Основным признаком полового созревания является менструации, ежемесячные кровяные выделения из половых органов. Первая менструация появляется в промежутке между 10 и 15 годами. У девочек, которые серьезно занимаются балетом, гимнастикой, бегом и другими видами спорта, для которых важен небольшой вес тела, менструация начинается в более позднем возрасте. Первые месячные всегда приходят неожиданно. Часто девочки пугаются, что с ними что-то не так. Не пугайся – все так, как надо. Жизнь идет своим чередом. Отныне менструация будет навещать тебя каждый месяц, поэтому она и называется "месячными". Сначала будет непривычно, но со временем месячные станут неотъемлемой частью твоей жизни. Наоборот, если месячные не наступают позже 15 лет или внезапно прекращаются более чем на 3 месяца, это должно тебя насторожить. Скорее всего, у тебя какие-то медицинские проблемы, и необходимо обратиться к врачу.
Месячный цикл составляет 28 дней. Но это в норме. Пока у тебя не установился месячный цикл, сроки могут меняться. Это могут быть и 21, и 35 дней. Кровянистые выделения идут только первые несколько дней – от 3 суток до недели. В это время не рекомендуется плавать в водоемах, принимать ванну, таскать тяжести, и можно не заниматься спортом. Впрочем, некоторые девочки не бросают спортивные занятие во время месячных, и при этом отлично себя чувствуют.
Чтобы не испачкать кровью одежду, во время менструации используют прокладки, которые прикрепляют к трусикам. После использования прокладку заворачивают в газетку и выбрасывают в мусорное ведро. Никогда не бросай использованные прокладки в унитаз! Меняют прокладки несколько раз в день, по мере их наполнения кровью. Так как у разных девочек интенсивность кровотечения и длительность месячных разная, то и прокладок требуется разное количество.
При месячных подмываться нужно каждый день, а то и несколько раз в день. Но делать это можно только стоя, например, когда ты принимаешь душ. Смотри, чтобы вода не попала во внутренние половые органы, так как во время менструации легко занести с водой какую-нибудь инфекцию. Промывай половые органы только снаружи – там, где лобковые волосы.
Иногда менструация сопровождается болью. Болезненные ощущения во время менструации называется "дисменореей". Они знакомы почти каждой третьей представительнице женского пола. Симптомы "дисменореи" такие: раздражительность, тошнота, головокружение, боли в низу живота или в области поясницы. Боли могут быть разные: от легкого дискомфорта до сильных судорог. Причина возникновения болезненных ощущений – в интенсивных сокращениях матки, вызванных гормональными изменениями в организме. Почему у одних девочек менструация проходит безболезненно, в то время как другие обречены на страшные боли? Во всем виновата наследственность, а также твое психологическое состояние. И если с первой бороться практически нельзя, то на свое психологическое состояние ты можешь повлиять. Старайся не нервничать, не перенапрягаться и не раздражаться по пустякам. Если боль все-таки настигла тебя, прими противовоспалительное лекарство. Оно начнет действовать уже в течение первого часа. Много таблеток глотать нет смысла, так как лекарство не избавит тебя от боли впрок. Лучше дополни лечение горячей грелкой, которую положи на низ живота.
Первая любовь
Когда ты была маленькой, мальчики тебя интересовали исключительно с дружеской точки зрения. Особого различия между подругами и друзьями мужского пола ты не делала. Но сейчас все изменилось. Ты еще не знаешь, почему это происходит, но чувствуешь, что твое отношение к мальчикам отличается от детского. Они тебя интересуют больше, чем просто собеседники или партнеры по играм. Но главное, что среди мальчиков есть один, в присутствии которого особенно сильно бьется сердце и дрожат коленки.
Конечно, ты и раньше влюблялась, но все больше в популярных артистов и певцов. Это не совсем одно и то же. Кумиры где-то живут далеко своей неведомой тебе жизнью, а ты сидишь у себя дома и собираешь о них всю возможную информацию. С одной стороны, это реальные люди, а с другой – призраки, так как лично ты с ними не знакома. А этот мальчик реальный, из плоти и крови. Скорее всего, он учится в твоем или соседнем классе, а может быть, живет по соседству. Ты сталкиваешься с ним чуть ли не каждый день, и от этого на душе становится приятно и радостно.
