Большая книга привлечения богатства - Джозеф Мерфи 4 стр.


А теперь возьмем Джорджа. Он верит, что зарядка по утрам даст ему энергию на целый день. Он в этом абсолютно уверен и знает, что если он не сделает зарядку, это ляжет на его совесть тяжким бременем. Когда звенит будильник, в мозгу у Джорджа начинают говорить два голоса. Один шепчет ему на ухо: «Не делай зарядку. Какая от этого польза?» А второй говорит: «Итак, Джордж! Сейчас у тебя есть возможность начать лучший день в неделе. Разомнись, потому что сегодня ты сделаешь больше, чем вчера. Заставь кровь быстрее бежать по жилам. Сильное тело тебе необходимо, чтобы взяться за работу». Какому же совету он последует? Если он, как Джон, поздно ляжет спать, то наутро он проснется с такой мыслью: «Сегодня я спал меньше, чем обычно. Мозг работает медленнее. Значит, мне тем более нужны силы для того, чтобы быть во всеоружии. Подъем, и за зарядку! Никакого сна!» А как поступишь ты?

У меня был один молодой друг, который очень много курил и отказывался делать зарядку каждый день. «Я ненавижу постоянно следить за собой, будто я сам себе полицейский», – говорил он мне. – «Всегда говорить себе “делай то”, “не делай этого”. Я не верю, что, если я брошу курить, это мне что-то даст. Если я буду заставлять себя делать зарядку каждое утро, может, это и укрепит меня физически, но умственно я только деградирую. Мне нравится делать то, что доставляет мне удовольствие».

Многие думают именно так. Я же полагал, что он должен радоваться вещам, которые не любит делать. Звучит как парадокс, и он посмеялся надо мной, но вскоре его врач рассказал, как это сделать. Мой друг серьезно заболел, и после того как кризис миновал, лечащий врач сказал ему: «Можете идти и курить, сколько хотите, но каждый раз, как закурите, напомните себе о том, что сигареты мешают вам вернуться в форму. По утрам говорите себе: “Я не буду делать зарядку и вскоре вернусь обратно на больничную койку”». Тот доктор – проницательный человек и знаток человеческой природы. Он знал, что его пациент делал только то, что ему нравилось. Поэтому он сделал так, чтобы его пациент перестал испытывать удовольствие от своих вредных привычек и начал наслаждаться полезными. По большей части наши поступки обусловлены нашими привычками, которые «засели» у нас в голове, и если изменить сам уклад мыслей, то можно заменить плохую привычку хорошей.

Давным-давно я нашел свой «рецепт». В очерке «Свежий воздух и туберкулез» Хинсдэйла есть высказывание одного старого сапожника: «Лучшее лекарство?! Две мили кислорода три раза в день. Это самое действенное, дешевое и приятное лекарство. Оно подходит людям любого возраста и комплекции. Оно запатентовано безграничной Мудростью и скреплено Божественной печатью. Оно исцеляет холодные ноги, горячие головы, бледные лица, слабые легкие и плохое настроение. Если несколько человек принимают его вместе, эффект будет еще более поразительным. Издавна известно, что оно примиряет врагов, улаживает супружеские ссоры и приводит противоборствующие стороны к согласию. Это средство никогда не подводит. В больших городах много подделок, но выйдите на сельские дороги и в зеленые поля или заберитесь высоко в горы, и вы получите все самое лучшее – то, что изготовлено в лабораториях матушки-природы».

Я взял за правило проходить пешком по крайней мере одну милю в день, выпивать по восемь стаканов воды, спасть по семь-восемь часов и вообще стараться следовать разумным правилам, которые способствуют хорошему самочувствию. Я следую им не потому, что страдаю от болей и хворей, а потому, что хочу, чтобы кровь бурлила в жилах, глаза горели, сон был крепким, а аппетит – хорошим. Я хожу к врачу два раза в год не потому, что у меня что-то не так со здоровьем, а для того, чтобы удостовериться, что со мной все в порядке.

Вспомним нашу теорию о том, что реальные ценности при делении только умножаются. Можно ли вписать в нее и физическую энергию? Можно ли поделиться своим здоровьем? Кто из нас не испытывал оживления в присутствии энергичного, сильного человека, чей внешний облик говорит о прекрасном состоянии здоровья: гордо поднятая голова, косая сажень в плечах и грудь колесом? Разве этот человек теряет что-то от того, что все его существо пышет здоровьем и все вокруг видят это? Нисколько. Если он становится примером для окружающих и тем самым помогает им, его собственное желание быть здоровым только усиливается, приумножается.

