– В психологии есть понятие «ореола». Человеку, который нам нравится, мы приписываем положительные черты, которыми, возможно, он не обладает. И, соответственно, человеку, который нам не нравится, мы также приписываем черты, которых у него нет. Данную ситуацию мы часто наблюдаем в жизни. Если начальнику не нравится подчиненный, он постоянно замечает его промахи, но никогда не замечает его успехов.
Обращение на «Вы» – это подушка безопасности между сближающимися энергетическими системами двух людей…
– «Необоснованная болезненная мнительность». Мы делаем грандиозные умозаключения на основании одного лишь факта. Если у нас заболел палец, – строя цепочку выводов, мы можем придти к заключению что это рак, что мы смертельно больны, и пришла пора писать завещание…
«Обрамление». Доктор рассказывает больному о статистике исхода операции. В первом случае говорит: «10 % пациентов умирают после данной операции, 90 % выживают». Во втором случае, ту же статистику приводит иными словами: «90 % пациентов выживают после этой операции, 10 % умирают». Во втором случае пациент вероятнее всего согласиться на операцию, в первом – нет. Люди охотнее делают ставки, если у них есть 10 шансов из 100, чем, 1 шанс из 10.
– Иногда мы сами провоцируем негативные ситуации. Например, чтобы доказать свою правоту и убедить себя, что все вокруг обманщики, мы осознанно или неосознанно занимаем деньги человеку, зная, что он нам их не вернет, тем самым делая из него обманщика. Мы страдаем, человек деградирует.
– «Психологический эффект собственника».
Если что-то попадает к нам в руки, мы даем этому более высокую цену, чем оно стоит на самом деле.
Любое пустое место стремится к заполнению…
Вам дают лотерейный билет за 100 рублей, а затем, просят вернуть за эту же сумму. Скорее всего, Вы откажитесь. Но, возможно, и согласитесь вернуть билет, но только в том случае, если Вам за него заплатят большую сумму. Существует психологическое «отвращение к потерям» – мы терпеть не можем терять то, что мы имеем. В совокупности, «отвращение к потерям» и «эффект собственника» питают наши сомнения относительно отказа от провальных проектов. В данные проекты вложено слишком много, чтобы все бросить. Отказ вкладывать деньги в убыточную фирму, значит признать, что деньги пропали окончательно. Иногда признание провала горче, чем потеря самих денег.
Снижение восприятия риска за счет дробления. Вам предлагают разыграть последние, имеющиеся у вас 100 рублей, подбросив монету. Если выпадает орел, Вы утроите свой капитал и получите 300 рублей. Если же Вам выпадет решка, Вы потеряете все. Скорее всего, Вы откажитесь. Но если раздробить деньги на суммы по 10 рублей, и в случае выигрыша Вы получите 30 рублей с каждых 10, Вы, скорее всего, согласитесь.
– Не следует выполнять два дела одновременно. Это только нам кажется, что мы делаем данную работу хорошо и качественно. На самом деле, это далеко не так. В психологии это называется «ловушка рассеянного внимания».
– Если бы мы могли фотографировать глазами, а затем сравнили бы снимки. Мы бы увидели, что фотографии одних и тех же людей будут где-то похожими, а где-то нет. Но полностью одинаковыми они не будут никогда.
Если зерно истины глубоко не внедрено, а лежит на поверхности, оно, может и не прорасти…
Чем человек более целостен, тем то, что он видит, будет более совпадать с оригиналом. В случае психически неустойчивой личности, возможны значительные искажения. Психопаты смотрят на людей, а могут видеть монстров.
– Иногда плохое настроение – это защитная реакция организма на ожидание неприятностей. Получать неприятности, когда у тебя и так плохое настроение, не так больно. – Понять человека невозможно, если он находится в состоянии веселья, а Вы – в состоянии грусти. Только поймав его волну, мы будем способны его понять.
