Мишень отпустил руки. Сделал глубокий выдох. Видно было, как на лице проступил румянец, выпрямились плечи, дыхание стало более глубоким.
– Что это было, Док?
– Ты хотел любви, и ты ее дал себе.
– Получается, что я дал себе любовь своими же руками?
– Да, именно так. Когда мы чувствуем любовь, у нас появляются силы на то, чтобы найти цель и двигаться к ней. Основой всего является любовь, поэтому ты ее первой и захотел. Ошибка некоторых в том, что они ждут любви от других, при этом забывая, что каждый может дать ее сам себе. Вторая ошибка в том, что человек начинает искать цель, не обеспечив себя силами любви для этого поиска. Любовь – это и есть сила, – с особым акцентом произнес Доктор. – Одна из граней проявления любви к самому себе – это определение своих «хочу».
Другая грань любви – это следование за своим «хочу».
Еще одна грань любви – это определение своей цели.
Следующая грань – это следование за своей целью.
Другая – принятие.
Еще одна – позволение.
Еще одна – разрешение себе быть всяким и разным.
Еще одна – перестать критиковать и оценивать себя.
Да и еще одна грань – перестать себя сравнивать.
И вот еще одна – дать возможность себе отдохнуть.
И вот еще – дать возможность позаботиться о себе.
Еще – делать то, что делает жизнь жизнью, а не испытанием, страданием.
Доктор, обозначив переход к примерам паузой, продолжил:
– Посмотри на озеро. Теперь на дерево, на людей, идущих вдалеке, на небо. Теперь взгляни на лебедей и на дно озера, даже если его не видно – оно есть. Это все грани жизни. Любовь многогранна, как и жизнь. Можно рассмотреть любые грани. Скудна и неинтересна любовь с одной гранью. Цель можно найти через любовь к себе, через свое «хочу». Это очень связанные темы: любовь, «хочу», цель, – Доктор как бы подводил итог встречи. Он сделал паузу и сказал:
– Мне пора. Как вариант, можем встретиться завтра в это же время. – Доктор знал, что нужно продолжить тему и проверить желание Мишени.
– Думаю, да, – робко ответил тот.
– Думаешь или ты хочешь? – переспросил Доктор.
– Хочу, – смело прозвучал ответ.
– Приходи завтра с любыми «хочу». Но все «хочу» пусть начинаются отсюда. – Доктор слегка рукой коснулся куртки в том месте, где было сердце человека – мишени.
Мишень с недоумением взглянул на Доктора.
– Как, – спросил он?
Тот молча развернулся, положил правую руку на сердце, улыбнулся и спустя минуту исчез.
ПРАКТИКА «ЛЮБОВЬ»
Говорите вслух: чего хочет ваше сердце?
Глава 4. Оттолкнуться от дна
Все не случайно — все едино.
Когда на следующий день Доктор подходил к знакомому месту, он увидел, что Мишень уже там и кормит лебедей белым хлебом.
– Здравствуй, Мишень!
Вместо рукопожатия тот отломил кусок хлеба и протянул Доктору. Хлеб был мягкий, точно вата, и наполнен теплом его рук.
– Французская булка для лебедей?
– Это грань любви, – засмеялся Мишень.
Доктор улыбнулся. «Все-таки хорошо, что он шутит».
– Что с твоими «хочу»? – спросил он, отломив маленький кусочек и бросив в воду.
– Я хочу ничего не хотеть.
В этот момент Доктор заметил, что вокруг черных лебедей плавают кусочки бумаги. Судя по тому, что они не успели как следует промокнуть, их бросили сюда совсем недавно.
– Что там было написано? – указал он взглядом на обрывки.
– Это уже не важно, – сказал Мишень.
– И с какого это момента тебе хочется ничего не хотеть?
Доктор присел на скамейку. Мишень, ничего не отвечая, сел рядом.
– Как долго ты хочешь ничего не хотеть? – повторил свой вопрос Доктор и продолжил. – День, два, три, неделю, две недели, месяц? Два месяца, шесть месяцев, год, два года, три года, пять лет, десять? – Доктор произносил слова медленно, ожидая, что в какой-то момент собеседник его остановит. И действительно, на слове «десять» Мишень резко его прервал:
– Стоп! Хватит. Я наполнился, точнее переполнился.
– А что еще ты чувствуешь?
– Какую-то пустоту и при этом желание что-то сделать. Странно…
Но Доктор не видел ничего странного. Эту технику он использовал неоднократно, в том числе по отношению к самому себе, когда выводил себя из состояния депрессии. В шутку он назвал ее «Предел».
– Что же тебе хочется сделать, Мишень? Что ты хочешь?
