• сок апельсина нанесите на лицо, шею и грудь на час, потом ополосните их прохладной водой и дайте коже высохнуть, не промокая ее;
• 1 ст. л. зелени петрушки залейте 0,5 л кипятка и после 20 минут настаивания применяйте для умывания;
• можно умываться отваром ромашки, а потом протереть кожу кубиком льда, сделанного из настоя розовых лепестков.
Попробуйте следующие маски:
• разотрите в чашке гроздь свежих ягод калины, добавьте 1 ч. л. оливкового масла (питает и омолаживает);
• наложите на лицо слой квашеной капусты и через 15 минут умойтесь прохладной водой (разглаживает морщины, придает коже матовый бархатистый оттенок);
• смешайте сливочный (без добавок) йогурт с 1 ч. л. оливкового масла и половинкой свежего очищенного мелко тертого огурца, нанесите на лицо на 15 минут и смойте теплой водой (замечательно увлажняет кожу и снимает ее раздражение);
• растолките хорошенько свежую зелень петрушки (чтобы появился сок) и смешайте с 3 ст. л. Жирного творога; держите маску на лице 10 минут (прекрасно освежает).
Все маски нужно наносить 1–2 раза в неделю строго по массажным линиям. Сориентироваться в отношении этих линий просто: сначала – снизу вверх – на шее; потом от подбородка и губ, огибая крылья носа, – к вискам, под глазами – к носу, на верхних веках и в надбровье – к вискам, на лбу – от переносицы веером к волосистой части головы.
Как заботиться о сухой коже
Если вы – обладательница сухого типа кожи, умывайтесь утром только прохладной водой и без мыла (можно нанести на лицо кашицу из ржаного хлеба и через пару минут смыть ее теплой водой), а вечером используйте для очищения кожи одно только косметическое очищающее молочко (или сметану, простоквашу, кефир).
Отличным очищающим и питающим средством является ореховое молочко. Готовят его так: возьмите 25 г любых свежих орехов (пропустите их через мясорубку), добавьте половину стакана воды и. ч. л. соли; после 1 часа настаивания, процедите состав (можно хранить в холодильнике не больше 2 недель).
Очень полезен также следующий ночной питательный крем: смешайте 1–2 ст. Ложкой масла облепихи с 2–3 ст. л. любого питательного крема (можно хранить в холодильнике в закрытом виде в течение 1 недели).
Несколько раз в неделю накладывайте смягчающие и питающие кожу маски:
• смешайте мякоть банана с 1 ст. л. сметаны и 1 желтком, если смесь получится слишком густая, добавьте кипяченой воды (прекрасно разглаживает морщины);
• разомните 4 крупные спелые ягоды клубники и смешайте с 1 ст.л. жирной сметаны, тщательно перемешайте; смывайте маску травяным отваром ромашки или шалфея (помогает при шелушении кожи);
• маска Афродиты: смешайте в фарфоровой чашке по 1 ч. л. меда и оливкового масла с 1 яичным желтком; нанесите на лицо (кроме области вокруг глаз) на 20 минут и смойте;
• добавьте к 1 ст. л. картофельного пюре по 10 капель оливкового (персикового) и 100 % чистого эфирного лимонного масел; держите маску на лице 7-10 минут, смойте теплой водой и ополосните лицо отваром (настоем) ромашки (эффективно осветляет пигментные пятна);
• смешайте 1 ч. л. жирного сливочного йогурта (свежей сметаны), 1 ч. л. меда и 6 капель 100 % чистого эфирного масла лимона; через 7-10 минут маску смойте теплой водой и ополосните лицо прохладной (отбеливает, смягчает и омолаживает кожу лица);
• смешайте 1 ст. л. растительного (нерафинированного) масла с 2 ст. л. вареной растертой тыквы, нанесите на лицо на 25–30 минут и смойте теплой водой;
• заварите 1 ст. л. смеси трав (ромашка, мята, подорожник) 1 стаканом кипятка, дайте настояться 5 минут, процедите и добавьте, помешивая, 1 ч. л. картофельного крахмала. Дайте немного остыть, нанесите на лицо на полчаса, затем смойте холодной водой.
