Мои особенности и преимущества
Участникам дается задание: сделать рисунок на чистом листе на заданную тему или рисунок или надписи на бланках (например, на листе нарисованы пустые шарики, звездочки и т. д., которые надо заполнить информацией о себе на заданную тему). По желанию можно показать рисунок группе и рассказать о нем.
Рисунки желательно оставить участникам и предложить им обращаться к нему в дальнейшем, что-то дополнять.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: формирование позитивной самооценки, внимание к собственной личности и к особенностям другого человека
Количество игроков: 7—15
Необходимые предметы: листы бумаги и карандаши или ручки
Карта моей души
Игра похожа на предыдущую. Игроки должны создать рисунок на чистом листе либо на бланке с контурами территорий. По желанию можно показать рисок группе и рассказать, где что нарисовано.
Если всем захочется делится рисунками, процесс может затянуться и стать скучным для участников.
Рисунки участникам хорошо взять себе и возвращаться к ним в дальнейшем (повесить над столом дома, например).
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: формирование «Я-концепции», возможность побыть с самим собой, формирование более глубокого отношения друг к другу
Количество игроков: 10—20
Необходимые предметы: листы, ручки, карандаши
Горячий стул
Один из участников по желанию садится в центр круга, остальные говорят ему с чем (или кем) он у них ассоциируется, какие чувства вызывает. Затем обсуждаются переживания всех участников во время упражнения.
При работе с подростками проведение игры возможно при достаточно высоком уровне безопасности на группе и способности участников говорить о своих переживаниях и не оценивать друг друга.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: навык восприятия мнения окружающих о себе.
Провоцирует возникновение сильных переживаний, развитие группового процесса
Количество игроков: 10—20
Подвижность игры: малоподвижная
Слепой паровозик
Участники сцепляются в маленькие паровозики по двое или по трое. Тот, кто стоит впереди, закрывает глаза и слушается движений последнего. Тот, кто в середине, – нейтрален. Игра происходит молча. Интересно когда одновременно двигается не меньше 5 паровозиков.
В игру активно включен телесный компонент, что может вызывать у подростков самые разные эмоции. На материале этой игры можно говорить о телесных проявлениях доверия и недоверия.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: разрядка, сплочение; опыт ответственности и доверия или недоверия партнеру.
Внимание к телесным ощущениям
Количество игроков: чем больше, тем лучше
Выражение чувств
Участники вытягивают по очереди бумажки с названиями чувств и молча мимически выражают это чувство. Передвигаясь произвольно находят партнеров. Выражающие аналогичные чувства, собираются в группы.
По знаку ведущего игроки выясняют, насколько образовавшиеся группы однородны.
В игре подросткам может быть скучно, если группа недостаточно раскрепощена и «разогрета».
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: понимание важности языка тела, налаживание связи между чувством и его телесным выражением
Количество игроков: не меньше 10
Подвижность игры: малоподвижная
Ценности
Участникам раздаются по шесть листочков и предлагается на каждом из них написать то, что им ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что-то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Ведущий предлагает смять и отложить бумажку и осознать, как им теперь без этого живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности.
Затем ведущий объявляет, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек, так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирования. Обсуждение.
Упражнение выполняется под медитативную музыку, большое значение имеют интонации и голос ведущего, произносимый текст должен быть простым и гладким. Упражнение провоцирует возникновение очень глубоких переживаний. Обстановка во время проведения упражнения должна быть предельно безопасной – не должно быть лишних звуков, никто не должен входить в помещение, участники не должны мешать друг другу (их можно рассадить на комфортное расстояние друг от друга).
Ведущему обязательно предварительно надо попробовать проделать это упражнение, оценить его глубину и сложность.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: возможность осознать и почувствовать важность построения собственной иерархии ценностей
Количество игроков: любое
Необходимые предметы: листы, ручки, музыка
Подвижность игры: малоподвижная
Границы, или Скажи СТОП
Участники по очереди подходят друг к другу, можно разными способами. Тот, к кому подходят, должен сказать «Стоп», когда, на его взгляд, партнер подойдет слишком близко.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: осознание собственных физических и психологических границ
Количество игроков: любое четное
Подвижность игры: малоподвижная
Закрашивание контура человека
Участникам раздаются листы бумаги с контурами человека. Под медитативную музыку группе предлагается вспомнить, когда испытывалось то или иное чувство, свои ощущения в теле в это время и затем изобразить на контуре человека это чувство (желательно используя разные цвета).
Такие упражнения помогают ощутить свои чувства как свою собственность. Нужны контуры человечков и цветные фломастеры в достаточном количестве.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: внимание к собственным чувствам и переживаниям, установление связи между чувством и его проявлением в теле
Количество игроков: любое
Необходимые предметы: листы с изображенными контурами человека, цветные карандаши или фломастеры
Подвижность игры: малоподвижная
Преодолей препятствие
Участники выстраиваются в линейку. Ведущий говорит инструкцию: «Представьте, что Вы стоите на краю пропасти и Вам надо преодолеть сложные препятствия. Препятствия представляют собой участники команды. Преодолевающий должен мобилизовать всю свою фантазию, чтобы каждое из «препятствий» было преодолено.
Варианты препятствий могут быть совершенно различными: моральные, физические, эмоциональные, интеллектуальные, и т. д. и требующие различных и нестандартных подходов к решению проблемы преодоления препятствия. Одно условие – не наносить друг другу физического или морального ущерба.
Каждый из участников команды обязательно должен быть и «препятствием» и «преодолевающим».
