Но прежде, чем мы начнём заниматься самым любимым нашим делом и давать вам советы, ответьте нам (в имейле или комментариях) на вопрос: «Что делает вас счастливой?»
И пожалуйста не давайте нам ответы из области «Мир во всем мире», получение учёной степени, выигрыш в джек-пот или рождение тройни:-) Это все желания долгосрочные и стратегические, а нам нужно, чтобы вы набросали краткий перечень очень простых и доступных вещей (от шоколадки до новых туфель). Ну если лень писать нам имейлы или комментарии, то составьте этот список хотя бы для себя, он вам пригодится в ближайшие день-два:-) И вот почему.
Одним из важных этапов ДД от LATT является создание и возведение в привычку умения делать себя счастливой. Вне зависимости от того, есть ли в вашей жизни мужчина.
Примите к сведению Аксиому Y от LATT: Мужчины гораздо легче расстаются со своей свободой, если претендентка – счастливая женщина:-)
В обычной жизни эта Аксиома работает так: пока вы не станете счастливой, мужчина в вашей жизни не появится. Ну или появится нудный, жадный, закомплексованный урод. Вам такое счастье за каким фигом сдалось? :-)
А засим предлагаем совместными усилиями составить список из того, что поможет нам сгенерировать и поддерживать гормон счастья, невзирая ни на какие досадные события, что случились и/или продолжают происходить в вашей жизни. Мы начинаем, вы – продолжаете.
1. Пересмотрите любимое шоу или фильм, перечитайте любезную вашему сердцу книгу. Если «все надоело» и «ничего не хочется», то вот вам ссылки на шикарный сайт телеканала HGTV. Контент бесплатный и 100% лицензионный. Мы, к сожалению, не можем здесь привести ссылки на наши любимые серии, но в электронной версии этой книги в I-tunes вы их найдёте:-)
Т.к. любимые передачи и фильмы можно смотреть на любом гаджете, то возьмите его с собой в … ванную комнату (только не уроните:-). Что может быть приятнее горячей ванны с вашим любимым ароматическим маслом/солью или пеной, свечами, в сопровождении мягкой негромкой музыки или любимой передачи:-)
2. После ванны – залезайте с бокалом вина (не бутылкой, бокалом:-) в постель, смотрите/читайте что хотите (согласно п. 1) и готовьтесь к завтрашнему утру, потому что день нам предстоит непростой: мы станем делать генеральную уборку и освобождать своё жилище (и мозги) от мусора и остатков прошлой жизни.
3. Уборка сознания.
Мы допускаем, что уборка – возможно не самое любимое ваше времяпрепровождение. А генеральная уборка, в программе которой есть задача избавиться от памятных событий/вещей из «прошлой жизни», может быть ещё и болезненной для души… Но делать это все равно придётся.
Для этого годится любая суббота или другой выходной день, потому что хлопот у вас будет много: вам придётся избавить вашу квартиру от мусора и пыли, шкафы – от ненужного хлама, а ящики и полочки – от фоток бывших и тех «милых вещиц», что напоминают вам о них. Это могут быть футболки, что (извините за интимную подробность) пахнут ими… или сувениры, что вы покупали в совместных поездках, или нижнее белье, что вы надевали специально для них… или даже драгоценности… Правило одно: все, что напоминает вам о бывших, вы несёте в charity, на помойку или (если уж совсем не можете с этим расстаться в виду особой ценности предмета в прямом смысле этого слова) – складываете в коробку и везёте к родителям/на дачу/склад временного хранения и т.д. и т.п. Главное, чтобы в вашем доме этого всего больше не было.
И лежать в запасниках это все должно до тех пор, пока вам не станет по фигу на эти воспоминания. И точка.
