— Вот теперь мне все понятно.
— Я знал, что ты у меня понятливая, сестричка. И всегда помни слова Аристотеля: «Душа никогда не размышляет без картины, нарисованной перед мысленным взором».
— Завораживающее изречение!
— Итак, к делу. Как обучить детишек визуализации? Я предлагаю тебе такой способ, Кэтрин. Каждую неделю или раз в две недели ты приводишь сына и дочь в близлежащий парк. Там вы садитесь под раскидистым дубом, ты просишь детей закрыть глаза и глубоко подышать. Это поможет им успокоить сознание и расслабиться, тогда образы, которые дети себе представят, глубже укоренятся в их памяти.
— А потом?
— Потом надо представлять, что у тебя появилась новая способность или талант, о которой ты мечтала. Я приведу пример.
— Да уж, пожалуйста, тут нужна наглядность.
— Предположим, твоим детям не хватает храбрости и они хотят быть бесстрашными. Когда они как следует расслабятся, сидя под раскидистым дубом, предложи им представить какую-то конкретную ситуацию, в которой они ведут себя храбро. Например, пусть вообразят, как отважно поднимаются на высокую гору. А может, еще лучше и практичнее предложить, чтобы они представили, как дают отпор школьным драчунам и приставалам. Какую бы картину и ситуацию вы ни выбрали, главное — поощряй детей тренировать гибкость воображения. Пусть они перенастраиваются и приучаются воображать, как с честью справляются с любой ситуацией. Пусть заменяют отрицательные образы положительными, чтобы отогнать мешающие им страхи и заменить их отвагой, которая, наоборот, поможет идти вперед.
— А можно с помощью визуализации помочь Портеру добиться успеха на уроках музыки? У него не ладится с фортепиано.
— Конечно, можно! — ответил Джулиан, обнял меня за плечи и повел в главный зал музея. — Когда сын будет в этом раскованном, спокойном, расслабленном состоянии, попроси его вообразить, что он сидит за пианино в гостиной, вообразить как можно убедительнее — пусть мальчик и правда поверит, что он на уроке. Чем живее и выпуклее будет картинка, которую он мысленно нарисует, тем лучше будут результаты упражнения. Важно также подключить к делу и эмоции. ТО, ЧТО ОКРАШЕНО ЭМОЦИЯМИ, ЧТО ТЫ ПРОЧУВСТВОВАЛ, ТО И ВОПЛОТИТСЯ. Эмоции влекут за собой поступки. Мальчик должен по-настоящему ощутить, что он играет на фортепиано и выдает наилучший результат, на какой только способен. Попросите его представить себе, как приятно сыграть без ошибок те пьески, которые он давно разучивает. Поощрите его — пусть вообразит, что мама, папа и сестренка бурно аплодируют ему, когда он берет последние аккорды и выясняется, что сыграл он лучше, чем когда-либо. Пусть мальчик ощутит то счастье, которое заполонит его душу, когда он удостоится похвалы учителя и услышит: «Какой ты способный!»
— Джулиан, а сколько должно продолжаться это упражнение?
— Вопрос существенный. Взрослые люди лучше сосредоточиваются, и они терпеливее, поэтому взрослым я бы посоветовал так: «Чем дольше визуализация, тем лучше». Но не будем забывать, какая у большинства занятая жизнь, и скажем так — желательно, чтобы визуализация длилась не менее двадцати минут. А для ребенка довольно и пяти минут: ему и сосредоточиться надолго сложнее, да и эффект от пятиминутного упражнения будет достаточно ярким и сильным. Главное — научить ребенка визуализации, и сделать это так, чтобы ему понравилось и захотелось еще. Дай детям понять, что волшебное упражнение поможет им преодолеть страхи, избавиться от слабостей, справиться с неприятностями и быть на высоте. Объясни им, что волшебное упражнение всегда придет на помощь: достаточно освоить его один раз, и эта «палочка-выручалочка» останется с ними на всю жизнь, она пригодится в школе, на контрольных, на экзаменах, где угодно. Визуализация поможет детям сохранить бодрый и добрый настрой, если они столкнутся с чем-то негативным, и позволит испытывать радость там, где другие в сходной ситуации будут страдать и нервничать. По мере того как дети будут взрослеть, они освоят визуализацию еще лучше, и она станет полезной и неотъемлемой частью их взрослой жизни.
