Мишень заметно скис.
– Ну, может, хотя бы на десять минут?
– Нет, давай лучше пройдемся, день такой хороший, несмотря на слякоть.
– А я сегодня хотел с тобой подольше пообщаться… Столько всего надумал в последнее время…
– Обещаю в другой раз! Можно даже завтра встретиться, но сегодня – никак.
– Хм, но настройчик-то был на сегодня… – уныло протянул Мишень.
– А ты часто испытываешь разочарование, когда что-то складывается не так, как планируешь?
– Постоянно!
– Попробуй сегодня не испытывать.
– Как? Я планировал посвятить встрече как минимум часа два, а в итоге получил всего десять минут… И что теперь – не расстраиваться?
– А что тебя больше беспокоит – наличие свободного времени или несостоявшаяся беседа?
– И то, и другое.
– Что больше?
– Несостоявшаяся беседа.
– Но мы же беседуем.
– Нуты вывернулся, как всегда! По-твоему, все просто супер, даже неприятные обстоятельства идут на пользу!
– А попробуй сделать то же самое.
Мишень шел молча, а Доктор поглядывал на часы. Уже скоро он исчезнет в подземной Москве. Наконец Мишень вздохнул и медленно произнес.
– Свободное время, которое у меня нарисовалось, я проведу в чайной. Один.
– Не слышу радости! Это доставит тебе удовольствие?
– Нет!
– Предлагай еще варианты, ты же знаешь, на что нужно обращать внимание.
– Свободное время… Я зайду в банк и проконсультируюсь по поводу ипотеки. Кажется, здесь где-то рядом банк.
– И как оно?
– Ну, удовольствия больше. Но все равно не фонтан.
– Продолжай, осталось две минуты, – Доктор снова бросил взгляд на часы.
– Ты меня торопишь?
– Усиливаю.
– Я пойду покупать журналы, чтобы сделать коллаж, еще зайду в кино, только надо посмотреть афишу… Вроде лучше, но чего-то не хватает. О, понял, я посижу в чайной и буду составлять список «Сто позитивных мыслей», о котором ты как-то говорил, потом куплю журналы для коллажа, а после, если захочу, зайду в кино, дальше – домой и собираться на работу. Вот.
– Что с твоим удовольствием?
– Теперь в порядке.
– Пришли, мне пора. – Доктор посмотрел Мишени прямо в глаза. – Помни, ситуацию можно ослабить, а можно усилить, выбор есть всегда. Создавая варианты возможностей, мы усиливаем ситуацию. Из этого следует вопрос. Какие возможности ты сам для себя можешь создать в этой ситуации? Особенно в те моменты, когда все идет не по плану.
– Ослабить и усилить, – задумчиво повторил Мишень.
Доктор попрощался и исчез.
ПРАКТИКА «ВЫБОР»
Какие возможности ты сам для себя можешь создать в своей ситуации?
Глава 6. Оправдать себя
На обвинение и на оправдание одинаковое уходит сил. Лучше сразу понимать опыт.
На дворе уже стоял март. Солнечных дней становилось все больше, солнце поднималось раньше, а пение птиц каждый день напоминало о том, что на дворе весна. Мишень предложил встретиться в кафе «Маргарита». Доктор вышел из метро «Чистые пруды» и по дороге решил прогуляться по булгаковским местам – где Берлиозу и Бездомному явился Воланд, где Аннушка разлила масло…
Мишень пришел раньше и уже ждал его за столиком. Он встал, пожал Доктору руку и похлопал его по плечу.
– Я первый раз в этом кафе, – заметил Доктор. – Благодарю, что пригласил.
– Просто я запомнил, что ты любишь «Мастера и Маргариту». А у меня вот это произведение не пошло – уж больно мрачное. И вообще, я не очень люблю художественную литературу. Не могу подолгу читать одну книгу, быстро переключаюсь и начинаю другую. Не умею доводить дела до конца. Вот такая рваная у меня жизнь. Таким грустным резюме закончил Мишень.
– Что-то ты сегодня начал с самообвинений! Ты говоришь, обвиняя себя. Из каких же смыслов исходят эти слова? Самокритика – дело хорошее, но еще лучшее – оправдывать себя. Попробуй оправдать себя. Попробуй дать себе возможность быть другим. Другим ты сможешь стать, когда начнешь не обвинять себя, а оправдывать. Думай о том, какой ты хороший, а не какой ты плохой. Создай новый образ, например «удачника». И удача твоя будет заключаться в принятии себя таковым.
– Что-то я не догоняю, – Мишень, действительно, был в замешательстве. – Получается, неважно, какой поступок ты совершил, важно лишь то, как ты относишься к себе, а вот отношение уже может быть разным, так?