Ваша задача не просто избавиться от всего, что напоминает вам о бывших, но освободить в прямом и переносном смысле место для нового в вашем доме и вашей жизни. К слову сказать, то же правило касается содержимого ваших кошельков. Если вы хотите привлечь деньги, выкиньте из кошелька и сумочки всякий хлам в виде старых чеков, задрипанных купюр и мелочи. Ваш кошелёк должен быть новым, красивым, а все содержимое -радовать глаз:-)
Создайте чистоту, свежесть и пустоту… вакуум в вашем жилье и сознании, и Вселенная станет заполнять его тем, что вы пожелаете. Главное, желайте правильно и осторожно. А то мы иногда хватаемся за голову, когда наши желания исполняются:-)
4. Закончили уборку? Вот и отлично! На следующий день беру заслуженный выходной. И составляем список из самых приятных воспоминаний и вещей вашего детства: любимые места в городе, времяпрепровождение, блюда и т.д., и т.п. Неважно что, даже если это «что-то» – ужасно вредное. Сегодня – можно. Сходите туда, где вам было хорошо, позвоните без повода милым вашему сердцу людям, слопайте блюдо, которое давным-давно находится в вашем запретном списке. И не ругайте себя за это. Мы проходим через программу ДД (детокса от LATT), помните? :-)
5. Заведите себе питомца. И пожалуйста не рассказывайте нам, что вам негде его держать.
Lada_Astanina: моя собака весит 1,5 кг и облетела со мной полмира, а забрала я ее у заводчиков через час после того, как поняла, что она мне нужна.
Это может быть котёнок, рыбка или ёжик. Неважно какого домашнего питомца вы заведёте, главное, чтобы общение с ним доставляло вам радость, а с лица не сходила улыбка:-).
6. Найдите время в эти выходные, чтобы наконец определиться с вашим хобби. Вы давно хотели научиться живописи-фотографии? Танцевать латино? Лепить пельмени-суши? Играть на гитаре? Освоить лыжи-сноуборд-экстремальное вождение? И т.д., и т.п.? Открывайте поисковик, срочно записывайтесь на курсы и скорее бегите покупать экипировку. Увлечения не просто отвлекают нас от наших переживаний и невзгод, они делают нас более разносторонними личностями и расширяют круг общения. Это мы тому, что чем больше у вас хобби, тем больше шансов, что вы встретите своего любимого:-)
7. Напишите имейл или хотя бы смс-ку всем тем, кого давным-давно хотели повидать. Позвоните родителям и родным, подругам, с которыми рассорились из-за пустяка или друзьям детства, с которыми давно разминулись по жизни. Отправьте извинительные сообщения тем, кого незаслуженно обидели и/или тем, кто причинил боль вам. Устройте своё собственное «прощённое воскресенье». Ничто так не помогает приблизить счастливое будущее, как прощение обид.
8. Купите в дом кучу цветов или растений в горшках. Только убедитесь, что среди них нет «дерева безбрачия» :-) И совершенно необязательно, чтобы все эти ваши растения были цветами. Американцы в горшках выращивают все, вплоть до помидоров и картошки:-)
Мы уверяем вас, что когда вы станете ухаживать за растениями и собирать урожай, вы получите несказанное удовольствие, а с лица не будет сходить улыбка:-)
9. Слушайте музыку, что поднимает вам настроение. И никакой слезливой тягомотины. Только активно-позитивно-жизнеутверждающие произведения, от которых душа поёт и хочется танцевать:-)
10. Запишитесь на курсы иностранного языка. Через «не могу» и вопреки «не хочу». Есть вещи, которые делать нужно вне зависимости от наших отмазок в виде «нет времени-сил-талантов».
Lada_Astanina: А вдруг ваш суженый сейчас сидит рядом со мной за соседним столиком в Starbucks? А я (напомню) дислоцирована в Америке. И как вы, стесняюсь, спросить, с ним шпрехать будете, если не владеете иностранными языками?