— Хорошо, я все поняла. Пожалуй, надо будет сегодня вечером покопаться в Интернете и почитать про визуализацию подробнее. Я хочу как можно больше узнать об этом методе, чтобы в полной мере преподать его детям, — сказала я. — Поставлю это себе в список целей на нынешний месяц.
— Как замечательно, что ты упомянула планирование целей на месяц! — воскликнул Джулиан. — Ведь следующий из Четырех Принципов — как раз планирование. Воистину сама Вселенная заботится о нас.
— Что, правда?
— Да, потому что Второй Принцип Достижения Личных Высот звучит так: еженедельно планируй какие-то цели и задачи. Планирование целей — это важный навык, который нужно не только освоить самому, но и научить ему детей. Умение ставить перед собой четкие цели и задачи приносит огромную пользу. Во-первых, при таком умении у тебя будет крепкая уверенность в себе и своих силах, чувство, что жизнь упорядочена и организована. Такая уверенность крайне необходима в наш суетный век, когда мы разрываемся между миллионом дел и постоянно отвлекаемся, перескакивая с одного дела на другое, ибо все они важны и требуют внимания. А когда ты умеешь ставить цели и регулярно это делаешь, то яснее понимаешь свои желания и приоритеты. И благодаря планированию целей ты впредь будешь правильно распределять время и силы, сосредоточишься только на первоочередных задачах и в итоге добьешься успеха. Мне приходят на ум слова выдающегося дуэта фокусников, выступавшего под именем Летающих Братьев Карамазовых. Они говорили: «Неважно, как ты дойдешь до цели, если не знаешь, куда ты идешь».
— Здорово сказано, — с улыбкой отметила я.
— Когда умеешь ставить перед собой четкие и реальные задачи, твоя жизнь обретает внятную структуру и тебе легче принять верное решение. Если точно знаешь, куда идешь, тогда гораздо проще выбрать те действия, которые и приведут тебя к цели. Ведь в противном случае ты будешь плыть по течению и жизнь будет вертеть тобой как хочет, и ты наверняка упрешься в тупик. Как верно заметил Джордж Бернард Шоу: «Если не добиваешься того, что нравится, тогда тебя заставят довольствоваться тем, что ты получил». Записывая и планируя цели, ты отчетливее понимаешь свои намерения. Кэтрин, по опыту своего успеха с фирмой «BraveLife.com» ты уже знаешь, что первый шаг к осуществлению мечты — составить четкий план мечты. По сути дела, планирование целей и задач означает, что управлять твоей жизнью будут твои планы и предназначение, а не твои настроения.
— Замечательно сформулировано, Джулиан, — с энтузиазмом закивала я.
— Еще один весомый аргумент в пользу планирования таков: привычка планировать цели и задачи обостряет твое чутье и хватку — ты быстрее подмечаешь новые возможности, стоит им подвернуться. Возьми за правило регулярно составлять план своих личных, профессиональных, социальных и духовных задач и регулярно обновлять этот план. Делать это лучше всего каждый воскресный вечер, перед началом новой рабочей недели. Если ты приучишься к планированию, оно обострит твой ум и чутье, и ты всегда будешь еще в зародыше видеть любые благоприятные перспективы и возможности. Скажу тебе кое-что еще. Я убедился, что благодаря планированию у меня выработалась привычка к определенному и очень плодотворному образу действий. Планирование помогает сосредоточить мотивацию на чем-то важном, а мотивация и, образно говоря, внутренний огонь таятся в каждом из нас. Когда ставишь перед собой конкретные цели, то жизнь наполняется предвкушением удачи и успеха. И неважно, что в данный момент у тебя сплошные неприятности, неудачи и разочарования: если ты запланировал что-то хорошее, то уже от процесса планирования взбодришься и на сердце полегчает. Всего-то и нужно, что взять листок бумаги или включить компьютер и записать, о чем ты мечтаешь, причем сформулировать не расплывчато, а по возможности конкретно и четко. Я лично считаю, что планирование целей и задач помогает поддерживать внутренний душевный жар, который жизненно необходим для серьезных свершений.
