100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис 6 стр.

Конфликт между принципами и усвоенными ценностями разных членов семьи ведет к ссорам, неудовлетворению семейной жизнью, к серьезным кризисам в коммуникации, во взаимопонимании, в нарушении ожиданий от партнера, к стиранию грани и путанице в исполнении семейных ролей…

Вам предлагается список ценностей, которые люди, как правило, отмечают в семейных тренингах как важные для совместной жизни. Просмотрите, пожалуйста, список. Если необходимо, – дополните его своими примерами.

Список ценностей:

• наличие общих интересов;

• взаимное уважение членов семьи;

• любовь;

• преданность;

• сохранение самостоятельности и автономии членов семьи;

• материальное благополучие;

• национальная монолитность;

• благополучие семьи в глазах окружающих;

• дисциплина и четкость;

• выполнение всеми членами семьи своих обязанностей;

• совместное проведение свободного времени;

• «открытый дом» – для друзей, родственников, коллег;

• много детей;

• хорошее здоровье;

• сотрудничество между членами семьи;

• непререкаемый авторитет родителей;

• доверие;

• взаимопомощь…

После того как все ознакомились с «Материалами…» и поработали над составлением списка семейных ценностей, тренер просит составить шкалу приоритетов: определить, какие ценности участники тренинга считают базовыми, какие – менее значимыми, а какие находятся вообще на периферии.

В заключение тренер предлагает:

– На листе ватмана нарисуйте, пожалуйста, большое дерево. Это – Древо семейных ценностей. Изобразите его таким образом, чтобы корнями стали ваши базовые, наиболее принципиальные ценности, ствол составили те ценности, которые менее важны, на ваш взгляд. Ну а на месте ветвей – те ценности, которые важны, но не столь принципиальны для вас.

• Какие выводы вы могли бы сделать по окончании своей работы над Древом семейных ценностей?

• Подумайте, как бы выглядело Древо, если бы его изобразили другие члены вашей семьи?

9. «Любовь – кольцо»?

Цель:

• групповая дискуссия, дающая возможность высказаться по актуальным проблемам супружества, которая важна для понимания процесса брачно-семейной адаптации;

• когнитивное восприятие опасностей, которые могут подстерегать ваш брак;

• прояснение личных позиций участников тренинга и «озвучивание» тревог по поводу собственного семейного благополучия.

Материалы и оборудование: доска/флип-чарт, бумага и ручки для индивидуальной работы.

Время: около получаса.

Инструкция:

– «Любовь – кольцо, а у кольца начала нет и нет конца…» – Так ли это на самом деле? Кто из вас верит в вечную любовь? Что может стать испытанием любви? Что может разрушить семейный союз? Пожалуйста, в течение трех-четырех минут запишите те «мины», которые грозят взорвать семейное благополучие!

– Теперь попрошу вас прочитать вслух свои записи. На доске мы отметим все то, что, на ваш взгляд, повышает опасность развода.

Записав на доске мнения участников группы, тренер предлагает всем желающим выбрать из списка самые «горячие» факторы риска и прокомментировать их.

В конце встречи можно ознакомить группу с теми факторами, которые семейные психологи считают дестабилизирующими в семейном союзе:

• проживание с родителями одного из супругов и в родительской квартире;

• конфликтные отношения с родителями одного из супругов;

• излишняя включенность родителей в дела молодой семьи, вмешательство в дела супругов друзей/родственников одного из них;

• ранний/слишком поздний брак;

• «дистантная семья» – вынужденная продолжительная разлука супругов (командировка, обучение в другом городе и т. д.);

• сексуальная неудовлетворенность в браке, измена;

• социальный, профессиональный или образовательный статус супругов резко отличает их один от другого;

• «би-карьерная семья» – высокая карьерная мотивация как мужа, так и жены;

• психофизиологические проблемы в поведении одного из супругов;

• добрачная беременность;

• бесплодие одного из супругов;

• алкогольная или наркотическая зависимость, агрессивное поведение одного из супругов;

• нереалистичные ожидания в браке, деидеализация партнера, рассогласованность ролевых ожиданий в семье.

Тексты-ключи

Один бедный рыбак нашел на берегу прекрасную жемчужину. Естественно, он был счастлив своей удаче. Но… Жемчужина не была совершенной, ее бок был слегка шероховат. Тогда рыбак слой за слоем стал удалять выпуклость на теле жемчужины. В итоге жемчужина уменьшилась втрое, а неровность стала еще более заметна. Рыбак клял себя, проклинал день, когда попалась ему в руки эта жемчужина, с которой сейчас ему нечего было делать. Он потерял всякий интерес к жизни…

Компромисс – это искусство так разделить пирог, чтобы каждый думал, что ему достался лучший кусок.

Ничто не может быть тебе ближе, чем ты сам. Но если ты не знаешь себя самого, то как ты познаешь других?

До брака держи свои глаза открытыми, в браке – полузакрытыми.

10. «Танец семьи» (Н. Козлов, 1999)

Цели:

• стимулировать размышления о семейных отношениях;

• проявить в игровой форме идею о том, что каждая семья – объединение личностей с разными характерами, интересами и запросами.

