Во всяком случае, именно так это и происходит с большинством старших детей. Также довольно часто дети предпочитают, чтобы младенец спал с ними в комнате, даже если он при этом немного шумный, лишь бы он не спал вместе с родителями, что кажется им большой привилегией.
Когда дети чувствуют себя на равных, то ревность отходит на второй план.
Эстель больше не будет одна в своей комнате, теперь с ней будет спать ее маленькая сестричка. И это Эстель, вполне вероятно, даже понравится.
Глава 3. Условия хорошего сна
16. Занимайтесь и играйте с ребенком
Все, что ребенок не получил в течение дня, ему захочется наверстать ночью.
Чтобы ребенок мог спокойно уснуть, ему необходимо сделать все, что необходимо малышу: увидеть своих родителей, провести с ними время, поиграть и побездельничать.
Время для того, чтобы побыть с ребенком
Жизнь большинства молодых родителей невозможно назвать простой. Постоянные обязанности и дела не дают им ни минуты покоя. Работа, дорога домой, забота о детях и обязанности по дому не оставляют им времени на отдых.
Матери, подобно отцам, зачастую тоже работают, и долгие часы им приходится находиться вдали от дома. Их рабочий график не учитывает, во сколько открываются ясли или когда надо забрать детей из школы, а уж тем более то, во сколько ребенку желательно отправиться на боковую – ведь у него тоже был длинный и изнурительный день.
Как же можно лечь спать, если папа или мама еще не вернулись домой, а ребенок не видел их целый день?
В некоторых семьях достаточно каждому продумать, как правильно организовать свое время и стараться при этом быть гибким, чтобы не вредить совместной жизни и не мешать нормальному сну малыша.
Лучше не тратить время на укладывание ребенка спать, а просто немного побыть с ним перед сном: поиграть, поболтать, почитать ему книгу.
Время расслабиться и видеть сны
Ребенку необходимо видеть своих родителей, чувствовать их присутствие рядом, чтобы потом спокойно с ними разлучиться. Однако также он должен уметь расслабляться, ничего не делать, погружаться в свои грезы.
Насыщенное расписание детей порой не сильно уступает напряженному рабочему графику их родителей. Когда дети возвращаются домой из школы или садика в шесть часов вечера, то у них остается не так много времени, чтобы расслабиться, разобрать свои вещи, поиграть или поваляться в ванне. Чтобы спокойно заснуть ночью, им чрезвычайно важно иметь возможность немного перед этим отдохнуть. Каждый взрослый это прекрасно знает по себе. Помните, для ребенка это также необходимо.
Малыш использует этот спокойный промежуток времени, чтобы прийти в себя, почувствовать себя дома, в безопасности, поиграть или побыть с родителями. Ребенку, который провел целый день вне дома, чрезвычайно важно побыть в своем «уголке спокойствия», в своей комнате посреди знакомых предметов и игрушек. Бессмысленно в чем-то себя винить – каждый делает то, что в его силах.
У современных родителей порой просто нет выбора. Им нужно лишь научиться прислушиваться к потребностям детей, если те не способны их выразить напрямую.
Даже если попытка учесть интересы каждого члена семьи порой оборачивается настоящей головной болью, вам все равно ничто не мешает попробовать.
Ребенка нужно укладывать спать вовремя
Пабло три года. Его папа уходит на работу очень рано. Чтобы позволить Пабло спать до последнего момента, папа старается не шуметь, когда варит себе кофе или принимает душ, после чего он уходит из дома на цыпочках. Пабло будит его мама. Она работает воспитателем, и у нее тот же график, что и у ребенка. Она отводит его в детский сад, чтобы потом отправиться к своей группе. Вечером, в половине пятого, мама забирает Пабло из садика. Пабло играет, принимает ванну, затем в семь вечера ужинает.
После ужина малыш начинает зевать и тереть глаза. Для него это самый подходящий момент, чтобы лечь в кровать и спокойно заснуть. Однако процесс укладывания Пабло в кроватку занимает очень много времени. Он тянет время, просит прочитать сказку, а затем еще одну, причем видно, что он борется с одолевающей его сонливостью. Вплоть до того момента, как он услышит звук проворачивающегося в замке ключа – папа вернулся с работы. Он подскакивает с кровати, бежит в коридор и прыгает на руки отца.
Они оба рады этой встрече и начинают дурачиться. У Пабло теперь ни капельки сна в глазах, он даже слегка возбужден. Когда папа решает, что Пабло все-таки пора спать, а родителям – ужинать, ребенок наотрез отказывается идти в кровать. К тому уже он больше не чувствует себя уставшим.
Что делать? Признать, что Пабло сложно заснуть, если он не увидит папу хотя бы один раз в течение дня. Однако попытка укладывать ребенка попозже вызовет только ряд новых проблем. Лучше было бы обнимать его по утрам, пока малыш спит в своей кроватке, постараться возвращаться пораньше хотя бы раз или два в течение недели, проводить побольше времени вместе на выходных и т. д.
