Сам головной мозг занимает только 80 % внутреннего пространства черепной коробки. А что же представляют собой остальные 20 %? Нет, мозг не окружен пустотой. Это пространство заполняют три оболочки. Сразу под костями черепа находится твердая оболочка. Под ней скрывается паутинная, а за паутинной – сосудистая. Между этими оболочками находится жидкость – ликвор. Он обеспечивает питание и амортизацию тканей.
Теперь, когда вы узнали о строении уникальной системы под названием «головной мозг», давайте поговорим о том, что же может нарушить его слаженную и сложную работу.
Враги головного мозга
Одной из самых распространенных проблем, на которую жалуются наши телезрители, являются головные боли. Они могут беспокоить человека любого возраста. По статистике, от головных болей страдает около 70 % взрослого населения нашей планеты. И если для кого-то боль в голове является редким неприятным эпизодом, то для других – это мучительное состояние, возникающее чуть ли не каждую неделю.
Существует три основных разновидности головных болей.
Первая, самая распространенная, – это головная боль напряжения. Ее испытывал, наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни: голову будто сжимает стальной обруч, боль возникает в обеих половинах головы.
Хотя головные боли напряжения не являются очень сильными, они серьезно снижают работоспособность, затрудняют мыслительную деятельность.
ВАЖНО!
Головные боли напряжения часто беспокоят работников офиса и тех, кто долго работает за компьютером.
Причина возникновения головных болей напряжения – длительный мышечный стресс, то есть продолжительное напряжение мышц глаз или мышц затылка и шеи, мышц плечевого пояса. Так происходит при длительной работе с мелкими деталями – головные боли напряжения вполне могут появиться у любительниц часами вязать или вышивать. Переутомление при длительной работе с бумагами тоже может сыграть плохую роль. Головной болью напряжения может закончиться долгая поездка за рулем, особенно если погодные условия таковы, что водителю постоянно приходится напряженно всматриваться в дорогу.
Развитию головных болей напряжения может способствовать и стрессовый фактор: курение, злоупотребление кофе или алкоголем, бессонница, голод, умственное перенапряжение, духота.
ВАЖНО!
Головную боль напряжения может спровоцировать работа с мелкими предметами в условиях плохой освещенности.
Для устранения головной боли напряжения порой достаточно отдыха в расслабленной позе или несколько часов сна. Помогает также массаж шеи и затылка, прием теплой ванны. Допустимо принять таблетку анальгетика, только не стоит злоупотреблять этими препаратами.
Существует особый вид головной боли – абузусная головная боль. Ее также называют лекарственной. Ее развитие могут спровоцировать лекарства… от головной боли! Как правило, такая головная боль появляется у тех, кто самостоятельно назначил себе анальгетики и принимает их регулярно. В этом случае нарушаются метаболические процессы в тканях и возникает зависимость от препаратов: если человек не выпьет таблетку, у него начинает болеть голова. Поэтому таблетки приходится пить постоянно, а зависимость от этого только усиливается. Получается замкнутый круг, разорвать который может только специалист.
ВАЖНО!
При длительном приеме или превышении дозы анальгина, аспирина, кофеина и эрготамина, а также смеси анальгетиков с барбитуратами, седативные препараты (диазепам) могут вызвать обратный эффект. Длятся такие боли после отмены препаратов ежедневно до двух недель подряд!
Второй вид головной боли способен серьезно понизить качество жизни и представляет собой большую опасность для здоровья человека. Это – мигрень. Около 10 % россиян страдают от данного вида головных болей, причем большинство заболевших – женщины.
ВАЖНО!
Развитие мигрени может быть наследственным. Если оба родителя страдали от данного вида головной боли – вероятность появления мигрени выше 50 %. Часто мигрень передается по наследству от матерей к дочерям.
Мигрень – это очень мучительная боль: захватывает только одну половину головы, пульсирующая, усиливающаяся при любом движении. Длится такое мучение до трех дней без перерывов. Во время такого приступа у многих больных возникает непереносимость света, звуков и запахов, развивается тошнота.
Пока ученые не установили точную причину возникновения мигрени. Есть предположение, что всему виной неравномерное расширение сосудов, из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга. Но уже сейчас выявлено, что приступ мигрени провоцирует употребление некоторых продуктов, которые содержат амины: тирамин, гистамин и серотонин. К ним относятся:
• сыр;
• шоколад;
• орехи;
• бананы;
• ананасы;
• цитрусовые;
• сельдерей;
• помидоры;
• копчености;
• соленая и маринованная рыба;
• бобы;
• куриная печень;
• пиво;
• красное вино;
• кофеинсодержащие напитки.
Если вы страдаете от мигреней, необходимо исключить данные продукты из рациона.
ВАЖНО!
Отек головного мозга и, как следствие, повышение внутричерепного давления может вызвать неправильный прием некоторых лекарственных препаратов: тетрациклинов, нитрофуранов, глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, бисептола, ретиноидов.
Нормализовать внутричерепное давление можно, устранив причину – болезнь, которая его вызывает. Но как жить в период, пока оно повышено? Есть несколько полезных правил:
• При повышенном ВЧД необходимо следовать бессолевой диете, потому что соль вызывает задержку жидкости в организме.
• Особенно важна профилактика простудных и инфекционных заболеваний, потому что безобидная ОРВИ при повышенном ВЧД может привести к серьезным осложнениям. Да и сам кашель, который является спутником этих заболеваний, является большой опасностью при повышенном внутричерепном давлении: когда человек кашляет, происходит естественное увеличение ВЧД в 4–5 раз!
• Не нужно увлекаться мочегонными продуктами – такая пища не влияет на отток жидкости из черепа. Более того, из-за необходимости нашего организма компенсировать потерянное, происходит увеличение отека.
• При повышенном ВЧД необходима постоянная защита головы от солнца в теплую и жаркую погоду. Необходимо воздержаться от пребывания на солнцепеке, от физических нагрузок на жаре и в жарких помещениях.
• Вопреки распространенному мнению при головных болях, вызванных повышенным внутричерепным давлением, нельзя принимать горизонтальное положение, даже если очень хочется прилечь. В горизонтальном положении ухудшается венозный отток из мозга и внутричерепное давление увеличивается. Перевод больного из горизонтального положения в полусидячее является эффективной мерой снижения ВЧД более чем для половины больных.