Надо иметь в виду, что центральный восходящий поток, усиливая эмоции, одновременно ускоряет их прохождение! То есть долго тлеющую в глубине души и мучающую печаль с его помощью можно сделать интенсивнее и тем самым ускорить освобождение от нее. Но то же самое будет и с позитивными эмоциями. И вместо продолжительного светлого состояния души вы получите бурную, но короткую радость. Это происходит потому, что в состоянии печали при активизации восходящего потока поднимается уровень энкефалинов – соответственно, быстрее реагирует эндорфиновая система, стремясь восстановить равновесие. Соответственно при радости усиление восходящего потока приводит к повышению уровня эндорфинов – и быстрее реагирует энкефалиновая система, сводящая радость на нет.
Естественно, при усилении восходящего потока усилятся все те эмоции, которые в вас присутствуют в данный момент: и страх, и обида, и злость. Страх превратится в ужас, обида – в злость, а злость – в гнев с очевидными последствиями в вашем поведении. Но, повторяю, эффект будет мощным, но кратковременным, так как восходящий поток ускорит их прохождение опять-таки из-за активации энкефалиновой системы. Это значит, что усиление реакции дает надежду на быструю нормализацию ситуации, вызвавшей негативные эмоции.
Итак, центральный восходящий поток:
1) усиливает эмоции;
2) ускоряет их прохождение;
3) делает негативные эмоции более конструктивными, то есть направляет их на нормализацию ситуации.
Центральный нисходящий поток эмоции ослабляет. И приятные, и неприятные. И соответственно, уменьшает интенсивность реакции. И соответственно, замедляет прохождение эмоции потому, что незначительный уровень эндорфинов или энкефалинов слабее активирует противодействующую систему. Если вы в таком сильном горе, что оно захлестывает вас и вы не чувствуете в себе силы от него освободиться, с ним справиться в данный момент – можете временно ослабить его проявления при помощи усиления нисходящего потока. Вы не избавитесь от него совсем – но улучшите свое состояние, получите передышку, чтобы собраться с силами и вновь приступить к полному освобождению от горя. Если вы чересчур перевозбуждены, слишком бурно радуетесь, когда это неуместно, – можно привести себя в норму, усилив нисходящий поток. Радость от этого не уйдет, а просто превратится в ровный спокойный светлый фон вашего душевного состояния.
Итак, центральный нисходящий поток:
1) ослабляет эмоции;
2) замедляет их прохождение;
3) делает негативные эмоции менее конструктивными, то есть замедляет продуктивную реакцию – но зато дает время для более осмысленных действий.
Давайте убедимся в таком влиянии центральных потоков на примере собственных ощущений.
Шаги 4 и 4а Влияние центральных потоков на эмоции
Сели поудобнее, прикрыли глаза. А теперь вспомнили какое-нибудь положительное и до сих пор радующее событие своей жизни. Вспоминаем его ярко, отчетливо. Еще ярче, еще отчетливее – стараемся погрузиться в него так, как мы это делаем с эталонным состоянием. Почувствовали, как появляются соответствующие эмоции, как они делаются отчетливее, насыщеннее. Стараемся полнее концентрироваться на эпизоде, чтобы ощущения становились все ярче и сильнее – стараемся усилить их до максимума… Трудно? Не теряем сосредоточенности на эпизоде.
А теперь начинаем усиливать центральный восходящий поток – делаем его сильнее и сильнее – и ощущаем, как эмоции делаются все более яркими, отчетливыми, живыми! Достигли максимума… Зафиксировали свои ощущения, заметили перемену в них, запомнили это… И переключаемся на центральный нисходящий поток. Усиливаем его.
И ощущаем, как эмоции теряют свою отчетливость, блекнут, делаются едва различимыми, несмотря на то что мы по-прежнему сохраняем максимальную сосредоточенность на эпизоде.
Отлично! Повторили упражнение с негативным эпизодом и отследили свои ощущения.
Итак, наши центральные потоки влияют на наши эмоции. Соответственно, мы можем, когда это нам необходимо, усилить или ослабить эмоциональный фон. Собственно, мы это часто делали и так, просто регулируя свое состояние при помощи центральных потоков.
Можно было бы добавить и то, что существует и обратная связь: позитивные эмоции в первый момент усиливают центральный восходящий поток – и уменьшают сообразительность, а негативные – наоборот, поэтому они длятся немного дольше… Но это нам уже ничего особенного не даст. Потому что мы и так уже решили свою задачу – увидели, что эмоциями можно управлять непосредственно, и поняли на своем опыте, как именно можно это делать.