– Наш разум чаще ошибается в прогнозировании силы эмоций и их длительности. Если Вы покупаете машину и думаете, что она будет Вас долго радовать, то Вы ошибаетесь. Пройдет неделя или месяц, придет привыкание, и острота эмоций исчезает.
– Все практики, тренинги, техники, которые мы используем для самосовершенствования, кажутся нам не естественными и наигранными. Это происходит потому, что мы не готовы меняться. Изменять свое отношение к жизни. Учиться мыслить по иному, не так, как мы привыкли. Следует обратить на это внимание, это все – игры ума. Естественность – это просто вопрос времени, практики и привычки.
Никто не любит, когда на него давят, даже эмоции прячутся в подсознание, когда их пытаются подавить…
Глава 6
Женщине контролировать свои ЭМОЦИИ – желательно, мужчине – обязательно…
Заранее представляя неприятность, которая ещё не случилась, мы страдаем в два раза больше. Первый раз – в воображении, второй раз – наяву…
– Все негативные эмоции создают напряжение. Напряжение свертывает энергию. Свернутая энергия останавливает движение. Остановленное движение усиливает негативные эмоции… и так по спирали, которая как обруч сжимает и ограничивает нашу жизнь…
– Женщина, в силу своих эмоциональных особенностей, иногда не может сдержать претензии к мужчине. Мужчина в силу своих эмоциональных особенностей, не должен обращать на это внимание.
– Если у нас портится настроение, мы способны испортить настроение целого мира… – Потерпите, и время уменьшит силу эмоциональных переживаний.
– Древние веды говорят: «Судьба – это не события, а переживания».
– Несчастий не бывает, если внутри Вы не чувствуете себя несчастным. Это же касается и понятия неприятностей.
Понятие неприятностей, весьма относительное. Если Вы внутри испытываете чувство удовлетворения и удовольствия, то Вы никогда не поймете, что такое неприятность на самом деле…
Человек, живущий только чувствами – живет проблемами. Человек, не испытывающий никаких чувств – не живет…
– В разных школах психологи по-разному трактуют разницу между чувствами, эмоциями и ощущениями. Чувство – это длительный процесс. Эмоции – кратковременны. Ощущение – ближе к телесному уровню.
– Разум и чувства живут рядом, но никогда не встречаются. Они получают одни и те же задачи, но никогда не решают их одинаково.
– Если мы принимаем на себя ответственность за то, что не в силах изменить или за то на что не в силах повлиять, мы обрекаем себя на страдания.
– С возрастом, позитивные события, случившиеся с нами в прошлом, становятся ещё приятнее. Негативные сглаживаются или забываются. Это связано с поддержкой энергии тонуса нашего организма в случае появления негативных возрастных изменений. Когда эмоциональное и физическое состояние уже не то, что было раньше.
– Разнообразие эмоций предполагают богатый внутренний мир. Однообразные, повторяющиеся эмоции говорят о наличии комплексов. Чувства – это не плохо. Плохо гипертрофированные чувства: вины, стыда, печали, зависти и разочарования.
– На физическом уровне возможность причинения вреда выглядит примерно следующим образом. В человеческом мозгу имеется миндалевидное тело, которое призвано распознавать возможность причинения вреда как физического, так и эмоционального. Оно рассматривает абсолютно любой предмет, запах, звук, чувство на вероятность возможной угрозы. Информация отправляется в подсознание и пытается там найти сходное переживание, которое когда-то представляло или не представляло, но в памяти оно закрепилось как возможность причинения вреда. Вытаскивает его наружу в виде отрицательной эмоции и команды к действию…
Защищаясь, чтобы не быть уязвленной, гордость в качестве щита всегда будет выставлять впереди себя обиду, боль, претензии, которые и будет испытывать человек, считающий себя гордым…
Следующий этап – это этап совершения определенных действий в ответ на возможность применения вреда. В кровь вырабатывается адреналин и идет информация – «беги, замри или сражайся». Разум в этом случае отключен. Включены только животные инстинкты. Наша задача заключается в следующем – снизить влияние миндалевидного тела на наши реакции и убрать из подсознания ложные переживания, закрепившиеся в виде негативных комплексов и зажимов, приобретенных в течение всей нашей жизни…
– Если мы сможем принять, пережить и убрать четыре основные негативные эмоции: страх, гнев, стыд, скорбь – жизнь будет прожита не зря.
