1. Дочитайте книгу до конца.
2. Подумайте, какое желание для вас сейчас наиболее важно, какая сфера жизни требует коррекции. Сформулируйте для себя проблему, желание или вопрос, на который хотите получить ответ.
3. Выберите подходящее упражнение из соответствующей главы (при помощи оглавления книги), и обязательно сверьтесь с таблицей лунных дней, в которой указано наиболее благоприятное время для проработки желаний той или иной сферы жизни.
Перед каждым разделом указано – с каким изображением Эрцгаммы надо работать, для получения скорейшего результата.
4. Подготовьте все неободимое, откройте книгу и расположите выбранные Звезды в нужном положении.
5. Выполните упражнение или проведите медитацию. Сделать это нужно один раз (если в описании не указано иное). В единичных случаях нужно будет повторить ритуал.
Медитация на звезду
Я не раз повторял это в своих книгах и продолжаю повторять – если вы работаете с тонким планом, ОБЯЗАТЕЛЬНО должно задействоваться и физическое тело. От «голых» медитаций пользы мало. Умозрительные представления без навыка владения физическим телом ничего не дают. Любой процесс познания окружающего мира и умение действовать в нем происходит в результате мышечно-зрительных, мышечно-слуховых, мышечно-обонятельных, мышечно-вкусовых и мышечно-тактильных ассоциаций – обратите внимание, везде на первом месте стоит мышечный компонент.
Человек никогда не думает напрямую словами и понятиями-образами, а опосредует их телесными ощущениями, сопровождающими мысль, и это реализуется в любой форме общения. Психическая деятельность представляет собой один из видов мышечного движения; тренируя мышечную систему, мы расширяем свои психические возможности. Поэтому если в тренировке отсутствует физическая компонента, это сразу же подкашивает эффективность всего метода.
Это значит, что медитация всегда должна быть завершающим звеном определенного комплекса действий, построенного по принципу: от «грубого» к «тонкому». Под «грубым» я подразумеваю упражнения для физического тела, под «тонким» – тренинги для ума, души и духа, к которым относится в том числе и медитация. Последовательность может быть, к примеру, такой: