Вызов
Почему мой тренинг называется «Сбыча Мечт: Вызов»?
Если цели, которые вы себе ставите, находятся в пределах вашей зоны комфорта, то вам через некоторое время становится скучно жить. Ведь вы знаете, что достижение цели не займет у вас много сил.
Если же вы хотите жить по-настоящему, жить полной жизнью, жить интересно, радостно. Если хотите продолжать получать удовольствие от жизни – крайне важно, чтобы у вас были цели за границами вашей зоны комфорта. Чтобы у вас слегка перехватывало дыхание, когда вы начинаете думать о них. Когда цели вызывают мандраж, а порой даже страх – они дают вам тем самым энергию, для того чтобы вы могли двигаться вперед.
Крайне важно уметь идти навстречу своему страху!
Если ваша жизнь полностью стабильна и предсказуема, даже если вам нравится эта стабильность и предсказуемость, все равно через некоторое время вам наскучит так жить. А как только вам станет скучно жить, как думаете, что с вами начнет происходить? К огромному сожалению, вы начнете умирать.
Чтобы этого избежать, вам как раз и нужны цели за границами вашей зоны комфорта. Цели, от которых у вас перехватывает дыхание и начинает тело колотить. Цели, достижение которых дает вам силы для новых свершений. Именно такие цели и позволяют продолжать получать удовольствие от жизни.
Из личного опыта:Я и раньше пытался доносить эту мысль до людей, но у меня не было четкой формулировки. На одной из конференций я ее услышал, мне эта формулировка понравилась, теперь я поделюсь ею и с вами: «Куда очко жим-жим, туда и бежим» (извините за грубость, но по-другому не скажешь).
Конечно, простые цели, расположенные в зоне комфорта, тоже нужны: к ним идешь без надрыва и больших усилий. И это существенно бережет силы для важных и серьезных целей.
Ставя перед собой выходящую за рамки Зоны Комфорта цель, вы прекрасно понимаете, что, может быть, за год ее и не достигнете. Но, если все получится, то это даст вам огромный заряд энергии.
К огромному сожалению, большинство людей боятся ставить такие цели. Именно поэтому у них в жизни ничего не происходит. И через некоторое время жизнь начинает напоминать болото. Тихое, уютное, затхлое болотце, в котором ничего не происходит.
Для того чтобы иметь наглость идти и воплощать что-то в окружающем мире, нужно сперва внутри себя решить: «Да, я этого хочу! Это вызов, который я сам себе бросаю, и я его принимаю».
Зачем? Чтобы было по-настоящему интересно жить. Чтобы жизнь каждый день доставляла удовольствие, радовала. Чтобы быть тем, кто прокладывает дорогу для остальных. И перестать быть зомби, который смотрит телевизор и каждый вечер пьет пиво.
Это трудный путь, это путь непростой. Но он действительно очень увлекательный. И на этом пути скучно точно не будет.
Именно такие цели «с вызовом» поднимают вас утром с постели даже тогда, когда вам хочется спать. Именно они толкают вас вперед. Именно они побуждают вас действовать даже тогда, когда вам кажется, что все силы закончились.
Когда я пишу планы на год, то, как правило, понимаю, что в прошлом году я сильно не дотягивал. В том году я желал как-то слишком мелко.
Крайне важно, чтобы у вас в плане на год была какая-то цель на пределе мечтаний.
Чтобы вы хотели достичь ее не ради денег, если мы говорим о деньгах. Не ради карьерного роста, если мы говорим о карьере. А ради того, чтобы стать человеком, который может достигать такие цели. Чтобы стать человеком, для которого это возможно.
Это по-настоящему интересный вызов самому себе. Но прежде всего вы должны этого захотеть. И уже потом предпринимать какие-то шаги для воплощения желаемой цели.
Возрастной ценз
У некоторых людей вроде и есть желание поменять свою жизнь. Но их останавливает заблуждение касательно своего возраста. Они думают, что им уже, к примеру, «за сорок» и менять образ мыслей слишком поздно.
Я веду тренинги уже свыше 16 лет. И за это время через мои программы прошли тысячи человек разных возрастов. До сих пор у всех людей, которые не боялись ставить цели и делать что-то для их реализации, жизнь становилась лучше. Возраст успеху – не помеха! J
Глава 2 Подведение итогов
У меня для вас есть радостная новость:
Вы входите в пять процентов лучших людей!
