Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эфф - Петр Векслер

Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.

– Привет, Светлана.

– Здравствуйте. Ой, Петр, не узнала, долго жить будешь. Ты так изменился, похудел, помолодел. Вроде недавно видела, совсем другим был.

– Да я уже привык, что меня не узнают за последнее время. Совсем другим – это каким?

– Более крупным таким. Занимаешься чем-то?

– Ну, есть немного, у меня теперь свой секрет молодости.

– Вот моему мужу бы не помешал. А то уже больше ста килограмм весит. А ты действительно очень классно выглядишь. Молодец.

– Всегда буду рад помочь. Звони, телефон мой знаешь…

Неспешно прогуливаясь по родному городу на своем двухколесном друге, я принимал такие комплименты от каждой моей знакомой и знакомого. И никто не мог скрыть своего удивления по поводу того, как быстро мне пришлось поменяться внешне и преобразиться в лучшую сторону. Черт возьми, признаться, это было очень приятно. Ведь буквально месяц назад я сбросил двадцать два килограмма всего за пару с лишним месяцев. И все это произошло перед началом пляжного сезона. А сейчас я в шортах и в майке, с загорелым, как шоколад телом, принимаю ту самую награду в виде восхищения, которую, собственно, и заслужил.

А, главное, мне нравилось заниматься этим. Еще больше мне нравилось видеть, как с самого начала исчезали на глазах лишние килограммы, как рыхлое тело приобретало сухой и мускулистый вид, да еще и в сочетании со смуглой кожей.

Конечно же, моих знакомых и друзей очень интересовало, как мне удалось добиться за столь короткое время таких приятных результатов?

В принципе, я и не скрывал всего того, что со мной происходило, и что я делал для этого, поэтому помог немалому количеству людей из моих знакомых, а также знакомым моих знакомых и друзей, которые имели проблемы с лишним весом, как мужчинам, так и женщинам.

Теперь же я желаю рассказать и поделиться своей историей, чтобы помочь большей аудитории, испытывающей дискомфорт со своими нынешними килограммами, которая желает убрать эти лишние килограммы, получая взамен красивое и подтянутое тело, испытывая при этом радость и удовлетворение во время самого процесса.

Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Как я и говорил, мне на собственном примере удалось убрать двадцать два килограмма лишнего веса всего за каких-то пару месяцев. Те люди, которым я рассказал о своей методике, начинали ощущать видимый результат уже в течение первого месяца, тем самым их мотивировало достигать еще более лучших результатов.

А, самое главное, впоследствии не придется заново набирать лишний вес, а то и больший чем был, как это получается у людей после различных диет и прочих методов похудения. Вам не нужно будет садиться на все эти радикальные диеты, как гречневая, ячневая, кремлевская, не есть после шести вечера и т. п., которые так упорно рекламируют и которые только вредят для организма и тела в частности, так как организм и тело должны получать весь набор жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, которые ему необходимы.

Поэтому, вы сможете контролировать свой вес и придерживаться таких килограммов, которых только захотите, что придаст вам отличное настроение, хорошее самочувствие, и успех во всем.

Побочные эффекты от лишнего веса – мотивация к похудению.

Ни для кого не секрет, что лишний вес многим мешает не только ходить, передвигаться, мучаясь отдышкой и создавая проблемы со здоровьем в виде сердечно – сосудистых и прочих заболеваний, а также раздеваться на пляже или перед партнером, испытывая неловкость и формируя комплекс неполноценности. Многим людям лишний вес определяет успех в жизни: как в карьере, так и в личной жизни. Все-таки в наш век дикой конкуренции красивые и здоровые люди выглядят более презентабельно и успешно, чем те, кто имеет проблемы со здоровьем и внешним видом, в том числе и с избытком веса.

Вполне очевидно, что внешне красивому, подтянутому и ухоженному человеку с равными интеллектуальными способностями намного проще устроиться на желанную работу, чем некрасивому и неухоженному. А лишние килограммы в виде жировых отложений далеко не красят человека, нужно признаться в этом самому без всякого лукавства.

А что стоит устроить свою личную жизнь? Хоть и есть люди, которые предпочитают полных людей, но это не такой уж и большой процент, я бы сказал. В большинстве своем сейчас многим подавай стройных фигуристых девушек и подтянутых красивых мужчин. Оно и понятно, так как такие люди выглядят более сексуально не только внешне, но и в постели, потому как у них больший уровень тестостерона и выше либидо, чем у тех, кто имеет проблемы с лишним весом. Да и о каком либидо может идти речь у людей, которым жировые отложения создают массу проблем со здоровьем, начиная от гипертонии, позвоночника и диабета, заканчивая сердечно – сосудистыми заболеваниями и инсультами?

Достаточно посмотреть какой процент людей с ожирением преобладает в Соединенных Штатах Америки и очень удивиться, почти 60 %. И это в стране с высокой экономикой и уровнем жизни. Печально, что в России этот процент людей с ожирением также очень быстро растет, и уже достигает 30 %. Поэтому данная книга будет незаменимым помощником для тех людей, которые хотят не только как можно скорее избавиться от лишнего веса, но и молодо выглядеть. Приобрести не просто отличное самочувствие, но и обрести более успешный образ жизни.