Для сухой кожи очень хороши маски со свежими лепестками розы или шиповника (потолките лепестки до появления сока и смешайте с жирным творогом или сметаной).
Если кожа слишком сухая, то после очищения, перед наложением маски, смажьте ее растительным маслом (оливковым или персиковым).
После маски наносите на кожу жидкий крем. Можете добавлять в крем аромамасла иланг-иланга, лаванды, розы, розового дерева. И помните: ваше питание должно быть полноценным и богатым витамином А.
Как заботиться о жирной коже
Жирную кожу, прежде всего, нужно особенно тщательно очищать и утром, и вечером прохладной водой со специальным средством для умывания. Горячую воду следует использовать не более 1–2 раз в неделю (так как она вызывает дальнейшее расширение пор и раннее старение кожи).
Если хорошо умываться отваром мяты, ромашки, шалфея, календулы, в который добавлен сок лимона (на пол-стакана – 2 ч. л.), то можно обойтись без мыла. Можно очищать кожу кефиром. После очищения жирную кожу ополосните подкисленной соком лимона водой.
Можете добавить в крем и лосьон следующие аромамасла: грейпфрут, бергамот, кедр, мелисса, можжевельник, розмарин, роза, лаванда, эвкалипт.
Делайте следующие маски 1–2 раза в неделю:
• взбитый белок смешайте с несколькими каплями сока лимона и нанесите на лицо на 15 минут, а потом ополосните холодной водой (стягивает поры);
• натрите большую сочную морковь на мелкой терке и держите кашицу на лице 10–15 минут (особенно полезно для увядающей бледной кожи);
• очистите от кожуры большое зеленое яблоко, сварите его в небольшом количестве молока, разомните в кашицу и в теплом виде нанесите на лицо (кожа будет выглядеть помолодевшей и упругой);
• мякоть спелого помидора хорошенько разотрите и наложите на лицо на 25–30 минут (особенно полезно при жирной землистого цвета коже с крупными порами);
• 2 ст. л. меда нагрейте на водяной бане, добавьте 2 ст. л. муки и 1 яичный белок – хорошенько взбейте; нанесите в теплом виде на лицо на 30 минут; смойте теплой водой и ополосните лицо – прохладной (1 раз в неделю, не чаще; повышает эластичность и упругость кожи, разглаживает лицо);
• смешайте по 1 ч. л. растительного масла и лимонной кашицы вместе с цедрой с 1 яичным желтком; нанесите на лицо и смойте через 15 минут холодной водой;
• смешайте тертое кислое яблоко и сырой яичный белок; нанесите на лицо на 15 минут и смойте холодной водой (стягивает поры);
• измельчите в ступке или кофемолке 5 ст. л. Зеленого чая, добавьте 3 ст. л. кефира, хорошо смешайте и нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой;
• смешайте 2 ст. л. свежего лукового сока с 1 ст. Ложкой меда, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой;
• смешайте взбитый яичный белок с 1 ч.л. сока рябины; маску накладывайте несколько раз (не давайте ей высыхать на лице) и через 15 минут умойтесь.
Если у вас жирный тип кожи:
• пользуйтесь тоном и пудрой как можно меньше;
• меньше времени проводите на солнце (чтобы не провоцировать появление воспалений);
• соблюдайте диету: исключите животные жиры, алкоголь, шоколад, пряности и резко ограничьте острое, соленое, сладкое и мучное;
• систематически принимайте препараты железа, витамины группы В (пивные дрожжи).
Как заботиться о комбинированной коже
За разными участками кожи с повышенной и пониженной жирностью следует ухаживать по-разному.
Кожа смешанного типа очень чувствительна к действию дождя, ветра, холода или жары, легко раздражима. Если кожа воспалена, рекомендуется маска из кашицы с пропущенными через мясорубку овсяными хлопьями (смягчает и успокаивает).
