Поглаживание активизирует кровообращение и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов, успокаивает нервную систему, вызывает расслабление мышц.
Производить поглаживание нужно ладонью или тыльной поверхностью кисти по направлению лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На нижних конечностях движения выполняются от стопы к паху, а на верхних – от кисти к подмышечным впадинам. Выполнять поглаживание нужно медленно, плавными и легкими движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.
Поглаживание рук
Положите малыша на спину, а сами встаньте к его ногам.
Левую руку ребенка приподнимите правой рукой, левой рукой мягко поглаживайте внутреннюю и наружную поверхности руки, двигаясь от кисти к плечу.
Поменяйте руки и повторите прием.
Поглаживать внутреннюю и наружную поверхности можно одновременно, используя прием обхватывающего поглаживания, при котором внутренняя поверхность руки массируется большим пальцем, а наружная – остальными пальцами.
Можно приступать и к гимнастике. Начнем постепенно разучивать комплекс упражнений.Упражнение 1
Это упражнение способствует расслаблению мышц ребенка.
И. п. ребенка – лежа на спине.
Зажмите в кулачке ребенка свой большой палец, другими пальцами возьмите его за руку. Плавно разведите ручки малыша в стороны и слегка их встряхните.
Иногда дети не хотят выполнять это упражнение, плачут, сопротивляются. Как правило, такое пове-дение характерно для малышей с гипертонусом мышц. В этом случае следует отказаться от встряхивания и проводить обыкновенное поглаживание рук ребенка.Закаливание
Для того чтобы маленький человек, появившись на свет, сумел выжить и правильно развиваться в новой для него среде, природа предусмотрительно наделила его всем необходимым для защиты и приспособления. У младенца есть врожденные механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Что же произойдет, если с первых недель жизни беспокойные родители начнут создавать малышу тепличные условия, кутая его и защищая от любых внешних воздействий?
Правильно – врожденные приспособительные механизмы не будут работать, тренироваться, и постепенно они начнут атрофироваться. А отсюда – очень короткий путь к частым простудам и более серьезным проблемам со здоровьем. Именно поэтому так важно буквально с первых дней жизни приступать к закаливанию малыша, и один из самых простых и в то же время важных способов – регулярные воздушные ванны.
Воздушные ванны
Закаливание воздухом начинается с регулярного проветривания помещения. Лучший способ проветривания – сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. При проветривании детской комнаты понижение температуры на 1–2° С уже является закаливающим фактором.
Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4–5 раз в день по 10–15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, +20–22° С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.
Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18–20° С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать.
...Советы психолога
Контакт взглядов – один из самых значимых для человеческого общения компонентов поведения, его необходимо всячески подкреплять. Общаясь с малышом, попробуйте «нащупать» самое подходящее расстояние между его и своим лицом, чтобы облегчить ему зрительное восприятие. Сопровождая свои действия во время кормления, переодевания, купания крохи ласковыми словами и улыбкой, вы поможете малышу скорее обнаружить вас и продлить контакт взглядов.
Если малыш просыпается только для кормления и сразу начинает кричать, покормите его, однако если он тут же не уснет, попробуйте поймать его взгляд. Поначалу вам это не удастся, но повторяйте свои попытки всякий раз, когда ребенок лежит с открытыми глазами.
Родителям на заметку
Гости – чуть позже
Первый месяц, а иногда и два – это вход в определенный режим, это время начала новой жизни семьи. Отложите все приемы гостей. Любящие вас родственники и друзья все поймут, а малыш за это время сумеет адаптироваться к новой жизни, окрепнет, привыкнет к вам, будет доверять вашему выбору.
...Как только в доме появляется чужой, тем более берет на руки малыша, он обычно замыкается, пристально и напряженно вглядывается в лицо и, если человек не пришелся по душе, выражает протест криком. Не стоит нервировать ребенка. Потерпите немного! Всего через несколько недель вы сможете показать своего кроху всем друзьям и знакомым.
3-я неделя
Мы растем
Первая блуждающая улыбка появляется на личике малыша во время сна. В возрасте двух недель новорожденный начинает улыбаться не только во сне, улыбку можно увидеть и после кормления. К третьей-четвертой неделе в улыбке происходят качественные изменения.