А ещё, напомним, вам предстоит познакомиться с серией наших репортажей о международных онлайн-знакомствах… А вдруг вы соблазнитесь идеей выйти замуж за иностранца и переехать в Ниццу, Майами или на Карибы? :-) Ну даже если не загоритесь, учить иностранные языки нужно обязательно. Развивает мозг и повышает вашу капитализацию. На рынке профессионалов и невест:-)
Вот у нас 6 иностранных языков на двоих, и при этом без всяких к тому талантов. И все через «не могу – нет способностей», «не хочу – нет времени» и «нет никаких наших женских сил» :-)
11. Ешьте шоколад. Мы дружно не любим сладкое. Но факт остаётся фактом: кусочек богатого вкусом тёмного шоколада может быть полезен и для вашего сердца, и для души. Наш личный фаворит – тёмный трюфель. Только убедитесь, что ваш вибратор находится поблизости:-) Мало ли:-)
12. Спорт.
Tatyana Telegina. Лично я всю свою жизнь нахожусь в сложных отношениях со спортом. Американцы называют это love & hate relationship (=отношения, основанные на любви и ненависти:-). В том смысле, что я совершенно неспортивная. :-) Но ничто так не поднимает нам, барышням, настроение, как сознание того, что мы находимся в идеальной физической форме. Когда я смотрю на кубики на своём прессе или сажусь на шпагат/легко встаю на мостик (у меня этот процесс занял полгода), настроение моментально поднимается.
Любой профессионал в области спорта скажет вам, что в ходе занятий спортом в организме генерируется гормон радости и удовольствия – эндорфин:-) А он-то нам и нужОн:-)
Резюмируем наш совет: заниматься спортом каждый день, без отмазок и перерывов, хотя бы четверть часа дома (это может быть йога или любой комплекс упражнений на разные группы мышц), а пару раз в неделю – отправляться в спортзал для более серьёзных тренировок.
В здоровом теле – здоровый дух. И это не мы придумали, а природа:-)
Кстати о здоровом духе. Помните у Лады была серия статей про медитации – аффирмации? Кто не читал – ткните в Ссылку, здесь подборка статей, кто помнит – освежите в памяти, хуже не будет.
И как этот раздел уже прилично затянулся, финалим: во время ДД (программы детокса) от LATT вы не должны бегать на свидания, ещё не пришло время. На этом этапе вы как-бы укутываетесь в уютный, тёплый кокон, чтобы через некоторое время из него народилась:-) и вышла сексуальная, неотразимая, уверенная в себе, успешная и счастливая роковая женщина.
Но для всего требуется время, и на этом этапе мы с вами работаем над тем, чтобы душевные раны затянулись, прошлое похоронило своих мертвецов, а вы расчистили место в своей жизни и душе для новых отношений, предварительно выяснив какой именно мужчина сможет сделать вас счастливой.
24 привычки – на помойку:-)
Есть такая старая присказка: хочешь освободить место для нового (в шкафах, голове, жизни) – безжалостно избавься от старого, всего того, что помешало сделать мечты реальностью или хотя бы приблизиться к ним. Предлагаем вашему вниманию ПРИВЫЧКИ, что в будущем нам НЕ понадобятся. Их получилось ровно 24, так что мешок нужен большой:-) Итак, привычки, что мы несём на помойку:-) Присоединяйтесь? :-)
Перфекционизм
На первом занятии в Бизнес школе нам пообещали «калёным железом вытравлять» из нас 2 привычки:
1. индивидуализм – мы же все такие супер-мега-лидеры, малоспособные к командной работе, и
2. перфекционизм
Попытка быть совершенной обрекает нас на провал в краткосрочной и долгосрочной перспективе, т.к. это верный способ регулярно демонстрировать себе, что вы могли бы быть и лучше. Держите ваш перфекционизм под присмотром, а ещё лучше – отнесите на помойку
Подробнее мы поговорим о перфекционизме и «идеальности» (в контексте отношений) в 7й главе этой книги.
Мини-ставки
Расширяйте свои горизонты. Играйте с жизнью в рулетку по-крупному. Мыслите масштабно. Иной раз по закону жанра будут проигрыши и огорчения, но победа стОит того.