Знаете почему? Дело в том, что, по статистике, всего пять процентов людей готовы хоть что-то делать в своей жизни. Вносить в свою жизнь изменения, ставить цели и двигаться вперед. И вы тоже относитесь к этой небольшой группе людей, раз сейчас читаете эти строки. Я вам за это очень благодарен.
Вам повезло: у вас есть шанс изменить свою жизнь, сделать ее лучше. Потому что вы не просто этого хотите – но и предпринимаете какие-то действия по достижению своих целей. Лично мне грустно осознавать, что лишь немногие люди готовы к активным действиям. Немногие готовы подняться на новый уровень. Остальные же предпочитают оставаться в своей зоне комфорта, не желая что-либо сделать для улучшения своей жизни.
Безусловно, покинуть насиженную годами зону комфорта непросто. Ведь школа, вуз, телевидение, радио, интернет и печатные издания делают все, чтобы превратить людей в зомби и поддерживать их в этом состоянии. Именно поэтому вам очень повезло, что вы входите как раз в эти немногочисленные пять процентов. Пять процентов людей, которые смогли покинуть свою зону комфорта или, по крайней мере, делают решительные шаги в этом направлении.
Очень хорошо, что вы не стоите на месте и понимаете, что можете достичь гораздо большего. Что можете зарабатывать больше денег и вести лучший образ жизни. Можете иметь более стабильные и гармоничные отношения и более успешную карьеру. Если вы способны принять на себя ответственность за свою жизнь, то у вас обязательно все получится.
К сожалению, большая часть людей – это животные. Как бы грустно это ни звучало, но это так. Такие люди не привыкли включать свой мозг, свою осознанность. Они просто живут по тем программам, которые заложили в них родители и другие люди (ТВ, школа, вуз и т. д.). Поэтому не удивительно, что они постоянно жалуются на свою жизнь и что у них ничего не получается.
Надеюсь, данный тренинг поможет вам встать на путь саморазвития, если вы до сих пор этого не сделали. Поможет этот путь продолжить и будет активно способствовать вашему дальнейшему развитию. Однако я должен предупредить вас и о негативной стороне данного вопроса.
Если вы встаете на путь саморазвития, останавливаться, к сожалению, нельзя!
Почему? Потому что если вы остановитесь, мир начнет вас наказывать. Так уж получается, что если человек выбирает для себя путь саморазвития, то он должен помнить, что это дорога в один конец. Если вы шли по пути саморазвития, а потом вдруг остановились, то сила равновесия начнет тянуть вас назад. Поэтому если вы хотите развиваться, совершенствовать себя и улучшать свою жизнь, то должны быть готовы к тому, что остановки в этом деле недопустимы. Не получится остановиться и вернуться в теплый, уютный и привычный мирок своего «болотца».
Если же вам все-таки удастся это сделать, то при этом вам будет очень плохо. И мир нанесет вам удар со страшной силой. И некоторых это порой выбивает из колеи, вгоняет в депрессию. Так что вывод здесь следующий: если вы начинаете развиваться, обратной дороги уже нет!
Если вы неоднократно проходили какие-либо тренинги или вебинары, то хотя бы раз сталкивались с этим. Так вот, чтобы избежать подобной участи, вам необходимо двигаться вперед с максимально возможной для вас скоростью. Я прекрасно понимаю, что у каждого человека свой темперамент. Своя скорость жизни, скорость принятия решений и скорость действия. И поэтому я не призываю вас надрываться и бежать вперед изо всех сил. Ваша задача – просто двигаться вперед, ставить себе задачи, цели и воплощать их с той максимальной скоростью, которую вы сможете выдержать, которая комфортна для вас.
У меня есть своя гипотеза, теория. Согласно ей, кому-то наверху (Господу Богу или Высшей силе, как вам больше нравится) нужны люди действующие и развивающиеся. Им (каким-то Высшим силам наверху) нужны люди, которые хотят двигаться вперед и изменять мир к лучшему.
И наша планета является учебно-тренировочным лагерем, школой, отборочной площадкой, где как раз и отбирают таких людей. И если человек в конечном итоге встает на путь саморазвития, то ему начинают помогать. Если же он вдруг решает сойти с него, то мир начинает его наказывать, напоминая тем самым, что:
• нельзя останавливаться в развитии,
• нельзя переставать желать,
• нельзя переставать двигаться вперед,
• нельзя складывать руки на животе и быть довольным тем, что есть!