– Человек, обладающий огромной свободой выбора, но при этом не контролирующий эмоции, ограничивает эту свободу и становится предсказуемым. Как следствие, он становится контролируемым другими…
– Любая отрицательная эмоции дана нам не просто так, она нас чему-то учит. Но если эта эмоция «зависла» или крутится как пластинка по кругу. Она будет вызывать боль. Необходимо осознать урок. Убрать эмоцию, либо сделать ее слабой и прозрачной.
Знания, полученные в состоянии гордости, гордятся информацией, которую они содержат…
Мы должны понимать, что неотработанная отрицательная энергия в виде негативной эмоции, которая присутствует в нас постоянно, готова с резонировать с отрицательной энергией из вне. Она будет притягивать людей, которые сделают нашу жизнь невыносимой.
– Наше подсознание напоминает гостиницу, которая принимает постояльцев – эмоции, независимо от того, хорошие они или плохие. Хорошие входят и выходят когда им захочется. Плохие не могут оплатить счет и соответственно их не выпускают. Персоналу гостиницы не нравится их долгое пребывание. Они создают им проблемы и всячески провоцируют их, чтобы они покинули гостиницу. И, как только происходит оплата, тем или иным образом, они выселяются, правда, иногда со скандалом.
– Негативные внутренние диалоги состоят из недооценки возможности справиться с ситуацией. Переоценки последствий этой ситуации и болезненной уверенности в возможности возникновения этой ситуации, которая в принципе, может и не произойти…
– Негативный внутренний диалог может замкнуться в круг и стать бесконечным, выбраться из которого очень сложно. Как правило, внутри него находятся невротики, тревожные люди, критики и жертвы.
– Эмоции, которые нам не свойственны, могли быть переданы посредствам генной памяти от наших предков. У них были свои предки, передавшие несвойственные им эмоции от предыдущего поколения предков и т. д. Это хорошо можно отследить в системных расстановках.
– Если мы не способны понять другого человека, мы обязательно передадим ему черты, присущие нам. Чаще всего эти черты мы вытаскиваем из подсознания, и, как правило, они не самого лучшего качества. Эти черты таятся в глубинах нашего подсознания, и мы проецируем их на человека, сделав его нашим отражением, своим вторым я. В итоге, мы общаемся не с конкретным человеком, а с собой и своими негативными чертами.
Признание себя одним из многих – это принятие, признания себя избранным из многих – это гордыня…
– У обычного человека выборочная память на прошлое настроена на события, имеющие положительную окраску. Она, затеняет все негативные события, сглаживает их остроту, включает защитные механизмы, предохраняя нашу психику от травм.
В случае с истеричной личностью, память действует наоборот. Положительные события и эмоции игнорируются. Внимание акцентируется только на отрицательном. Счастливые моменты как бы стираются. Жизнь представляется только в серых и черных тонах, усугубляя и так негативное настроение человека. Он начинает считать себя неудачником, а свою жизнь – чередой несчастий и разочарований.
– Если какое-либо травмирующее событие – предательство, эмоциональное оскорбление, насилие, утрата, вызывает в человеке сильную, долгую и непрекращающуюся боль. Это уже действует не само событие, которое произошло с человеком на внешнем плане. Событие лишь явилось пусковым механизмом, который запустил имеющуюся негативную эмоцию и не проявлявшуюся до этого времени. Мало того, эти эмоциональные страдания, которые присутствуют в нас в виде печали, гнева, подавленности и раздражения могут вызвать и физические недомогания, такие как головная боль, боль в желудке, дрожь, слабость, плаксивость.