Очень эмоциональная игра. В ее процессе поощряется открытое проявление эмоций. Ведущий внимательно следит за соблюдением правил. В конце игры проводится тщательное обсуждение.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: необходимо мобилизовать всю свою волю к победе и обязательно постараться быстро и нестандартно мыслить, чтобы понять «что хочет препятствие», как и каким образом его следует преодолевать
Количество игроков: 7—10 Подвижность игры: малоподвижная
Ужасно-прекрасный рисунок
Участникам раздается по листу бумаги и по одному фломастеру. Им предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так «творение» проходит весь круг.
Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии
Количество игроков: не больше 12, большую группу можно разбить на подгруппы
Необходимые предметы: листы, карандаши, фломастеры
Подвижность игры: малоподвижная
Собака
Один из участников начинает описание животного (например, своей собаки) одним предложением и показывая жестом какую-то черту. Следующий участник, повторяя высказывание и жест предыдущего, прибавляет свою черту (слово и жест) и так далее.
Ведущему следует помнить, что порой подростки могут смущаться изображать что-то при всех. Желателен высокий уровень раскрепощения, «разогретости» группы.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: разрядка, снижение возбуждения, сплочение
Количество игроков: 6 – 20
Подвижность игры: малоподвижная
Клубок
В начале игры задается проблема. Каждый из участников держа в руках клубок, говорит о том, как его лично коснулась обсуждаемая проблема. Затем наматывает на палец нитку и отдает клубок следующему, кто хочет говорить.
Готовую «паутинку» можно распутать, а можно скомкать.
Ведущему следует задать тон серьезного разговора. Упражнения эмоциональное, могут возникнуть глубокие переживания.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: осознание общности проблем и возможности взаимоподдержки Количество игроков: любое
Необходимые предметы: клубок ниток
Подвижность игры: малоподвижная
Деловая игра «Предотвращение употребления ПАВ»
Участникам предлагается представить себя руководителями учебных учреждений. Задача – предотвращение употребления в их учебном заведении ПАВ (психоактивных веществ). Участникам предлагается постараться найти решение проблемы с помощью техники мозгового штурма.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: осознание степени своего участия в решении проблемы
Количество игроков: любое
Подвижность игры: малоподвижная
Кочки
На листах формата А4 пишется по одному слову из пословицы. Листы раздаются участникам (в произвольном порядке). Участники встают в линейку каждый на свой лист. Задача, – не становясь на пол, построится в правильном порядке.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: сплочение, разрядка, выработка групповой стратегии решения проблемы Количество игроков: 7 – 10
Необходимые предметы: листы
Подвижность игры: малоподвижная
Да – нет
Ведущий произносит утверждение (например – «Я люблю смотреть футбол»). Все вытягивают руку и если согласны, поднимают большой палец вверх, если не согласны – вниз. Характер утверждений становится более серьезным (например, – «Мне иногда бывает одиноко»). Утверждения может произносить любой участник группы.
Эту игру можно использовать для перехода к работе над серьезными темами.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: помогает увидеть общность и уникальность каждого
Количество игроков: любое
Подвижность игры: малоподвижная
Ладошка
Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони) что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг, хозяину лист возвращается в перевернутом виде.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций
Количество игроков: любое
Необходимые предметы: листы, карандаши или ручки
Табу
Ведущий ставит в центре небольшую коробку, в которой что-то лежит. «Там лежит то, чего нельзя». Каждому предлагается проявить себя в отношении предмета. Участники могут вставать, оставаться на месте, выражать отношение мимикой или жестами, – подходить к коробке, брать в руки, заглядывать – каждый так, как считает нужным. Если кто-то ничего не предпримет – это тоже будет его способом реагирования на ситуацию.
При выполнении этого упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений. Нередко проявляется любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: это упражнение позволяет участникам понять, как они относятся к запретам и ограничениям. Какие чувства и мотивации руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.
Количество игроков: любое
Необходимые предметы: коробка
Подвижность игры: малоподвижная
Невербальное знакомство
Участникам предлагается молча и хаотично знакомиться друг с другом руками с закрытыми глазами, спинами и т. д.
Проведение игры возможно при достаточном уровне раскрепощения группы.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: опыт преодоления барьеров в общении, осознание собственных сложностей
Количество игроков: чем больше, тем лучше
Подвижность игры: малоподвижная
Доверяющее падение
Эта игра используется на тренингах профессиональными психологами. При ее проведении необходимо присутствие взрослого человека, способного проконтролировать безопасность выполнения задания. Один из участников падает на сцепленные руки остальных с более высокой позиции, спиной. Задача группы – не уронить его.
Важно устроить безопасную «поимку» падающего.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: опыт преодоления недоверия и страха, опыт доверительного отношения и поддержки
Количество игроков: 7—15
Необходимые условия: нужно выстроить позицию, с которой будут падать участники
Подвижность игры: малоподвижная
Надписи на спине
Участникам прикрепляется к спине листок и все хаотично ходят по комнате и пишут на спинах то, что им нравится в этом человеке.
Задачу можно усложнить, например, писать то, что бы хотелось изменить в этом человеке. Это возможно сделать при достаточном уровне психологической и социальной безопасности в группе.
Возраст игроков: от одиннадцати лет
Цель игры: опыт получения позитивной обратной связи и доверительного отношения к группе
Количество игроков: чем больше, тем лучше
Необходимые предметы: листы, которые можно прикрепить к спинам участников, фломастеры, ручки
Подвижность игры: малоподвижная
«1,2,3,4,5»
Участники произносят счет «1,2,3,4,5», делая движения руками (как бы стуча в дверь сначала правой, потом левой рукой, сначала на уровне головы, на уровне пояса), наклоняются вперед и говорят 5 раз «ХИ», затем назад и 5 раз «ХА». Убыстряя темп делают это 5 раз, затем 4, 3, 2, и 1.