Введение
История рунической йоги или Стадагальдра (STADHAGALDR) началась в 30-х годах прошлого века. Это время, когда на волне интереса к забытым письменностям, а также ко всему таинственному и загадочному, по всей Европе было много тех, кто занимался изучением древних рунических знаков.
И весь Мир во мне.Встаньте прямо, ноги вместе, позвоночник выпрямлен. Согнутая правая рука упирается в бедро, а левая вытягивается вдоль тела. Левая ладонь сжата в кулак. Через ступни втягиваем на вдохе энергию Земли, медленно поднимающуюся через ноги и позвоночник и на выдохе уходящую через правую руку обратно в тело, а оттуда в землю. Стараемся ощутить поток энергии Земли, проходящий сквозь всё ваше тело – энергия движется по нему вверх и одновременно с этим течёт обратно вниз. Вибрируем мантру «ТАУСС».
На уровне живота представляем висящее в воздухе энергетическое кольцо, которое начинает медленно вращаться вокруг нас, а также вокруг своей оси. Всё положительное, хорошее остаётся, отрицательное разрушается. Болезни, негативные отношения, плохие эмоции, всё плохое, что есть в вашей жизни – уходит, исчезает без следа.
Кольцо, продолжая вращаться вокруг вас, опускается вглубь Земли, а потом снова поднимается вверх в бесконечные глубины Космоса. Таким образом, оно проходит всё ваше тело, сканируя и обрабатывая считываемую с энергетического тела информацию. Иногда кольцо может сильно замедлить своё движение или даже остановится – это указывает на имеющиеся деформации в энергетическом коконе и на необходимость его выравнивания.
Закончите упражнение небольшой дыхательной гимнастикой. Не забудьте встряхнуть поочерёдно руками и ногами, чтобы дополнительно расслабить мышцы.