Ложь и фальшь
Врёте ВЫ – станут врать ВАМ, не нами придумано, закон бумеранга. Честность требует мужества, но это отличный магнит, который поможет привлечь в вашу жизнь людей с такой же философией. Если рядом с вами находится мужчина, который лжёт хоть в чем-то – расставайтесь с ним. Немедленно. Как нельзя быть «немножко беременной», так и нельзя быть «немножко», «безобидным» лгуном. Лгун – это всегда потенциальный предатель. Вам нужен ПРЕДАТЕЛЬ в вашей жизни? Тогда – отправляйте его к ему же подобным.
Ожидание удачи
Не стоит ждать, что когда-то повезёт, ведь так можно прождать всю жизнь. «Удача – это грамотное планирование, бюджетирование и execution», – говорим мы обычно своим подчинённым. А ещё, по нашим наблюдениям, больше всего везёт тем, кто встречает птицу-удачи в полной готовности:-)
5. Ожидание чего бы то ни было
Нового года, весны, отпуска, понедельника, переезда, новой работы, нового мужчины…, чтобы начать новую жизнь и стать счастливыми – не стоит ждать:-). Мы говорили об этом в начале этой книги, помните?
Это иллюзия, что если мы будем ждать нужного времени, нужного места, и нужного человека, мы станем счастливыми и успешными. На самом деле успех и счастье уже сидит внутри вас, нужно лишь выпустить джина из бутылки:-)
Нужда в одобрении окружающих
Всегда на пути к успеху вокруг вас (извините за аллегорию) будет куча навозных мух, как в ЖЖ – троллей. Они роем станут следовать за вами, и чем более успешны вы будете, тем больше будет «корректоров» вокруг вас: критикующих, указывающих на мелкие оплошности/опечатки, исправляющих, злословящих, завидующих, обсуждающих и осуждающих, пытающихся укусить, испортить настроение или …просто напакостить любым иным способом. Они как вампиры, клопы и прочие кровососущие насекомые питаются чужим успехом, и будут покушаться на ваш:-) Готовьтесь: вас будут подставлять, задевать, выводить на эмоции, вам станут всячески вредить и провоцировать. Мы не призываем вас их игнорировать: держите газету под рукой, и при первой возможности хлопайте по ним этой самой газеткой:-)
Желательно так, чтобы мокрого места не осталось:-)
ГЛАВНОЕ: идите к успеху и не ожидайте, что все вокруг будут ему рады. Наплюйте на корректоров, злопыхателей всех мастей, завистников, троллей, навозных мух, жуков из той же кучи:-), и …будьте СЧАСТЛИВЫ.
Привычка «я– сама» (=попытка все сделать самой и одиночку)
О вредности этой привычки вы ещё услышите в этой книге, и не раз. В контексте отношений мы поговорим об этом в 7й главе. А сейчас краткий совет: Вам обязательно нужна группа поддержки, чтобы стать успешной. Хотя бы для того, чтобы было с кем разделить свой успех. На Эверест, дорогие наши барышни, не лезут в одиночку:-)
Пустые обещания
Не давайте СЕБЕ обещаний, которые не готовы выполнять. А если дали – стойте на своём как скала. Помните: вы защищаете своё будущее. Мы бесконечно верим в истину «посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу».
Зацикливание на ваших слабостях
У всех нас есть слабые стороны. Выкиньте в помойку переживания по поводу них. Нет, мы не призываем о них забыть. Искореняем, по мере возможности, но в фокусе должны быть наши сильные стороны. На них мы сосредоточены, их холим, лелеем, развиваем.
Обвинения других в своих бедах и проблемах
Так ведут себя трусы и слабаки. Мы – храбрые девушки. Накосячили – признаем, но опилки пилить не станем. Пойдём дальше с оргвыводами и гордо поднятой головой.
Пилёж опилок (с)