Первая любовь – очень красивое и нежное чувство. Оно никогда больше не повторится. Скорее всего, будет вторая любовь, может быть третья, но первой любви больше не будет никогда. Поэтому относись к ней деликатно.
Отчего возникает любовь? Это большая загадка, над которой бьются ученые, писатели и философы с незапамятных времен. Практически все переживают в жизни любовь, при этом никто не может ответить на вопрос, почему она возникает. Некоторые ученые сравнивают любовь с умопомешательством. И действительно, когда ты влюблен ты не можешь адекватно смотреть на мир. Ты как будто живешь в другом, параллельном мире, где все тебя радует, все восхищает. Ты не можешь контролировать свои эмоции, которые достигают своего пика. Единственное, что для тебя имеет значение, – это быть рядом с любимым человеком. Так любят в 12 лет, так любят в 40 лет, так же любят в 70 лет. Любовь всегда одна и всегда разная. Поэтому в любви не может быть советчиков.
Подруги часто недоумевают, почему он? Иногда ты сама не можешь понять, чем этот мальчик лучше других. Но точно знаешь, что лучше.
Когда ты станешь взрослой и полюбишь серьезно, сильно и глубоко, ты также не сможешь ответить на этот вопрос: почему он? Мы влюбляемся в человека помимо своей воли, иногда сами не зная почему. Как говорится, "любовь слепа".
Как завоевать сердце мальчика.
Хорошо, если мальчик, в которого ты влюблена, отвечает тебе взаимностью. А если он не проявляет к тебе никакого интереса или даже не подозревает о твоем существовании? Придется его завоевывать, но мягко и ненавязчиво, как это умеет делать только женщина. В жизни еще не раз может сложиться такая ситуация, что тебе придется завоевывать мужчину. Поэтому внимательно прочитай этот раздел.
Во-первых, никогда не обрушивай на мальчика свои чувства. Они могут его испугать и оттолкнуть от тебя. Действуй медленно, продуманно и постепенно. Спешка в данном деле не помощник, а враг. Прежде чем подходить к мальчику своей мечты тщательно все обдумай и взвесь: как ты будешь выглядеть, что скажешь, как ответишь на возможные вопросы, что вы будете делать потом. Заранее продумай провальный вариант, если мальчик не захочет с тобой общаться. Конечно, это неприятно, но не конец света. Спустя какое-то время ты можешь попробовать завязать с ним отношения еще раз. Но для этого в первый раз ты должна уйти так, чтобы не стыдно было делать вторую попытку. Придумай, что ты скажешь в ответ на его отказ.
Если ты видишь или чувствуешь сердцем, что подвернулся удобный случай для знакомства, можешь воспользоваться им или… пропустить его. Некоторых мальчиков заводят спокойные и немного холодные девочки. Твоя наигранная холодность может разбудить в нем охотника, и мальчику непременно захочется завоевать твое сердце.
Во-вторых, не надо совсем игнорировать мальчика. Некоторые девочки настолько боятся показать свои чувства, что, когда оказываются рядом с понравившимся мальчиком, надевают маску полного равнодушия. Тактика неправильная и часто ведущая к ответному равнодушию со стороны мальчика. Мальчики ведь тоже боятся услышать в ответ отказ!
В-третьих, чтобы завоевать сердце мальчика, постарайся узнать о нем как можно больше. Стань миссис Марпл (детективом из романов Агаты Кристи). Выведай всю полезную для себя информацию: что любит, чем увлекается, как учится, с кем общается, куда ходит после уроков, есть ли у него сестры или братья… Пообщайся с людьми, которые его хорошо знают. Только не рассказывай им об истинной цели своего предприятия. Старайся не выказывать большую заинтересованность, задавая вопросы о любимом человеке. Люди не слепые, сразу поймут, в чем дело, и могут поднять тебя на смех. Можешь заручиться поддержкой близкой подруги, но только если полностью доверяешь ей. Говорят, что когда между девчонками встает мальчик, который нравится им обоим, женская дружба распадается, а бывшие подруги становятся соперницами.
