1 морковь
2 ст. л. картофельной муки
1 яичный желток
1 ст. л. сока алоэ
Морковь измельчите в кашицу в блендере. Добавьте яичный желток, крахмал и сок алоэ, тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу вокруг глаз и оставьте на 20 минут. Смойте маску теплой водой без мыла. Нанесите по необходимости питательный крем.
Маска пшеничная (для век)
2 ч. л. сырого картофеля
2 ч. л. пшеничной муки
1 ч. л. молока (кипяченого)
1 ч. л. сока алоэ
Смешайте все компоненты до однородной массы. Нанесите маску на веки и оставьте на 20 минут, затем снимите остатки чистым косметическим диском. Повторяйте маску каждый день перед сном в течение 2–3 недель.
Маска со шпинатом (для век)
2–3 листа шпината
10 мл масла алоэ
Измельчите в блендере шпинат, выжмите из него сок. Добавьте к нему сок алоэ. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу вокруг глаз, оставьте на 20—30 минут. Смойте маску тампоном, смоченном в молоке. Нанесите при необходимости питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца
Маска с зеленым чаем
½ ст. л. зеленого чая
½ ст воды
1 ч. л. сока алоэ
Заварите зеленый чай половиной стакана кипятка. Добавьте сок алоэ, перемешайте, остудите до комнатной температуры. Смочите в готовом настое два косметических диска, положите их на глаза. Оставьте на 15—20 минут.
Маска апельсиновая (для кожи вокруг глаз)
1 яичный желток
1 ст. л. масла алоэ
½ апельсина
1 ч. л. жидкого меда
Выжмите сок из апельсина. Яичный желток разотрите с медом, добавьте сок и масло алоэ. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу вокруг глаз и оставьте на 10—15 минут. Смойте маску теплой водой без мыла. Нанесите питательный крем.
...Маска бананово-сливочная (для кожи вокруг глаз)
½ банана
1 ч. л. жирных сливок
1 ч. л. масла алоэ
Банан разотрите в кашицу, добавьте сливки и масло алоэ. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу вокруг глаз и оставьте на 10—15 минут. Смойте маску теплой водой без мыла. Смажьте кожу питательным кремом.
Маска масляная с петрушкой (для кожи вокруг глаз)
1 ст. л. масла алоэ
1 ч. л. зелени петрушки (растертой)
1 ч. л. картофельной муки
Смешайте масло с картофельной мукой, перемешивайте до консистенции густого теста. Добавьте зелень петрушки. Все еще раз тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу вокруг глаз, на скулы и виски и оставьте на 20—30 минут. Смойте маску теплой водой без мыла. Нанесите по необходимости питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.
Маска льняная (для кожи вокруг глаз)
4 ст. л. семян льна
1 ст. сливок
2 ст. л. сока алоэ
1 ст. л. ромашки аптечной
Приготовьте ромашковый настой. Семена льна оберните марлей и опустите на 20 минут в горячие сливки, смешанные с соком алоэ. Выньте семена и немного остудите, не вынимая из марлевых мешочков. Положите теплые мешочки на глаза и оставьте на 15—20 минут. Снимите мешочки, лицо сполосните прохладным настоем ромашки.
Маска спаржевая (для кожи вокруг глаз)
2 стебля спаржи свежей
2 ч. л. масла алоэ
Спаржу натрите на терке, выжмите сок. 2 чайные ложки сока смешайте с маслом алоэ. Возьмите косметический диск, разделите его на две части, смочите обе в маске и наложите на глаза. Оставьте маску на 20 минут, затем снимите остатки чистым косметическим диском. Повторяйте маску каждый день перед сном в течение 2–3 недель.
Волосы
Уход за волосами в домашних условиях
Волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе. Больше всего хлопот они вызывают осенью и весной, когда организму не хватает витаминов и минералов. Даже если ваши волосы находятся в идеальном состоянии, уходом за ними пренебрегать не стоит!
Среди множества способов ухода за волосами мытье волос занимает центральное место. Во время этой процедуры волосы очищаются от лишнего жира, пыли и грязи, а кожа головы – от омертвевших слоев эпидермиса и кожного сала. Немногие задумываются, что волосы необходимо правильно мыть. Существует несколько основных рекомендаций по проведению этой процедуры для волос разных типов.
