Опять же, если что-то осталось непонятным и вам где-то трудно сделать это упражнение (а оно очень важное!), – обращайтесь ко мне за помощью. Можете, например, прийти на консультацию, я помогу вам разобраться в ваших потребностях, и все у вас получится!
Итак, у вас, как у любого человека, есть основополагающие потребности, пренебрегая которыми вы будете ломать себя. Оно вам надо? Вы должны прожить жизнь так, как вы и только вы того хотите, не прогибаясь и не подстраиваясь ни под кого.
Важные потребности есть и у мужчины. Если вы сумеете удовлетворить их, то все сложится прекрасно. Но есть нюанс: это самое удовлетворение его потребностей должно даваться вам легко и приносить радость! В идеале вы должны сойтись как два кусочка из пазла – легко и красиво, а чтобы все произошло именно так, вы не должны особо об этом задумываться. Если же для удовлетворения его основных потребностей вам придется притворяться и напрягаться, рано или поздно кому-то из вас может, например, встретиться кто-то, с кем не надо притворяться и напрягаться, и отношения закончатся. Два кусочка из разных пазлов можно, конечно, впихнуть друг в друга, но делать это придется с усилием, да и получившаяся картинка вряд ли будет красивой.
Предположим, вы страдаете ревностью. Вы знакомитесь с молодым человеком, который говорит, что не приемлет ревность, а вам очень хочется с ним общаться. Тогда вы говорите ему, что совершенно спокойно относитесь к общению своего мужчины с другими женщинами. Какое-то время притворяетесь, что с этим нет никаких проблем, а потом вы начинаете жить вместе, и он точно так же, как и раньше, поддерживает контакты с другими девушками, и для него в этом нет ничего особенного. Только представьте – вам придется всю жизнь притворяться, что вы вовсе не ревнуете, или открыто ревновать и мучиться от этого, а он не будет понимать, что происходит, ведь вы говорили, что ревность вам не свойственна. Не лучше ли сразу честно заявить: «Да, я ревнивая». И так – во всех аспектах, которые для вас важны. Если вы не любите готовить, зачем изображать из себя хорошую хозяйку и проклинать все на свете, стоя у плиты? У меня есть одна такая знакомая. Она не скрывает, что кулинария – не ее конек. С самого детства мама говорила ей: «Кому нужна женщина, которая не любит готовить?» Так она нашла себе молодого человека – шеф-повара ресторана, который прекрасно готовит, и она на кухню вообще не заходит, если только покушать. Шах и мат маме, а себе любимой – антрекот с подливкой фрамбле.
Шаг четвертый
А теперь все свои потребности, уже обозначенные и сформулированные, начинайте показывать миру. Где? Да где угодно – на работе, среди знакомых и друзей, там, где вы бываете. Если вы, например, ходите на какие-то курсы, и у вас есть увлечения, то продемонстрируйте это людям, с которыми вы общаетесь во время такого досуга. Или, например, вы знакомитесь в Интернете и в своей анкете честно пишете: ревнива, не люблю готовить и наводить порядок, но готова заниматься сексом целый день, а еще я экономная и не буду скандалить. Когда вы начнете транслировать все интересные и важные для вас моменты, не забывая упомянуть о том, что вы готовы легко и с удовольствием делать для своего мужчины, вероятность найти того, кто совпадет с вами по запросам и потребностям, увеличивается в разы. Сойдетесь, как пазлики из предыдущего шага, и будет вам вдвоем чудесно!
Жить вместе можно недолго и счастливо, недолго и несчастливо, долго и несчастливо, а еще долго и счастливо. Так вот, лично мне хотелось бы, чтобы все женщины жили со своими избранниками долго и счастливо, а для этого нужно совпадать с партнером по всем основным пунктам, чтобы не получилось как в анекдоте: «Зяма и Римма живут в полной гармонии: те же вкусы, те же идеи, те же желания. Только у Зямы ушло пять лет, чтобы к этому приспособиться!» Если же запросы и потребности изначально не стыкуются и игнорируются, то в совместной жизни накапливается раздражение, и рано или поздно перед вами встанет выбор – притворяться всю жизнь, что все хорошо, или что-то менять. Вы же согласитесь, что притворяться очень тяжело и неприятно?
