Следует отметить важный нюанс. Стратегическое направление работы — «удалять», «стирать» только информационный посыл, который спровоцировал реакции организма. Выделяем фактор, который провоцировал расстройство, и работаем с ним. В субъективном восприятии человека это «осадок», «дымовое или пылевое облако» в области солнечного сплетения или в области груди, головы. Отпускается, сопровождается на выход, подвергается обратному развитию, уничтожается только «сухой остаток». Энергия, отданная организмом на «питание» этого комплекса, на борьбу, отзывается обратно, сразу возвращается в общий оборот, остается в организме.
Но иногда страх оказывается слишком большим, и трудно «усушить» его за счет общего успокоения. Человеку кажется, что в таких случаях проще сначала освободиться от всего массива переживания в том виде, как он обнаружился. Напомню, примерно так шел процесс у Юлии, которая боялась закрытых пространств. Селевый поток с камнями целиком вышел через спину, а потом через голову. А у Марины, боявшейся выходить из дома, масса поднималась в желудок и там «сгорала», из организма выделялся только пепел. Второй вариант, когда удаляется пепел, пыль, дым, сажа — нечто мелкодисперсное и лишенное энергии, предпочтительнее.
Когда во внешнее пространство выделяется энергетически насыщенное образование, — «страх уползает змеей в центр земли» или «сжигается в вулкане», который находится вне тела, — тогда через некоторое время из того же пространства должна вернуться светлая энергия и «пролиться» в человека. Будто бы пространство профильтровало «нечистоты», утилизировало их и вернуло человеку чистую энергию.
Человек не может и не должен безвозвратно отпускать свою собственную энергию, даже если он до этого отдавал ее на питание того, что ему вредило.
Здесь будет уместно напомнить учение православных монахов о прилоге. «Зародыш» болезненного состояния — это зачастую сущая мелочь. Проблема в том, что человек умом соединился с ней и потерял контакт с благоразумием. Эта мелочь, именуемая в православной традиции прилогом, привязывается только потому, что человек сам «заигрывает» с ней, питает ее. Стоит решительно сказать «стоп» этому процессу, разросшаяся страсть усохнет и самоуничтожится.
1.13. Подъем мечты
В ряде случаев темный страх именно потому с легкостью побеждает человека, что у последнего плохой контакт со светлой энергией собственной мечты. Стремление к самореализации обычно хранится в области живота. Там воля к жизни, там проект жизни. Есть люди, которые по разным причинам «ставят на себе крест». Тогда они и становятся «легкой добычей» страха.
Как именно можно укрепить позиции человека через «подъем его мечты», разберем на следующем примере.
«Боюсь умереть»
Алиса, молодая женщина, выполняла задание на психологическом тренинге: надо было представить свое жилище через 20 лет, войти в него, рассмотреть фотографии близких. Алиса увидела церковь, иконы. Она растерялась: «Может быть, через 20 лет меня вообще не будет?»
Тренинг закончился, а тревога осталась и не отпускала. А еще — менее недели назад она участвовала в похоронах племянника. Возможно, это тоже навеяло скорбные мотивы и определенным образом развернуло работу ее сознания.
В момент испуга, по словам Алисы, она «вдохнула какую-то серость», которая отложилась песком.
Белая сгущенка
В процессе исцеления Алиса задышала активнее. Чтобы ускорить процессы очищения, мы проделали с ней процедуры мануальной терапии: растяжку верхней части позвоночника, мягкие движения шеей, наклоны и повороты. Были характерные звуки разблокировки. Мышцы стали мягче, сразу стала проясняться голова.
Алиса стала описывать движение своих ощущений: «Вверх потянулся зелененький дымок и стал выходить через верхнюю часть головы…»
Как только он вышел, череп «закрылся». У Алисы появились светлые идеи. Новое понимание жизни разошлось по телу белой сгущенкой. Таким образом, фазы очищения и наполнения прошли быстро и успешно.
Но это не всё. Вторая важная часть работы — обнаружение того, чем Алиса будет жить теперь, когда она вновь свободна от паразитических мыслей.
Цветок нового проекта
Какова судьба ее желаний? Есть ли у нее проекты, в которые следовало бы вкладывать воспрянувшие силы?
На уровне ощущений Алиса обнаруживает… растение внизу живота.
— Это кактус мохнатенький, который тянется вверх к солнцу. Он растет в горшочке, — пояснила она.
По мере дальнейшего наблюдения горшочек распался, и кактус теперь стал расти непосредственно из земли. Чему соответствует этот образ в ее жизни?
Алиса осознала одну давнюю мечту. По мере того, как она остается мыслями на этом проекте, «зелененькое зацветает», и она ощущает наполнение организма и подъем сил.
Остатки черноты, которые были в организме, ушли, тело стало светлым. Потом, по словам Алисы, проклюнулся «аленький цветочек», необыкновенный новый бутон, от которого исходили красивые лучи.
Ощущалась приятная общая прохлада. Голова теперь была легкая.
Радуги беспокойства улетают
Я словами подтверждаю то, что уже достигнуто: «Вы спокойная и уверенная. В вас цветет жизнь».
