Жизнь – игра. Правила победителей - Александр Зюзгинов 9 стр.

Надо прислушаться к себе, определить занятия, которые вам по душе, которые будут вас развивать, и двинуться в путь. И заниматься ими 30 минут в день. Найти такое количество времени по плечу каждому из нас. Урежьте просмотр сериала на полчаса в день – и занимайтесь реально тем, что дорого, что любите, но на что никогда не находилось времени. Вы спросите: «Что дадут мне эти жалкие 30 минут? Я все равно ничего не добьюсь, не сделаю, не успею сделать». А что даст вам просмотр сериала 30 минут в день, лежание на диване полчаса в сутки, пустые разговоры с коллегами на обеденном перерыве? Вы ничего не успеете сделать, если будете и дальше растрачивать бесценное время своей жизни подобным образом.

Но, однако же, какое вас ждет открытие, когда вдруг выяснится, что, занимаясь любимым делом по 30 минут 7 дней подряд, в сумме получается 3,5 часа! А в месяц – 15 часов. А в год – 180 часов, что составляет также 7,5 дней вашей жизни. Представьте, если бы вы занимались развивающим делом неделю подряд 24 часа в сутки, без перерывов на еду и сон. Насколько бы вы тогда продвинулись в своем деле? Думаю, намного. А ведь наша жизнь все равно проходит, хотим мы этого или нет. И выбор за нами: вставить в этот календарный год какое-то развивающее и любимое дело, или так и оставаться на диване, глядя сериал, переживая чужие новости, теряя драгоценную энергию.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха.

Учет времени

В книге «Хватит быть рабом работы! Стань хозяином денег!», а также на своих мастер-классах, я привожу ведомости, которые позволяют вести учет материальных средств. Однако немногие знают, что такой же подход я применяю и ко времени. Для меня что время, что деньги – все важно. И то, и другое требует ежедневного учета. Итак, вот как выглядит моя ведомость учета ежедневного времени развивающих дел.

Таблица 1. Ведомость учета ежедневного времени. Март, 2014 г. (1–15 числа)

В «Мероприятиях» указаны те развивающие дела, которые на данный момент жизни в моем поле зрения. Список большой, однако это не значит, что я занимаюсь всем и сразу. В среднем за месяц освоенными оказываются от 12 до 18 дел. Остальные – или про запас (напоминают о своем существовании), или сезонные (например, горные лыжи).

За месяц заполняются две такие ведомости: в случае с мартом, например, с 1 по 15 числа и с 16 по 31 числа. В данные таблицы вносится все время, которое было использовано на приведенные в столбце «Мероприятия» действия. То есть почитал 35 минут в день – отметил это здесь. Позанимался утром растяжкой 25 минут – занес эти данные в соответствующий раздел. И так далее.

По окончании месяца подводятся итоги использования времени на свои развивающие дела, и наглядными становятся результаты. Чтобы показатели времени никуда не девались и не терялись, они заносятся в ведомость учета времени за полугодие. Вот как она выглядит (см. табл. 2).

В таблице 2 приведен пример моей личной ведомости учета времени за первое полугодие 2014 года. По прошествии каждого месяца его результаты заносятся в данную таблицу. Эта ведомость помогает взглянуть на то, куда «уходит» время за определенный интервал. Также очень интересно сравнить показатели одного месяца с показателями другого, проследить динамику развития: на что в этот раз больше обращал внимания, на что – меньше, где в будущем надо подтянуться. Получается очень интересная и захватывающая игра! Причем в ней участвуешь только ты сам, и ты в любом случае окажешься победителем. Так как, просто заведя данные ведомости, ты уже сделаешь громадный шаг к осознанию важности правильного использования времени в своей жизни.

Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени».

Таблица 2. Ведомость учета времени за полугодие 2014 год (январь-июнь)

А ведь так и есть! Наиболее распространенная отговорка большинства людей на планете Земля – «у меня нет времени». Но, поверьте мне, его никогда и не будет в том количестве, в котором вы его хотите. Да и не факт, что в случае его появления вы сумеете себя так организовать, чтобы использовать его по полной. Думаю, наиболее проблемным будет не рассеивать свое внимание, а сконцентрировать его и направить в русло развития. Этого, скорее всего, тоже не будет. А вот уделять небольшое количество времени на свои любимые развивающие занятия – это легко!