Возьмем, к примеру, такую историю. Маше очень важно контролировать мужчину. А Саше очень важно, чтобы его не контролировали. И вот, в начале отношений Маша с Сашей не обсудили эту тему, и Маша, желая удержать рядом с собой Сашу, притворилась, будто контроль – это вообще не про нее. На первом этапе отношений она еще была лишена возможности контролировать Сашу, но потом, когда они начали жить вместе, все выяснилось. Потому что тайное всегда становится явным. Его раздражает, что она его контролирует. Его это бесит! А Маше нужно контролировать даже тогда, когда она понимает, что Саше это не нравится. Просто потому что контроль есть в Машиной природе, это часть ее характера в отношениях с мужчинами. И вот, бедняжка Маша мучается, обещает, что будет вести себя иначе, но у нее это не получается. Она все равно шпионит за Сашей и тихо страдает от невозможности обуздать собственную природу… Что же ей остается? Всю оставшуюся жизнь притворяться и мучиться? Зачем? Не проще ли на начальном этапе осознать, что это не твой человек, и встретить, скажем, Петю. Пете нравится, что его контролируют, или он относится иронично, с пониманием: «Ну, вот, моя меня контролирует, значит, наверное, очень сильно любит». Тогда и проблемы не будет. И Маша с Петей проживут долго и счастливо, без необходимости влезать в неудобные роли. Как ни крути, ежик – это ежик, и глупо требовать от него, чтобы он умел летать. Так давайте не будем строить из себя то, чем не являемся, и разыгрывать качества характера, которыми не обладаем, только лишь для того, чтобы оставаться в отношениях.
Итак, начинайте транслировать все, что вы прописали, но запомните: о самом главном говорим честно. Но и тут есть один нюанс. Если, например, вы любите готовить, совсем не обязательно все время твердить: «Я люблю готовить». Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Там героиня просто приносила свои «вкусняшки» на работу. Вы можете последовать ее примеру, если у вас в коллективе есть предмет обожания. А если даже и нет, то таким образом вы продемонстрируете свои таланты вашему окружению. Ведь человек, на которого вы раньше даже не обращали внимания, вполне может оказаться тем, кого вы ищете.
Тем не менее, вам вовсе не нужно проводить что-то вроде рекламной акции под названием «Я замуж хочу». Нет, просто люди должны знать, какая вы. И напоминать об этом нужно не единожды. Не так, что один раз прорекламировали себя – и сидите, ждете результата. Соответственно вы также транслируете и то, что сами хотели бы получить от мужчины. Как только вы оказываетесь в компании с мужчинами, говорите честно: вам важно, чтобы мужчина был вот таким-то, делал то-то. Мужчины это слышат и оценивают свои позиции: «Могу я это или не могу, подходит мне это или не подходит».
Шаг пятый
Меняемся внешне. Может быть, вы не чувствуете необходимости в изменении своего образа, но знайте – некая новизна только добавит вам привлекательности и укрепит самооценку. Что для этого нужно? Для начала критично посмотрите на себя в зеркало и спросите (не у девчонок, а у знакомых мужчин), что вам стоит изменить в своей внешности.
Наверняка у вас есть мужчины из категории друзей или просто знакомых. Если таких нет, вам может помочь мужской форум. Сфотографируйтесь, а еще лучше – снимите видео, чтобы на нем было видно не только как вы выглядите, но и как вы общаетесь, как вы ходите. Это должна быть не постановочная профессиональная фотосессия, а обычное фото, в привычной для вас одежде. Зайдите на какой-нибудь мужской форум и спросите: «Что во мне не так? Что бы вам не понравилось?» Слишком критично относиться к ответам не стоит – вам могут написать и не очень приятные комментарии, но кто-то может дать дельный совет. К откровенно плохим отзывам нужно относиться спокойно, ведь везде есть люди, которым некуда слить агрессию и негатив. А вот за дружелюбные спокойные комментарии стоит поблагодарить. Вполне возможно, что вы найдете в интернете друзей, людей для общения, или, может быть, там вы и встретите человека, который станет для вас чем-то большим?