Но, кроме того, из только что испытанного можно сделать и другой вывод: непосредственное управление эмоциями возможно, но оно имеет для нас весьма серьезные ограничения.
В самом деле: мы только что работали с теми эмоциями, которые уже тем или иным образом в нас существуют. Мы их уже чувствуем – а значит, они имеют отношение к уже свершившейся ситуации. Они есть в нашем опыте. Они применимы к этому опыту. И у нас есть вполне конкретное отношение к этому опыту.
Но у нас нет и не может быть конкретного отношения к опыту, который мы еще не приобрели. У нас не может быть эмоций по отношению к тому неизведанному, что еще только ждет нас впереди. Поэтому мы можем научиться управлять уже существующими эмоциями – но этот навык неприменим ко всем сферам и ситуациям жизни и никоим образом не помогает нам идти по жизни дальше и создавать долговременные ориентиры в жизни.
Воздействие на уже существующие эмоции ограничено по применимости, поскольку может влиять на уже возникшую ситуацию, а не на движение к перспективным целям.
Все, что в данном аспекте мы можем сделать, так это отработать технику, которая позволит нам как можно скорее разрешить ту или иную, актуальную на данный момент ситуацию. Для этой цели непосредственное управление эмоциями – как говорится, то, что доктор прописал. Решить сиюминутные проблемы, мешающие жить, – это запросто: избавиться от обиды, усилить радость, уменьшить агрессию, чтобы дать себе время подумать о том, как эффективнее обойтись с тем, что вызывает агрессию… От многих проблем можно избавляться, зная такую простую технику, – но наши возможности шире.
От управления к планированию
Отметив для себя ограниченность действия данной техники, все же освоим ее досконально. Итак, мы уже знаем, что можно использовать воздействие на конкретные эмоции для разрешения существующих проблем. Но мы можем использовать эту технику и для выхода из нежелательных для нас ситуаций, для создания желательной ситуации в своей жизни. Мы можем использовать ее, чтобы подтолкнуть себя к скорейшему решению проблемы – и к тому, чтобы усилить свое энергетическое воздействие для реального действия, направленного на изменение ситуации.
Только для этого нам потребуется воздействие не на какой-то один, а на оба эмоциональных полюса сразу. Ведь воздействовать только на один полюс в данном случае нерационально. Мы уже знаем, что усиление только позитивных эмоций замедляет сообразительность и быстро уводит из положительного состояния, а усиление только негативных эмоций поможет разрушить то, что не нравится, но не поможет построить то, что нравится…
И только воздействуя на оба полюса – положительный и отрицательный, – мы создаем необходимый эмоциональный градиент, привязанный к конкретной задаче. То есть мы создаем необходимую разность потенциалов, создавая с ее помощью мощное эмоциональное поле. Когда сильны оба полюса – и отрицательный, и положительный, только тогда мы получаем импульс, достаточный для достижения цели. Усиливая негативные эмоции в отношении текущей ситуации, мы стимулируем свою активность на ее преодоление, а активируя позитивные – задаем необходимое для движения направление. Но здесь очень важно правильно соблюдать последовательность: сначала мы обозначаем положительный полюс, а только затем – отрицательный.
Давайте попробуем применить эту методику для решения какой-нибудь конкретной задачи. Подумайте сами, что для вас сейчас актуально. Сделать ремонт в квартире, привести в порядок всю деловую документацию, подготовить отчет, обработать садовый участок, построить сарай… Пусть это будет не слишком значительная задача в вашей жизни – но и не совсем мизерная. Еще требования: задача действительно должна быть актуальной для вас именно сейчас, она не должна быть одномоментной (то есть должна предполагать некоторые ваши усилия на протяжении некоторого периода жизни), ее решение должно зависеть от вас – если не полностью, то хотя бы частично.
Шаг 5 Создание эмоционального вектора для решения конкретной задачи
Сели поудобнее, прикрыли глаза. Сосредоточились на своем виртуальном пространстве (если кто-то не вспомнил, как это делается, – смотрите шаг 1 первого этапа пятой ступени, описанной в книге «Уверенность», а также шаги 2а и 2б, чтобы вспомнить, как обнаруживать в виртуальном пространстве зоны «хорошо» и «плохо»).
Сели поудобнее, прикрыли глаза. Сосредоточились на своем виртуальном пространстве (если кто-то не вспомнил, как это делается, – смотрите шаг 1 первого этапа пятой ступени, описанной в книге «Уверенность», а также шаги 2а и 2б, чтобы вспомнить, как обнаруживать в виртуальном пространстве зоны «хорошо» и «плохо»).