Время не любит, когда его тратят впустую.

Это великие слова великого Генри Форда о взаимоотношениях со временем. А вот слова основателя социальной сети «ВКонтакте» о внимании:

Способность к многочасовой концентрации на одном занятии – навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва.

Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации.

Думается, именно эти слова более всего подходят к нашей теме. Я понимаю, что 3 часа в день тяжело выкроить для своих дел. Еще сложнее сконцентрироваться на их исполнении. Поэтому стоит начать с малого. Тридцать минут ежедневно сотворят чудо с вашей жизнью, если будут направлены в нужное русло. В русло развития и движения вперед вас как личности, как индивида. Ведь мы приходим в эту жизнь не готовыми на 100 процентов – мы рождаемся, не умея ничего. Человек со временем (о, видите, опять с ним!) осваивается, учится, вырабатывает навыки, умения, развивает свои способности, выносит наружу свои таланты и дарования – и только тогда он приближается к тому, чтобы стать полноценным и самодостаточным. При рождении нам даны возможности, но их реализация – только на нашей совести. «Пожалуйста, я даю тебе самое драгоценное и в то же время бесплатное – время твоей жизни. Дальше – ты сам!», – примерно такой монолог мог звучать при запуске очередного новорожденного в этот мир. Нам всем отведено равное количество времени в сутках, так чего же мы тогда жалуемся.

Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.

Времени у нас у всех одинаково. Другое дело, на что мы его расходуем. Вся соль – в направлении своего внимания. Призываю вас концентрировать его на том, что для вас ценно, полезно и на том, что вас развивает или чем бы вы хотели заниматься в своей жизни. И питать это временем. Внимание и время – все, больше ничего не нужно. Эти два компонента просто творят чудеса!

Волшебство формата А4

Помимо двух ведомостей учета времени – ежедневного и за полугодие – существует еще один инструмент. Он мотивирует на ежедневные действия. Таблицы, приведенные выше, все-таки имеют свойство мотивации после длительных промежутков времени. Один взгляд на итоговые цифры за полугодие – и ты понимаешь, какой труд ты совершил за этот интервал. А если представить на миг, что полгода назад ты бы этим не занялся, а так и продолжал бы лежать на диване и смотреть сериалы, то мурашки пробегают по всему твоему телу. В какую колоссальную силу превращаются эти 30 минут каждый день! Они становятся часами, днями, неделями, месяцами! И все это использовано во благо себе, на развитие себя и своих талантов! Здорово!

Но этот эффект дают ведомости учета времени на длительные периоды (за полугодие, например). А как же себя мотивировать каждый день? Для этого существует простой листок формата А4 с еще одной табличкой…

Таблица 3. График выполнения ежедневного плана. Март 2014

Здесь приведен укороченный график выполнения ежедневных заданий. В идеальном виде в нем указываются все даты текущего месяца, все развивающие дела, которые намечены в этот интервал, и плюсиками отмечается их выполнение. Полный график приведен в конце книги.

Возьмите ручку и листок бумаги, перечертите таблицы и заполните их, согласно ежедневному плану.

Символ «+/» – это полплюсика, то есть половина ежедневного плана. А сам ежедневный план для каждого дела составляет, в моем случае, 30 минут в день. То есть «+/» – это 15 минут, использованных для развития в конкретной деятельности. Слева указаны мои конкретные действия по развитию в намеченных мною направлениях. И каждый день – учет выполнения плана. Позанимался утром растяжкой – внес плюсик в таблицу, почитал 30 минут за день – очередная победа, которая имеет отражение в графике, и так далее.

Здесь приведен укороченный график выполнения ежедневных заданий. В идеальном виде в нем указываются все даты текущего месяца, все развивающие дела, которые намечены в этот интервал, и плюсиками отмечается их выполнение. Полный график приведен в конце книги.

Возьмите ручку и листок бумаги, перечертите таблицы и заполните их, согласно ежедневному плану.