Еще раз хочу подчеркнуть – важен отзыв именно от МУЖЧИНЫ! Девчонки видят вас совсем по-другому, ведь мы иначе относимся к одежде, макияжу, прическам. Вам же нужно получить именно мужское мнение, а после внести изменения в свой облик, а не просто получить замечание и забыть. Сходите к стилисту, парикмахеру, визажисту, сделайте маникюр – если уж вы решили производить впечатление, позаботьтесь о том, чтобы вы нравились и себе, и мужчинам!
Не нужно говорить, что у вас нет на это денег. Если вы не располагаете суммой, необходимой для посещения супермодного салона, поищите людей, которые, например, учатся на стилиста и ищут клиентов-моделей для отработки своих навыков.
На что еще следует обратить внимание? Имеет значение ваш взгляд и голос. Поработайте над этим (у меня есть специальное занятие для развития голоса и «специального» взгляда, поэтому сейчас я не буду особо заострять на этом внимание). Приучите себя, общаясь с мужчинами, представлять что-то хорошее и приятное. Например, если вы представите, как занимаетесь любовью с мужчиной, когда смотрите на него, ваш взгляд приобретет влажность и сексуальность. Разумеется, не стоит так смотреть на мужчину сразу после знакомства, если не хотите слишком форсировать события. А раз захотелось похулиганить, то почему нет – это тоже опыт общения, и он может оказаться приятным!
И, дорогие женщины, если вам трудно самой разобраться со своим внешним видом, и вам нужен мой совет, обязательно обращайтесь, я с удовольствием помогу!
Шаг шестой
Теперь от внешности мы перейдем к вашему внутреннему миру, и это тоже определенная работа над собой. Часто девушки бывают внутренне зажаты, и с этим также связаны многие проблемы в отношениях. Что-то не так внутри, но что же?
Нужно понимать, что мужчинам нравятся разные женщины: высокие, маленькие, полненькие, худенькие, красавицы и не очень. Каждая кому-то может понравиться. Однако если у женщины есть какие-то психологические барьеры, комплексы, внутренние проблемы, мужчины улавливают это, и оттого им тяжело знакомиться и трудно общаться. Снежная королева может быть удивительно красива, но она пышет холодом, рядом с ней тяжело, и вряд ли кто-то захочет ее отогреть.
С такими моментами нам и предстоит поработать на этом этапе. Первое, что вы можете сделать, – открыться миру. Постарайтесь изменить выражение лица с «не подходи, убью!» на «подходи, давай знакомиться». Как это сделать? Теперь, пройдя первые шаги, вы уже отдаете себе отчет в том, чего вы хотите от отношений, понимаете, какой вам нужен мужчина. Научитесь выходить из дома с таким настроением: «Я осознаю, чего я хочу. Я понимаю, что я могу дать мужчине. Я открыта для общения». Теперь, когда вы видите мужчину, вы смотрите на него не как на врага народа, а дружелюбно и заинтересованно. Обычно на этом этапе у девушек появляется много знакомых и друзей-мужчин. С парнями же можно и просто общаться…
В самом начале, когда вы анализировали ваши предыдущие отношения, вы, скорее всего, заметили в них какой-то постоянно повторяющийся сценарий. Если у вас это получилось, то это здорово! Если не получилось, можете, опять же, обращаться ко мне, я помогу. Очень важно определить, в чем загвоздка, и проработать ее. Поверьте, после этого упражнения вам станет гораздо легче знакомиться.
Что еще можно сделать, чтобы измениться внутренне? Знаете, есть у меня один пикантный секретик, которым я сейчас поделюсь, – укрепление интимных мышц! Еще в конце 40-х годов американский гинеколог Арнольд Кегель разработал целую серию упражнений для «женских мышц», которые уже успели оценить и полюбить миллионы женщин – от порно-актрис до простых домохозяек! Если вкратце, суть упражнений сводится к очень быстрому сжатию мышц малого таза. Представьте, что вы очень хотите в туалет и пытаетесь удержать это чувство – все мы хоть раз в жизни напрягали эти мышцы! Быстро сжимайте и расслабляйте промежность, сделайте это упражнение сто раз подряд. Попробуйте, и скоро вы увидите результат! Это станет заметно и внешне, для мужчин особенно, и внутренне вы тоже немножко изменитесь, усилится ваша сексуальность и уверенность в себе.
