно действует на обмен веществ и снижает уровень сахара в крови.
2 части сухих ягод шиповника майского
2 части сухих ягод лимонника китайского
1 часть травы очанки прямостоячей
2 столовые ложки предварительно измельченного сбора на полчаса залить кипятком в термосе – 1½ стакана. Затем процедить и пить по четверти стакана три раза в день до еды.
Золотой корень с коньяком для нормализации обмена веществ
100 г измельченного корня родиолы розовой
½ литра коньяка
Корень родиолы кладут в стеклянную бутылку и заливают коньяком. Настаивают в темном месте 14 дней, периодически взбалтывая.
...Пить необходимо по 10 капель дважды в первой половине дня (в течение трех недель). Потом сделать перерыв на три недели. Полный курс – три цикла.
Семитравный настой для профилактики и лечения диабета
40 г листьев черники
40 г створок фасоли
40 г листьев крапивы двудомной
40 г корня девясила высокого
20 г листьев грецкого ореха
20 г соломы овса посевного
20 г цветов бузины черной
1 ст. кипятка
Залить 1 столовую ложку предварительно измельченной смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1–2 часа и процедить. Пить по 2 столовые ложки настоя 3 раза в день перед едой.
Отвар корней левзеи сафлоровидной
1 ст. л. измельченных корней левзеи
1 ст. кипятка
Нужно залить левзею кипятком, варить на маленьком огне 20 минут, настоять полчаса и процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения 30 дней 2–3 раза в год.
Одуванчик против диабета 2 типа
При диабете второго типа нужно весной собирать цветоножки, которые содержат белое горькое молочко. Цветоножки рекомендуется пожевать, проглотить молочко, а траву выплюнуть. Можно съесть за день 7 цветоножек. Сахар в крови снизится.
Снижение уровня холестерина. Пектин вернет здоровье
Клетчатка для снижения холестерина
К числу продуктов, хорошо снижающих холестерин, относятся бобы, фрукты и другие продукты, содержащие пектин.
Существенно повлиять на снижение холестерина вам поможет «диета», в которой во время каждой еды вы будете включать в рацион пектиносодержащую клетчатку (хотя бы по 50 г на один прием пищи).
Так, съев с завтраком пару долек грейпфрута, включив в обеденный гарнир бобы, а к ужину добавив яблоко, вы сумеете за несколько недель существенно (до 20%) снизить уровень холестерина в крови.
Стенокардия. Имбирь успокоит сердце
Имбирное масло при приступах стенокардии
В народной медицине рекомендуется при приступе стенокардии взять в рот несколько капель (не больше 0,5 ч. л.) кулинарного имбирного масла и подержать во рту, не глотая.
...Плоды боярышника при миокардите, стенокардии, атеросклерозе, гипертонии
1 ст. л. сухих плодов боярышника
Плоды боярышника залить стаканом кипятка, настоять 2 часа в термосе и процедить. Принимать средство по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день до еды.
Стригущий лишай. Изюм и алоэ решат проблемы
Стригущий лишай. Изюм и алоэ решат проблемы
Изюм при стригущем лишае
20 г кишмиша
20 мл сока алоэ
Кишмиш необходимо промыть, залить соком алоэ, настоять 30 минут, затем растереть в кашицу. Накладывать на пораженную кожу в виде повязок.
Тахикардия. Восстанавливаем правильный ритм сердца
Красное вино и боярышник при тахикардии
1 ст. красного сухого вина
1 ст. л. цветков боярышника
200 мл кипятка.
Заварить цветки боярышника, как чай, остудить, процедить и добавить вино, нагретое до 70° С. Принимать по половине стакана 2–3 раза в день до еды. Курс – до трех недель.
Вино с травами при тахикардии
50 г белого или красного сухого или полусладкого вина
12 капель сока травы тысячелистника
12 капель сока травы руты душистой.
Влить в вино капли сока тысячелистника и руты. Пить по 50 г настойки 2 раза в день при сильном сердцебиении.
Травмы. Быстрая реабилитация
Раствор имбиря для влажного согревающего компресса
0,5 ч. л. порошка имбиря
100 г горячей воды.
Поместите имбирь в небольшую банку или кастрюлю, залейте кипятком, закройте крышкой. Через 2–3 минуты крышку можно снять, слегка остудить получившийся раствор. Смочить ткань в растворе и наложить согревающий компресс.
Реанимационное масло
В качестве экстренной помощи при травмах и растяжениях используется крем, приготовленный из:
1 часть лимона
1 часть молотого мускатного ореха
1 часть шалфея
1 часть порошка имбиря
1 часть сока апельсина
Все компоненты тщательно перемешать и нанести на больное место.
Можно применять его внутрь при стрессах.
Туберкулез. Помощь организму при болезни
Какао при туберкулезе легких
100 г порошка какао
100 г меда
100 г гусиного жира
15 г сока алоэ
Масло и жир растопить на водяной бане, добавить порошок какао и сок алоэ. Состав перемешать, хранить в холодильнике.
Утром за час до еды 1 столовую ложку смеси принимать со стаканом горячего молока.
Свиное сало, сливочное масло и мед от туберкулеза
200 г сливочного масла
2/3 стакана топленого свиного сала
½ стакана меда
3 ст. л. какао-порошка
4 яичных желтка
Сало, масло и мед растопить на водяной бане, добавить какао и взбитые желтки. Перемешать до однородной массы. Принимать по 1 столовой ложке в течение месяца.
