Кстати, исследование состава тела (биоимпедансметрия) позволяет узнать еще и:
• соотношение воды, жировой и мышечной ткани в организме;
• ваш индивидуальный индекс массы тела, степень ожирения (если присутствует);
• состояние и объемы мышечной массы;
• уровень обменных процессов в организме;
• нормальные показатели вашего организма, отклонения от нормы;
• прогнозы динамики избавления от лишнего жира.
Вопрос
КАКОВЫ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕЛИЧИНЕ ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА?
Ответ
Я знаком с этим исследованием, да и вы, чувствуется, тоже. Но другие читатели понятия не имеют, о чем, собственно, идет речь, поэтому позволю себе привести краткий пересказ результатов этого исследования.
Нет углеводов – нет инсулина, а когда нет инсулина – жир не накапливается в организме, а идет на образование кетоновых тел, которые и замещают нехватку углеводов. И мозг доволен, и жиры мы начинаем активно расходовать.