Почему? Потому что всегда есть следующий уровень. Всегда есть, куда подняться и в плане условий жизни, и в плане денег, и в отношениях с родными и близкими. Всегда есть, куда развиваться – в плане здоровья, социальной деятельности, духовного роста, в плане способностей и навыков. Одним словом, всегда и во всем есть следующий уровень – нужно просто идти вперед. Искать и находить этот Следующий Уровень. Знать, что он есть – и искать его.
Из личного опыта:Я сам лично прошел через такой кризис в начале 2000-х годов. Спустя примерно четыре года после того как начал заниматься тренингами, учиться и развиваться. Я попробовал вернуться обратно в свое уютное «болотце», которое у меня было раньше. Но понял, что уже не помещаюсь в него, мне там тесно, скучно и нисколько не интересно. В этом мире очевиден дефицит людей, у которых есть желание идти вперед и развиваться. И если вы становитесь таким человеком, то, вероятно, приобретаете ценность для какой-то Высшей силы: она начинает вам помогать.
Итоги года
Представьте, что сейчас – конец года. Самое время подвести итоги и построить планы на будущее.
Для чего это нужно? Для того чтобы вы в голове закрыли себе все незакрытые задачи, все гештальты. Чтобы вы внутри себя начали расставаться с прошедшим годом, чтобы он перестал вас держать.
Дело в том, что если люди не подводят таким образом итоги года и не отпускают этот год от себя, то они, к сожалению, продолжают жить в прошлом – вместо того чтобы жить в настоящем и будущем. Это прошлое тянет их назад, тогда как настоящее и будущее тянуло бы их вперед.
Если вы хотите продвинуться куда-то дальше, подняться на новую высоту, достичь каких-то целей, то вам просто необходимо представлять свою исходную позицию. Тот уровень, на котором вы в данный момент находитесь. Очень важно подводить итоги года, чтобы проставить для себя галочки и сделать выводы: год был отличный, год был так себе или год был ужасный.
К сожалению, большинство людей не смотрят в свое прошлое с целью анализа. Поэтому не извлекают из него уроков. И поэтому зачастую снова и снова наступают на одни и те же грабли, совершают одни и те же ошибки.
Вывод:
Вам необходимо подвести итоги года, сделать выводы чтобы начать, наконец, двигаться дальше!
Домашнее задание!
У меня к вам убедительная просьба – ВЫПОЛНИТЕ ЗАДАНИЕ СРАЗУ! Не надо искать отговорки, ссылаться на настроение или нехватку времени. В противном случае это все отложится на неопределенный срок и никакого результата не будет.
И просьба № 2 – выполняйте задания по порядку! Дело в том, что тренинг построен таким образом, что домашние задания нужно делать именно в той последовательности, в которой я вам их даю. Только после того как вы выполните задание ко второй главе, переходите к третьей. Выполнив задание для второй и третьей главы, можете переходить к четвертой. Делать домашнее задание вы должны именно в таком порядке, а не так, как вам захочется.
Кроме того, я советовал и советую вам прочитать эту книгу минимум три раза. Потому что с первого раза вы усвоите процентов 30–40, в лучшем случае 50 % от всей информации. Все остальное пройдет мимо вашего внимания. Прочитав эту книгу-тренинг несколько раз, я вам обещаю, вы откроете абсолютно новые для себя подсказки и фишки, которые с первого раза просто не заметили.
Цель первого задания – помочь вам проверить свой плацдарм, с которого вы взлетаете. Текущий год – это взлетная площадка для года грядущего. Поэтому важно, чтобы вы понимали, какая будет исходная точка для вашего года, точка А.
Суть задания – в подведении итогов. Вы должны определить, каким для вас был уходящий год. Не знаю, у кого как, а лично у меня он был хороший. И то, как он прошел, меня полностью устраивает. Помните, вы выполняете задания не для кого-то, а для себя, чтобы навести порядок в своей жизни, изменить ее к лучшему. Прежде чем приступить к объяснению домашнего задания, мне хотелось бы сделать небольшое пояснение.
Обесценивание
Первое домашнее задание направлено на то, чтобы помочь вам разобраться, насколько хорошим для вас был прошедший год, что было в нем замечательного.
Для чего это нужно делать? Большинство людей, к сожалению, склонно к обесцениванию: они обесценивают свою жизнь, обесценивают свои результаты, обесценивают то, что у них происходило, обесценивают свои успехи.