– Перестать не хотеть. Правда, когда я хочу, то все складывается не так. Если я начинаю что-то новое, то обязательно возникают проблемы. Например, покупаю билет на море, мечтаю, что наконец-то смогу нормально отдохнуть, поплавать и позагорать, но как раз в день моего прилета погода портится, начинаются дожди, холодает, и так продолжается до конца отпуска. И понимаешь, подобные истории происходят со мной постоянно. Ты говоришь «хочу», но любое «хочу» всегда становится источником проблем, которые нужно решать…
– Назови мне «хочу», которое не доставляет проблем.
Мишень подумал и сказал:
– В моей жизни этого точно не бывает. Я думал вчера весь вечер и сегодня все утро над своими «хочу». И вот что я понял: что бы я ни захотел, мое настоящее парализует любое мое «хочу». Как с этим быть?
Мимо вновь проплыли черные лебеди. По эмоциям и состоянию своего клиента Доктор понял, что они наконец затронули основную тему. Тему, к которой он сразу прикоснуться не мог. Клиент не всегда готов говорить о терзающей его проблеме, скрывает ее, беседуя о чем угодно, но затем вопросы психолога вскрывают главную тему – причину всех бед и неудач.
– Посмотри, ты вначале плывешь по жизни как этот лебедь, изучаешь берега своей жизни. В какой-то момент ты ныряешь и прячешься под воду и пытаешься избежать любой новой ситуации. Ты можешь нырять в свои желания слишком глубоко. Ты можешь нырять в них и еще глубже, и это будет риск. Но есть дно, глубже которого уже не будет. Одни, оказавшись на дне, остаются там, другие же отталкиваются от него и поднимаются на поверхность. Чтобы преодолеть и вес воды, и груз нежелания, требуется не одна попытка. На дне долго находиться нельзя, кислорода не хватит. Оттолкнуться от дна и подняться наверх – вот единственное решение. Другие пытаются взлететь, зная при этом, что летать не умеют. Они пытаются взлететь в своих мечтах, они пытаются взлететь в своих идеях, они пытаются взлететь в своих ожиданиях и так далее… На попытку взлететь и изучить возможность взлета в итоге уходит одинаковое количество энергии. Также – на попытку размышлять о том, как подняться со дна, и на попытку что-то сделать время расходуется в равной степени. Выбор за тобой. Есть те, кто плавает, изучая поверхность озера, от берега до берега…
– Но я же на дне… – перебил его Мишень. – Что мне поможет оттолкнуться?
– Желание быть на свободе в другой свободе, знание о том, что есть другая жизнь, о том, что есть другое, что можно просто забить на то, что тебя разочаровало в этой жизни. Так устроит? Интерес к процессу отталкивания от дна, в конце-то концов. Разнообразие действий. Короче, попробуй! Вернуться туда, где ты сейчас, всегда успеешь! Что нужно сказать, чтобы у тебя вернулся интерес к жизни?
Доктор был эмоционален, но чувствовал, что не попадает в цель. Не было ни вздоха, ни взгляда – ни единого знака о том, что его слова затронули сердце человека-мишени. Тем не менее он продолжил.
– Ну вот взять нашу встречу. Может, ты полагаешь, что она случайна, а вот я так не думаю. Я вижу перед собой интересного человека с большим потенциалом, с красивым внутренним миром. Я вижу сердце, которое хочет любви. Я вижу душу, которая стремится быть свободной. Я вижу твои добрые глаза. Я вижу часть себя в тебе. Я вижу тебя. – Доктор сделал глубокий выдох, отвел взгляд в сторону, опустил голову и твердо произнес:
– Я с тобой. – В этот момент он почувствовал, что равновесие вернулось к нему.
– Ты и правда понимаешь меня? – с надеждой спросил Мишень.
– Да, понимаю и принимаю. Когда-то и у меня был такой «бесцельный» период. Мне было…
Но завершить фразу Доктор не успел. Мишень перебил его:
– Моя работа – это и есть дно. Мне нужно оттолкнуться, но как, как это сделать?
– Начнем с простых вещей. – Доктор обрел почву для продолжения беседы. – Скажи, что тебе нравилось делать в жизни? Что приносило тебе удовольствие?
После небольшого раздумья Мишень ответил:
– Один раз я попробовал лепить фигурки из глины, мне очень понравилось… А еще в детстве я любил строить корабли из конструктора. Я мечтал, что, когда вырасту, научусь управлять кораблем, и у меня будет свой фрегат. Мне хотелось отправиться в путешествие по морю, приплыть на остров с дикой природой, найти место, где буду чувствовать себя как дома… Вот чего мне хотелось в девять лет.