Жирные волосы быстро становятся грязными. Поэтому их лучше всего мыть с интервалом в 2–3 дня. Чтобы не нарушить структуру сухих волос, их достаточно мыть один раз в неделю. Волосы смешанного типа требуют проведения процедуры через 3–4 дня. Длинные волосы необходимо мыть реже, чем короткие, так как слишком частые процедуры обезвоживают их, они становятся сухими и ломкими. Здоровые волосы остаются чистыми и блестящими в течение четырех-шести дней после мытья.
Воду для мытья волос стоит подготовить заранее. Прежде всего, ее необходимо пропустить через фильтр, дать ей отстояться, а затем прокипятить. Весной волосы можно мыть талой водой. Она наиболее эффективно удаляет грязь и придает прическе шелковистость. Если вода очень жесткая, ее можно смягчить с помощью пищевой соды (1 чайная ложка на 1 л воды), глицерина (1 чайная ложка на 1 л воды) или нашатырного спирта (1 чайная ложка на 2 л воды).
Ни в коем случае нельзя мыть волосы горячей водой. Она может повредить их структуру и вызвать избыточное выделение кожного сала. Оптимальная температура воды – 35—45 градусов.
Прежде чем приступить к мытью головы, необходимо расчесать волосы.
Намыливать волосы необходимо как минимум 2 раза, чтобы полностью удалить грязь и кожное сало.
При мытье шампунем не следует задевать кожу головы ногтями, чтобы не повредить их корни. Мытье должно быть быстрым, но мягким.
Основные направления движения рук во время мытья – от корней к кончикам.
Важно правильно подобрать шампунь для своего типа волос. В случае постоянного использования фиксирующих средств – ежедневное мытье головы обязательно. Поэтому отдавайте предпочтение шампуням для частого применения.
Сухие и ломкие волосы, так же, как и жирные, нуждаются в шампунях с соответствующей пометкой, содержащих щадящие компоненты. Хороший шампунь должен возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ, повышать эластичность волос, приглаживать чешуйки наружного слоя, придавать шелковистость и блеск, защищать от УФ-излучения, снимать статическое электричество.
Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного или двух применений. Определить же достоинства шампуня поможет только регулярное использование его хотя бы в течение нескольких недель. Если шампунь вас полностью устраивает, не стоит менять его на другой.
...Положительными результатами после процедуры очищения можно считать:
– хорошо промытые волосы;
– отсутствие на них жира;
– блеск волос после их высыхания;
– пряди хорошо расчесываются, послушны;
– нет раздражения кожи головы.
– нет раздражения кожи головы.
...Что волосы расскажут о состоянии здоровья
Представители традиционной и нетрадиционной медицины сегодня едины в том, что по внешнему виду волос и кожи головы можно диагностировать те или иные отклонения в организме.
Здорового человека всегда можно распознать по блестящим, красивым волосам. Ведь интенсивно растущие волосы прежде всего свидетельствуют о хорошем обмене веществ. Наши волосы – словно зеркало, в котором отражается работа всех систем организма. Первое недомогание сразу откладывает свой отпечаток на состояние прически.
Волосы, так же, как и кожа, делятся на несколько типов: чаще всего говорят о жирных, сухих и нормальных волосах.
Волосы всех типов нуждаются в регулярно уходе – мытье, расчесывании, массаже кожи головы, нанесении питательных средств. Различается только состав средств для ухода, частота и интенсивность их применения.
Правильное питание для красоты волос
Состояние волос зависит от общего самочувствия, а оно, в свою очередь, тесно связано с правильным питанием.
Полноценное и сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, является лучшим залогом красоты вашей прически.
Для поддержания здорового состояния волос прежде всего необходимо меньше употреблять животного жира, соли и сахара, а питаться фруктами, свежей зеленью, хлебом из цельного зерна и ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды.
В вашем рационе обязательно должны содержаться продукты, богатые витаминами A , Е , C , D , F , PP , группы В , а также такими минералами, как цинк , селен , железо , биотин .
Жирная рыба насыщена кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы и укрепления волосяных луковиц. Она также является отличным источником белка, витамина В12 и железа, питающих волосы.
Не помешает включить в правильный рацион 1–2 столовые ложки масла льняного семени, богатого растительными жирными кислотами.