– Именно это ты и сделаешь, когда мы расстанемся: выберешь время и начнешь оправдывать себя. Советую начать с сегодняшнего дня.
– Это как, покажи?
– Ну смотри. Сегодня я встал в девять утра, и с этого момента начался отличный день. Я планировал сходить в спортзал, но проспал, зато отдохнул и проснулся бодрым. Хотел сделать бутерброды, но хлеба не оказалось, и в итоге – только каша, зато какая вкусная! Затем мне позвонила коллега, но я не стал с ней разговаривать – молодец, я ведь не был готов к этому разговору. Я вышел из дома и забыл наушники – хотел послушать любимую аудиокнигу перед работой… Ну и хорошо, даже отлично: сегодня мои уши наконец отдохнут, и я послушаю мир и, может быть, услышу нечто важное, что мне никак нельзя пропустить! Пока я шел на работу, почувствовал, что у меня заболел сустав на ноге, боль усилилась, в этот момент я стал идти помедленнее, пусть опоздал – зато дошел с комфортом. После приема я испытал досаду: подумал, что, возможно, выбрал неправильный путь в работе с клиентом, но сразу же сказал себе, что сделал все возможное на тот момент. Когда я шел на встречу к тебе, я вспомнил брата, с которым у меня не лучшие отношения. Я не стал искать виноватых, просто сказал себе: сейчас все складывается именно так. Придет другое время, и все будет складываться по-другому. Еще я понял, что иду на встречу как психолог – и это неправильно, ведь психолог должен принимать только у себя в клинике, не дома и не в кафе, а в специальном кабинете. С тобой все по-другому, и ты это понимаешь. Я тоже понимаю многое, вот и говорю себе: «Ты великий экспериментатор!» Как-то так. – Доктор улыбнулся и взглянул на Мишень.
– Я понял. Есть что-то, что тебе не нравится, но ты не занимаешься поиском причины, а наоборот, оправдываешь себя.
– Более того, поступая таким образом, я еще экономлю энергию.
– Что?
– Агрессия, направленная на самого себя, – это разрушительный процесс. Силой воли начни говорить, что у тебя все складывается успешно. Например, это можно делать так. Сегодня удивительный день! Кофе, который я выпил, – самый лучший, люди, которых я встретил, – самые лучшие, новости, которые я узнал, интересные, дела, которые я сделал, – полезные, слова, которые я сказал, – ценные, решения, которые я принял, – нужные. И в конце можно добавить: все, что я делаю, радует меня!
– Ну теперь моя очередь пробовать, оправданиями заниматься, – Мишень улыбнулся. – Сегодняшнее утро я начал с поиска диска, хотел послушать красивую музыку, так и не нашел его и в итоге включил радио. Реклама звучала чаще, чем песни. Петушиными голосами ведущие мочили какие-то отстойные приколы для даунов. Ну… Я молодец, потому что выключил радио и стал собираться в тишине, так что собрался вовремя, ведь меня ничто не отвлекало. Когда я вышел на улицу, понял, что нужно зайти в аптеку и купить что-нибудь от головной боли. У меня всегда болит голова, когда я смешиваю разный алкоголь. Накануне я малость выпил: после виски добавил еще красного вина… Молодец, типа, что выпил, нет, не подходит… Как можно оправдать свой алкоголизм, даже если он и бытовой? А вот, в очередной раз сделал нужные выводы – молодец. Пить – здоровью вредить, как, впрочем, и курить, и всяку разну дрянь употреблять. Пока ехал на встречу к тебе, вспомнил, что сегодня шоу, и как-то стало грустно. Так, это самый сложный момент сейчас. Сказать, какой я умница, что пошел в шоу, – ну не могу. Сказать, какой я молодец, что научился рисковать жизнью, – тоже не правильно. Рисковать правильно, но вот таким образом нет, не принимается. Но ведь это послужило толчком для начала новой жизни, новой цели, для общения с тобой.
– А я-то как попал в этот список? Наша встреча произошла случайно.
– Это так, но мне кажется, все-таки не случайно.
– У тебя получилось оправдать себя! Какое чувство испытываешь?
– Приятности в области груди. Да, еще забыл сказать в конце: это радует меня!
– Вот именно так, запомни это чувство. Цель достигнута, удовлетворение собой – это именно то, что нужно. Знаешь, но уж если так, есть другой вариант для продвинутых. Сказал Доктор, фразой тестируя интерес Мишени к этой теме.
– Какой?
