1. Вращайте тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Стопы ног не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.
2. Резко встряхиваем все туловище – от стоп ног до макушки. При этом отталкиваемся от пола, будто дракон совершает прыжок из толщи воды в воздух (не отрывая пяток от пола). Представьте себе, что вас схватили сзади за спину, и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.
Глава 6 Атлас для лечения мочевыводящих путей
Воздействие руками
Шиацу: прямая и обратная зависимость
Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов, оздоровлению гормонального фона и нормализует половую активность. И, наоборот, функция выделительной системы связана с рефлексной зоной половых органов, а именно: выделительная система активизируется надавливанием зоны между пупком и лобковой областью. Поскольку эта область доступна для самомассажа, мы можем воздействовать на нее любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторяем надавливание трижды.
С другой стороны, хорошие обменные процессы активизируют систему выделения. Надавливание на зону щитовидной железы и надпочечников активизирует систему выделения и не допускает отравления организма. По 3 секунды за один сеанс надавливаем совмещенными большими пальцами такие области:
• зоны 10 и 11 позвонков (области слева и справа от них, рис. 26, а );
• точки симметричных (левой и правой) зон щитовидной железы на передней поверхности шеи (рис. 26, б ).
Для предупреждения образования камей
Для того чтобы избавиться от последствий застоя мочи, который возникает результате затрудненного мочеиспускания при воспалительных заболеваниях, в китайской рефлексотерапии воздействуют на точки хуан-шу и хэн-гу на животе (рис. 26, в ).
Точки симметричные.
Нажимаем по 10 минут на обе точки левой половины тела, потом – правой половины.
Рис. 26, аРис. 26, б
Рис. 26, в
Ночное недержание мочи у детей и взрослых
Если недержание мочи не вызвано заболеванием мочеполовой системы или глистной инвазией, а обусловлено нервной регуляцией – применение акупрессуры гораздо эффективней, чем другие способы лечения.
Ниже приведены точки для массажа. Во время лечения детей метод воздействия на точки – возбуждающий. Кратковременно (3–4 секунды) несильно надавливайте указательными пальцами на симметричные точки и отрывайте палец от кожи на 1–2 секунды. Затем передвигайтесь к следующей паре точек.
Рис. 27, аРис. 27, б
Для лечения взрослых используют успокаивающий метод: точки слегка надавливают и вращают кожу в течение 3–5 минут на каждой паре точек, описанных ниже в таблице и показанных на рисунках 27, а – г .
И для детей, и для взрослых курс лечения – 10 дней, после недельного перерыва курс повторяется.
Рис. 27, вРис. 27, г
Цзю терапия канала мочевого пузыря
Обращаясь к цзю, не забывайте, что на энергетический канал можно воздействовать не только мокса-сигаретой, но и согревающей мазью. А если нет времени (а иногда и настроения) заниматься прижиганием, воспользуйтесь акупрессурой на точках канала.
Канал мочевого пузыря включает очень много точек, и, соответственно, мы располагаем большим маневром для «утюжки». Точки сгруппированы, поэтому за один сеанс мы свободно ведем мокса над сочетанием из 4–7 точек. На следующий сеанс выбираем другую группу точек. Время активности канала – с 15 до 17 часов.
Канал функционально связан с мозгом, сердцем, почками. Область его воздействия – болезни выделительной системы, ЖКТ, сердечная дисфункция, головные боли и отеки любых частей тела. Из 67 точек мы задействуем только «свои», которые лечат органы малого таза и выделительную систему. Главные точки канала: возбуждающая точка – 67 чжи-инь , успокаивающая точка – 65 шу-гу , противоболевые точкиа – 63 цзинь-мэнь и 59 фу-ян (см. рис. 28, б ).
Топография канала
Канал мочевого пузыря симметричный относительно вертикальной оси тела. Берет начало у внутреннего угла глаза, поднимается вверх по лбу, проходит через точки пересечения нескольких каналов на темени. Ветвь канала начинается на темени, подходит к ушной раковине, входит в мозг и выходит из него на задней срединной линии (срединном канале).
В основании черепа канал делится на 2 разветвления. Первое разветвление идет по затылку и шее к лопатке, опускается в нижний отдел позвоночника, проходя на расстоянии 1,5 цуня от срединной линии. Проходит почки и достигает мочевого пузыря. Из поясничной области ветвь переходит на ягодицы, затем движется до подколенной ямки. Другое разветвление также идет по затылку и задней поверхности шеи, но на спине отстоит от позвоночника на 3 цуня. В области подколенной ямки соединяется с предыдущей ветвью. По задней поверхности голени канал опускается к подошвенной области и заканчивается на мизинце.Рефлексные точки Основные точки канала мочевого пузыря показаны на рис. 28, а и 28, б .
...10. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба. Воздействие мокса-сигаретой – 3–5 минут.
Рис. 28, а
Рис. 28, б
11. Да-чжу («большой челнок ткацкого станка») расположена под остистым отростком 1-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Эффект от воздействия на да-чжу наблюдается при: боли в почках, пояснице и позвоночнике, болях в коленных суставах; головных болях и напряжении мышц в задней части шеи. Отдельно на точку воздействуют при одышке и сдавленности в грудной клетке. Полынно-сигаретное прижигание можно использовать 10–20 минут.