Мой друг, доктор Джоэл Э. Голдтвейт, просто творит чудеса: из его кабинета все выходят здоровыми. Он сам – живое доказательство справедливости своих теорий: высокий, стройный, с широкой грудью, ясным взором и румянцем на щеках. И он рад поделиться всем этим со своими пациентами. В каждого из них доктор Голдтвейт вселяет сильнейшее желание укрепить здоровье других. Коль скоро мы проповедуем здоровый образ жизни другим, мы и сами должны обладать отменным здоровьем.

Прежде чем мы отправимся навстречу следующему приключению, нужно составить точный план предстоящей физической программы. Никто не сделает это за тебя. Победишь ли ты в этой битве или проиграешь, зависит только от тебя. Отменное здоровье – это роскошь, а энергичность – прекрасное подспорье для любого начинания! Физическое здоровье – главная опора успеха и даже счастья. Теперь ты должен доказать, что ты действительно хочешь стать сильным. Я по опыту знаю, что злейший враг любой инициативы – это желание все бросить и прекратить борьбу. Если ты немедленно не займешься физической стороной программы «Попробуй!», можешь просто выбросить эту книгу на помойку.

Я предлагаю тебе то, что помогло лично мне. Существуют простые правила, которые легко соблюдать и которые приносят ощутимую пользу: восемь часов сна, открытые окна, ежедневные упражнения утром и вечером, пища, которая подходит именно тебе (но без переедания), одна миля пешком в день, прогулки на свежем воздухе каждый вечер; как можно больше солнечного света. Следуй этим простым правилам, именно они помогли мне улучшить свое самочувствие. Кроме того, я считаю, что человек, который правильно ходит и сидит, думает тоже правильно. И, наконец, я постоянно говорю о здоровье своим служащим, своей семье и вообще каждому, с кем я встречаюсь. Как я уже говорил, многие считают меня чудаком, но я надеюсь убедить как можно большее количество людей в необходимости иметь хорошее здоровье, и буду настаивать на этом, пока не умру.

Пожалуйста, не думай, что я даю тебе готовую программу физического развития. Это твое личное дело, а также дело твоего врача или другого компетентного специалиста. Все, чего я хочу, это заразить тебя желанием укрепить свое здоровье. Если ты действительно решил им заняться и намереваешься за год преуспеть в этом, честно ответь сам себе на следующие вопросы:

1. В хорошей ли я физической форме сейчас?

2. Если нет, то что я собираюсь сделать, чтобы это исправить?

3. Какую хворь я одолею в этом году? Это может быть плохая осанка, лишний вес, худоба, хроническое недосыпание, плохое пищеварение, запоры или головная боль.

4. Как я это сделаю?

5. Какова моя программа-максимум на этот год?

6. Буду ли я запасать дополнительную энергию, чтобы она в дальнейшем помогла мне побить собственный рекорд? Мне будут нужны огромные резервы. Я не могу позволить себе слабину в последнем раунде, когда мои недруги споткнутся. Сверхэнергия, сверхнатиск!

7. Что конкретно я намерен для этого сделать?

8. Буду ли я неукоснительно следовать этой программе до победного конца?

Когда ты ответишь на эти вопросы, у тебя будет точная программа действий. Один мой коллега, который всего за один год добился огромного физического прогресса, показал мне таблицу, которая отражает историю его побед.

Чтобы наглядно продемонстрировать, что такое правильная осанка, я добавил несколько иллюстраций, а также предлагаю три простых упражнения для исправления осанки[3].

Когда человек в моем офисе садится на стул и «сползает» по нему, у меня так и чешутся руки дать ему подзатыльник.

Я уверен, что когда человек правильно сидит, он в состоянии и думать правильно.

Когда я прохожу мимо человека, у которого голова поднята, плечи расправлены, спина прямая, живот не висит, мне тоже хочется выпрямиться. Выпрямись!

Когда во время обеденного перерыва напротив меня сидит девушка с опущенными плечами, сгорбленная и скукоженная, я с трудом сдерживаюсь, чтобы не сказать ей: «Выпрямись!»

У Джонни хорошая осанка.

А у Сюзи – плохая.

(А) Положение «Встать прямо!». Это поза аристократа. По ней легко распознать счастливого и успешного человека.

(Б) Положение «Осторожно!». Это довольно хорошая, но неустойчивая поза. Возможно, ее обладатель раньше имел отличную осанку, но теперь дал слабину.

Когда во время обеденного перерыва напротив меня сидит девушка с опущенными плечами, сгорбленная и скукоженная, я с трудом сдерживаюсь, чтобы не сказать ей: «Выпрямись!»

У Джонни хорошая осанка.

А у Сюзи – плохая.

(А) Положение «Встать прямо!». Это поза аристократа. По ней легко распознать счастливого и успешного человека.

