Сара Джессика Паркер абсолютно права в том, что вы не можете уделять слишком много внимания суждениям других. Личность со звездными качествами галактически далека от этого. Доверяйте своему чутью, избавьте себя от сплетнической болтовни и потребности в одобрении.
Легендарный преподаватель актерского мастерства Ута Хаген предостерегает, насколько коварно давление толпы: «Нам следует игнорировать общественный диктат, чтобы улучшить свое воображение и самореализацию». Игнорируйте сирен, поющих «будь одним из нас», если это противоречит вашим лучшим помыслам. По словам Уты, если вы станете обращать слишком много внимания на чужие слова, то вступите на самый короткий путь к посредственности. Посредственность – этим все сказано. Буквально это слово означает, что вы находитесь посередине, что вы – «середнячок». А затерявшись в толпе, невозможно быть выдающимся. Последуйте совету Уты и идите собственным путем.
Отчего так сложно не воспринимать мнения других людей? Когда ваша самооценка основана на чужом мнении, вы быстро станете зависимым от одобрения окружающих. Преподаватель актерского мастерства Виола Сполин назвала это «синдромом одобрения» и предупредила, что он может разрастись, словно сорняк, едва вы это позволите. «Принимая решения под влиянием критики и принуждения, вы демонстрируете «роботоподобное» поведение с почти полной потерей адекватной самооценки».
Когда люди «подсаживаются» на одобрение, это влечет за собой проявления враждебности, зависти, духа соперничества, сарказма и высказывание оскорбительных замечаний. Люди, обращающие слишком много внимания на то, что думают о них другие, часто являются чрезмерно самоуверенными. Они тратят так много времени на критику и комментарии в ответ, что сами перестают создавать что-либо. Зависимость от одобрения бессмысленна, потому что при этом теряется контроль над собственным восприятием. Поскольку критиковать гораздо легче, чем создавать, зависимость от одобрения является крайне непродуктивной.
Какое же существует средство от зависимости получать одобрение окружающих? Доверьтесь своему чутью и придерживайтесь собственных суждений. Если вы не зависите от мнений толпы, они теряют свою силу. Нет никакого удовольствия критиковать тех, кому не требуется одобрения. По словам Сигурни Уивер, попытка соответствовать кому-то или чему-то является большой иллюзией. «Женщины в особенности склонны считать, что им полагается быть идеальными, что они не такие, в отличие от кого-то еще… Я думаю, что на самом деле никто не соответствует идеалу, хотя каждый хотел бы».
В следующий раз, когда вам скажут, что вы должны думать, настройтесь на внутреннее чутье. Если вы чувствуете себя позитивно, взволнованно, непринужденно – примите совет. Если же он заставляет вас чувствовать себя больными, неуверенными, сомневающимися, прислушайтесь к собственным ощущениям. Продолжайте наблюдать за своими чувствами и позвольте им руководить вами. Когда вы можете положиться на свою интуицию, у вас не будет нужды прислушиваться к мнениям других до тех пор, пока сами не решите, что это правильно.
...Будьте осторожны, находя советчиков. Когда придется выбирать, кого слушать, пусть это будут несколько избранных людей. Нечто выдающееся никогда не создавалось целой комиссией. Найдите проверенного человека, который вас понимает. Такие часто находятся впереди вас, на схожей с вашей стезе, им понятны ваши мечты и амбиции. К тому же они имеют неромантическое представление о тех трудностях, с которыми придется столкнуться на пути. Отдавайте себе отчет в том, кем являются ваши избранные советчики, и обращайте пристальное внимание на их слова.
Что касается остальных, ожидайте негатива от самоуверенных. Дали сказал, что истинный признак успеха – это зависть недовольных. Перемены пугают людей, и вы всегда будете подвергаться критике за мужество выступить за рамки привычного. Не позволяйте заставить себя сдаться, если чутье говорит вам, что вы на верном пути. Сьюзен Сарандон полагает, что смелость, которая требуется для борьбы со страхом, оправдана, если вы сражаетесь за то, во что верите. «Вы должны быть неадекватны по определению, когда бросаете вызов существующему положению вещей». Слова доктора Сьюза превосходно подытоживают вышесказанное: «Будьте тем, кто вы есть, и говорите, что чувствуете. Потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет, – не возражают».
Ваша харизма – в вашем призвании
Харизма восхитительно старомодна. В мире поверхностных сплетен она означает некий внутренний поиск, обнаружение у себя талантов с последующим служением во благо мира. Когда у вас имеется ясная, вдохновенная цель, вы излучаете энтузиазм, что на языке древних греков означает «Бог внутри».