Если вы занимаетесь обесцениванием себя, своих успехов и результатов, как думаете, что с вами будет происходить? Вы впадете в депрессию, у вас пропадет желание что-либо делать. И постепенно вы увязните в болоте проблем и попоморщерства.[4]
Как раз для того, чтобы повышать ценность своей жизни, для того, чтобы хвалить себя – и нужно подвести итоги прошедшего года! Вам нужно понять: каким для вас был этот год? Может быть, год у вас выдался и трудный, но в любом случае каких-то успехов и результатов вы в этом году все-таки достигли.
До тех пор пока вы сами не начнете себя ценить, не ждите этого и от окружающих! Если вы сами себя не цените, они тоже не будут вас ценить!
Поэтому, для того чтобы начать исправлять свою жизнь, какой бы тяжелой, мрачной и напряженной она ни была, первое, что нужно сделать – это быть благодарным по отношению к себе. Вы должны отмечать свои успехи, даже небольшие.
Вспомните, когда вы себя сами хвалили за какие-то результаты (неважно, большие они были или маленькие), когда вы сами себя поощряли, говорили себе «молодец, чудесно получилось!»? Может быть, для начала это не такой уж огромный шаг вперед, это не прыжок с места на пять метров, а всего на полтора, но вспомните, за какие результаты вы себя хвалили? И когда вы это делаете по отношению к себе, что вы чувствуете?
Думаю, ситуации, когда вы благодарите сами себя, когда вы хвалите сами себя, бывают в вашей жизни достаточно редко. Ведь большинство людей привыкли всегда обесценивать свои результаты и ругать себя.
Поэтому я и предложил вам подвести итоги прошлого года. Чтобы вы вспомнили: что хорошего у вас было, каких результатов вы достигли? А это непременно было! Просто вы по привычке не придали этим результатам особого значения. Вспомните, чего вы достигли? И обязательно похвалите себя, даже за мелочи! Я вас уверяю, это обязательно поднимет вам настроение и вдохновит на еще большие свершения.
Очень важно, чтобы вы перестали обесценивать самих себя. Тогда и окружающие начнут вас ценить. Для того чтобы они начали вас уважать, вы должны начать уважать самих себя. Это ваша обязанность: вы должны замечать свои даже небольшие успехи и хвалить за них, гладить себя по груди и говорить: «Я – молодец! Как хорошо, что я достиг такого результата!»
Представьте, что рядом с вами будет стоять человек, который вас постоянно ругает и говорит, что вы плохой. И все, что вы делаете, никуда не годится, ничего не стоит, и зачем вообще вы это делаете? Как думаете, к чему это приведет? У вас будет плохое настроение, вы впадете в депрессию и потеряете уверенность в себе. А если я скажу вам, что этот человек, который стоит рядом и говорит, что у вас все плохо, – это вы сами?? Как тогда поменяется ваше мнение о самом себе? Вы начнете, по меньшей мере, осознавать это, а в идеале – постараетесь измениться.[5]
Я для того и попросил вас сделать первое домашнее задание, чтобы вы начали ценить себя, чтобы вы начали отмечать свои успехи. Нужно научиться легко и без принуждения благодарить себя. Чтобы вы могли переломить эту традицию принижать себя и свои достижения.
Людьми, у которых комплекс неполноценности, управлять гораздо проще и легче!
К огромному сожалению, подобное негативное отношение к себе тщательно прививается еще в школе и вузе. Поэтому человеку уже с детства встраивается комплекс неполноценности. Единственная задача школы – это воспитать человека под социальные стандарты. Сделать его социально приемлемым, управляемым.
Соответственно, школа не стремится к тому, чтобы человек раскрыл свои сильные стороны. Не заботится о том, чтобы человек понял, чем ему в жизни стоит заниматься, в чем его таланты. Задача школы – сделать из человека шестеренку, робота, который будет готов работать по чужим указаниям. Именно поэтому в школе и прививается комплекс неполноценности. То есть такой стиль поведения, при котором человек сам себя обесценивает, опускает, ругает, вечно собой недоволен. Это тщательно встраивается школьными и вузовскими преподавателями. Чаще всего это встречается в школах, потому что там дети вообще бесправны. Студент может хотя бы пойти в деканат и высказать недовольство, написать жалобу.