Здоровье волос необходимо также поддерживать с помощью зеленых и листовых овощей (например, брокколи, шпината, укропа, сельдерея и др.). Они насыщены витаминами А и С, железом и кальцием, необходимыми для регулирования уровня кожного сала на поверхности головы.
С ломкостью и хрупкостью волос позволят справиться фасоль, чечевица, горох, бобы, богатые не только белком, но и биотином. Мегаисточником белка являются также яйца в любом виде.
Силу и здоровье волосам придаст регулярное употребление орехов. Грецкие орехи являются прекрасным источником альфа-линоленовой кислоты, способствующей блеску и гладкости волос. Бразильский орех богат селеном, поддерживающим здоровую кожу головы. С дефицитом цинка позволят справиться кешью, пекан, миндаль.
Обязательным компонентом здорового питания должно быть мясо (лучше всего птицы). Оно хорошо усваивается, богато белком и железом, важными для яркости и блеска волос.
При постоянных стрессах, пагубно сказывающихся на общем состоянии организма, необходимо включать в свой рацион витамины группы В. Они содержатся в печени, мясе, бобовых, молочных и зерновых продуктах, пивных дрожжах, темно-зеленых овощах, яичном желтке.
Специалисты полагают, что для того чтобы сохранить здоровый вид волос, просто придерживаться определенной диеты недостаточно. Наряду с правильным питанием разумнее всего принимать поливитамины и минеральные добавки. Однако следует помнить, что злоупотребление биодобавками еще никому не приносило пользу.
Конечно, следует заботиться не только о компонентах своего рациона, но и о качестве пищи. Чем оно выше, тем скорее вы сможете избавиться от недугов. Важно соблюдать и правила сочетания продуктов и режима приема пищи. Лучше всего на первое блюдо кушать легко усваиваемую пищу, более сложную принимать во вторую очередь и наиболее концентрированную – последней.
Уход за волосами нормального типа
Волосы такого типа обычно встречаются у счастливых обладательниц кожи, не склонной ни к повышенной жирности ни к излишней сухости. Они шелковистые на ощупь, блестящие, умеренно вьющиеся, всегда вызывают восхищенные взгляды и являются подтверждением крепкого здоровья.
Нормальные волосы в течение нескольких дней после мытья сохраняют здоровый блеск и ухоженный вид. Эластичность волос такого типа достаточно высока – они редко секутся и почти не спутываются при расчесывании.
Мытье по мере необходимости и применение время от времени масок для волос поможет вам сохранить их красоту и здоровье.
Домашний шампунь с эфирными маслами
50 мл основы для шампуня или глицериновое или оливкового мыло
1 ч. л. любого базового масла в зависимости от жирности волос
180 мл воды
В аптеке можно купить основу для шампуня без парфюмерных отдушек, которую можно заменить глицериновым или оливковым мылом. Смешать все ингредиенты. Шампунь хранится не более недели, но если добавить в него 5 мл водки, хранить можно месяц.
...Натуральный кондиционер для волос
1 часть сухой травы базилика
1 часть сухой травы розмарина
1 часть сухой травы мяты
1 часть сухой травы душицы
1 часть сухой травы шалфея
1 часть сухой травы лаванды
2 стакана столового уксуса
Измельчить сухую траву. Перемешать и поместить 0,5 стакана измельченной травы в стеклянную банку. Залить смесь трав двумя стаканами столового уксуса, разогретого почти до кипения. Банку закрыть и поставить настаиваться в темное место на две недели. Каждый день встряхивать, чтобы травы и уксус перемешивались. Готовый настой процедить и хранить в прохладном месте. Для ополаскивания волос развести 1 ст. л. настоя в 0,5 л. теплой воды. Основная особенность кондиционера – приглаживать чешуйки волос и восстанавливать кислотно-щелочной баланс кожи головы. Применять после каждого мытья головы.
Витаминная маска для любого типа волос
сок 1 головки чеснока
50 г красного вина
1 желток
Все смешать, нанести на чистые волосы и держать полчаса, потом смыть прохладной водой.
Маска кисломолочная (питательная)
хлеба ржаного 50 г
50 мл сыворотка
Мякиш ржаного хлеба залейте сывороткой и оставьте на час. Затем тщательно перемешайте все до состояния кашицы. Вотрите маску в кожу головы, остатки распределите по всей длине. Через полчаса смойте маску теплой водой.
Маска водочная