Можете добавлять в крем аромамасла бергамота, лаванды, мирры, розы.
Средства ухода за кожей любого типа
Предлагаю вам следующие замечательные средства, которые подходят для ухода за кожей любого типа:
• очищающий и дезинфицирующий лосьон: лепестки одного цветка белой лилии оставьте настояться в 100 г водки в темноте в течение 3 недель и добавьте 1 ст. л. глицерина (лепестки лилии можно не вынимать: они используются для дезинфекции мелких порезов и ранок);
• вылейте в бутылочку с притертой пробкой: 65 мл миндального масла, 25 мл кунжутного и 10 мл масла зародышей пшеницы; добавьте 4 капли эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла герани – встряхивайте несколько минут (это идеальный очищающий лосьон, храните его в холодильнике не более 1–1,5 месяцев);
• прекрасная омолаживающая маска с голубой глиной (хорошо очищает кожу и глубоко расслабляет мышцы лица; рефлекторно это расслабление воздействует на многие внутренние органы и системы, приводит к восстановлению их функций);
• маска «Афродита»: овсяную муку (толокно – 1 ст. л.) разведите в 2–3 ст. л. теплого молока; дайте смеси выстояться, набухнуть и нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте прохладной водой (в эту маску можно добавить 1 ч. л. масла зародышей пшеницы и 2–3 капли эфирных масел лаванды, иланг-иланга, герани, розы, мирры, ладана);
• маска «Алина»: сырой картофель натрите на мелкой терке, подкислите соком лимона и нанесите на лицо утром на 15–20 минут, затем смойте теплой водой (снимает отечность лица);
• маска виноградная: нанесите на лицо несколько размятых виноградин на 20 минут (хорошо тонизирует и разглаживает кожу; если добавить еще несколько капель сока лимона – отбеливает и стягивает поры);
• маска из сметаны и сока редьки: смешайте 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. сока редьки и 1 ч. л. меда, нанесите тонким слоем на лицо и, по мере подсыхания, нанесите еще 2–3 слоя, через 20 минут умойтесь теплой водой (усиливает кровообращение, освежает вялую кожу);
• маска для уставшей кожи: взбейте яичный белок в пену, добавьте 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. свежевыжатого морковного сока; хорошо смешайте, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте прохладной водой;
• отличная питательная маска и очень деликатный скраб для кожи лица: растолките в ступке гречневую крупу и смешайте ее со сметаной; нанесите смесь на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой.
Гладкая кожа
Внимательно ухаживать нужно также за кожей тела в целом. Она отзывчива к заботе. Вашей коже необходимы регулярные: душ (лучше контрастный) 1–2 раза в день, теплые расслабляющие ванны (вечером), массаж жесткой мочалкой или специальной массажной рукавичкой, применение скрабов (для снятия верхнего мертвого слоя эпидермальных клеток).
Вы должны достаточно увлажнять и питать кожу. Пользуйтесь только увлажняющими и питательными мылом и гелем для душа. Сразу после водных процедур наносите на кожу оливковое или персиковое масло, специальный питательный крем для тела. А еще ваша кожа обязательно должна быть защищена (солнцезащитные средства, средства по защите от укусов насекомых).
Уход за стареющей кожей после 45 лет
Кожа стареет, конечно, не отдельно от организма, а вместе с ним. И потому очень важно соблюдать режим дня (с учетом вашего хронотипа), питания, физических нагрузок (прогулки и гимнастика) и уметь грамотно управлять собой в стрессовой ситуации.
Старея, кожа теряет влагу. Обмен веществ в ней снижается. Все слои становятся тоньше. Уменьшается количество кровеносных сосудов (ухудшается питание) и эластичных волокон (кожа дрябнет). Ослабевает функция потовых и сальных желез. Некоторыми косметологами выделяется отдельно четвертый основной тип кожи – чувствительный. Часто к этому типу относится именно увядающая кожа.