17. Любите ребенка, чтобы он чувствовал себя увереннее
Чтобы научиться расставаться, нужно чувствовать, что тебя любят, и уметь сохранять это ощущение любви внутри себя.
Отход ко сну означает в первую очередь разлуку. Однако это расставание отличается от того, что происходит по утрам, когда ребенка отводят в садик или ясли. Ему приходится принять разлуку с родителями при условии, что он прекрасно осознает их близость, слышит их, может дойти до них за несколько секунд. Они совсем рядом, занимаются его братьями и сестрами, смотрят телевизор, уделяют время друг другу.
Стать самостоятельной личностью
Как объяснить маленькому ребенку, возрастом несколько месяцев, что мы не можем постоянно находиться рядом? Младенец считает себя центром вселенной, уникальным объектом материнской заботы, счастьем и радостью своей мамы. Кроме того, когда он был совсем маленьким, ему достаточно было начать кричать или плакать, чтобы привлечь внимание матери. Она всегда была рядом, улыбалась и помогала. А малышу нужно было только одно: чтобы все продолжалось в том же духе, чтобы и дальше проводить все время на руках у матери (или того, кто выполняет ее роль) или под ее крылышком.
Как малыш должен воспринимать, что теперь ему в этом отказывают? Если мама так его любит, если она была так рада его появлению на свет, как это говорит, если он на самом деле «ее сокровище», «ее любовь», то почему тогда она оставляет его одного в кровати и идет заниматься чем-то другим?
В течение первых нескольких недель и месяцев жизни ребенка мама всегда находится где-то рядом и всегда появляется, когда ребенок в ней нуждается. Затем она частично возвращается к своей прежней жизни. Ей приходится меньше проводить с малышом времени, чаще оставлять его одного. Этот неизбежный период является весьма непростым для ребенка. Переходите к нему постепенно, со всей необходимой любовью и заботой, это позволит ребенку выйти из своей раковины и открыться навстречу окружающему миру.
Ребенку нужно время на то, чтобы научиться быть самостоятельной, отдельной от своей матери личностью.
Он должен понять, что мама – это уникальный человек, отличный от всех других вокруг, который всегда придет ему на помощь, но у которого есть и другие любимые люди и занятия. Ребенок должен научиться говорить себе: «Если мама меня так любит, если это по-настоящему, если я могу ей в этом доверять, то тогда смогу перенести недолгую разлуку с ней: скоро все равно мы увидимся».
Чувствовать, что тебя любят
Чтобы принять разлуку, нужно чувствовать, что тебя любят, и научиться сохранять это ощущение любви внутри себя на протяжении всего времени, проведенного раздельно. Психологи говорят в таком случае об образе «хорошей матери», ласковой и утешающей, который ребенок держит в себе: «Если мама внутри меня, в моем сердце, то мне не так уж и важно, чтобы она физически все время была рядом».
Что нужно делать для того, чтобы ребенок чувствовал себя любимым? Вопрос деликатный. Нам, родителям, кажется, что мы любим своего ребенка превыше всего на свете, и что он должен обязательно это чувствовать.
Однако между той любовью, которую ощущаем мы, и тем, что видит или чувствует ребенок, может быть существенная разница. Ребенок, например, заваленный подарками, не особо чувствует себя любимым, однако для его родителей именно подарки и были проявлением их любви к малышу.
Можно выделить три основных момента, на которые ребенок особенно хорошо реагирует.
1. В течение первых недель жизни ребенок очень чувствителен к тому, что мы понимаем его потребности и их удовлетворяем. Конечно, не существует идеальных родителей, и зачастую мы просто не в состоянии разгадать причину плача ребенка или даже просто его успокоить. Однако мы можем быть рядом, стараться прислушиваться к нему и быть наготове, чтобы помочь. В течение последующих месяцев и лет, даже если ребенок и становится менее требовательным, эта потребность быть услышанным и понятым все же остается одной из самых важных. Нужно уважать потребности ребенка. Дело не в том, чтобы удовлетворять любые его капризы, а в том, чтобы прислушиваться к нему.
2. Чтобы ребенок мог чувствовать себя любимым, ему нужно внимание. Для него любовь и внимание сродни синонимам – даже больше, чем любовь и нежность. Нежность тоже играет существенную роль, и большинство маленьких детей любят «обнимашки». Однако некоторые из них слишком активны и не стремятся проводить как можно больше времени на ручках (к большому разочарованию мамы). В то же время всем детям постоянно нужно ощущать внимание и активную поддержку со стороны родителей.
3. Дети сильно завышают планку. Сколько бы любви они ни получали, они все равно не будут уверены, абсолютная ли она. Это означает, что они хотят чувствовать, что их любят несмотря ни на что и просто за то, что они есть, и любят такими, какие они есть. Что их любят не потому, что они чем-то лучше друзей или перестали ходить под себя в полтора года. Что их любят не потому, что они покладистые и делают все, что им скажут. Что их любят не потому, что они постоянно улыбаются и целуют родителей. Им нужно, чтобы их любили даже тогда, когда они отказываются есть суп или бросают тарелку на пол. Любили несмотря на то, что они пинают свою сестру. Любили, даже если их приходится звать по сто раз, чтобы они пришли надеть свою пижамку.