Попробуй воспользоваться полученной информацией в своих интересах. Запишись в тот же кружок, куда ходит он. Подружись с его друзьями. Знакомство с сестрой или братом позволит тебе бывать в его доме. В общем, действуй в зависимости от полученной информации.
В-четвертых, когда ты почувствуешь, что время настало – пора знакомиться, внимательно прочитай раздел "Как стать интересной для других". Мальчики тоже люди, и в этом отношении ничем не отличаются от девочек или взрослых.
Первый разрыв.
К сожалению, первая влюбленность редко перерастает в настоящее взрослое чувство, так как слишком уязвима и непостоянна. Это твой первый опыт влюбленности, который часто оказывается "комом". Ты только учишься любить.
Довольно скоро ты поймешь, что любовь это не только счастье, вызванное близостью любимого человека, но и боль. Боль разлук и расставаний, боль взаимного недоверия, боль ревности. Однажды ты можешь открыть для себя неприятную истину, что влюбленность не вечна. Еще вчера она была, а сегодня растворилась без следа, как утренняя дымка. Или, что случается чаще, тебе вдруг понравился другой мальчик.
Бывает и обратная ситуация: мальчику твоей мечты вдруг понравилась другая девочка, и он бросил тебя ради нее. Да, положение – хуже не придумаешь. Больно вдвойне: и от ущемленного самолюбия, что тебе предпочли другую, и от мысли, что ты больше никогда не будешь рядом с ним. Самое отвратительное, готовых рецептов, как вести себя в подобной ситуации, не существует. Мы можем только дать кое-какие рекомендации:
1. Не пытайся вернуть мальчика, который тебя бросил. Нет, не правильно. Ты можешь попытаться его вернуть, но сначала остынь и успокойся. Не действуй сгоряча, не пиши ему письма, не преследуй, не обрывай телефон, не перекрывай дорогу. Такими действиями ты только вызовешь у него злость и раздражение. Если тебе действительно без него жизнь не мила, выжди несколько месяцев и посмотри, что произойдет. Быть может, он сам к тебе вернется. Или у тебя за это время к нему пропадет всякий интерес, так как ты познакомишься с более интересным мальчиком. А нет, так теперь можно разработать новую стратегию повторного завоевания – тонкую и по-женски мудрую. Тем более, что накал эмоций немного спал, и ты можешь мыслить трезво.
2. Не совершай глупостей, не прибегай к самоубийству! Мальчика ты таким образом не вернешь. Да и не нужен он тебе будет, так как сама ты будешь уже мертва! Жизнь – это самое дорогое, что у тебя есть. В ней будет еще немало разочарований и обид, но еще больше счастья и радости. Может быть, жизнь тебе приготовила отличный сюрприз в виде новой любви, еще более сильной, чем прежняя. Только ты об этом ничего не узнаешь, так как прервешь ее.
3. Постарайся переключить свое внимание с любовных страданий на более полезные занятия. Займись спортом, отправься в путешествие, запишись в новый кружок. Если у тебя есть склонность к творчеству, погрузись в творческие муки. Обычно люди в состоянии накала чувств творят особенно хорошо.
4. Расскажи о происшедшем близкой подруге или маме. Они поддержат тебя и пожалеют. К тому же, когда выражаешь свои чувства вслух, становится немного легче.
5. Если хочется плакать, плачь. Вместе со слезами выходит боль. Но плачь не на публике и тем более не в присутствии бросившего тебя мальчика, а в одиночестве или наедине с близкой подругой (мамой). Ни запирай боль внутри себя, от этого она станет еще тяжелее и взрывоопаснее.
