Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год - Семенова Анастасия Николаевна 5 стр.

15-й лунный день (18:32); Луна в Деве (8:59); 2-я фаза.

Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Цигун – древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, метод энергоинформационного взаимодействия с окружающим миром. Регулярная практика позволяет человеку увеличить жизненную энергию, улучшить свое самочувствие и здоровье, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям, изучить себя и осознать свое место и задачи в этом мире.

16-й лунный день (20:02); Луна в Деве; полнолуние (4:52).

В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Практикуя цигун, вы научитесь избавляться от негативной ци (энергии), которая постоянно проникает в наше тело с загрязненным воздухом, некачественными продуктами, негативными эмоциями, тем самым вызывая разного рода заболевания. Одним из основных условий для избавления от болезней является умение расслабляться, приходить в состояние душевного равновесия и покоя. Опытные инструкторы учат этому на занятиях цигун (и йогой). В теле напряженного человека ци не может равномерно и свободно передвигаться, поэтому возникают блоки, зажимы и, как следствие, болезни внутренних органов. Для того, чтобы правильно войти в практику, необходим опытный учитель. Но есть простые безопасные и полезные упражнения, которые можно освоить самостоятельно, почувствовать положительное воздействие на организм и принять решение заниматься глубже цигун уже с инструктором или выбрать другую практику (например, йогу). В этом календаре вы познакомитесь с некоторыми доступными приемами цигун.

17-й лунный день (21:29); Луна в Весах (11:22); 3-я фаза.

Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

На сегодняшний день это самый распространенный вид голодания, используемый для очистки организма. Во время полного голодания пищеварительная и выделительная системы полностью отдыхают, так как вы ничего не едите, а пьете только воду или другие жидкости. По срокам полное голодание бывает короткое – от 1 до 3 суток, среднее – от 7 до 10 суток и длительное – от 15 до 40 суток. Более продолжительное голодание проводить не рекомендуется.

Внимание! В домашних условиях голодание свыше 10 дней рекомендуется проводить под контролем врача.

18-й лунный день (22:53); Луна в Весах; 3-я фаза.

Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

При заболеваниях позвоночника, костей, связок и сухожилий полезно любое тепло, а уж парная баня и подавно. Поэтому баня широко применяется при лечении растяжений и повреждений суставов, при ушибах и вывихах. Недаром старые люди с давних времен любят прогреть в парной свои косточки. После парной улучшается эластичность тканей и связок, усиливается кровоснабжение, увеличивается подвижность суставов. Уменьшаются околосуставные отеки, ликвидируются застойные явления. При воспалении суставов и артрозах достаточно побыть в парной 10 минут. Забравшись на верхний полок, помассируйте суставы, попарьте больные места крапивным, можжевеловым или еловым веником. После парилки полезен мыльный массаж.

18-й лунный день (продолжение); Луна в Скорпионе (16:24); 3-я фаза.

Действуют рекомендации предыдущего дня.

Запомните, что для борьбы с ревматизмом идеально подойдет сауна, а вот холодные обливания после парной с этой проблемой противопоказаны – только теплый душ!

А если у вас радикулит, подойдет как раз русская парная баня. Надо как следует распарить поясницу в парилке и, прикладывая к больному месту хвойный веник, сверху побить по нему дубовым или березовым. Повторите эту процедуру несколько раз. После парилки вотрите в поясницу настой черемши или натертое на крупной терке хозяйственное мыло и попейте горячего травяного чая.

19-й лунный день (0:14); Луна в Скорпионе; 3-я фаза.

Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Нельзя принимать лекарственные препараты без крайней необходимости и рекомендаций врача, а также заниматься самолечением. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Чтобы ранние сумерки, холодный ветер и трудовые будни не испортили вам настроение и не повредили здоровью, пейте витаминные чаи. Они являются замечательным тонизирующим, успокаивающим и профилактическим средством.

Смешайте и измельчите шиповник, листья крапивы и плоды брусники в пропорции 3: 3: 2. Залейте 2 ст. ложки смеси 1 стаканом крутого кипятка, оставьте на 3–4 часа, процедите. Пейте ежедневно по 1 стакану 2–3 раза.

20-й лунный день (1:33); Луна в Скорпионе; 3-я фаза.

Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Смешайте равные части плодов черной смородины и шиповника и размельчите. Залейте 1 ст. ложку смеси 2 стаканами кипятка, плотно закройте крышкой и оставьте на 1–2 часа. Процедите, пейте по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

Залейте кипятком 1 ст. ложку плодов калины, оставьте на 1–2 часа, процедите. Пейте 2 раза в день по 0,5 стакана.

21-й лунный день (2:47); Луна в Стрельце (1:04); 3-я фаза.

Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Этот день лучше провести в максимально спокойной обстановке, на свежем воздухе. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Принцип раздельного питания, известен многим. Есть продукты, которые сочетаются друг с другом, а некоторые абсолютно несовместимы. Фрукты делятся на сладкие, полукислые и кислые. Любые фрукты, а также соки из них следует есть за полчаса – час до еды, после еды они вызывают брожение в организме.

22-й лунный день (3:57); Луна в Стрельце; 3-я фаза.

Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Сладкие фрукты – финики, хурма, бананы, все сухофрукты и др. – замечательно сочетаются друг с другом. Неплохо сочетаются с молочными продуктами, зеленью.