Размер группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: магнитофон и соответствующие характеру задания звукозаписи.

Время: 10–20 минут.

Тренинговая команда разбивается произвольно на группы (не предупреждая о предстоящем задании, тренер тем не менее следит за тем, чтобы в группе не было больше 7–8 человек). Когда разделение закончено, тренер объявляет участникам, что каждая созданная осознанно или стихийно группа – это отдельная община.

– Через пять минут начнет звучать музыка, которая пригласит всех игроков принять участие в особом – «семейном танце». Если танцует одиночка – это метафора решения остаться холостяком или незамужней. Выбрав себе пару для танца, вы говорите о том, что именно этот партнер отвечает вашим вкусам, вы предпочитаете его всем остальным. Танец в группе тоже означает определенные нюансы готовности к семейной жизни. Важно в итоге, остается ли эта группа целостным коллективом, или постоянно в ходе танца внутри ее происходят смены партнеров?

Если вы с партнером – «самодостаточный союз», то в течение всего танца будете проявлять по отношению друг к другу знаки внимания и не станете обращаться ни к кому другому из членов группы.

Если же отношения в вашей семье позволяют продолжение поиска партнеров, либеральный подход, то в ходе танца вы можете махать рукой понравившимся вам людям, перейти к ним, чтобы продолжить танец в измененном составе…

• Прокомментируйте, пожалуйста, свои впечатления от игры!

• Насколько метафорическая форма позволила вам самовыразиться – с одной стороны, и понять товарищей – с другой?

• Давайте проверим, какие способы организации семейного союза были представлены в ходе игры? Нет ли чего-то, что вызывает ваше внутреннее сопротивление, протест? Что, напротив, обрадовало вас в собственном поведении или реакциях партнера/партнеров?

11. «Семейный контракт» (Дж. Рейноутер, 1997)

Цели:

• позволить супругам взглянуть на свой брак и увидеть его и друг друга по-новому;

• стимулировать открытое и честное обсуждение своих желаний и естественного стремления к переменам и обновлению;

• отказаться от негативного заряда в восприятии партнера, помочь участникам тренинга преодолеть внутренние барьеры, страх и неуверенность перед изменениями;

• изменение стереотипов восприятия;

• продемонстрировать на практике различия, присущие подходу людей к одной и той же проблеме, рассмотреть существующие методы и подходы к ее разрешению.

• отказаться от негативного заряда в восприятии партнера, помочь участникам тренинга преодолеть внутренние барьеры, страх и неуверенность перед изменениями;

• изменение стереотипов восприятия;

• продемонстрировать на практике различия, присущие подходу людей к одной и той же проблеме, рассмотреть существующие методы и подходы к ее разрешению.

Размеры группы: нет ограничений, но желательно работать в камерной обстановке, с группой в 10–16 человек.

Материалы и оборудование: письменные принадлежности для всех участников тренинга.

Время: от 60 до 90 минут.

Инструкция:

– Люди, вступающие в какие-то отношения между собой, заключают формальные или неформальные, явные или скрытые контракты. Нам хорошо известны контракты между покупателями и продавцами, адвокатами и их клиентами, учителями и учениками… В одном случае контракт оговаривается условиями покупки. В другом – предполагаемым порядком действий и итог судебного разбирательства. В третьем – объемом и качеством изложенного и воспринятого материала. Супружеский контракт – один из важнейших договоров, которые мы заключаем в жизни. Интересно, что порой не только мелочи, второстепенные детали, но даже принципиальные положения этого союза остаются втуне, не проясняются супругами, подразумеваются понятными друг другу.

Взглянем на брачный договор не только с точки зрения юридической ответственности сторон, но и с позиций ежедневного многолетнего сосуществования, которое скреплено любовью, взаимным уважением, стремлением развить семейный союз и при этом не потерять собственную индивидуальность! Перед вами лист бумаги, ручки. У каждой семейной пары есть двадцать минут для того, чтобы записать те пункты, которые, на их взгляд, определяют дух и букву существующего между ними союза.

Определено ли у вас, кто является главой семьи, кто отвечает за семейную кассу, кто занимается «внешними связями», а кто – воспитанием детей? Каковы приоритеты семьи в строительстве семейного очага, взгляды на место проживания и его особенности, на досуг, на материальную ответственность, на степень свободы, которую предоставляют супруги друг другу…

(Через двадцать минут.)

– Итак, перед вами на листе записаны основные положения существующего на данный момент между вами брачного договора. Известный американский психотерапевт, автор книги «Сам себе психотерапевт» Джанетт Рейноутер (Рейноутер,1997) предлагает освежить восприятие формально скрепленного или предполагаемого вами семейного контракта. Представим себе, что брачный контракт, как и множество других существующих договоров, принято обновлять через какое-то время. Итак, срок действия вашего семейного контракта истек, вы можете составить новый.

Просмотрите свой ныне существующий брачный договор и определите, что вы хотите изменить в нем?

• Что важно дополнить?

• Какие старые условия сохранить?

• Где вы хотите жить?