Данная методика великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений.

Это офисные работники, не слезающие со стула с утра до вечера, работники транспорта, проводящие весь день за рулем, учителя, педагоги, программисты и прочие люди, страдающие от лишнего веса. То есть всем тем людям, которые в максимально короткие сроки хотят сбросить вес и получить от этого удовольствие, как во время процесса, так и в виде отличного самочувствия и своего внешнего вида, стоит изучить эту методику.

Очень хорошим бонусом от данной методики будет то, что она позволяет сэкономить немало денег на различных препаратах от похудения, включая дорогостоящие чаи, таблетки, пилюли, обещающие похудеть раз и навсегда. Также она поможет сэкономить на дорогостоящих массажах. Не придется тратиться на личных фитнесс-инструкторов, которые также стоят недешево, и большинство из которых пытаются «впарить» людям дорогие жиросжигатели и прочую фармакологию, которой пользуются профессиональные спортсмены – бодибилдеры перед соревнованиями. Все это будет ни к чему. Тем более что основная задача инструктора – это показать, как правильно выполнять упражнения и составить план питания с необходимой программой тренировок в зависимости от цели.

Ну и, конечно же, основным достоинством данной методики будет время, с помощью которого удастся похудеть как можно скорее. А данные знания останутся у вас на всю жизнь, и вы личным примером можете также помочь своим близким или знакомым, которые страдают от лишних килограммов и плохой фигуры, но никак не могут исправить свое положение в лучшую сторону.

В дополнение в своей книге я расскажу о нескольких способах похудения, которые использует большинство людей: об их плюсах и минусах и почему мне пришлось от них отказаться.

Никогда не думал, что у меня возникнет в жизни проблема с лишним весом. В детстве я был всегда очень худеньким мальчиком при достаточно высоком росте.

Всю жизнь был чем-то увлечен и всегда занимался спортом, причем разными его видами.

Так сложилось, что у меня была узкая кость и вес как-то не «прилипал» на мое тело.

Кто-то называл мое сложение тела «гончей породой». Отец вообще всегда говорил, что мне повезло и толстым я уж точно никогда не стану. Впоследствии я вспомнил ему эти слова.

Но все в жизни течет, все изменяется и вот уже к моим двадцати пяти годам я перестал заниматься спортом, появилось немало других забот, связанных с семьей. К этому времени появилась и более спокойная работа. Даже в свободное от работы время я стал много просиживать за компьютером, тратя свое время на поиск нужной и интересной мне информации.

Соответственно, тем самым я изменил свой привычный подвижный образ жизни на самый что ни на есть неподвижный.

Мало того, что я сменил образ жизни на более неподвижный, я еще и поменял систему питания. Причем как-то даже не специально, а неожиданно для себя. Если раньше я всегда по утрам питался кашами, в обед у меня постоянно был суп, а вечерами фрукты и овощи, то теперь обычный мой рацион состоял практически из одних булок, тортиков, пряников и прочих мучных и сладких изделий, которые создавали больше перекусы, чем полноценный обед, завтрак или ужин. При всем при этом весь этот рацион запивался несколькими стаканами очень сладкого чая или кофе.

Сначала всему этому способствовали коллеги на работе, принося к чаю всякие сладости. И каждое утро перед работой у нас начиналось с чаепития. А кончалось это орешками со сгущенкой, запитыми литром Пепси перед сном. А вы представляете, сколько в литре Пепси сахара? Я об этом узнал, когда всерьез занялся изучением того, чем я питаюсь. В литре Пепси порядка тридцати ложек сахара!!! Конечно же, сахар неплох для организма, если его употреблять в меру и вести активный образ жизни. В этом случае сахар обеспечивает организм энергией. В противном случае он откладывается и превращается как раз в жир, который мы имеем в самых неподходящих местах нашего организма и тела в частности.

А теперь представьте литр Пепси, где тридцать ложек сахара, и добавьте к нему грамм 300 орешек со сгущенкой или другого десерта из выпечки. И все это перед сном. Это просто удар по организму быстрыми углеводами, а особенно по поджелудочной железе.

А представляете, как повышается при этом вязкость крови?

Про все это я дальше расскажу подробно. И к чему приводит повышенная вязкость крови наряду с обильным потреблением быстрых углеводов.

Когда я приезжал к родителям в гости, мама начинала качать головой, и каждый раз говорила, что я прилично поправился. Еще бы, при росте метр восемьдесят я весил сто два килограмма. А когда развязывал и завязывал обувь, то мне было тяжело это делать, и меня одолевала отдышка. Мама это видела, и каждый раз настойчиво советовала сходить и сдать кровь на сахар. И постоянно говорила, чтобы я обратил внимание на свой живот. Я как обычно отмахивался и отвечал, что все это ерунда. Но сам я видел, что от ранее подтянутого и мускулистого тела не осталось практически ничего.