— Да что ты говоришь!
— Именно так. Когда ты ставишь перед собой заманчивые и притягательные цели, то, естественно, начинаешь активно к ним стремиться. Следовательно, пробуждается и разгорается то внутреннее пламя, которое в душах большинства взрослых людей едва-едва тлеет. Оно ярко горело в детстве, но с возрастом мы становимся холоднее и циничнее, и оно почти гаснет. Планируя цели, мы вновь возвращаемся в то прекрасное и вдохновляющее состояние духа, которое присуще детям: обретаем ощущение, что наши возможности безграничны. Такой настрой напоминает нам, что мы в силах совершить практически что угодно, если достаточно сильно этого хотим и готовы побороться. Как сказала Шейла Грэм: «Ты можешь получить все, что пожелаешь, если достаточно сильно этого хочешь. Но сила твоего желания должна быть огромной, а само желание — жарким, тогда оно соединится с вселенской энергией сотворения».
— Какая чудесная цитата! Хотела бы я соединиться со вселенской энергией сотворения, Джулиан!
— Поверь, сестричка, ты сейчас именно к этому и идешь, — таинственно сказал Джулиан. — А теперь — еще одна важная премудрость, касающаяся планирования. Она такова: ЕСЛИ ТЕБЕ В ГОЛОВУ ПРИШЛА МЕЧТА ИЛИ ИДЕЯ, НИКОГДА НЕ ПЕРЕКЛЮЧАЙСЯ НА ЧТО-ТО ДРУГОЕ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НЕ СДЕЛАВ ШАГ К ИСПОЛНЕНИЮ МЕЧТЫ.
— Великолепно подмечено! — горячо откликнулась я. — Мы свято соблюдаем это правило в нашей фирме. Если кто-то выдвигает интересную идею или инновацию, то он обязан предпринять практический шаг, чтобы запустить ее в действие. Просто предложить что-то — недостаточно, необходимо сразу же подумать, как это что-то реализовать. Важно, чтобы сотрудник, которого осенило, сделал хотя бы первый шаг: например, позвонил или написал письмо, призванное проверить практическую ценность и выполнимость идеи. Или он должен, например, сформулировать идею в виде краткой заявки не менее страницы объемом и подать эту заявку мне. Или, быть может, сделать видеопрезентацию и показать ее всем коллегам. Одним словом, просто гениальная идея, повисшая в воздухе, не засчитывается. Ее нужно запустить в действие, как-то привязать к реальности. Если идея не получит хотя бы частичного воплощения и «заземления», а так и останется абстракцией, то жизнь неизбежно внесет свои коррективы и блистательный замысел развеется как дым.
— Я полностью согласен с тобой, Кэтрин! Практически каждого человека на нашей планете может осенить (и хоть раз в жизни да осеняет) идея, способная преобразить наше существование. Однако дальше уже вопрос личного выбора: кто-то решает немедленно действовать и сразу же начинает воплощать свой замысел, и в итоге достигает высот в своей области. А кто-то предпочитает бесконечно мусолить идею в голове и ведет себя как собака на сене, а в итоге обрекает себя на жизнь посредственности.
— С твоих слов планирование целей предстает прямо-таки волшебным процессом, Джулиан! — воскликнула я.