Ребенок уже реагирует на голос родителей, устанавливает с ними визуальный контакт и, в конце концов, награждает взрослых вполне осознанной улыбкой.
...Когда ребенок бодрствует, старайтесь разнообразить его позы. Пусть он какое-то время лежит на животе, затем на спине или на боку. Находясь в разных положениях, малыш научится двигать руками и ногами. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите с любимым крохой. Смейтесь и веселитесь вместе с ним.
Массаж и гимнастика
Поглаживание ног
И. п. ребенка – то же, что и при поглаживании рук (лежа на спине).
Положите правую ногу ребенка на ладонь левой руки. Правой рукой мягко поглаживайте наружную и заднюю части голени и бедра. Движения следует направлять от стопы к бедру.
Выполните поглаживание левой ноги также правой рукой.
Массаж нижних конечностей можно произвести с помощью обхватывающего поглаживания, в этом случае большой палец будет поглаживать боковую поверхность ноги ребенка, а остальные пальцы – заднюю поверхность.
Поглаживание живота
И. п. – лежа на спине.
Массаж начинается с круговых поглаживаний по часовой стрелке.
Поглаживания можно производить ладонной поверхностью кисти или ее тыльной стороной. При выполнении следует избегать надавливания на область печени (участок правого подреберья).
После поглаживания живота можно перейти к поглаживанию груди, которое нужно производить ладонными или тыльными поверхностями пальцев обеих рук. Движения должны выполняться кругообразно (правой рукой по часовой стрелке, а левой – против часовой стрелки) вокруг сосков.Поглаживание спины
И. п. – лежа на животе, ногами к массажисту.
Выполняйте поглаживание вдоль позвоночника.
После массажа переходим к гимнастике.Упражнение 2
Это упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка. Основным приемом выполнения этого упражнения является встряхивание.
И. п. ребенка – лежа на спине.
Возьмите голень ребенка так, чтобы большой палец руки находился на внешней стороне голени, а остальные пальцы – на внутренней. Выпрямите левую ногу ребенка и слегка ее встряхните, затем снова согните. При этом необходимо следить, чтобы пяточка малыша плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности.
Повторите упражнение для правой ноги.Закаливание
В первые полтора года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на свежем воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно.
Признаки резкого охлаждения, или попросту того, что малыш замерзает – синюшность лица, холодный нос, холодные ручки-ножки. Потный лоб и влажная кожа, соответственно, говорят о том, что малышу слишком жарко.
Плавание
Если пупочная ранка зажила, можно подумать о том, чтобы начать заниматься с малышом плаванием.
...Обучение желательно проводить со специалистом при поликлинике или вызвать его на дом. Дети в первые 2–3 месяца плавают благодаря своим рефлексам. Систематические занятия доводят плавание до автоматизма. Практика показывает, что к 5–6 месяцам малыш может самостоятельно плавать под водой, конечно, частично с вашей помощью. К полутора годам появляются первые попытки всплывать для самостоятельного вдоха, с последующим погружением. Малыши становятся почти самостоятельными. К трем годам проводятся первые индивидуальные занятия с тренером по обучению технике плавания.
Советы психолога
Среди многочисленных гримасок новорожденного есть напоминающие улыбку. Вспомним, что это «физиологические» улыбки, еще не обращенные к взрослому, а лишь отражающие внутреннее состояние ребенка, вызванное физиологическими причинами, или же просто «игра лицевых мышц».
Однако если взрослый выделяет эту улыбку и подкрепляет собственной, она очень скоро превращается в «социальную» улыбк у, т. е. становится адресованной человеку, сопровождается взглядом в глаза и возникает, как только ребенок сосредоточит взгляд на лице взрослого. Иногда малыш начинает улыбаться при звуках маминого или папиного голоса.
Старайтесь чаще вызывать улыбку ребенка, обращаясь к нему тихим ласковым голосом, поглаживая нежно щечку или тельце, глядя в глаза. Лучше всего делать это, когда ребенок сосет или когда он поел, но еще не начал дремать. Но, в принципе, общаться с крохой желательно все время, когда он бодрствует.
