7 марта
чт., 25 лунный день
Нейтральный день!
У вас легко получится расстаться с вредными привычками!
Если вы давно хотели бросить курить или переедать, попробуйте сделать это сегодня.
Что нужно сделать
1. Напишите на листе бумаги все свои вредные привычки.
Начните с самых простых действий, например: «Я грызу ногти», «Я курю», «Я часто переедаю» и т. д.
Затем перейдите к мыслеформам, например: «Я постоянно говорю ругательные слова», «Глядя на себя в зеркало, я всегда себя критикую» и т. д.
2. Основное дело вы сделали – перенесли свои вредные привычки из себя наружу. Теперь превратите свои вредные привычки в позитивные утверждения (только не используйте при этом частицу не). Например: «У меня аккуратные и ухоженные ноготочки», «Я веду здоровый образ жизни», «Я ем небольшими порциями», «Я говорю только ласковые и добрые слова» и т. д.
3. Теперь у вас есть план действий по избавлению от негативных привычек. Первый вариант своих записей сожгите, а позитивные установки повесьте где-нибудь перед глазами (например, на зеркало).