Секрет обретения харизмы кроется в греческом корне слова «charis», которое можно перевести как «дар». Каким бы ни был ваш дар, если найдете способ использовать его для всеобщего блага, вы обретете харизму.
Подлинная харизма дает замечательный иммунитет против козней сплетников. Вы приобретаете ее, только занимаясь любимым делом. Открытый язык тела, живые глаза, глубокий, теплый голос и страстные, выразительные жесты не могут быть получены в результате нарочитых тренировок-по-развитию-харизмы. Ну, эффектная усмешка не в счет.
Фальшивая харизма заставляет человека выглядеть слегка глуповато. Она не работает, когда используется с эгоистичными намерениями или при стремлении возвеличить себя, поскольку не бывает харизмы без сопереживания. Воодушевленный активист всегда гораздо более обаятелен, нежели политик, неустанно продвигающий генеральную партийную линию. Впрочем, политических деятелей почти наверняка «учат», как это делается.
Великие актеры осведомлены о харизме, поскольку они любят то, чем занимаются. Гаэль Гарсиа Берналь поделится с вами тем, что он узнал о доверии внутреннему чутью и обретении страстной увлеченности. Когда вы обретаете их, ваши звездные качества сияют столь ярко, что ослепляют мир.
...Всякий раз, когда вы во что-то верите и предпринимаете какие-то действия для обретения этого, вы чувствуете себя немного одинокими. Мечты легко разрушаются, однако помните: когда вы делаете что-то для общего блага, за вашей спиной – целая армия. Она всегда будет там. Когда вы честны с собой, то делаете нечто нужное другим людям.
Поставьте себя в такие ситуации, в которых вам придется расти над собой и бросать себе вызов. Да, это нелегко и пугающе. Сделать такой шаг страшно так или иначе. Всегда страшно сказать что-то правильное и честное. Я думаю, даже те люди, которые это делают, все равно боятся. Вам нужно сделать вдох и шагнуть вперед. Вы оставляете в стороне свой страх, делаете вдох, а затем просто поступаете так, как должны.
Страсть – это суть харизмы. Подумайте о чем-то, имеющем для вас значение. Вы заметите, как изменяется ваш голос, как загораются и излучают энергию ваши глаза. Это ощущение счастья во всем теле, которое искрится, словно пузырьки хорошего шампанского. Это так отличается от вашей энергетики, когда вам все равно. Затем игра пузырьков стихает.
Если хотите вдохновлять других, для начала вы должны вдохновиться сами. Исследование харизмы профессором Ричардом Уайзманом подтверждает это. Он выяснил, что харизматичные личности особенно преуспевают, воодушевляя других. Ораторы и актеры знают со времен Аристотеля и Горация, мастеров риторики античного мира, что, независимо от того, какие чувства вы хотите вызвать у публики, сначала нужно испытать их самим. Харизматичность появляется, когда вы ощущаете настолько сильное чувство, что заражаете им других. Уилл Смит признает это, говоря, что производимое им благоприятное впечатление происходит из любви к тому, что он делает. «Это заразно. И невозможно подделать. Я думаю, камера может чувствовать, что я счастлив, занимаясь любимым делом. И это цепляет других людей».
Если хотите обрести харизму, следуйте обозначенным Гаэлем принципам:
• Определитесь с целью. Делайте то, что любите. Страсть сложно подделать. Выдающиеся люди любят то, чем занимаются. Если смотреть на вещи реально, вам следует либо сделать так, чтобы ваше увлечение приносило доход, либо организовать свою жизнь таким образом, чтобы заниматься любимым делом в свободное время.
• Живите, исходя из своих ценностей. Ваши ценности – это то, что вы из себя представляете. Напишите список того, что имеет для вас значение, – это и есть ваши ценности. Они являются пусковыми моментами, потому что, когда кто-то выступает против них, будучи нечестным, причиняя другим боль или ведя себя неэтично, это заставляет вас выходить из себя. Когда вы действуете в согласии со своими принципами, то чувствуете, что находитесь в гармонии с миром. Если вам не по себе, вы испытываете беспокойство, реагируйте на это. Харизматичные люди знают: когда внутренние ценности велят вам не делать чего-то, а вы продолжаете, то вся выстроенная система начинает буквально вопить о беспорядке. Люди читают это в ваших глазах, они слышат неуверенность в вашем голосе. Если вы намерены продемонстрировать личностную целостность и выстроить доверие к себе, следует жить в соответствии со своими принципами. В конце концов, целостность происходит от латинского слова «целый».
