• В доме необходим чистый воздух. Как можно чаще проветривайте комнаты, особенно перед сном.
• Как минимум один раз в неделю делайте влажную уборку.
• Регулярно удаляйте пыль: пылесосьте мягкую мебель и напольные покрытия, выбивайте ковры.
• Постарайтесь отказаться от синтетических материалов и пластмассы в оформлении жилища.
• По возможности избегайте мебели из ДСП (при неправильной производственной обработке она выделяет вредные вещества).
• Тщательно следите за здоровьем домашних животных, своевременно убирайте их шерсть.
Чтобы душа была счастлива. Одиннадцать принципов душевного благополучия
Сейчас мы поговорим о позитивных настроях, помогающих обрести гармонию, душевный покой и ощущение радости жизни.
Для того чтобы чувствовать себя счастливым, надо отказаться от негативных эмоций: злости, раздражительности, зависти, уныния и пр. Вместе этого нужно настроить себя на позитивное восприятие жизни. Принимайте жизнь такой, какая она есть, не злитесь на нее. События, ситуации, люди, которые встречаются на нашем пути – это наши учителя. Испытания даются нам для того, чтобы мы поняли, что делаем что-то не так. Как только вы усвоите урок и поймете то, чему должны научиться, негативные ситуации перестанут встречаться на вашем пути.
Когда возникнет сложная ситуация или вы столкнетесь с человеком, с которым у вас не ладятся отношения, спросите себя: «Чему я должен из этого научиться?». Этот вопрос поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, как к ней надо относиться.
Итак, займемся настройкой души на позитивное отношение к жизни.
1. Отказ от злопамятности
Любые отрицательные эмоции нарушают течение энергии в теле. В результате негативных переживаний мышцы и сосуды сжимаются, и кровь начинает застаиваться в определенных участках тела. Если это происходит часто или постоянно, то со временем возникают хронические болезни. Поэтому старайтесь как можно быстрее избавиться от негативных эмоций.
Зачем таскать их с собой? То, что случилось, уже позади. Не отравляйте текущий момент перевариванием того, что уже прошло. Лучше сосредоточьтесь на том, как выйти из этой ситуации. Ищите позитивный выход и не успокаивайтесь, пока его не найдете. Перемалывание негативных переживаний – это топтание на одном месте, которое забирает ваши силы, здоровье и энергию.
Расслабьтесь, наконец, и позвольте себе быть таким, какой вы есть. Дайте себе право совершать ошибки.
Конечно, мы делаем их не специально. Но каждый из нас вправе ошибаться – в силу ограниченности видения ситуации, недостатка информации, отсутствия опыта в той или иной области. Ошибаться – это нормально. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ненормально – не делать выводов из своих ошибок и снова наступать на те же грабли.