18. Сделайте так, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности
Чтобы ребенок мог оставаться вечером в кровати один, ему необходимо чувствовать себя там в полной безопасности.
Внутреннее ощущение безопасности является обязательным условием для счастья любого человека. Ребенку оно помогает лучше переносить одиночество, чувствовать себя увереннее, знать, что он сможет справиться с трудностями, например прогнать монстров, которые внезапно выскакивают из-под кровати в самые темные ночи.
Существует много различных факторов, которые влияют на формирование этого внутреннего ощущения безопасности. Перед вами два важнейших.
Установите правила и границы
Чтобы ребенок чувствовал себя защищенным, ему необходимо, чтобы родители постепенно устанавливали определенные правила. Даже если на первый взгляд эти правила и кажутся малышу нарушающими его права и неприемлемыми, тем не менее они вселяют в него уверенность.
Маленький ребенок воображает, будто все ему подчиняются, ему нравится строить из себя главного. Однако в глубине уши он прекрасно понимает, что он слишком маленький в этом мире взрослых людей. Он осознает, что не может ничего решать сам, так как мало с чем в этом мире знаком. То, что он «все знает», – это лишь видимость.
Он чувствует, что нуждается в ком-то, кто бы указывал ему правильное направление, кто смог бы объяснить, что хорошо и что плохо. Он понимает, что именно для этого и нужны родители.
Правила нужны и для того, чтобы четко определить рамки, за которые нельзя переступать. Они дают ребенку понять, что далеко не любой его каприз будет удовлетворен. Ограничивать его запросы и пожелания приходится именно родителям. Они являются гарантами гармонии в жизни ребенка. У них есть большой опыт: они знают, что двух кругов на карусели, трех конфет на десерт или четырех призывов перестать безобразничать вполне достаточно. Затем они говорят «хватит».
Гораздо больше уверенности ребенку придают родители, которые имеют над ним власть, которые ограничивают его, чем те, которые постоянно говорят ему «да», будь то намеренно или лишь бы он оставил их в покое.
Эта «строгая любовь» позволит избежать того, чтобы ребенок постоянно пытался определить границы своей власти, представая в глазах окружающих маленьким чудовищем.
Дети начинают систематически говорить «нет» не просто так. Это происходит чаще всего, когда их окружает вседозволенность и стресс.
Позволить ребенку чувствовать себя уверенно
Внутреннее ощущение безопасности необходимо ребенку для того, чтобы он мог расстаться со своими родителями и находиться один у себя в комнате. Формирование этого чувства происходит постепенно, благодаря соответствующему поведению родителей. Это проявляется во множестве различных ситуаций. Например, родителям следует объяснять своему ребенку, что для него на самом деле является важным, учить его держать слово. Если он пообещал что-то сделать, то обязательно должен это выполнить. Если же что-то этому помешало, то следует извиниться.
Однако не менее важно родителям правильно вести себя в сам момент разлуки с ребенком. Нельзя оставлять малыша, не предупредив и не попрощавшись. Родители порой любят просто развернуться и уйти, делая это из благих соображений: чтобы избежать лишних слез или попыток их задержать. Однако с психологической точки зрения, у такого поступка могут быть катастрофические последствия. Если ребенок поймет, что родители могут исчезнуть без его ведома, стоит ему только отвести от них взгляд, то он будет следовать за ними по пятам и внимательно следить, чтобы они не пропали.
Каждый раз, когда вы расстаетесь с ребенком, нужно его предупредить и обязательно пообещать, что вы скоро снова увидитесь: «Я сейчас уйду и на время оставлю тебя, но я вернусь с работы в шесть. Хорошо тебе провести день, до вечера». И сделайте все возможное, чтобы затем действительно вернуться к шести, для ребенка это очень важно.
То, что ребенок порой высказывает недовольство по поводу разлуки с родителями, вполне нормально, главное, чтобы его внутреннее чувство защищенности оставалось нетронутым. Родители, которые расстаются с ребенком с уверенностью в том, что с ним ничего плохого не случится, и напоминают ему, что они вскоре снова увидятся, оказывают огромную помощь малышу в развитии у него точно такого же настроя.
19. Рассказывайте ребенку, какой замечательный мир его окружает
Ребенку нравится чувствовать, какой хороший мир находится вокруг него, осознавать, что он занимает в нем определенное место, а быть его родителями – огромная радость и счастье.
Нередко страхи и беспокойства ребенка становятся лишь отражением эмоций одного из родителей. Однако порой они чувствуют себя незащищенными и по более банальным причинам. Какое представление мы, родители или взрослые, даем маленьким детям о мире, в котором они живут?
Когда родители возвращаются домой с работы вымотанные и без сил, маленькие дети не понимают: зачем тогда они вообще туда ходят, вместо того, чтобы оставаться дома в тепле и уюте?
Мы не даем своим детям чувствовать себя защищенными, если они постоянно слышат, как мы жалуемся на холод, дождь, усталость, на политиков и проблемы с деньгами, на нехватку времени и непослушных детей.