Символ «+/» – это полплюсика, то есть половина ежедневного плана. А сам ежедневный план для каждого дела составляет, в моем случае, 30 минут в день. То есть «+/» – это 15 минут, использованных для развития в конкретной деятельности. Слева указаны мои конкретные действия по развитию в намеченных мною направлениях. И каждый день – учет выполнения плана. Позанимался утром растяжкой – внес плюсик в таблицу, почитал 30 минут за день – очередная победа, которая имеет отражение в графике, и так далее.

Ведомости учета времени я разработал сам. Идея же графика выполнения ежедневного плана была почерпнута мной на одном из авторских семинаров Мухтара Гусенгаджиева. Это его разработка – собственно, он по ней и живет. Листок формата А4 помогает ему достигать высот во многих направлениях. Его мудрые слова из книги «Вверх по наклонной» давно разлетелись по свету и превратились в цитаты. Здесь приведу две из них:

В движении непрерывность важнее, чем скорость.

Никто не может «убить» время, он может его только «потерять».

Мне эти ведомости и график так вошли в кровь, в мою жизнь, что я уже не мыслю себя без их заполнения и анализа. Поэтому считаю, что имею право поделиться своими инструментами, которые приносят пользу. Но и на Мухтара сделать ссылку просто обязан! В свое время именно он и его пример вдохновили меня на развитие. Благодарю его за это!

Собственно, по окончании месяца также подсчитываются плюсики, и их количество заносится в столбец «Итого». Затем интересно сравнивать месяца между собой на предмет различия в выполнениях. Тоже дополнительная мотивировка.

Следуя этим рекомендациям взаимодействия со временем, можно превратить свою жизнь в игру! Получится Игра в Жизнь! А что может быть веселее и увлекательнее, чем игра?!

Вы играете, при этом идете своим путем, делая то, что нравится, что приносит удовольствие. В процессе деятельности вы развиваетесь, вы движетесь в направлении раскрытия себя, своих талантов и возможностей. Уже в этом есть своя прелесть. Движение уже радует, процесс приносит удовольствие. А цель, результат – это больше даже соответствующие вашему пути атрибуты. Это дается вам в придачу, это само собой разумеющееся. Ради денег, славы, почестей, социального статуса нет смысла заниматься всем этим. Все перечисленное не даст той настоящей радости, которая приходит во время совершения процесса, во время прохождения пути. Лишь ваша деятельность, ваше движение вперед имеет для вас значение, принося с собой моральное и материальное удовлетворение.

Не стоит стремиться записать в график дел как можно большее количество действий. Это будет распылением. Необходимо ограничить для начала круг своих интересов максимум 3–4 занятиями, находить по 30 минут в день для каждого и точно и четко выполнять задуманное. На старте этого «проекта» необходимо создать привычку, а уже потом переходить к большим нагрузкам. Помните главу «Система» и «принцип недотягивания»? Именно его следует применить здесь. Иначе – сорветесь. Нужно, чтобы вся эта схема вошла в привычку, стала вашей повседневностью, как бы страшно и тоскливо это ни звучало. Но так оно и есть. Привычка, может, и не радует, но радовать будет сам путь, само движение, сами занятия любимыми и развивающими делами. Дополнительным подспорьем станет результат, достижение цели.

У меня, к примеру, одно из развивающих дел – саксофон. Я беру уроки игры на этом инструменте, параллельно сам занимаюсь дома. Меня радует сам процесс, меня радует разучивание новых композиций, освоение ранее недоступных комбинаций нот. И, как подспорье в этом деле, я сумел подарить моему отцу на его юбилей подарок, скажем так, «сделанный своими руками». Я выступил на торжестве в ресторане, исполнив произведение «Happy birthday to you» на саксофоне. Это было мое первое выступление на публике. На мой взгляд, лучше преподносить себе и другим такие подарки, нежели то, что можно купить на один час. Умение играть на музыкальном инструменте не купишь, сколько бы денег у тебя ни было. Это уже мое – это никто у меня не заберет. Вот это радует! Я думал об отце, разучивая эту песню, желал ему добра, счастья, радости, – и, я думаю, он это почувствовал, и ему стало приятно. Мне кажется, это важнее любых денег!