...12. Фэн-мэнь («ворота ветра») расположена под остистым отростком 2-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Полынно-сигаретное прижигание можно использовать 10–20 минут.
13. Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Эффект от воздействия на фэн-мэнь наблюдается: при гипертонии, при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, боли в затылочных мышцах, шее и спине. Время воздействия полынной сигаретой при гипертонии – 5–15 минут.
...14. Цзюе-инь-шу («точка спины перикарда») расположена под остистым отростком 4-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Время воздействия полынной сигаретой при отеках, сердцебиении, гипертонии, болезнях перикарда (оболочки сердца), воспалении сердечных клапанов и боли в области сердца – 10–20 минут.
15. Синь-шу («точка спины и сердца») находится под остистым отростком 5-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Синь-шу – одна из основных точек для лечения сердца. Время воздействия полынной сигаретой – 10–20 минут
17. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка. Время воздействия полынным теплом – 10–25 минут.
17. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка. Время воздействия полынным теплом – 10–25 минут.
...18. Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка. Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах). Полынно-сигаретное прогревание проводить 20–30 минут.
19. Дань-шу («точка спины над желчным пузырем») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 10-го грудного позвонка. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней печени и желчного пузыря (желтушность склер, горечь во рту, боль в подреберье); лечение болезней, связанных с недостатком энергии сердца и желчного пузыря (сердцебиение, бессонница). Прижигание точки полынной сигаретой проводится в течение 10–30 минут.
20. Пишу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11-го грудного позвонка. Эффект от воздействия: лечение болезней, возникающих из‑за недостатка ци селезенки (вздутие живота, боль в животе, боль в эпигастральной области, жидкий стул, снижение аппетита, похудание, утомляемость, бессонница); лечение болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения). Прижигание полынной сигаретой – до 20 минут.
21. Вэй-шу («каменный засов» а также «бесплодная женщина») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 12-го грудного позвонка. Точка традиционно используется для лечения болезней желудка и селезенки: боль в эпигастральной области, вздутие живота, тошнота, рвота, отрыжка, запор, понос, урчание в животе. Прижигание точки полынной сигаретой проводится 10–30 минут.
22. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка. Используется при заболеваниях всех полых органов: вздутие живота, урчание в животе, несварение желудка, тошнота, рвота, понос, дизентерия, водянка, отек нижних конечностей, недержание мочи. Также точку используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника. Прижигание полынной сигаретой проводится в течение 10–30 минут.
23. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2‑го поясничного позвонка, «на поясе». Точку используют при недержании мочи или частом мочеиспускании; импотенции; головокружении, головной боли, при гипертонии. Тепловое воздействие на данную точку длится до 20 минут.
24. Ци-хай-шу («точка ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3-го поясничного позвонка. Она традиционно используется при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице. Полынно-сигаретное прогревание проводится 20–30 минут.
25. Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го поясничного позвонка. Точка применяется при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе; при нарушении мочеиспускания; при болях и напряжении в пояснице и бедре. Прогревание мокса-сигаретой проводят 10–20 минут.
26. Гуань-юань-шу («ключ к первичной ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка. С помощью гуань-шу избавляются от боли и вздутия в кишечнике. Полынно-сигаретное прогревание проводить 10–20 минут.
27 . Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка. Точка применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании; при поллюциях, маточных кровотечениях; при болях в пояснице и бедре, напряжении мышц позвоночника; при геморрое. Прогревание мокса-сигаретой – 20–30 минут.
28. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание); лечение болезней половой сферы (импотенция, поллюции, альгоменорея); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, напряжении мышц позвоночника; лечение при расстройстве работы кишечника (в том числе понос и запор) с сопутствующими болями. Полынно-сигаретное прогревание – 20–30 минут.
Точка 29 – используется для лечения болей в пояснице.
30. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка. Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком ци и сыростью (простатит у мужчин, воспаления матки и яичников у женщин). Прижигание точки мокса-сигаретой проводят 5–15 минут.
31. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в первом крестцовом отверстии. Точку используют при болезнях половой сферы у женщин; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях. Полынно-сигаретное прогревание проводить 20–30 минут.
32. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во втором крестцовом отверстии. Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах); при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения. Полынно-сигаретное прогревание проводить 20–30 минут.
33. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в третьем крестцовом отверстии. Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели); при затрудненном мочеиспускание, запорах; при боли в пояснице. Полынно-сигаретное прогревание проводить 20–30 минут.
34. Ся-ляо («внизу, в углублении кости») расположена в четвертом крестцовом отверстии. Используется при болезненном мочеиспускании, при воспалении мочевого пузыря, при болезнях половой сферы и других заболеваниях органов малого таза. Полынно-сигаретное прогревание проводить до 20 минут.
35. Хуэй-ян («слияние ян-каналов») расположена на 0,5 цуня кнаружи от нижнего края копчика. Используется для лечения органов малого таза. Полынно-сигаретное прогревание проводить 10–20 минут.