— Ну, как юрист с гарвардским образованием, я всегда неохотно прибегаю к слову «волшебный». Однако на опыте уже убедился, что планирование целей и правда творит настоящие чудеса. Поэтому тебе обязательно нужно научиться планировать самой и научить этому искусству детей. Конечно, сейчас они еще слишком малы, чтобы ставить конкретные профессиональные цели и тому подобное. Однако важно обучить их не просто мечтать, а мечтать конкретно и четко, чтобы это вошло у них в привычку. И показать, как замечательно работает этот метод. Тогда, подрастая, они будут интересоваться им еще сильнее. Помни, Кэтрин: все эти задачи входят в твои родительские обязанности. Ты должна дать детям возможность самореализоваться в полной мере и снабдить их всеми возможными методами самореализации. Ты обязана дать им возможность жить в полный рост.
— Жить в полный рост? — переспросила я, ибо величавый ритм этой фразы меня положительно заворожил, но в то же время и озадачил.
— Да! Это наставление связано с еще одной из твоих материнских обязанностей: ты должна позаботиться, чтобы твои отпрыски не повторили ту ошибку, которую повторяет едва ли не каждый взрослый на планете.
— Это какую же? — с горячим интересом спросила я.
— Большинство из нас живет мелко. Мы мелко мыслим, мелки наши поступки, мы опасаемся рисковать по-крупному.
— Мы — в смысле взрослые?
— Да, я о взрослых. Мы опасаемся сойти с проторенной дороги, расправить крылья и взлететь. У всех нас в голове крутятся одинаковые мысли. Мы проживаем всю жизнь в иллюзорной зоне комфорта и истово верим, что это самое безопасное место на свете.
— А на самом деле наша иллюзорная зона комфорта — наименее безопасное место! — в восторге подхватила я, гордая тем, что усвоила уроки брата.
— Совершенно верно. Настоящая, полная жизнь начинается, когда ты выбираешься из накатанной колеи и рискуешь пойти по неизведанной тропе. Мы по-настоящему живем, только когда совершаем что-то, выходящее за рамки наших обычных возможностей, и хватаем звезды с неба — в том или ином смысле. Если жить мелко, проживешь жизнь посредственности — серую, неинтересную жизнь. Подняться в полный рост — это путь к мастерству быть лидером.
— А чтобы подняться во весь рост и жить полной жизнью, обязательно надо рисковать? — спросила я.
— Да, Кэтрин, при условии, что ты рискуешь продуманно и мудро. Я далек от того, чтобы подзуживать тебя толкать детей на глупости и безрассудства! Моя идея в другом: ты в силах внушить детям, что им надо чаще дерзать, быть храбрее. Объясни им, что они должны все время прислушиваться к голосу сердца. Если их осенит какая-то замечательная идея, которая поможет им улучшить какую-то важную для них область жизни, они должны действовать решительно и добиваться ее воплощения. Запомни сама и научи детей: быть лидером в жизни — значить действовать решительно.
— Итак, я обязана научить их рисковать с умом и чаще дерзать. Все верно?
— Да. И возвращаясь ко Второму Принципу Достижения Личных Высот: ты обязана приучить их планировать цели и задачи. Делать это надо еженедельно, лучше всего воскресным вечером. Пусть даже удастся запланировать всего одну-две цели, главное, чтобы эти цели были связаны с важной для человека сферой деятельности и чтобы он выполнил намеченное на следующей неделе, не откладывая. А вам с детьми я хочу предложить совершенно особый способ строить планы: заведите Дневник Мечтаний.
— Что такое Дневник Мечтаний? — заинтересовалась я.
— Это чистый блокнот или тетрадка, в которую вы все будете записывать свои планы, цели и задачи. Считай, что это сачок, которым вы будете ловить ваши желания. Записывайте все свои цели и самые дерзновенные мечты, записывайте все, чего хотите добиться. Этот дневник можно и нужно украшать коллажами: например, вклеивать туда изображения ваших героев и кумиров, фотографии и рисунки мест, куда вы хотите съездить, вообще любые изображения чего-то желанного. Туда же можно записывать вдохновляющие цитаты и великие мысли великих людей. Дневник Мечтаний — превосходный способ научить детей планированию и, главное, достижению целей, да так, что им будет интересно и приятно.
— Ах, какая великолепная идея, Джулиан! Ты так здорово ее описал, что я горю от нетерпения поскорее завести Дневник.