Вспомнили свою цель – то, что вы собираетесь сделать. Определили местоположение этой цели в виртуальном пространстве. Сместили эту область виртуального пространства, совместив ее с внутренней зоной «хорошо». Затем начинаем накачивать в такую объединенную зону энергию центрального восходящего потока. Замечаем, как появляются и усиливаются положительные эмоции, продолжая удерживать совмещение областей. Доводим ощущения до предела – отпускаем сосредоточенность.
Виртуальное пространство эластично и подвижно, поэтому ваша цель и зона «хорошо» тут же разъединяются. Но энергетическая связь между ними уже создана, и она сохраняется.
А теперь обнаруживаем фрагмент виртуального пространства, содержащий образ текущего положения дел, – когда вы еще не приступили к достижению своей цели. Совмещаем этот фрагмент с зоной «плохо» – и насыщаем объединенную зону энергией восходящего потока. Замечаем, как отрицательные эмоции усиливаются. Доводим ощущение до предела – отпускаем сосредоточенность.
А теперь сосредоточиваемся поочередно на участках виртуального пространства, содержащих текущее положение дел и нашу цель, – и насыщаем эти участки энергией центрального восходящего потока. Очень хорошо.
Что мы с вами только что сделали, легко можно понять по собственным ощущениям по отношению к рассматриваемой проблеме. А ощущения такие, что так прямо и рвешься в бой, и не иначе!
Вы сами увидите, как это чувство будет вас буквально подгонять, пока вы не выполните задачу. Вы заметите, что ваше энергетическое воздействие для достижения цели также резко усилится и что другие люди станут с большим удовольствием с вами кооперироваться. Эффект можно будет усилить, когда мы научимся использовать не зоны «хорошо» и «плохо», а зоны «приятно» и «неприятно» (их мы будем отыскивать несколько позднее).
Итак, данный метод очень удобен для стимуляции самого себя на какое-нибудь благое дело.
Добавлю, что метод может служить великолепным дополнением для того, чтобы ускорять реализацию программ, заложенных техниками второй ступени, – если использовать в качестве плюсового полюса интегральное ощущение программы на удачу и везение, а в качестве минусового – свое текущее положение, то есть ощущение недостигнутой цели. Только здесь следует соблюдать осторожность – потому что даже человек, обладающий энергетическим резервом четвертой ступени ДЭИР, все-таки ограничен во времени и затрата слишком больших усилий на коротком временном отрезке – это серьезная дополнительная нагрузка. А до освоения четвертой ступени ДЭИР я не рекомендовал бы экспериментировать с этими техниками вообще.
Но несмотря на всю революционность, великолепие и простоту данной техники и на возможность непосредственно модулировать свои эмоции, она не поможет нам в нашей задаче – сделать так, чтобы создавать новые эмоциональные ценности и распространять их вовне.
Как мы уже говорили, этот метод подходит для уже существующей ситуации с существующими эмоциональными значимостями. Он не может осветить неизвестность – он может только провести среди уже знакомого пейзажа. Для творчества он не годится.
Для творчества нам нужен метод переноса эмоциональных значимостей вовне, на любой феномен – только тогда мы сумеем установить градиент эмоциональных полей, позволяющий идти вперед.
Эмоции вовне нас
Итак, мы подошли к самым главным техникам нашего эмоционального раздела. Мы будем говорить о приемах создания и переноса эмоциональных значимостей. А это – самое важное орудие прогресса, как мы с вами уже убедились. Вот и получается, что мы напрямую подошли к тому, чтобы своими руками творить прогресс.
Мы только что поняли, что управление непосредственно существующими эмоциями полезно и необходимо, но оно, к сожалению, в основном ограничено сознанием одного человека.