Доктор продолжил:
– Оттолкнуться от дна помогает «хочу». Как оттолкнуться? Через поиск своих «хочу». Дальше из этих «хочу» формируется цель. Она, цель, и отвечает на вопрос «Куда двигаться?». «Хочу» плюс «могу» равно «цель». «Хочу» – это наше желание. «Могу» – это наши возможности и ресурсы. Соединяя эти два понятия, мы приходим к цели намного быстрее. Как известно, человек с целью – цельный человек. «Хочу» без «могу» – как муж без жены. Если они в ссоре, то цели не достигнешь, но если вместе – то все складывается.
В этот момент Мишень, который, казалось, не очень внимательно слушал Доктора, снова обратился к своим «хочу».
– А еще я хотел построить собственный дом… Но для начала мне нужно сменить работу. Как ты думаешь, чем мне заняться? – спросил Мишень.
– Тем, что приносило бы тебе удовольствие. И еще тебе нужно отказаться от подработки – ну или найти ту, которая сопряжена с меньшим риском. Предлагаю тебе в следующий раз обсудить два момента: какую работу ты хочешь и что ты реально умеешь делать.
– Да, – ответил Мишень, но его голос звучал не очень уверенно.
Когда они шли по тропинке к выходу из парка, Доктор отчего-то подумал, что сегодня вечером состоится очередное «выступление» Мишени. Тридцать три ножа… Тридцать три раза он будет подвергать себя смертельной опасности… Тридцать три раза его жизнь будет висеть на волоске… Может, он что-то предчувствует? Может, он прощается с ним? Что, если это их последняя встреча? Увидит ли Доктор его еще раз? И тут его сердце сковала тревога, а внутри пронеслось три слова: «Господи, храни его!»
ПРАКТИКА «НОВОЕ»
Что вы хотите услышать, чтобы вернулся интерес к жизни?
Глава 5. Преодолеть предел
Самое темное время – перед рассветом, но только мы выбираем – будет ли ночь коротка или длинна.
Предел наступает в жизни каждого человека.
Но на грани предела всегда рождается возможность. Главное – не пропустить момент, когда хроническая болезнь перейдет в необратимое состояние. В этот переходный момент и дается шанс. Правда, некоторым людям он дается только тогда, когда состояние становится острым, – по-другому они не «слышат».
Одни продолжают ждать чуда, ищут «волшебную палочку», мечтают проснуться богатыми и здоровыми – вроде как надеются на авось: «А вдруг все наладится само собой?» Но есть и те, кто относится к происходящему как к домашнему заданию: дали – значит нужно сделать. Ведь любая, даже самая сложная, задача поддается решению. И потом, а что, если сам человек выбирает события и условия своей жизни? В этом случае он вполне может изменить то, что выбрал. Получается, предел – это тоже результат собственного выбора. Когда человек не справляется с тем, что выбрал, ему дается шанс перейти к тому, что ему по силам. Как же это происходит? Как можно провести эту чудо-коррекцию? Есть один способ – молитва, обращение к Господу или Духу Святому. Молиться нужно от чистого сердца, своими словами.
Получается, предел – это и есть то самое острое состояние, другими словами, дно. В этом состоянии важно принять то, что случилось, принять себя, принять других. Далее простить и разрешить появиться новым «хочу». Что бы мы ни делали – все имеет значение. Пришло время для перемен.
Глава 6. Превратить прошлое в опыт
Прошлое – это чудо, сотворенное нашими руками, мыслями, чувствами.
На этот раз место встречи выбрал Доктор. Кругом каменные заборы, а в центре люк. Один раз он попал сюда совершенно случайно, и это место запало ему в душу. Дома, огороженные заборами, были построены так, что между ними возникла нейтральная территория прямоугольной формы – вроде и не двор, и не тупик, и не сквер, а некое пространство, еще ожидающее своего предназначения, пустое, «ничейное». Доктор решил, что это место как нельзя лучше подойдет для очередной беседы с Мишенью. Оно символизировало существование человека, который жил не осознанно, а «как пойдет». Ведь и его Душа спала – и точно так же ожидала, что кто-то ее разбудит. Но Душа всегда знает, чего она хочет, и можно легко узнать о ее потребностях – достаточно проявить к ней внимание.
Если стоять прямо рядом с люком, то будут видны только небо и маковки трех храмов. Единственное, чего не учел Доктор: здесь не было лавочки или скамейки, куда можно присесть. Они стояли плечом к плечу, Но не смотрели друг на друга. Когда Мишень заговорил, Доктор тут же понял, что его подопечный готовился к этой встрече, что она очень важна для него.