(Б) Положение «Осторожно!». Это довольно хорошая, но неустойчивая поза. Возможно, ее обладатель раньше имел отличную осанку, но теперь дал слабину.

(В) Положение «Впереди опасность!». Эта поза характерна для человека, который никогда не вспоминает об осанке и правильном положении тела. Он наваливается на письменный стол, сутулится при ходьбе и разваливается в кресле дома по вечерам.

(Г) Положение «У меня неприятности!». Этот человек так давно не выпрямлялся, что его мышцы стали совсем дряблыми. У такого человека – несварение желудка, запор, ревматизм, и бог знает, что еще.

К какому из этих четырех типов принадлежишь ты? Конечно, тебе трудно будет определить это самостоятельно, потому что большинство из нас оценивает свою осанку более высоко, нежели она того заслуживает. Завтра утром, после того как ты примешь душ, встань прямо напротив зеркала в полный рост или направь свет так, чтобы твоя тень легла на светлую стену. Дай жене или соседу описание четырех вышеназванных положений, и пусть она (или он) скажет, к какой категории относишься ты. Отметь свой рост на стене, и через какое-то время, работая над собой, ты заметишь, что хорошая осанка делает человека выше. Если ты исправишь свою осанку, вырастет и твое положение в обществе. Что может быть лучше, чем рост?

А вот другой тест. Встань прямо, лицом к стене, ноги вместе. Если у тебя правильная осанка, то стены будет касаться только грудь, и больше ничего. Отметь свой рост на стене.

Три простых упражнения для исправления осанки

Не надейся, что ты сможешь исправить свою осанку наскоком, за один вечер. Чтобы добиться хорошей осанки, понадобится несколько лет. Даже для того, чтобы улучшения стали хоть сколько-нибудь заметными, понадобится несколько месяцев. Запомни: осанка по большей части зависит от того, что у тебя «в голове». Если ты не будешь забывать выпрямляться, ты обязательно получишь результат, а чтобы не забывать об этом, делай три простых упражнения каждый день.

Втяни живот.

Прежде чем встать утром с кровати, вынь из-под головы подушку, ляг прямо на спину, положи руки на затылок и втяни живот. Попробуй втянуть его так, чтобы ребра выступали. Повтори эти действия десять раз. Также делай это упражнение вечером перед сном.

Встань прямо.

Встань, положи обе руки на голову и вытягивайся, насколько можешь. Продержись в таком положении секунду, затем расслабься. Повтори упражнение десять раз. Выполняй не менее двух раз в день – утром и вечером обязательно.

Следи за собой.

Когда куда-нибудь идешь, обращай внимание на то, выпрямлены ли у тебя плечи, втянут ли живот, и иди так, будто ты – генерал, который проводит военный смотр: «Смирно!» Если ты едешь на работу на машине, обязательно совершай прогулки по вечерам, постоянно контролируя осанку, и через какое-то время у тебя появится привычка выпрямляться, куда бы ты ни шел. Ты почувствуешь, что, когда ходишь выпрямившись, ты как будто сбрасываешь с себя все лишнее, шаг становится упругим, в легких – больше воздуха, кровообращение и состояние здоровья, в целом, улучшается.

Попробуй думать креативно

Послушай, Разум, ты не сможешь командовать, пока не научишься подчиняться. Ты не можешь приказывать другим, если сам ленишься. Мышление, как у солдата, получившего наряд на кухню, вынуждает человека оставаться на кухне, а мышление, как у генерала, делает человека генералом. Все величайшие победы сначала досконально продумываются в уме. Эй, Разум, почему ты пребываешь на таком низком уровне, когда я хочу достичь немыслимых высот?

В «Пигмалионе» Бернарда Шоу профессор утверждает, что может сделать из невежественной цветочницы настоящую леди: «Думай, как герцогиня, веди себя, как герцогиня, говори, как герцогиня – с таким жаргоном ты останешься в той же сточной канаве, из которой вышла», – говорит он героине. Если у тебя посредственный ум, то при попытке последовать этому совету он ответит тебе: «Не беспокой меня. У меня нет на это времени, и без того полно работы. Все схвачено».

«Что же это? – скажешь ты. – У тебя нет на это времени? Нонсенс. У тебя столько же времени, сколько и у всех остальных. Ты бы лучше взял маленькую книгу Арнольда Беннетта “Как жить двадцать четыре часа в сутки”. Она поможет тебе раскрыть твои возможности, а стоить это будет не больше доллара. Ты считаешь, что у тебя все схвачено? А как насчет обучения? У тебя нет на это времени? Ты считаешь, все дело в недостатке времени на что бы то ни было?»