Правила этикета
Человек не может жить в полной изоляции от других людей. Ему необходимо общение с себе подобными существами. Ни животные, ни растения, ни предметы не могут заменить человеку общения с другими людьми. Но в общении – этом огромном благе – таится и большая опасность. Люди настолько разные по характерам, интересам и жизненным ценностям, что столкновения и конфликты между ними неизбежны. Немного сгладить, а порой и предотвратить их могут только взаимные договоренности. На этих договоренностях строятся правила общежития, обязательные для всех людей данного сообщества, без которых в нем царил бы хаос, постоянная вражда и ненависть к тому, кто на тебя совсем не похож. Представляешь, что было бы, если каждый вел себя так, как хочет, нисколько не заботясь об окружающих его людях?!
Есть такое французское слово "этикет", которое в переводе на русский язык означает "установленный порядок поведения". Этикет – это правила поведения, принятые в обществе в качестве нормы. Этикет обязывает всех членов данного общества себя вести определенным образом в самых различных ситуациях: в гостях, у себя дома, на улице, во время разговора по телефону, в театре, общественном транспорте и других местах, где один человек может столкнуться с другими людьми. Этикет охватывает практически все сферы жизни людей.
Первые правила этикета появились еще в рабовладельческом обществе, но в классическом варианте этикет – как свод правил и законов – оформился лишь в Средние века. С тех пор прошло много времени, и правила этикета изменились до неузнаваемости. Оно и не удивительно, ведь каждая эпоха, каждая страна, каждая культура диктует свои правила поведения. Сама жизнь показывает, какие правила могут существовать в данном обществе, а какие нет. А так как жизнь постоянно меняется, то устаревшие правила отмирают сами собой, и на их месте появляются новые.
Возьмем, например, Россию. До ХVII века жизнь русских людей во многом выстраивалась согласно правилам "Домостроя". Это было руководство для зажиточных горожан, в котором рассматривались самые разные стороны городской жизни: и семейные отношения, и бытовые обряды, и ведение торговых дел, и воспитание детей и еще много других вопросов. Однако в начале ХVII века, в эпоху царствования Петра Великого, Россия стала все больше оглядываться на Запад, на те нравы и обычаи, которые были приняты в Европе. В 1717 году по распоряжение царя был издан новый свод правил поведения "Юности честное зерцало, или Показание к житейскому обхождению", созданный на основе правил английского этикета. В "Юности честное зерцало" молодым дворянам давались советы, как вести себя в самых разных ситуациях, в которых они могут оказаться.
Следует обратить внимание, что новый этикет был ориентирован только на дворян – русскую знать. Простой же народ продолжал жить по старым "домостроевским" законам. Такое избирательное отношение к правилам этикета осталось и в наши дни. Только теперь оно зависит не от социального положения человека, а от уровня его воспитанности и интеллигентности. Чем более воспитан человек, тем чаще он руководствуется в своем поведении правилами этикета, которые так и называются "правила хорошего тона".
Быть воспитанной – это не только хорошо, но и приятно. Представь себе такую ситуацию. Ты подошла к ларьку с мороженым одновременно с молодой женщиной, держащей за руку маленького мальчика. Ты хочешь купить мороженое, и женщина хочет купить мороженое своему сыну. Но продавец говорит, что осталось только одно мороженое. Если бы не существовало правил этикета, то ты с легким сердцем могла бы начать драку за единственное оставшееся мороженое. Но по правилам этикета, тебе следует уступить мороженое маленькому ребенку, так как обижать маленьких нельзя. И ты уступаешь. В конце концов, можно сходить к другому ларьку и там купить злополучное мороженое. Зато как благодарны будут тебе молодая мама и малыш! И поверь, от этой благодарности у тебя самой поднимется настроение.
Правда, иногда бывают и такие моменты, когда кажется, что ты от своей воспитанности только теряешь. Например, человек не оценил твоего поступка или забыл поблагодарить. Не обращай на это внимания! Быть может, он плохо себя чувствовал или был невнимателен из-за того, что у него случилось какое-нибудь несчастье. Главное – знать, что ты поступила правильно, и без твоего поступка этому человеку было бы еще хуже.