Слушая это, Алиса почувствовала, как туман впитался ее организмом. Это еще один повод понаблюдать, как остатки тревог концентрическими кругами уходят вверх и улетают.
— Это радуги беспокойства… — комментирует Алиса. — Машу им рукой на прощанье!
Всё ощущается как бы в розовом цвете. Алиса решает:
— Освободившаяся энергия пусть идет на любовь.
Последующие встречи подтвердили успешность проработки испуга: страхи были забыты, новые проекты уже начали воплощаться.
1.14. «Боюсь за свое здоровье»
Многие люди даже в зрелом возрасте спокойно относятся к теме здоровья. Они понимают, что организм обладает способностью к саморегуляции, и всё, о чем следует заботиться, — это не мешать ему самоисцеляться. Нужно доверять ему и слушаться его.
Именно так ведет себя собака, когда по весне находит нужную травинку на лужайке. Так ведут себя сохранившие естественность дети, отказываясь от лишней пищи, стремясь к постоянному движению.
Так продолжается, пока естественный ход вещей не подрывается неприятными событиями.
Принц Гаутама
Вспомним историю принца Гаутамы, будущего Будды. Жил он в своем дворце и саду, благодаря родителям, в иллюзии вечного благополучия и бессмертия, до поры до времени. И вот он, уже юноша, нечаянно оказался за оградой и впервые увидел бедность, болезнь, старость, смерть… Эта встреча настолько поразила его, что остаток жизни Будда искал что-то, что можно противопоставить этим впечатлениям. Его решением было не привязываться ни к чему и, по возможности, в этот мир не возвращаться. Да и сам мир признать иллюзией…
Таков был его способ восстановить покой.
Подрыв доверия
Подобного рода неприятные встречи с реальностью с трудом переносят и некоторые люди в современном мире. Их привычные ожидания, что всё будет хорошо в плане здоровья, в какой-то момент настолько грубо не подтверждаются, что они впадают в ступор и в этом трансе поглощают внутрь «субстанцию» (помните стандартный механизм запуска фобий?), которая абсолютно меняет их отношение к теме здоровья.
Общим знаменателем для всех фобий является психотравма, подрыв доверия к тому, что жизнь надежна и стабильна. Здесь это происходит в случае сбоя в привычном самочувствии. Родственник представлялся человеком с цветущим здоровьем, но вдруг у него обнаружился рак, и он «сгорел». Собственное здоровье казалось незыблемым, и вдруг врач говорит, что нужна небольшая операция…
Как это вместить в сознание?
Гипохондрос
Болезненно повышенное, обостренное внимание человека к теме собственного здоровья называют «ипохондрией». Между прочим, гипохондрос — это подреберье, область под грудными хрящами, примерно в месте солнечного сплетения. При ипохондрических расстройствах неприятное напряжение в этой области возникает именно в связи с темой здоровья. Напряжение формируется там, а пищу для страха может давать боль в любой зоне тела.
Бывает так, что молодые и здоровые люди начинают бояться за свой организм из-за старших, которые находятся во власти собственных страхов. Но чаще пусковым моментом невроза становится резкий и неожиданный сбой в самочувствии человека. Природу этого сбоя человек не понимает, и его организм реагирует на неизвестную опасность напряжением инстинкта самосохранения. Это напряжение фиксируется в виде страха, который становится фоном жизни даже после того, как нормальное самочувствие вернулось.
Доходит до смешного
Иногда поводом для невроза служат почти анекдотические случаи. Пациент услышал, к примеру: «У вас синусовый ритм и горизонтальное положение оси сердца, а в легких везикулярное дыхание». Всё это сказал угрюмый человек в белом халате, омраченный мыслями о каких-то своих неурядицах. И бедный пациент, не очень сведущий в медицинских терминах, уже уверен, что жить ему осталось недолго: он и сам чувствовал что-то в области сердца и легких, а тут такое!
И хотя потом выясняется, что всё и должно быть, как описал кардиолог: ритм — синусовый, ось сердца у человека плотного телосложения, каковым является пациент, горизонтальная, дыхание везикулярное, а неприятные ощущения в груди вообще объясняются зажимами в позвонках и к сердцу и легким прямого отношения не имеют, но… Покой уже не возвращается, жить счастливо, как позволяли бы подобные врачебные заключения, не выходит. Страх поселился в организме.
Два компонента страха за здоровье
В проблематике, связанной со страхом за здоровье, есть две составляющие.
Первая — это испуг при сбое в нормальном самочувствии или при получении информации о тех или иных болезнях. В отсутствие иммунитета к такого рода информации резко обостряется значимость темы здоровья.
Вторая — наличие реальной проблемы со здоровьем, требующей решения. Этой проблемой может быть что-то банальное, совершенно не угрожающее жизни. Но им нельзя пренебрегать. Заверения «У вас всё нормально!» могут только дополнительно напрячь человека.
Соответственно, учитывая эти компоненты, нужно:
1) устранить фобию;
2) найти меры профилактики дурноты, породившей первоначальный страх;
3) укоренить в организме новые правила действий, если появятся сигналы неблагополучия от организма или какая-то новая информация, смущающая сознание.