• Высказывайтесь. Если вы не слишком уверены в себе, высказывайтесь с чувством. Это сделает выступление гораздо эффективнее, ведь люди почувствуют, что вам можно доверять. Профессор Фрэнк Берниери из Университета Орегоны объясняет, что нам нравятся те, кто общается в открытой, энергичной и экспрессивной манере, поскольку они более доступны для понимания. А если вы кажетесь неадекватным, как будто не в себе, то теряете доверие.
• Рискуйте. Харизматичные личности достаточно увлечены своими идеями, чтобы рискнуть: пересилив страх, сделать телефонный звонок, произнести речь, выступить в защиту своих убеждений. Безопасность редко бывает харизматичной, так что если желаете выделиться, будьте готовы испытывать страх. Старайтесь найти в нем плюсы и пробуйте справляться с ним шаг за шагом. Когда вы чувствуете, что правы, доверьтесь своему дару, сделайте вдох и поступите так, как должны. Если этому предназначено сработать, так и случится. Если нет, вы все равно научились чему-то полезному.Выделяться – не означает быть идеальными, одобряемыми или лучшими. Смысл в том, чтобы наилучшим образом выразить, предложить то, что вы можете, исходя из имеющихся средств. Когда вы отважно делаете шаг, доверившись своему чутью вопреки чужим мнениям, когда живете, руководствуясь собственной системой ценностей, то обнаруживаете, что начинаете преуспевать в своем деле. Настоящая страсть настолько редка и впечатляюща, потому что очень многие боятся рисковать. Определите для себя, чем и как вы можете быть полезны, вместо того, насколько вы ценны. Станьте достаточно смелыми, чтобы шагнуть вперед и быть тем, кто вы есть. Результаты могут оказаться чудесными как для вас самих, так и для других людей.
...Глава 2 Любите свой внешний облик
Как постичь искусство шика и гламура
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему некоторые симпатичные люди кажутся вам непривлекательными? А другие, напротив, поначалу не кажущиеся приятными внешне очаровывают вас буквально за несколько мгновений первой встречи?
Привлекательность последних имеет непосредственное отношение к тому, что квакеры называют «внутренним светом». Это сияние разума, открытость, интерес к другим людям, и эти качества затмевают внешнюю миловидность.
Как поясняет писатель Умберто Эко, это волшебство, которое он называет «шарм», имеет мало общего с внешностью человека. «Шарм – это нечто другое, то, что может зависеть от взгляда, от жеста пальцем. У Барбры Стрейзанд ужасный нос, но помимо этого у нее есть кое-что еще: иные достоинства, шарм и сексуальность».
Итак, как же работает шарм, это внутреннее волшебство? Ваша магия включается, когда вы принимаете собственную внешность, вместо того чтобы стремиться соответствовать нереальным стандартам эстетического совершенства. Выключателем этого волшебства является чувство незащищенности, соперничества и неловкости. Когда вы нравитесь себе, излучая уверенность голосом, блеском в глазах, теплом улыбки и тем, как вы себя держите, это преобразует вас, зажигая внутренний свет.
Мир гламура и шоу-бизнеса предпочел бы, чтобы простые люди не были слишком осведомлены о внутреннем очаровании. Неуверенный в себе потребитель – это хорошо для бизнеса, потому что вы тратите деньги, чтобы чувствовать себя лучше. Парадокс заключается в том, что эта самая неуверенность как раз и разрушает скрытую в вас магию.
Конечно, нет ничего страшного в желании носить красивую одежду и иметь ухоженный вид. Одежда, прическа и туфли великолепно смотрятся, когда вызывают в вас приятные чувства. Но если в глубине души вы сомневаетесь в себе, внешний лоск лишь подчеркнет это. Красивая обувь работает лишь тогда, когда вы уверены, что гордо шагаете в ней.
Этот акцент на важности принятия своего внешнего вида отражен в правилах для юных актеров, обучающихся в театральной школе. Все они носят «черное» – не стесняющую движения черную одежду. Также им запрещено пользоваться косметикой. Не приветствуется использование даже туши для ресниц. Почему? Настоящее актерское мастерство кроется внутри, и, если юные актеры станут сосредотачивать внимание на внешнем облике, они никогда не будут хороши в работе. Вот почему крайне важно, чтобы молодые актеры приняли свою внешность, вместо того чтобы постоянно глазеть в зеркало в поисках идеального отражения. В то же время поощряется, чтобы актеры поддерживали себя в форме, получая от этого удовольствие, и развивали свои голоса. Такая комбинация позволяет им обрести внутренний свет и освободить скрытую магию очарования.