Но достаточную ли значимость предмета мы можем извлечь исключительно из собственного сознания? Нет, не достаточную. Потому что значимость для нас любого предмета определяется далеко не только нашим субъективным внутренним к нему отношением, но еще и множеством внешних вещей, таких как значимость этого предмета в культуре в целом, его ценность, то, кем именно он был изготовлен, какие люди имеют к нему то или иное отношение, и так далее, и тому подобное. Ну, например, представим себе такую ситуацию: вы гуляли и нашли какую-то непонятную стекляшку. Стекляшка вам понравилась и вы положили ее в карман. Она приобрела для вас эмоциональную ценность? Наверное, раз уж вы ее не выбросили. Но ценность эта очень и очень невелика. Так невелика, что через неделю вы уже забыли о стекляшке и чуть было ее не выбросили вместе с каким-то мусором, накопившимся в кармане. Но в момент – допустим – рядом с вами оказался знакомый вам ювелир. И он вам сказал: «Погоди-ка, сдается мне, что это алмаз чистейшей воды!» Экспертиза подтвердила – так оно и есть. Эмоциональная ценность «стекляшки» возросла в десятки, а то и сотни раз! Возросла для вас даже эмоциональная ценность того эпизода, когда вы нашли «стекляшку». Вы теперь и тот день и час, и ту местность будете помнить всю жизнь! Что произошло? Из своего собственного сознания вы сумели извлечь не такую уж большую эмоциональную ценность найденного предмета. Чтобы эта ценность возросла, вам потребовалось «подкрепление» извне: знания, касающиеся этой «стекляшки», накопленные в культуре.
Или у вас в доме есть антикварный предмет мебели – старый шкаф, который очень вам дорог. А почему он вам дорог? Просто так? Возможно. Но если бы вы вдруг вычеркнули из своего сознания тот факт, что этой вещью владел ваш прадедушка, родством с которым вы очень гордитесь, потому что он был видной персоной при царском дворе, и тот факт, что этот шкаф сделан из настоящего и редчайшего красного дерева, и тот факт, что он стоит по нынешним временам бешеных денег, и тот факт, что вы помните этот шкаф с самого момента вашего рождения, – был бы он для вас так уж дорог? Я думаю, нет. Вы бы относились к нему как к дешевому современному безликому предмету мебели из ДСП. И только потому, что в этом случае оказались бы исключены некоторые внешние характеристики предмета – внешние по отношению к вам.
Дело в том, что все люди в осознанном или неосознанном выборе предпочтений опираются на эмоциональные значимости, которые являются такими для социума, то есть на социально признанные эмоциональные значимости. Эта социально признанная эмоциональная окраска предметов передается частично по энергетическому каналу. Однако даже если этот канал перекрыть (что мы и делаем, замыкая защитную оболочку на первой ступени) – она все же продолжает влиять на человека. Почему? Потому что от человека к человеку потенциальная эмоциональная значимость предметов передается не только непосредственно – энергетическим путем, через ощущения, – но и косвенно. То есть в таком случае переданная вам от других людей эмоциональная значимость предмета не становится вашей персональной значимостью – но вы ее все равно воспринимаете как значимость, социально признанную значимость. Это происходит совершенно непроизвольно, независимо от нашей воли. И на самом деле это очень хорошо – что мы не можем прекратить этот процесс усилием воли или еще каким-нибудь способом.
Ведь не будь его, наш социум просто развалился бы, лишенный эмоционального «цемента». Но у этого процесса есть одно следствие: вся наша культура, все, что мы понимаем об окружающем мире, все координаты, в которых мы ведем свою жизнь, все завязано на этих косвенных эмоциональных значимостях.
Все вокруг настолько пронизано этими социальными эмоциональными значимостями, что не приходится удивляться тому факту, что персональная эмоциональная значимость предмета частенько оказывается намного ниже, чем косвенные, социальные значимости.
Так же как не приходится удивляться тому, что человек зависит от постоянного притока эмоций извне, – ведь иначе, как мы уже поняли, без этих внешних данных о предмете нам не сформировать нашу эмоциональную значимость.
Нам, конечно, нужно учитывать это в своей работе – ведь сколько бы мы ни наделяли ту или иную свою цель эмоциональной значимостью, она все равно никогда не достигнет уровня значимости, поддержанного социально! Она попросту останется чем-то призрачным – существующим лишь в нашем сознании, она не станет реальностью даже для нашего сознания и тем более никогда не сформирует внешней реальности ни для нас самих, ни для других. К примеру, вы решили построить у себя на садовом участке космодром – второй Байконур. Вы изо всех сил насыщаете эту вашу цель эмоциональной значимостью. Но она все равно никак не вписывается в социально приемлемые значимости! Вам не хватает множества внешних элементов для придания этой цели нужной степени эмоциональной значимости. У вас нет ракет, которые вы будете запускать, вам не удается уговорить космонавтов взлетать с вашего космодрома, вам не хватает логических обоснований – почему космодром нужен именно на вашем участке, вам не хватает, наконец, разрешения властей и одобрения соседей. То есть одной лишь только значимости этой идеи для вас лично и для вашего внутреннего мира недостаточно для осуществления вашей цели!