Теперь рассмотрим, как эти проблемы можно решить на практике. Случаи бывают разными. Их объединяет некий «сдвиг внимания», когда тема здоровья начинает удерживать на себе чуть ли не всю энергию человека.
Случай из практики. Выметаем страх метлой
Культ болезней
Полина с детства получила установку, из-за которой у нее до сих пор возникают истерики в связи с заболеваниями. В семье был настоящий «культ болезней». Типичная сцена из детства Полины: на нее напялено невероятное количество одежды, естественно, очень жарко. «Нельзя двигаться, а то ты можешь вспотеть!» — беспокоится мать. Чуть что, пили таблетки, к организму доверия не было.
Всё детство родители пытались найти у Полины заболевание. Попытки увенчались успехом к пяти годам: нашли пиелонефрит и отправили дочку в больницу. Это было для Полины шоком: отлучение от дома, в больнице «дедовщина»… Ее, маленькую девочку, старшие дети заставляли делать самую неприятную работу.
Еще Полина вспомнила, как однажды ее укусила мышь. Ситуация не из приятных, но, к счастью, всё обошлось. Какова же была реакция родителей? Они были уверены, что не миновать заболевания бешенством. Девочка слышала из разговоров взрослых, что один из признаков болезни — это водобоязнь. И бедная Полина два дня смотрела в бочку с водой, всё ждала, когда эта водобоязнь начнется…
У мамы был рак, она долго болела, умерла рано, ей не было и 60. Папа тоже рано ушел. Всё, что было связано с болезнью и смертью мамы, прошло на глазах у Полины. Что же в результате?
Полина — взрослая женщина, она сделала хорошую карьеру, получает высокую зарплату, благополучна по многим параметрам, но впадает в панику при малейших признаках плохого самочувствия. Повеял свежий ветерок — «мне продует голову». Нечаянно промочила ноги — «у меня цистит будет». Если выпила немного вина, сразу возникает убеждение: «У меня будет язва желудка». И это не просто опасение, а уверенность. Ставится знак равенства между двумя событиями.
А уж если случился перебой в работе сердца — включается напряженное ожидание цепочки неприятных событий, и Полину аж трясет.
Знаю, но не верю
Полина понимает, что на самом деле она уделяет своему самочувствию слишком большое внимание. Организм в масштабах эволюции формировался миллионы лет. Он сделан с большой степенью надежности. Он обладает уникальной способностью к саморегуляции. Всё, что необходимо — это помогать ему здоровым образом жизни, доброжелательно слушать его, допуская, что он может объявить о своих потребностях или проблемах. Может быть, раз в полгода делать профилактические обследования в духе «диспансеризации», которая пропагандировалась в советское время, но всё остальное время надо просто жить. Пока сознание занимается решением глобальных проблем, организм поддерживает свое здоровье.
Полина понимает всё это. Но ее проблема в том, что она сама для себя — «не авторитет».
Обрывки бреда спрессовались в корку
— Где же возникают ощущения, связанные со страхом за здоровье? — уточнил я.
— В солнечном сплетении, — рассказала Полина. — Там это чувство: «Сейчас мне будет плохо…»
— Что же там собралось?
Оказалось, живот и грудь как будто задеревенели — в свое время туда проникли «обрывки бреда» и потом спрессовались, превратились в корку.
Сознание Полины, человека с активной жизненной позицией, выбирает такой метод очищения организма: выметать метлой то, что в него случайно попало.
Закрыв глаза, Полина погружается в этот процесс согласно универсальному принципу: «Пусть ненужное уходит туда, откуда пришло, через то, через что вошло».
В организме формируется чистота. Приятное тепло стало разливаться по телу и наполнило руки и ноги.
— Организм здоров. Он сам регулирует свое состояние, — произношу я.
Теперь Полина легко усваивает те понятия, которые больше соответствуют реальности. Она обрела способность радоваться жизни.
Случай из практики. Перелечили
Приведу другой показательный случай психотерапевтической работы с ипохондрией.
Анне Анатольевне 61 год. Всю жизнь она была очень энергичной женщиной, школьным учителем. Она любила детей, сгорала на работе, но была счастлива. У нее есть любящий интеллигентный муж, прекрасные сын и внук.
Не обошлось в ее жизни без испытаний. Более десяти лет назад ее прооперировали по поводу рака. Успешно, без рецидива. Она выдержала этот стресс достойно, работала после этого в школе, затем вышла на пенсию.
Подрыв уверенности в жизни Анна Анатольевна связывает со стечением обстоятельств: сын попал в автокатастрофу, у него было сотрясение мозга. К счастью, он остался жив и вернулся к работе, но она сильно переживала.
Чуть не со школьной скамьи у Анны Анатольевны высокое давление, она к нему привыкла. А тут недавно обследовалась в поликлинике, и врач настояла на лечении от гипертонии во избежание инсульта. С помощью суммы препаратов ей «сделали» давление 120/80. На этом фоне, правда, сердцебиение участилось до 90—100 ударов в минуту, но и против сердцебиения нашли препарат — адреноблокатор.