– Силы, что тратит человек на самообвинение. На чувство вины. На критику, оценку и сравнение. Одинаково по отношению к чувству оправдания. Так, может быть и не тратить их вовсе на эти процессы, а просто сразу извлекать опыт!
– Это как?
– Например, в твоем, случае. Задай себе вопрос. Почему я реагирую на это именно так? Чем вызвано это чувство самобичевания себя? Что есть источник самообвинения? Как из этого получить опыт?
Еще немного времени они посидели в кафе.
Мишень еще немного помолчал, посмотрел то на Доктора, то в окно и продолжил.
– Какая сегодня интересная встреча! Как, впрочем, и все остальные. Мне пора. Слушай, ты ведь собирался ко мне на шоу… Поехали сейчас, я только заеду домой, и мы поедем, после я тебя домой отвезу, если, конечно, жив останусь, – усмехнулся Мишень.
– Давай в следующий раз. Просто рано вставать завтра.
Мишень похлопал Доктора по плечу и ушел, оставив на столе свой второй телефон. Доктор сразу же стал звонить, но это оказался тот самый номер, по которому они общались, значит, других вариантов связаться с Мишенью у него не было. Остается только ждать, когда Мишень сам позвонит на этот номер.
«А как же я узнаю, что это он? Мне придется отвечать на каждый звонок… Попробую-ка себя оправдать. Так, я буду учиться искать выход из странных ситуаций. Это еще один опыт. И еще я научусь принимать тот факт, что жизнь – это цепочка событий. Какое звено обеспечивает появление другого – сложно сказать. Смело можно утверждать только то, что одного без другого не бывает – как не бывает весны без зимы, любви без влюбленности, смерти без жизни. Все, что происходит с нами, взаимосвязано. Это и есть смысл – оправдание того, что происходит в жизни вдруг, неожиданно, не по плану. Все остальное оправдать проще».
Доктор положил телефон в карман и отправился в сторону метро. Он шел вдоль пруда и вспоминал свою любимую сцену в романе.
«Истина прежде всего в том, что у тебя болит голова, и болит так сильно, что ты малодушно помышляешь о смерти. Ты не только не в силах говорить со мной, но тебе трудно доже глядеть на меня. И сейчас я невольно являюсь твоим полочом, что меня огорчает. Ты не можешь доже и думать о чем-нибудь и мечтаешь только о том, чтобы пришла твоя собака, единственное, по-видимому, существо, к которому ты привязан. Но мучения твои сейчас кончатся, голова пройдет.
Тут прокуратор поднялся с кресло, сжал голову руками. и на желтоватом его бритом лице выразился ужас. Но он тотчас же подавил его своею волею и вновь опустился в кресло.
– Ну вот. все и кончилось, – говорил арестованный, благожелательно поглядывая на Пилата, – и я чрезвычайно этому рад. Я советовал бы тебе, игемон, оставить на время дворец и погулять пешком где-нибудь в окрестностях, ну хотя бы в садах на Елеонской горе. Гроза начнется, – арестант повернулся, прищурился на солнце, – позже, к вечеру. Прогулка принесла бы тебе большую пользу, а я с удовольствием сопровождал бы тебя. Мне пришли в голову кое-какие новые мысли, которые могли бы, полагаю, показаться тебе интересными, и я охотно поделился бы ими с тобой, тем более что ты производишь впечатление очень умного человека…»
Доктор чуть ли не наизусть помнил эту прекрасную и печальную сцену, когда Господь дал Пилату шанс… Шанс оправдать, но не его, а себя самого.
Но тут раздался звонок, который прервал размышления Доктора. Доктор посмотрел: на экране было написано: «Мой номер». Он снял трубку.
– Але, кто это?
– Это я, Доктор.
– Ну, слава богу, я в принципе так и подумал, что телефон у тебя.
– Ладно, давай до завтра. Встретимся там же ровно в 16:00.
– Слушай, я ведь тебе подарок забыл отдать…
ПРАКТИКА «ОПРАВДАТЬ»
Как из этого получить опыт?
Глава 7. Отказаться от идеального
Идеальное у каждого свое.
Кафе «Маргарита» в это время было практически безлюдным.
Мишень пришел первым и к появлению Доктора уже успел заказать столь любимый последним чай с чабрецом.
– Здравствуй, Мишень! – сказал Доктор, наливая себе ароматного, хорошо настоявшегося чая.
– Привет!
Тут в кафе вошла хорошо одетая женщина с двумя маленькими сыновьями: одному из них было лет восемь, а другому, пожалуй, около четырех.
– Мам, мам, я хочу пирожное! А здесь есть пицца? Купи мне пиццу, пиццу, мама, пиццу! И сок! – кричали мальчишки наперебой.