А изучение итальянского языка приносит мне пользу во время моих путешествий по Италии. То есть, мне нравится этот язык, нравится разбираться в нем, слушать его, говорить и писать на нем. Я уже получаю колоссальное удовольствие. А тут еще бонусом мне дается возможность свободно говорить в стране-носителе этого языка, больше узнавать о ней, больше понимать, впитывать. Это – дополнительная опция моего развивающего процесса, это – атрибут. Наслаждение же – в движении.

Поэтому, повторю еще раз: должен радовать процесс, а не результат. Победа тоже, конечно, приносит удовольствие, но ее эффект кратковременный. В первом же случае он настолько долгий, насколько долог ваш полет, то есть путь («полет» навеяло одной песней в исполнении Валерия Сюткина). Призываю выходить из зоны комфорта – и развиваться, развиваться, развиваться.

А в завершение этой главы хотелось бы вернуться в начало и обратиться к словам Норманна Пила из эпиграфа. Мы пришли в этот мир познавать его, учиться, изучать все свои и его возможности. Поэтому призываю вас жить тотально, интересоваться как можно большим количеством интересностей. Развиваться по всем направлениям. Ибо, чтобы легко катиться по дороге, колесо должно быть круглым, а не треугольным, квадратным, восьмиугольным и так далее. Все наши интересы и направления развития – это углы колеса жизни. И легкость движения зависит от того, насколько много у нас уголков (читай – интересов) и насколько ювелирно они отшлифованы. Так что имейте 100 интересов и шлифуйте их, развивайтесь по всем направлениям. А времени на все это хватит каждому из нас, ибо конца нет. Вся наша жизнь – это путь. И игра, конечно!

С детства мы слышим: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Самый универсальный способ добиться чего угодно – ежедневно делать хотя бы один маленький шаг к своей мечте. Вы не поверите, но именно так можно добиться чего угодно – открыть свое дело, похудеть, написать книгу, выучить иностранный язык – в общем, достичь любой мечты.

Не сотвори себе кумира

Эта глава получила свое название благодаря одной из заповедей, которые Бог дал Моисею на горе Синай. Но здесь не будет церковных наставлений, возмездий и милостей. В этой части книги я хотел бы обратиться к теме тех людей, которые нас мотивируют.

На мой взгляд, именно мотивировкой надо заряжаться от других людей. Причем это могут быть разные люди: от соседа по квартире до публичных личностей. А могут и не быть: у кого-то сосед – публичная личность. Но это частности. А в общем: те люди, которые вдохновляют нас своим примером, своей жизнью – они есть.

Большинство людей смотрят телевизор, при этом частенько любят обсуждать жизнь так называемых «звезд». Человека в особенности привлекает личная жизнь медийных личностей. И многие настолько погружаются в эти сплетни, настолько для них люди с экрана становятся родными, своими, что волей-неволей начинается сопереживание им, «участие» в их жизнях. Только, участвуя в другой жизни, не забудьте поучаствовать и в своей. Наладьте свою жизнь, а потом уже обсуждайте других. Хотя лучше, конечно, не обсуждать, а брать пример.

Еще есть такое понятие, как зависть. И она также может быть направлена как на своих близких, так и на звезд. Но завидовать просто глупо! Вдумайтесь: когда вы завидуете – вы делаете все, чтобы то, что вам нравится у других и что вы тоже хотите иметь у себя, никогда не пришло в вашу жизнь. И наоборот: искренне радуясь за развитие других – вы притягиваете в свою жизнь это же развитие. Ведь каждый человек возле вас – это ваше отражение; он не просто так появился рядом. И если он купил новую машину, то это добрый знак: у вас тоже скоро будет какое-либо пополнение. Не обязательно машина, хотя может и она. То, в каком направлении сейчас обращено ваше внимание – в том аспекте жизни и будет удача. Так что не завидовать нужно, а радоваться от чистого сердца.

Я себя очень не любил, когда завидовал. А как только ты начинаешь завидовать, ты становишься убогим человеком. Если ты ничего не создаешь, а просто завидуешь, сходишь с ума от этой зависти, если ты желаешь кому-то зла – ты сам себе причиняешь вред. Ты видишь в ком-то хорошее, а сам не можешь хорошее показать, и ты злишься, вместо того чтобы создавать добро. Надо в самом себе искать себя. Потом будешь дарить другим тепло, двери твои откроются для людей, ты сможешь сказать им: «Заходите в мой красивый дом!»