Триатлон. Олимпийская дистанция - Сысоев Игорь 21 стр.

Физическая нагрузка повышает потребность организма в кислороде (рО₂), что удовлетворяется:

1. Увеличением скорости кровотока, количества гемоглобина за счет увеличения общей массы крови. Отражают адаптацию организма к физическим нагрузкам.

2. Возрастанием гемоглобина, гематокрита. Это увеличивает способность крови транспортировать кислород к тканям. Оценивается состояние кровообращения в микроциркуляторном русле и определяются факторы, затрудняющие доставку кислорода в ткани.

3. Повышением уровня железа, снижением ферритина (мобилизация из депо) и повышением трансферина.

4. Увеличением концентрации креатина в эритроцитах (специфический признак гипоксии, свидетельствующий также и об увеличении числа молодых клеток, то есть о стимуляции эритропоэза).

5. Усилением липидного метаболизма, активизацией перекисного окисления липидов (ПОЛ).

6. Повышением уровня триглицеридов и жирных кислот.

У тренированных спортсменов высокая адаптированность к физической нагрузке проявляется в следующих показателях:

• меньшим (по сравнению с нетренированными) накоплением молочной кислоты при выполнении стандартной нагрузки, что связано с увеличением доли аэробных механизмов в энергообеспечении;

• меньшим увеличением содержания лактата в крови при возрастании мощности работы;

• более высокой скоростью утилизации лактата в период восстановления после физической нагрузки;

• большем увеличении общей массы крови и концентрации гемоглобина;

• меньшим снижением глюкозы после интенсивной физической нагрузки;

• большим приростом неорганического фосфата в крови при выполнении анаэробной физической работы;

• большим повышением КФК, ЛДГ в тренированном организме, что выявляет увеличение креатинфосфата в мышцах, иногда в 2–2,5 раза (алактатный механизм энергообразования).

Мышечная утомляемость (неспособность поддерживать мышечное сокращение заданной интенсивности) связана с:

• гипоксией, недостатком энергетических запасов, АТФ, креатинфосфата, белков, жиров, глюкозы и гликогена (гипогликемия);

• закислением тканей (ацидоз);

• потерей жидкости (дегидратацией);

• избытком в крови продуктов обмена (аммиака, АДФ, мочевины) и недоокисленных продуктов (ПОЛ, молочной кислоты);

• накоплением кетоновых тел (кетозом) и углекислого газа (рСО₂);

• нарушением электрохимического сопряжения;

• изменением функционального состояния нервной системы;

• нарушением теплорегуляции и стабильности внутренней среды организма (гомеостаза);

• несоответствием между сократительной активностью и метаболическими возможностями мышцы;

• торможением мышечной деятельности центральной нервной системой.

Калий, кальций ионизированный — норма или незначительное снижение уровня.

Магний, хром — норма.

Магний, кальций ионизированный, хром, калий — снижение после физической нагрузки и отсутствие восстановления через сутки (вследствие перетренированности).

Фармакологическая поддержка на разных этапах тренировочного цикла

Основной задачей фармакологического обеспечения в подготовительном мезоцикле является подготовка организма спортсмена к восприятию интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок. Психоэмоционально втягиваясь в работу, возвращая биохимическое функционирование организма на фоновый уровень или на уровень предыдущего сезона, спортсмен в подготовительном мезоцикле закладывает фундамент, который позволит ему успешно освоить более интенсивные нагрузки. Фармакологическую поддержку осуществляют препараты следующих групп: витамины, минералы, энергетики, адаптогены, антиоксиданты, иммунокорректоры.

Необходимо постоянно следить за должным пополнением энергетических веществ: фосфагенов, янтарной, яблочной, лимонной кислот. Восполнение энергии, углеводное насыщение должно осуществляться непосредственно на тренировке и сразу после нее.

Цели и задачи этого периода:

• вывести общую и специальную работоспособность на максимальный уровень;

• создать оптимальный мышечный объем в гармонии с выносливостью и скоростными качествами;

• уменьшить воздействие неблагоприятных факторов тренировочного процесса на внутренние органы;

• избежать дезадаптации (перетренированности);

• оптимизировать уровень психофизиологической активации.

Аэробный и темповой этапы подготовки характеризуются значительным объемом и интенсивностью тренировок, поэтому в этот период приходится принимать наибольшее количество препаратов, более строго подходя к их подбору, дозировке, учету побочных эффектов и возможных осложнений.

Поддержка осуществляется препаратами следующих фармакологических групп: анаболическими нестероидными и растительными средствами, аминокислотами, антиоксидантами, антигипоксантами, ноотропами, витаминами, минералами, адаптогенами, энергетиками, иммунокорректорами, корректорами лактата ацидоза.