– Так, успокоились. Ведите себя прилично, а не то вообще ничего не получите!
Мишень внимательно наблюдал за шумной компанией.
– Помню, когда я учился во втором классе, ко мне в школу зашла мама передать завтрак. – задумчиво начал он. – Я сказал ей, что очень хочу домой, но она не забрала меня, более того, настояла, чтобы я остался. А знаешь, я ведь хотел не столько пойти домой, сколько увидеть ее личное участие, заботу… Но кроме уговоров и решительного отказа не получил ничего. В тот момент мне показалось, что она меня предала.
– К сожалению, не все мамы – профессиональные мамы. Чаще просто «бытовые»: приготовить, постирать, убраться, помыть посуду… А вот любить своего ребенка – это особая квалификация, и не в каждой семье ее получают, – пошутил Доктор.
– Да, моя мама не идеальная.
– И моя тоже. А вообще в природе бывают идеальные мамы?
– Думаю, бывают.
– А я думаю, что нет.
– А как насчет мам, которые любят?
– Такие есть, не спорю. Но все же любая мама должна признать, что дети в первую очередь – это труд, а уж потом цветы жизни.
– Я не люблю свою маму, – объявил Мишень после небольшой паузы. – Кроме упреков и ожиданий, я ничего не помню с ее стороны. После того, как она вышла замуж второй раз и родила брата, нас с сестрой для нее как будто бы не стало. Мы росли как трава придорожная, сами по себе.
– Знакомая ситуация. Все дети в большинстве своем делятся на недолюбышей и перелюбышей. Существует лишь маленькая часть долюбышей.
– Ладно, не хочу больше про мам и пап и иже с ними. Мне, кстати, ехать домой недели через две.
– И все же, как итог: идеальных мам нет. С этого и начинается основное разочарование в жизни.
– Что же делать? Идеального вообще нет?
– А ты сам как думаешь?
– Найти другое слово. Слово-батарейку, – улыбнулся Доктор.
– Да мы с тобой круть, – Мишень продолжил разговор на сленге.
– О теме идеального сложно говорить на жаргоне. Так как ты считаешь, что в этом мире идеально?
– Ничего. Я не идеален, родичи тоже, жизнь тоже. Ну, если только принцип золотого сечения.
– По поводу принципа я соглашусь. А что делать со всем остальным?
– Идеально – это ведь значит правильно?
– Да, вот именно слово «правильно» и служит причиной неудовлетворенности. Например – как определить, правильные или не правильные отношения?
– Ой, не знаю. Но, с другой стороны, когда сдаешь экзамен в институте, преподаватели знают, какой ответ правильный, а какой нет. В истории нельзя путать даты – это точно будет неправильно.
– Верно, но мы говорим о правильности, подразумевая идеальное, в этом ключе. Ответ может быть правильным или неправильным, а вот отношение к студенту всегда предвзятое. Даже самый профессиональный экзальтированный преподаватель имеет субъективное мнение. Я закончил два вуза, но мне так и не довелось встретить преподавателя без синдрома хронической неудовлетворенности, и вся эта его личная неудовлетворенка отражается в отметках. Идеальных преподавателей нет, – улыбнулся Доктор.
– Слушай, профессор, я понял, с этим стремлением к идеальному точно жить нелегко, а вот что есть вместо него, я не знаю.
– Твоя цель может быть идеальна?
– Нет, о чем ты! Это же моя собственность, и она не может быть похожа на цели других.
– Твои смыслы могут быть идеальными?
– Нет конечно!
– Твои слова могут быть идеальными?
– Нет конечно!
– Твои поступки могут быть идеальными?
– Нет…
– Твоя любовь может быть идеальной?
– Нет, к сожалению…
– Твоя рубашка может быть идеальной?
– Ну нет же.
– А твоя…
– Стоп! Профессор, и так уже понятно, что это слово, как корове седло, ни к чему не подходит. А в некоторых случаях вообще звучит нелепо…
Затронутая тема была лично близка Доктору. Первый раз за их встречи он проявлял такие живые эмоции. Судя по всему, это не ускользнуло от внимания Мишени.
– Отношение людей тоже никогда не бывает идеальным, – продолжил Доктор. – Твоя жизнь и все, что ты делаешь, может вызывать разные точки зрения. Один скажет: «Боже, какой кошмар!» Другой скажет: «Вот парень молодец!» Третий скажет: «Живет как все». Так устроены люди: они всегда будут воспринимать человека и явления по-разному. Половина человечества будет тебя любить, половина – ненавидеть. К примеру, Алла Пугачева: кто-то ее обожает, кто-то терпеть не может. Сахаров – та же история.
– А вот Пушкин?