Стареющей коже требуется систематический грамотный уход:
• очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание и защита от потери влаги (ежедневная схема ухода за кожей);
• регулярный самомассаж и, желательно, профессиональный массаж лица – 2 курса в год;
• проведение курса аппаратной косметологии;
• особое внимание шее и рукам;
• регулярное наложение питательных и биостимулирующих масок;
• использование (при показаниях, осторожно, курсами – не постоянно!) кремов с липосомами и биоактивными компонентами (гормонами);
• с целью замедления процессов старения рекомендуется принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, золотой корень и др.)
• соблюдение режима дня, сна, питания и т. д.
Маски
Для стареющей кожи полезны следующие маски (помните и о шее!):
• смешайте 1 ст. л. свежего помидорного сока, 1 ст. л. овсяной муки (размолотой в кофемолке овсянки) или половину свежего яичного желтка и щепотку крахмала (для густоты), нанесите на лицо и шею и через 15–20 минут смойте прохладной водой;
• вмешайте в теплое картофельное пюре 1 желток и 1 ст. л. молока (можно также добавить любой фруктовый или овощной свежевыжатый сок) и нанесите на лицо и шею на 20 минут, смойте теплой водой;
• сварите большую морковь, тщательно ее разомните, разведите молоком (чтобы маска размазывалась) и нанесите на лицо и шею на 10 минут, потом смойте;
• порвите руками листочки свежей зелени базилика, смешайте с 1–2 ст. л. сметаны и нанесите на лицо и шею на 10–15 минут, затем смойте (прекрасно разглаживает морщины, сужает поры, стимулирует кровообращение в коже).
Ванны
1. Такие ванны (предварительно растворите эфирную смесь в половине стакана молока), в сочетании с массажем (15 капель лимона и 10 капель розы в 50 мл транспортного растительного масла), эффективно предупреждают преждевременное старение кожи.
Сосна…………………………………………………………. 4 капли
Фенхель……………………………………………………. 2 капли
Мята……………………………………………………………. 2 капли
Лимон………………………………………………………… 2 капли
2. Эти ванны (предварительно растворите эфирную смесь в половине стакана молока) и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) повысят эластичность кожи, становящейся дряблой.
Лиметт……………………………………………………….. 3 капли
Ладан…………………………………………………………. 3 капли
Сандал……………………………………………………….. 3 капли
Нероли………………………………………………………. 3 капли
Сосна…………………………………………………………. 3 капли
или Лиметт………………………………………………. 4 капли
Мята……………………………………………………………. 1 капля
Самомассаж
Еще для кожи лица полезен массаж.
Если вы будете ежедневно выполнять самомассаж в течение 15–20 минут 1,5–2 месяца, то вы значительно улучшите состояние своей кожи, разгладите мелкие морщинки, укрепите мышцы лица и повысите тонус кожи.
Потом можно выполнять массаж 2–3 раза в неделю. Прежде чем приступить к массажу лица, тщательно вымойте руки, уберите волосы с лица, чтобы они не мешали во время проведения массажа, очистите кожу лица и шею. Теперь нанесите на кожу и равномерно распределите увлажняющий крем. Для того, чтобы пальцы лучше скользили, можно капнуть на них немного растительного масла.
После этого сделайте массаж лица легкими скользящими движениями. Все действия нужно выполнять синхронно двумя руками с обеих сторон.
Домашний самомассаж включает в себя только два основных движения: поглаживание (и начальное, и заключительное движение) и легкое поколачивание подушечками пальцев – на лице и тыльной стороной ладоней – на шее и под подбородком.
Важно! Противопоказания к самомассажу: предрасположенность к расширению сосудов, избыточный рост волос на лице, различные воспаления и заболевания кожи, такие, как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри, гипертония, заболевания крови и нервной системы.
После массажа можете нанести на лицо питательный крем.
Массаж нужно делать по массажным линиям лица и шеи. Кожу старайтесь слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать! Кстати, по этим же правилам следует наносить и все косметические средства.
Вот эти линии:
1 от подбородка к мочкам ушей;
2 от уголков губ к середине уха;
3 от крыльев носа к верхнему кончику уха;