• Кто из вас будет заниматься созданием экономической базы семьи, ремонтом, хозяйством, воспитанием детей, покупками, организацией семейного досуга, праздников?..

• Как вы будете пользоваться семейной кассой? Как собираетесь проводить свой отпуск?

• Сколько времени вы планируете проводить в кругу семьи, на работе, с детьми?

• Кто и каким образом решает вопросы питания?

• Что вы думаете по поводу сексуальных отношений, их частоты, времени, места? Кто может являться их инициатором?

• Вы предпочитаете дом «открытого типа» – с гостями, вечеринками, совместными праздниками – или «закрытого» – с вечерами в кругу своей семьи, меньшим общением с окружающими?

• Определите особые условия и привычки, которые могут улучшить или – напротив – испортить ваше супружество. Запишите их, даже если они кажутся не столь принципиальными (время и характер отхода ко сну, стиль мебели, воздержание от курения, ширина кровати, любимые телепередачи каждого и то, как вы «делите» телевизор в случае проблем, цвет обоев или покраски стен, цветы и домашние животные дома…).

• Какое «послевкусие» оставило у вас это упражнение?

• Считаете ли вы, что справились с задачей?

• Любовь, чувства и… юридический документ, четкие параграфы обязательств сторон… Как это согласуется друг с другом? Нет ли здесь противоречия, на ваш взгляд?

Для семейных пар:

• Как вам кажется, какую роль в этой игре вы играли? Как вы оказались исполнителем именно этой роли? Она была выбрана осознанно, вы приняли ее интуитивно, кто-то повлиял на ваш выбор?

• Знакома ли вам эта роль по внеигровой, жизненной ситуации? Вам нравится исполнять ее?

12. «Скульптура семьи»

Цели:

• продемонстрировать участникам тренинга разнообразие семейных отношений и различные представления о функциях и предназначении семьи как объединения людей;

• создать ситуацию, стимулирующую рефлексию участников тренинга;

• создать активную творческую атмосферу и позитивный настрой в группе;

• побудить участников к активному проявлению креативных качеств, основанных на собственном опыте семейной жизни.

Размер группы: не ограничен.

Материалы и оборудование: не требуются. Играть можно как в помещении, так и на открытой площадке.

Время: 15–20 минут.

Уже само название упражнения объясняет его смысл. Делим группу на подгруппы по 3–5 человек. Каждой подгруппе дается задание: в виде многофигурной статической композиции представить:

• свое видение целей и задач семьи как объединения людей;

• скульптуру идеальной семьи;

• скульптуру типичного семейного конфликта.

После подготовки скульптуры представляются всему форуму, и зрители пытаются определить смысл изображения. Иногда затруднения возникают из-за смысловой близости определений (скажем, в эмоциях: ревность, гнев, злость, раздражение или любовь, радость, душевная близость…). Поэтому тренировка идет в двух направлениях – пластическое выражение ситуаций, характеров, отношений, эмоций и вербальная точность в определении состояний.

• Ваше отношение к представленным на суд группы скульптурам?

• В чем задание помогло вам по-новому увидеть собственную семью, ее достоинства и проблемы?

• Какие скульптуры и почему привлекли ваше особенное внимание?

• Видели ли вы в работе товарищей по группе идеи, созвучные/противоречащие вашим представлениям о семье?

• Какой вопрос вы хотели бы задать скульпторам?

Семейные роли. Ролевое поведение

Роль – социальная функция личности, соответствующая принятым нормам, способ поведения людей в зависимости от их статуса или позиции в обществе, в системе межличностных отношений.

Лев Толстой начинает «Анну Каренину» со слов: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Каждая несчастливая семья может быть несчастлива по-своему, но все они спотыкаются на одних и тех же испытаниях, которые готовит им семейная жизнь. Не секрет, что это за испытания: умение жить вместе, общение с трудными родственниками, присмотр за детьми, сосуществование с подростками, – но ни одна семья не понимает, что относительно небольшое число динамик, однажды осознанных, разъясняют эти испытания и позволяют им успешно пройти сквозь предсказуемые дилеммы жизни. Мы часто описываем членов семьи с точки зрения единственной роли (жена или муж), а нам следует помнить еще и о том, что жена может быть матерью, другом, дочерью и профессионалом. Важны даже те роли, которые сегодня не исполняются, но возможны. Мать-одиночка – потенциальный друг и любовница….

В то время как ограничение ролей уменьшает возможности групповой (и семейной) жизни, члены группы, которым приходится выполнять слишком много ролей, являются субъектами перегрузки и конфликтующих чувств (Sherif, 1948). Например, среди потенциальных ролей в семье имеются родитель, домработница, кормилец, повар и шофер. Эти роли могут распределяться: один партнер – кормилец, другой – готовит и убирает, или выполняться совместно – оба работают на стороне и берут на себя ту или иную работу по дому. Но один из партнеров может угодить в ролевой конфликт: это когда она вынуждена выбирать, оставаться ли ей на затянувшемся служебном собрании или ехать домой готовить ужин и везти детей на футбольную тренировку, потому что пусть даже у нее есть партнер, но он не выполняет указанных ролей.