Тренинг можно будет считать пройденным вами, когда вы на протяжении десяти дней будете проходить по пять таблиц в течение пяти минут.
Заметьте: в эти пять минут входят также и паузы между таблицами, когда вы будете записывать время прохождения очередной таблицы и менять таблицу у себя перед глазами.
Что касается скорости прохождения одной таблицы, то нужно стремиться к наилучшему результату, который составляет 25 секунд. Но, если даже вам не удается достичь такой скорости, эффект от тренировок все равно будет огромным. Кроме того, вы можете гордиться собой уже в том случае, если сможете проходить таблицу за 45–50 секунд, это тоже совсем неплохой результат.
После того как вам удастся в течение десяти дней проходить по пять таблиц в день, тратя на это суммарно не более пяти минут, можно сделать перерыв на одну-две недели и заняться в это время другими упражнениями данной части пособия. После вы по своему желанию сможете вернуться к работе по таблицам Шульте по любой удобной для вас схеме: проходить столько таблиц за один раз, сколько сможете, не уставая, и заниматься либо ежедневно, либо два-три раза в неделю для поддержания интеллекта в тонусе.
При желании вы можете видоизменять задания: например, называть по порядку сначала только четные числа, затем только нечетные.
Образцы таблиц Шульте
Таблица 1
Упражнение «Наблюдение за людьми»
Задайтесь целью выбрать незнакомого человека в любом месте – в транспорте, на улице – где вы можете следить за ним хотя бы одну-две минуты, и постарайтесь незаметно понаблюдать за ним, чтобы определить:
– его (ее) примерный возраст;
– рост: низкий, высокий, средний;
– особенности телосложения: худощавое, нормальное, в меру полное, избыточно полное;
– форма лица: округлая, овальная, ближе к треугольной или прямоугольной;