Неизжитое чувство обиды будет заставлять нас отыскивать обидные особенности в других, чтобы напомнить о своей неизжитости…
– Необходимо убрать эмоциональные завалы, накопившиеся внутри нас. И наше отношение к жизни кардинально изменится. Проблемы станут задачами. Не будет столь острых реакций на события, которые происходят с нами.
– Неэмоциональные люди прекрасно владеют своими чувствами. Часто нам кажется, что у такого человека что-то на уме, и мы держится по отношению к нему несколько настороженно. Нам некомфортно в компании сдержанного человека. На самом деле неэмоциональные и сдержанные люди контактируют с миром не через эмоции, а через мысли и логику…
– Незначительное возбуждение – стимулирует деятельность. Перевозбуждение – делает деятельность неэффективной.
– Психолог Роберт Дж. Стернверг считает, что при работе с эмоциями необходимо:
1) распознавать, понимать и управлять нашими эмоциями;
2) мобилизовать их таким образом, чтобы они служили нашим целям;
3) адекватно, сочувственно и проникновенно реагировать на эмоции других людей.
– Если Вы уберете слово «нет» из лексикона, постепенно у Вас начнут исчезать внутренние установки, которые формируют негативную энергию внутри и выталкивают ее в виде этого слова – отрицания на внешний уровень.
– Существует техники, нейтрализующие внутренние установки и способствующие постепенному избавлению от отрицательной энергии слова «нет».
Если мы долгое время обижались, а простили за одну минуту, то мы либо очень способные, либо обманываем себя…
– Слово «нет» – это усилитель своей значимости. Слово «да» – есть сама значимость.
– Меняя отрицательную энергию слова «нет» на положительную энергию слова «да», Вы снимаете возможные возражения на подсознательном уровне. – Если Вы работает над собой, и устраняете серьезную негативную эмоцию, с ней вместе, в качестве бонуса, уходят и более мелкие негативные эмоции…
– Потерпите, и время уменьшит силу эмоциональных переживаний…
– Часто нас раздражают ограничения в жизни или поведении других людей, особенно наших близких, если у нас самих нет этих ограничений, и мы не способны ощутить их действие на себе. Необходимо понять, что они даны человеку для каких-то определенных и необходимых только ему целей. Нам следует смириться с этим и попробовать просто принять.
Несбыточная мечта не вызовет желания ее осуществить. А если все же вызовет – лечите свое ЭГО…
Если Вы в чем-то начали считать себя лучше Ваших друзей, поздравляю. У Вас появился еще один друг – Ваше эго…
Чтобы, обидеться, нужна не причина, а внутренняя готовность к обиде…
– Ложное эго отождествляет себя с телом.
– Хотите никогда и ни в чем не ошибаться, «включайте» свой эгоизм. В случае успеха, он сразу объяснит причину успеха, в случае неудачи, причину неудачи и Вы независимо от результата, будете всегда правы.
– Помощь человеку с позиции эго – помощью не является, это может быть все, что угодно, но только не помощь.
Гордость нейтрализуется СМИРЕНИЕм.
Смирение – это аккумулированная энергия, поддерживающая целостность человека…
– Смирение – это сила, а не слабость.
– Истинное смирение, обусловлено внутренними процессами. Ложное – внешними.
– Смирение – высшая форма достоинства.
– Служите друг другу, а вместе – другому…
– Смирение – это принятие ситуации и людей с миром.
– Эгоизм – нейтрализуется смирением.
АГРЕССИЯ – это реакция на стрессовую ситуацию, вызванная инстинктом самосохранения…
– Агрессивность заложена в каждом из нас. Она не является величиной постоянной. Агрессивность зависит от событий, происходящих в нашей жизни и нашей реакции на них.
Чтобы правду сделать обидной, достаточно сказать эту правду человеку, который не готов ее услышать…