Это отговорка посредственного ума. Мотивированные люди не могут позволить себе не думать, так же как ты не можешь позволить себе не делать зарядку. Наивысшая награда ждет тех, кто думает много, часто и креативно. Я в бизнесе всю свою жизнь, и никогда прежде я не видел такого спроса на идеи, как сейчас. Новые идеи – это локомотив, который движет цивилизацию вперед. Джордж Стефенсон вынашивал идею паровоза задолго до того, как появились железные дороги, но прошли годы, прежде чем его идея воплотилась в жизнь. Сейчас идеи находят своих покупателей и воплощаются практически моментально. Индустрия остро нуждается в креативных, творческих людях, фонтанирующих идеями.

Когда-то один профессор Оберлинского колледжа предположил, что настанет время, когда производство нового металла алюминия будет экономически выгодным, ему найдется практическое применение и из него станут делать тысячу вещей. Он сказал: «До сих пор никому не удавалось получить алюминий в чистом виде. Того, кто сможет это сделать, ждет небывалый успех». Эти слова запали в душу Чарльза Холла, юноши двадцати лет. Он был сыном миссионера из Вест-Индии. Чарльз Холл начал экспериментировать с маленькими тигельками для плавки металла, которыми его снабдил профессор, и, наконец, получил каплю чистого алюминия. Затем он задумал производить алюминий в промышленных масштабах и смог этого добиться. После его смерти, согласно его завещанию, треть его огромного состояния досталась колледжу, треть – христианским миссиям за рубежом. Оставшуюся треть он оставил Колледжу Бэриа и Американской миссионерской ассоциации. Оберлинский колледж дал Чарльзу Холлу идею и толчок, а он отдал колледжу щедрые дивиденды. Весь мир благодарен Чарльзу Холлу за то, что он попробовал мыслить нестандартно и сделал первые шаги в доселе неисследованной области.

Сколько еще существует неисследованных областей, которые могут быть открыты! Какое огромное поле деятельности лежит перед новыми Колумбами, Куками и Беллинсгаузенами! Умственная активность приносит в два раза больше удовольствия, чем физическая. Физическая деятельность дает удовольствие, а умственная – привносит в жизнь интерес. Как мне жаль человека, который не может оставить все свои дела, открыть книгу и последовать за героями навстречу приключениям, будь то роман, книга о путешествиях, биография, историческая книга или книга о бизнесе. Как ужасно видеть огромное количество людей, чей ум перестал развиваться, как только закончились школьные деньки. Люди забывают, что если они хотят чего-то достичь, они должны постоянно учиться. Теодор Рузвельт умер с книгой под подушкой, впитывая идеи других людей до самого конца. Ты читал книгу Эрнеста Димнета «Искусство думать»? Если нет, то скорее купи ее. Не бери ее в библиотеке, приобрети ее для себя. Пусть она станет твоей настольной книгой. Не теряй времени. Страницы этой книги уведут тебя в новые Чертоги Разума. Если она у тебя уже есть, стряхни с нее пыль и перечитай. Умы, пребывающие в стагнации – вот что препятствует прогрессу.

Чарльз Ф. Кеттеринг, глава исследовательского отдела корпорации «Дженерал Моторс», – один из самых проницательных и креативных умов Америки. Как гласит история, когда он уехал в город и «стал знаменитым», его мать оставалась в деревне, где для освещения пользовались керосиновыми лампами. «Почему бы ей не наслаждаться ярким электрическим светом, каким я сам постоянно пользуюсь в городе?» – подумал он и взялся за дело. Каков результат? С помощью разработок «Делко» («Дейтонские инженерные лаборатории») все дома фермеров получили электричество. Но это еще не все! Мистер Кеттеринг устал от того, что ему постоянно приходится выпрыгивать из машины, чтобы завести ее. А почему бы не заводить машину изнутри? Его неугомонный ум заработал в новом направлении, и в результате появился стартер. Мистер Кеттеринг подсчитал, что для полной окраски автомобиля, слой за слоем, с учетом времени на высыхание краски, понадобится 31 день. Покрасчики пораскинули мозгами и сказали, что можно сократить этот процесс на один, максимум – два дня. Кеттеринг заявил, что он хочет, чтобы этот процесс длился не больше часа. Да он с ума сошел! И все же решение было найдено. Быстросохнущая эмаль использовалась для покраски некоторых игрушек, но она не годилась для автомобиля. Почему? Она чересчур быстро высыхала: при распылении, она высыхала еще до того, как достигала поверхности автомобиля. Кеттеринг продолжал свои искания о тех пор, пока не появились лаки «Дюко», сделавшие, наконец, возможной окраску автомобиля всего за один час.

Назад Дальше