Мой живот просто свисал там, где заканчивалась пряжка на ремне, при этом саму пряжку мне уже было не видно. Я пытался не придавать этому значения и считал, что скоро лето, и я все равно похудею, как у меня обычно получалось раньше. Ведь все-таки более подвижный образ жизни летом и отдых на природе делали свое дело. А где-то там, в глубине души меня это очень задевало. Ведь как-никак я всегда относился к своей внешности очень трепетно с самого детства. Может поэтому никогда и не испытывал недостатка внимания от женского пола. А теперь этот женский пол среди моих знакомых при каждой встрече пытался мне показать, что животик давно пора убирать.

Конечно же, это происходило в очень дружественной атмосфере с шутками-прибаутками, и никто не хотел меня обидеть. А вот это, наверное, зря. Может быть, если бы мне сказали прямо в лицо «Эй, жирная скотина, посмотри на себя в зеркало. Кем ты был и кем ты стал. Фу, смотреть противно», то я бы как-то сразу обратил внимание на свою фигуру, а не ждал и не тянул до последнего, хоть мне и было бы очень обидно. Ведь это хороший удар по самолюбию. Кстати, на подсознание такая встряска очень хорошо влияет и заставляет выбираться из зоны комфорта, чтобы принять какое-то адекватное решение. Не зря такими методами пользуются тренера, которые воспитали немало профессиональных спортсменов.

Но так как со мной все сюсюкались и деликатничали, я и не предпринимал никаких решений в сторону того, как бы преобразить свое тело в более красивый и в более сексуальный вид.

Все произошло само собой. Я начал замечать, что стал очень сильно уставать, даже толком ничего не делая днем. Появилась постоянная хроническая усталость. Мне все время хотелось спать днем, и я регулярно спасал себя сладким кофе. Причем спать мне от этого хотелось также, а заснуть от кофе никак не получалось. Хроническая усталость также сопровождалась упадком сил. Если раньше я почти всех борол на руках в своей компании и не только, то теперь начал проигрывать даже относительно слабым соперникам.

Нет, я не занимался армрестлингом, просто очень часто встречался с друзьями, с которыми иногда боролись на руках ради развлечения. Друзья тоже стали удивляться и спрашивали, куда подевалась моя сила. Эх, если бы я сам тогда знал ответ на этот вопрос.

Но, как оказалось, хроническая усталость и упадок сил это вершина айсберга. Затем начались периодические головокружения, которые перешли почти в постоянные. Ну а потом начались частые перепады давления. Причем дальше оно стало регулярно нестабильным.

Итак, мне все это надоело, и я решил что-то начать предпринимать. Иначе такое состояние моего организма просто мешало мне жить полноценной жизнью. Иногда вообще меня посещали разные мысли и, казалось, что я реально чем-то болен и болен чем-то таким, от чего нет лекарства.

Начал я с обычного посещения своего участкового терапевта. Сдал на анализ кровь: сделал общий анализ и анализ на сахар. Выяснилось, что у меня изрядно повышен холестерин и повышен сахар. Причем из-за повышенного сахара я, даже, слегка испугался. «Неужели у меня сахарный диабет?» – подумал я. Успокоения обычного терапевта что-то мне не внушили доверия. Мне сразу вспомнилась моя знакомая, которая регулярно колола инсулин, так как уже давно страдала данным недугом, то есть сахарным диабетом. Уж в этих делах она была точно не дилетант. Я позвонил ей и спросил:

– Марина, добрый день. Я сегодня получил результаты анализа на кровь, где у меня повышен сахар до шести с половиной.

– Привет. Значит, что-то сладкое съел вечером.

– Точно, я же накануне съел торт.

– Как? Целый торт???

– Да, мне очень захотелось торт, и я купил торт. За просмотром телепередач так и не заметил, как съел его полностью.

– Ну и какой ты анализ по сахару желаешь получить после такого приема пищи?

– Согласен.

Когда я пришел домой, то все равно меня не покидали опасения того, что я могу заболеть сахарным диабетом. И, конечно же, меня мучил голод. Причем мне не хотелось обычной пищи вроде полноценного первого или второго блюда, а хотелось именно сладкого. Я открыл холодильник, достал дежурную бутылку Пепси и глотнул. Взял со стола орешки со сгущенкой, которые я так любил, и съел с десяток. Безусловно, все это я запил тем самым Пепси. В это время я позабыл, что такое ожирение, сахарный диабет и прочие недуги, которые есть на этом белом свете. После такого сытного «обеда» я лег на кровать и заснул.

Разбудил меня звонок по телефону. Позвонил мой терапевт и сказал, что у меня также повышен гемоглобин и повышена вязкость крови. А еще он меня попросил сходить и проверить щитовидную железу и сделать УЗИ сердца, потому как моя слабость, вялость и нестабильное артериальное давление не внушали доверия. Для этого он мне выписал направление.

Я съездил на анализ, где мне сделали УЗИ щитовидной железы и сердца. Опасения не подтвердились, моя щитовидная железа была в порядке, а сердце было как новенький мотор.