Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты - Джет Лин 4 стр.


Сюйбу

Стойка сюйбу используется при отходах, ударах передней ногой, уходах с блоком и разрывом дистанции.

Вайбайтуй – мах ногой наружу

Порядок выполнения

Из исходного положения сделать подшаг правой ногой, перенести вес тела на эту ногу, затем сделать мах левой ногой по дуге вправо – вверх – влево – вниз, пересекая в начале движения вертикальную центральную линию корпуса. Нога ставится либо на уровне ступни опорной ноги, либо немного сзади.

Назад Дальше