– Хочу рассказать еще про одно свое «дно». С ней мы случайно познакомились в Интернете. Я приехал в гости. Все романтично. Поцелуи, объятия, интересный фильм, прекрасный секс… Вечером решил позвонить. Трубку она не сняла, прислала в ответ смс: «Я больна ВИЧ». Эта короткая фраза, колкая, как острый кусок льда, сразу попала в сердце. Но что ты думаешь? Меня не остановила эта эсэмэска, нет. Я еще и еще раз встречался с ней. Сознательно шел на этот риск, понимаешь? Понимал, что могу убить себя, ведь я не школьник, у меня медицинское образование… Но мне было все равно – все потому, что я не знаю, для чего и зачем живу. А еще, как ты знаешь, мое тело регулярно превращается в мишень. А еще я принимал клубную дрянь, зная, к чему это может привести. А еще однажды я уснул за рулем… А еще однажды я прыгнул со скалы… А еще…
Доктор видел, что с каждым воспоминанием Мишень становился все более подавленным и понял, что нужно прервать череду этих мрачных историй и срочно переключить его внимание. Если этого не сделать, Мишень может потерять энергию, и не сможет воспринимать то, что он, Доктор, намеревался ему сказать.
– Мишень, если ты не формируешь свою действительность, действительность формирует тебя. Твое время пребывания на дне закончилось. Теперь есть возможность подняться на поверхность. Ты делаешь первый шаг. Он сложный, но поверь, все получится. Я рядом. Однако будь готов к тому, что попыток может быть несколько. Ты привык к одним обстоятельствам, и нужно время, чтобы привыкнуть к другим. На поверхности многое будет складываться не так, как ты хочешь. Ты будешь стремиться к результату, но, достигнув его, поймешь, что это вовсе не то, о чем ты мечтал. Тебе понадобится много сил, и нужно будет научиться черпать их изнутри, зачастую из негатива, пережитого в прошлом. Не извне, а изнутри. Тебе нужно научиться брать на себя ответственность за перемены, которые с тобой произойдут. Но это уже отдельная тема, а пока давай поговорим о том, как оттолкнуться от «дна» и жить завтра. Нет, уже сегодня.
Мишень промолчал. Казалось, он словно не слышал Доктора, и его следующая реплика это только подтвердила.
– Зачем я убиваю себя? – обратился он то ли к Доктору, то ли к самому себе. – У меня нет стимула, который давал бы мне интерес к жизни и желание жить. А когда человек не получает кайфа, что ему остается? Случайно попасть под машину? Заболеть и не лечиться? Попасть в какой-нибудь фиговый переплет, из которого невозможно выбраться? Он замолчал, внимательно уставившись на унылый пятачок ничейной земли.
– Доктор, почему я не должен умирать? Назови хотя бы одну причину.
– Жизнь, – произнес Доктор, сам удивившись своему ответу. – Жизнь с ее прошлым, настоящим и будущим. Опыт прошлого, возможности настоящего, надежды будущего.
– Жизнь? – переспросил Мишень. – Моя жизнь… – В этом вопросе слово «жизнь» наконец зазвучало по-настоящему, с чувством, – причина не умирать?
– Этот вопрос кажется мне очень сложным, и я не могу ответить на него более конкретно, – признался Доктор. – Бывает так, что прошлое дотла выжигает желание жить, но ведь мы соавторы прошлого. Желание жить находится в настоящем, но есть такое прошлое, которое забирает энергию, если мы еще привязаны к нему. Чувство досады по отношению к своим прошлым поступкам и оценка прожитого забирают силы. Попробуй посмотреть на прошлое как на опыт. Подумай: если бы не было всего того, что случилось в прошлом. чему бы ты не научился?
– Я бы не научился… Не научился бы видеть другую сторону жизни.
– Что ты имеешь в виду? – спросил Доктор.
– Мое прошлое открыло мне теневую сторону жизни. Ты, похоже, предлагаешь мне другую ее грань? Какую? Светлую?
– Эта светлая грань жизни всегда была рядом, но ты вспомнил о ней только сейчас. У тебя есть шанс перейти на эту сторону. Ну, как в «Звездных войнах», – Доктор почему-то решил, что Мишень так лучше поймет, о чем идет речь. – Пойми, – продолжил он, – ты уже начал с ней соединяться. Воспринимай свое прошлое как опыт, который поможет тебе постичь настоящее.
Они расстались, молча пожав друг другу руки.
Доктор приехал домой после очередного посещения стоматолога. Мысли не отпускали его. Он по-прежнему не мог успокоиться, пытаясь найти ответ на вопрос Мишени: «Доктор, почему я не должен умирать?» Вообще, как объяснить человеку, зачем ему жить, если он знает, что смерть неизбежна?.. С другой стороны, что такое смерть? Смерть – это умирание тела, но не души. По крайней мере Доктор предпочитал думать именно так. В этом случае человек должен сотворить для себя созидательную систему ценностей. В жизни должна присутствовать интрига. Вот если бы человеку дали знак, что после смерти будет продолжение, – тогда причин жить было бы больше, да и с целями было бы легче определиться… Хотя не факт!»