— Пойдем со мной, сестренка, — Джулиан схватил меня за руку и потащил ко входу в маленькую комнатку, которую я раньше никогда не замечала. Над входом бронзовыми буквами была выложена надпись «Галерея великих».
— Надо же, никогда тут не бывала, — удивленно заметила я. Со стен на нас смотрело множество замечательных портретов великих людей — все как живые.
— Это новый зал, поэтому ты его и не помнишь. Я сам недавно его обнаружил. Знаешь, я могу находиться здесь часами, просто купаясь в энергии этих выдающихся людей и размышляя о том, как они строили каждый свою жизнь. Я всегда ухожу отсюда в приподнятом настроении, полный вдохновения и решимости и дальше идти по избранному мной пути.
— А этот зал как-то связан с Третьим Принципом Достижения Личных Высот?
— В точку! И еще как связан! — Джулиан ликующе крутанулся на месте и вскинул руки вверх. — О-о, Третий я просто обожаю!
— Так не томи, расскажи про него!
— Третий Принцип замечательно повлияет на жизнь Портера и Сариты. Это я тебе гарантирую. Напоминаю, звучит он так: «Регулярно общайся с титанами».
— Ты, наверно, уже догадался: мне нужна расшифровка и в этот раз, — сказала я, уселась на единственную банкетку в маленьком зале и приготовилась слушать.
— Регулярно общаться с титанами означает проводить время с выдающимися людьми разных эпох. Я подразумеваю титанов духа, как ты понимаешь. Смысл Третьего Принципа таков: пусть замечательные люди разных эпох станут твоими наставниками. Хочешь сегодня вечером пообщаться с Матерью Терезой? — спросил Джулиан и блеснул глазами.
— Спрашиваешь!
— А как насчет побеседовать с Нельсоном Манделой или поразмышлять вместе с Махатмой Ганди?
— Принимайте меня в компанию, — ответила я, хотя и не очень понимала, к чему клонит брат.
— Видишь ли, Кэти, наш век — век знаний, и нам с тобой, да и всем, кто в нем живет, крупно повезло: у нас есть возможность при желании хоть каждый день общаться с титанами мысли и духа, какие только когда-либо жили на этой планете. Неважно, в каком веке они жили, здравствуют или умерли. Ты все равно можешь общаться с ними и учиться у них. Для этого не нужно волшебной палочки — довольно лишь читательского билета, чтобы познакомить детей с заветными мыслями Махатмы Ганди. Не потребуются и магические заклинания: достаточного нажать ссылку в Интернете, и вот ты уже погружаешься в мысли Элен Келлер, или Бенджамина Франклина, или Конфуция, или доктора Альберта Швейцера. Ты можешь в любую минуту выяснить, что их радовало и смешило, а что печалило до слез; как они справлялись с жизенными трудностями и, главное, по каким принципам строили свою жизнь. По-моему, эта возможность в любой миг соприкоснуться с великими — нечто изумительное! Можно подружиться с кем угодно из титанов, стать учеником великого человека, которого давно нет на свете, но он жив благодаря книгам, аудиозаписям, видеозаписям и другим носителям информации. Вот в чем ключ к обретению подлинных высот духа, Кэтрин: если ты будешь регулярно общаться с титанами и праведниками, то волей-неволей сама станешь мудрее и лучше. Позволь напомнить тебе слова писательницы Доротеи Бранде: «Я открыла для себя идею, которая подарила мне свободу. На эту идею я набрела случайно, когда занималась изысканиями совершенно в другой области. Но я наткнулась на некую фразу в книге, и эта фраза подарила мне такое озарение, что я отложила книгу, дабы обдумать все мысли, нахлынувшие на меня благодаря одной-единственной фразе. А когда я вновь взялась за книгу, я была уже иным, обновленным человеком». Общение с великими — бесспорно, один из лучших способов развить свой ум и дух. Знакомясь с наследием титанов, ты как будто на время становишься ими — все равно как если бы ты играла роль человека, который лучше тебя играет в теннис, и благодаря этому сама начала играть лучше.