Родителям на заметку
«Пушистый» младенец?
Нередко родителей беспокоит ланунго – пушок на тельце ребенка. Волосики появляются на теле малыша, еще когда тот находится в утробе матери. Как правило, у доношенных и зрелых деток к моменту рождения ланунго исчезает. А вот у недоношенных, слабых детей оно может наблюдаться и после появления на свет. Пугаться не стоит. Волосики исчезнут сами собой, примерно к 5 месяцам на теле малыша не останется следов «излишней волосатости».
4-я неделя
Мы растем
Казалось бы, внешне ваш малыш – точно такой же, каким был неделю назад. Но теперь вы наверняка уже научились по-настоящему понимать его. Сегодня вы уже можете рассказать о своем ребенке очень многое, вам известны самые разные нюансы его поведения: каким он бывает, когда спокоен или возбужден, пребывает в хорошем настроении или капризничает, отдыхает или двигается, легко он успокаивается или нет, предсказуемы ли его действия, быстро или медленно он реагирует на происходящее вокруг.
Массаж и гимнастика
Добавим к поглаживанию рук и ног малыша новый прием.
Положите ребенка на правый бок. Придерживая его ножки левой рукой, большим и указательным пальцами правой руки проведите вдоль позвоночника снизу (от крестца) вверх (к шее). Малыш в ответ на это движение прогнет спинку. Проделайте то же самое, положив его на левый бок.
Продолжайте выполнять массаж – пока (и примерно до достижения месячного возраста) ограничивая его поглаживаниями ручек, ножек, живота и спинки. С легкого массажа хорошо начинать занятия гимнастикой – и заканчивать им же.
...Закаливание
При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется после выздоровления начать все сначала. Продолжайте ежедневно проводить воздушные ванны, но, конечно, не надо и слишком усердствовать – внимательно наблюдайте за самочувствием крохи, чтобы не пропустить признаков переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность.
...Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.
Плавание
Лучше всего заниматься с малышом плаванием дома и плавать в домашней ванне, если вас обучит опытный специалист. Инструктор, приглашенный из детской поликлиники, обучит вас правильным и удобным поддержкам малыша в воде и научит вас не бояться за ребенка во время занятий.
...Когда вы будете самостоятельно заниматься с ребенком, не забывайте простые правила:
● Обучая ребенка плаванию, ласково разговаривайте с ним, поощряя его успехи, подбадривая; проводите занятия под тихую мелодичную музыку.
● Будьте осторожны, чтобы не вызывать страх перед водой – он может на долгое время развить у ребенка стойкое нежелание плавать.
● Не спешите погружать ребенка под воду в положении на спине. Ребенок может захлебнуться и испугаться. Страх может явиться и следствием вашей излишней настойчивости, когда вы продолжаете занятие несмотря на то, что ребенок капризничает.
● Внимательно следите за тем, как ребенок переносит пребывание в воде, чтобы не допустить перегрузки и переохлаждения. Если у малыша появляются признаки утомления (вялость, нежелание выполнять упражнение) или переохлаждение (озноб, «гусиная» кожа на теле, синюшный оттенок губ) или он вдруг начинает капризничать, занятие надо прекратить.
...Плавание на спине
Начинать обучение надо с освоения упражнений плавания на спинке.
1. Ладонью одной руки поддерживайте малыша под затылок, второй рукой придерживайте его подбородок.
2. Когда малыш научится хорошо держать головку, а это произойдет примерно к 2–3 месяцам, можно будет поддерживать его подмышки и под спинку.
Советы психолога
Не бойтесь избаловать ребенка. Старайтесь быстро выполнять его желания. Если вы уделяете младенцу достаточно внимания, когда он в нем нуждается, он не станет досаждать вам лишний раз. В первую очередь младенцу необходимо человеческое тепло, поэтому он любит, чтобы его брали на руки. Если ребенок редко бывает на руках, он может стать вялым и апатичным.
Родителям на заметку
«Животики»
Недаром в прошлом слова «жизнь» и «живот» были синонимами! И теперь, став родителями младенца, вы очень быстро на собственном опыте убедитесь, насколько ваша жизнь зависит от состояния его животика.