Улучшение зрения. «Чтоб глаз был как у орла»
Настой из базилика при переутомлении зрения
2 ст. л. сухого базилика
1,5 л кипятка
Базилик залить кипятком. Настоять в керамической посуде 1–2 часа. Процедить через марлю. Использовать для промывания глаз и в качестве примочек на веки по 10—15 минут 3 раза в день.
Черника для хорошего зрения
1 ст. л. сухой черники
Сухую чернику залить с вечера холодной водой на 2 см выше уровня ягод, а утром съесть их натощак.
...Алоэ и мед при болезнях органов зрения
1 часть сока алоэ
1 часть меда
Компоненты смешать, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
...Корень пырея на страже зрения
1 ст. л. корня пырея
При ухудшении зрения 1 столовую ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипяченой воды, выдержать на слабом огне полчаса. Настоять. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Корень аира для профилактики и лечения заболеваний глаз
1 ст. л. корня аира
1 столовую ложку измельченного корня аира залить 1 стаканом кипяченой воды, выдержать на слабом огне полчаса. Настоять и пить по четверти стакана 3 раза в день до еды.
...Майская крапива для улучшения зрения
5 ст. л. листьев майской крапивы двудомной
Крапиву следует настоять в 1 стакане кипятка. Выпивайте по полстакана настоя 3 раза в день до еды.
Гимнастика при дальнозоркости и других заболеваниях глаз. Движение и релаксация
Пальминг
Термин «пальминг» (от англ. palm, ладонь) ввел американский врач Уильям Бэйтс. Пальминг – самое важное упражнение для глаз, а точнее – способ релаксации после рабочего напряжения или гимнастики для глаз.
Без выполнения пальминга между упражнениями оздоровительный эффект гимнастики утрачивается.
1. Удобно устройтесь за столом и поставьте на стол локти. Хорошо разогрейте ладони, потерев их одну о другую. Закройте глаза. Не убирая локтей со стола, разогретыми ладонями, как куполом, накройте глаза: пальцы рук должны перекрещиваться на лбу. Ладони не должны давить на глаза, опора пальцев только на лоб и скулы!
2. Теперь, начиная со ступней, полноценно расслабьте все части тела. Дышите животом, очень спокойно и ровно. Погрузитесь в полную темноту и тепло ладоней. Расслабьте глазные мышцы – вообразите, что вы отпустили резинки, которыми натянуты ваши глаза.
Глазное яблоко принимает идеальную округлую форму – почувствуйте это. С совершенно ясным зрением займитесь визуализацией цвета: абсолютно черного или небесно-голубого. Посидите так как можно дольше.
Пальминг можно выполнять в горизонтальном положении, лежа на полу. Можно продолжить его медитацией.
Ежедневные упражнения для глаз
Карандаш
Выполняйте это упражнение при каждом удобном случае: при вынужденном ожидании или во время прогулки.
1. Сядьте удобно, позвоночник держите прямым. Дышите ровно и спокойно через нос, постарайтесь максимально расслабить шею и плечи (если не получается – сделайте массаж шеи.
2. Вообразите, что на конце носа у вас находится карандаш. Если вы вспомните веселого человечка из книги «Приключений Карандаша и Самоделкина» Ю. Дружкова – это то, что нужно для упражнения. Контуром носа-карандаша обводите предметы, которые вас окружают. Начните с крупных предметов: двери, окна, письменный стол.
«Обводить» надо движением головы, а не глаз! Голова двигается совершенно свободно, перемещая карандаш по контуру предметов. Глаза при этом получают хорошую двигательную активность – без нежелательного напряжения. Это просто тренировка мышц и предпосылка острого зрения.
3. Теперь перейдите к более мелким деталям – повторяйте рисунок на обоях, контуры дерева, архитектурный декор зданий. Ваш карандаш должен быть более ярким, чем действительность – раскрашивайте все контуры в свой цвет.
4. Закройте глаза и мысленно нарисуйте запомнившиеся предметы. Когда откроете глаза – оцените, насколько вы их запомнили – цвет и форму.Близко-далеко
1. Начало этого упражнения должно быть таким же, как в упражнении «Карандаш»: необходимо максимально расслабить плечи и шею. При выполнении упражнения можно стоять или сидеть – лучше выполнять его на улице, чтобы дальний предмет был действительно хорошо отдален.
2. Выберите для зрения близкий и дальний предмет. «Соедините» оба предмета ярким канатом. Обведите взглядом ближний предмет против часовой стрелки и расслабленно скользите взглядом по канату к дальнему предмету. Обведите дальний предмет против часовой стрелки и вернитесь к ближнему предмету. Голову и шею не напрягайте, чтобы сохранить расслабление – пусть голова тоже движется, как при легком кивке.
3. Теперь закройте глаза и продолжайте выполнять упражнение мысленно. Затем откройте глаза и выполните движения еще 2–3 раза открытыми глазами....Упражнение на растяжку глазных мышц:
1. Голову держите прямо, смотрите вперед. Теперь перемещайте взгляд в такой последовательности:
Вверх – вниз – влево – вправо – влево – вверх – вправо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
В каждом положении останавливайтесь на полсекунды, чтобы почувствовать растяжку глазных мышц.
2. Выполните то же упражнение с закрытыми глазами.
3. Не открывая глаз, сделайте вращательные движения глазного яблока – влево, а затем вправо.
4. Чуть помедлив, откройте глаза и поморгайте полминуты.
5. Упражнение можно закончить «Пальмингом».
Укрепление сердца. Инфаркт не грозит