Необходимо учиться любить свое тело, показывать его, развивать свою сексуальность, и для этого существует очень много приемов. Вот, например, еще одно «секретное средство»: когда будете дома одна, разденьтесь перед зеркалом, рассмотрите свое тело и осознайте, что оно красивое. Каким бы оно ни было, оно красиво. Полюбите его. Начните красиво двигаться – садиться, ходить, научитесь красиво показывать свое тело, даже если оно не кажется вам идеальным. Подберите красивую одежду, подходящую вам. Напоминаю, очень важно относиться к телу с любовью. Поначалу эту мысль нужно постоянно держать в голове, но со временем это станет вашей природой, в ваших движениях появится особая пластичность, и перемены заметят все, особенно мужчины!
Шаг седьмой
Знакомимся легко, идем на контакт! Даже если вы никогда не знакомились раньше и для вас это сейчас тяжело, все равно начинайте это делать. Ваше окружение на работе, родственники, друзья – теперь вы вписываетесь во все компании. Если кто-то куда-то собирается, если где-то намечается интересное мероприятие, вы идете тоже – теперь вы ходите на все вечеринки! Через некоторое время вы начинаете звать гостей к себе, можно собирать даже очень большие компании – на таких мероприятиях гораздо легче знакомиться и общаться.
Если вы посещаете какие-то занятия, курсы, тренинги, у вас есть особые увлечения – действуйте по той же схеме: знакомьтесь со всеми и приглашайте людей в гости. При этом старайтесь не транслировать влобовую, что вам пора замуж, а просто дайте понять, что вы открыты для общения.
Теперь вам нужно сделать так, чтобы мужчина сделал первый шаг для знакомства с вами. Желательно поставить себе задачу знакомиться как минимум с двумя мужчинами в день. Как это сделать? Например, вы можете задать мужчине какой-то вопрос, попросить его о чем-то – в магазине, на улице, да где угодно! Мужчина в таких случаях либо реагирует и пытается с вами познакомиться, либо не реагирует и не пытается, но сейчас это не так уж важно. Для вас главное – преодолеть ваш барьер, побороть собственную зажатость и подойти к нему. Относитесь к этому как к упражнению, к тренировке собственной уверенности.
Кто-то все равно попытается познакомиться с вами. Если же этого не произошло, не нужно расстраиваться: может быть, мужчина женат или у него есть девушка, а может, он просто сам по себе еще более зажат и не уверен в себе, чем вы, и на такого экземпляра уж точно не стоит переводить свое время и эмоции. Причина может быть разной, и не стоит воспринимать все на свой счет, считать, что с вами что-то не в порядке и прекращать попытки завязать общение. Помните, что вы делаете попытки к знакомству в первую очередь для того, чтобы вам было легко знакомиться, чтобы не теряться и не пугаться. Уже будучи таким образом натренированной, в тот момент, когда вы увидите того самого – единственного, вы уже настолько спокойно будете относиться к спонтанным контактам, что заговорить с мужчиной мечты вам станет очень легко.
Вот еще одно интересное и полезное упражнение. Поставьте себе задачу в каждый обеденный перерыв обедать не одной. Делается это так: в обеденный перерыв вы выходите в заведение того ранга, которое для вас приемлемо, и где, по вашему предположению, должен обедать мужчина, с которым вы хотите общаться. Заходите туда, находите там кандидата и пытаетесь подсесть к нему и познакомиться. Поверьте, я никогда не рекомендую другим того, что не делала сама. Когда у нас проходят живые тренинги, мы с девчонками выходим и пробуем сделать это! Мужчин может быть двое, ничего страшного. Просто спросите: «Можно к вам подсесть?» Я понимаю, что для кого-то это будет сложно, и все же попробуйте сделать это один, два, три раза. Обещаю, потом вам понравится. Если вы поставили себе задачу знакомиться с двумя мужчинами в день, то через месяц у вас будет как минимум 60 знакомых. И когда дело дойдет до обмена телефонами, вам уже будет из кого выбирать.