Полукислые фрукты – манго, земляника, малина, черника, сладкие яблоки, вишни, сливы, груши, абрикосы, виноград, персики и др. – отлично сочетаются со всеми фруктами трех категорий, с кисломолочными продуктами, с продуктами, богатыми жирами: орехами, творогом, сыром.

23-й лунный день (5:01); Луна в Козероге (12:53); 4-я фаза.

Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны любые операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Кислые фрукты – мандарины, апельсины, ананасы, лимоны, гранаты, клюква, смородина, кислые яблоки, виноград и др. – сочетаются друг с другом и с полукислыми фруктами, кисломолочными продуктами, жирным творогом. Возможны сочетания с сыром, орехами, зеленью.

Дыни, черника, голубика, персики, виноград известны своей особой «деликатностью». Их следует есть отдельно.

24-й лунный день (5:55); Луна в Козероге; 4-я фаза.

Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Малахит отличается тем, что способен поглощать отрицательную энергию. Благодаря своим целительным свойствам малахит гармонизирует все энергетические потоки человека, помогает беременным женщинам вынашивать, способствует благополучным родам, помогает и детям во множестве заболеваний. Этот камень способствует восстановлению организма и тканей, активирует процессы омоложения, лечит зрение; он снижает радиационный фон на местности; считается также, что он способен помогать при лейкемии и выводить из организма тяжелые элементы.

25-й лунный день (6:40); Луна в Козероге; 4-я фаза.

Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

Куркума (индийский шафран) – самая популярная специя в Индии. С древних времен ее используют и как лекарство в аюрведе. В ее составе марганец, железо, витамины С и К, кальций, йод, витамины группы В и основное действующее вещество – куркумин. Куркумин обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным и антиоксидантным действием.

26-й лунный день (7:16); Луна в Водолее (1:46); 4-я фаза.

Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Употребление куркумы в пищу предотвращает старение организма, препятствует возникновению метастаз при злокачественных опухолях, улучшает функцию кровеносных сосудов, очищает кровь от токсинов, восстанавливает функцию печени. Куркума очень эффективна при диатезах, атопических дерматитах и псориазе. Может использоваться как лекарство против депрессии, так как увеличивает уровни серотонина и допамина в головном мозге. Нормализуя обмен веществ и сжигая калории, она помогает в борьбе с лишним весом.

27-й лунный день (7:43); Луна в Водолее; 4-я фаза.

Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени, их нельзя лечить. Возможно обострение заболеваний крови. Необходимо избегать кровопотери.

Куркума обладает противогрибковым действием, ее можно использовать для лечения молочницы у женщин. Считается, что куркума устраняет паразитов в кишечнике, а также нормализует деятельность поджелудочной железы. В Индии куркуму используют в качестве антисептика, посыпая ожоги, царапины и раны.

28-й лунный день (8:05); Луна в Рыбах (13:13); 4-я фаза.

По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

1 ч. ложка куркумы натощак – мощное профилактическое средство от простуды и во время эпидемии гриппа (при гриппе также делают ингаляции с куркумой и базиликом);

Смесь куркумы с медом в пропорции 1: 1 – эффективное средство при простуде и хроническом кашле. Смесь надо принимать несколько раз в день в небольших количествах (меньше 1/4 ч. ложки);.

1 ч. ложка в день смеси куркумы с маслом гхи (топленым маслом) в пропорции 1: 1 полезна при эпилепсии и как профилактика склероза.

29-й лунный день (8:23); Луна в Рыбах; 4-я фаза.

Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций, мяса и молока). Уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Одним из самых простых средств закаливания являются воздушные ванны. Воздушные ванны можно принимать в любое время года. Они улучшают обмен веществ. Время принятия ванны каждый человек может устанавливать индивидуально, но как только появляется озноб, следует растереть тело руками и одеться.

На растущей Луне воздушные ванны способствуют более полному получению жизненной энергии, так как современная одежда содержит искусственные волокна, закрывающие, как щит, тело от полезного облучения, и тело в ней плохо дышит и вентилируется.

На убывающей Луне обнажение тела способствует освобождению и испарению шлаков, помогая в этом процессу очищения.

30-й (8:39) и 1-й лунные дни; Луна в Овне (21:58); новолуние (17:12).

30-й лунный день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Особенно уязвимо сердце. Противопоказана тяжелая пища. Необходима осторожность в приеме лекарств. Рекомендуется воздержание во всем. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза.

Чтобы кожа на лице выглядела молодой и упругой, периодически нужно устраивать для нее паровые ванны. Они также хорошо очищают закупоренные поры. Перед принятием паровой ванны очистите лицо специальными средствами. Не стоит сразу же склоняться над крутым кипятком, такой резкий контраст пойдет во вред вашей коже. Сначала сделайте теплую воду (22–25 °C), затем постепенно подливайте горячую воду, доведя температуру до 45–55 °C. Накройте голову полотенцем, защитив при этом волосы косынкой или полиэтиленовой шапочкой – они как раз не любят горячего пара. Продолжительность процедуры варьируется в зависимости от типа кожи: от 3 минут при сухой до 10 при жирной. В воду можно добавить настой лекарственных трав – ромашки, шалфея. После ванны промокните лицо мягкой салфеткой и нанесите защитный крем.