Для практического изучения особенностей самосознания и самооценки личности служит тест «Автопортрет». На автопортрете почти всегда отражаются индивидуальные особенности характера человека и его наклонности. По автопортрету вы многое можете узнать о себе, даже то, чего раньше в себе не замечали.
Рекомендация: сначала нарисуйте свой автопортрет и только затем посмотрите интерпретацию рисунка.
Выполнение теста
Для выполнения теста нарисуйте свой автопортрет: по памяти, по фотографии или глядя в зеркало. Затем раскрасьте рисунок по своему выбору: цветными карандашами, акварельными красками, гуашью или пастельными мелками. Внимательно посмотрите на свой рисунок, когда его закончите: какого размера вы нарисовали себе глаза, уши, нос и т. п. Почему портрет получился именно таким? Нравится ли он вам? Теперь можете сами ответить на многие вопросы, прочитав интерпретацию к рисунку.
Интерпретация рисунка автопортрета (по Р. Бернсу)
♦ Голова
Голова большая – большие интеллектуальные претензии или недовольство своим интеллектом.
Голова маленькая – чувство интеллектуальной или социальной неадекватности.
♦ Глаза
Глаза большие – подозрительность, озабоченность, гиперчувствительность по отношению к общественному мнению.
Глаза маленькие или закрытые – тенденция к интроверсии и самопоглощенности.
♦ Уши и нос
Большие уши – чувствительность к критике.
Акцент, смещенный на нос, – наличие сексуальных проблем.
Выделенные ноздри – склонность к агрессии.
♦ Рот
Отсутствие рта – переживания, депрессия, вялость в общении.
Выделенный рот – возможная затрудненность с речью, иногда примитивные оральные тенденции.
♦ Руки
Руки символизируют контакт личности с окружающим миром.
Хрупкие, слабые руки – физическая, иногда психологическая слабость.
Скованные руки – замкнутая, обязательная, жесткая личность.
Вяло опущенные руки – неэффективность.
Длинные, сильные руки – амбициозность и сильная вовлеченность в события внешнего мира.
Очень короткие руки – отсутствие амбициозности и чувство неадекватности.
♦ Ноги
Длинные ноги – потребность в независимости.
Большие ноги – нестабильность и отсутствие основы (дезертиры, например, часто рисуют людей без ног).
Анализ рисунков
Настя, 17 лет. Поступала в институт – не поступила, поэтому находится уже несколько месяцев в эмоционально-напряженном состоянии. Плохо спит. Замкнулась в себе, не может разобраться, что с ней происходит. Свой автопортрет рисовала с равнодушным видом. Я видела, как на рисунке рот у нее явно не получался, и она его несколько раз стирала, а потом и вовсе сказала мне, что больше его рисовать не будет. Отдала рисунок в незаконченном виде, хотя и раскрасила его. Глядя на рисунок, можно сказать следующее: не получилось нарисовать рот, и он в итоге отсутствует, а отсутствие рта – это всегда внутреннее напряжение, признак замкнутости, зажатости, вялости. Вообще, отсутствие любой части тела на рисунке должно всегда настораживать, так как это указывает на очень сильные внутренние переживания, которые могут привести к нервному срыву. Сильно зачерненные зрачки глаз говорят о страхе, а большие выпученные глаза о гиперчувствительности по отношению к чужому мнению. Девушке явно не нравился ее рисунок.
Изменить состояние Насти можно было. Я посоветовала ей нарисовать новый автопортрет, а именно: нарисовать себя такой, какой она хотела бы себя видеть.
Рис. 10. «Автопортрет». Рисунок Насти, 17 лет (см. иллюстрации).
Александр, 51 год. Нарисовал себя, находясь в прекрасном настроении, будучи убежденным в том, что совсем не умеет рисовать. Пытался и меня убедить в этом же. Внимательно посмотрите на его рисунок. Александр не смотрел на свою фотографию или в зеркало, а нарисовал себя только по памяти и своему визуальному представлению, причем сделал это за 3 минуты, на одном порыве. Я нашла, что автопортрет полностью отражает все его черты характера, а также его самого как внешне, так и внутренне. Вывод: мы рисуем себя очень похожими, независимо от того, умеем ли мы рисовать или только так думаем, и рисунок автопортрета Александра только лишний раз подтверждает истину – все мы умеем рисовать, но, повзрослев, забыли об этом.
Коррекция внутреннего состояния
Если у вас получился автопортрет, не удовлетворяющий вас, постарайтесь нарисовать новый, представляя, каким (какой) вы бы хотели себя видеть.
Рис. 16. «Фрактальный рисунок», выполненный с закрытыми глазами одной непрерывной линией
Интерпретация рисунка
♦ Размер и конфигурация рисунка
Маленький, с овальным периметром, рисунок, который занимает не более 1/3 площади листа, чаще всего указывает на уравновешенный характер.
Большой рисунок, с выходящими за пределы листа линиями, который занимает более 2/3 площади листа, указывает на нестабильное, эмоциональное состояние. В некоторых случаях неумение концентрироваться и ослабленное внимание.
Прямоугольная форма периметра рисунка обычно говорит о прямолинейном, зачастую сложном характере.
Конфигурация рисунка с причудливо выраженными «хвостиками» по его периметру указывает на нестабильность характера, но в то же время яркую и неординарную личность.
♦ Линии
Четко прочерченная линия – показатель уверенного и твердого характера, целеустремленности, аккуратности, обязательности.
Линия с неодинаковым нажимом говорит о том, что человек эмоционален, имеет творческие способности, фантазию, иногда проявляет неуверенность в себе и своих действиях.
Слабо прочерченные линии чаще всего указывают на болезненное состояние, неуверенность в себе и комплексы.
Угловато прочерченные, резкие линии – стрессовое состояние и эмоциональное напряжение.
Плавные линии с мягкими переходами говорят о гармоничном, уравновешенном состоянии.
Кругообразный повтор линий в рисунке указывает на склонность к навязчивым состояниям и неврозам.
Ячейки. Конфигурация и размеры
Большое количество крупных ячеек указывает на доброго и открытого человека.
Большое количество средних ячеек говорит об аккуратности, педантизме, наличии аналитических способностей. Некоторой склонности к точным наукам.
Большое количество мелких ячеек обычно является показателем некоторой закомплексованности, неуверенности в себе, стремлением к детализации, аккуратности, старательности.
Гармоничное сочетание размеров ячеек на всей площади рисунка в равных пропорциях говорит об уверенности в себе и целеустремленности.
Плавные, округленной формы ячейки указывают на склонность к творчеству, рассудительность и спокойный характер.
Большое количество ячеек геометрической формы – показатель скептицизма в оценках и склонности к анализу.
Угловатые, неровные ячейки – эмоциональная неуравновешенность, стресс, раздражение.
Характерные цветовые акценты
♦ Пятна
Черный цвет – цвет энергетического вакуума, пустоты, обесточивания.
Маленькое черное пятно – начало изменения событий в настоящем времени.
Большое пятно черного цвета – энергетический голод, нежеланный труд, работа впустую.
Большое локальное темное пятно – указывает на острую проблему личного характера
♦ Характерные цветовые акценты
Большое количество красных пятен среднего размера – напряженность, неустойчивые эмоции.
Большие ячейки красного или лилового цвета указывают на тревожность, предрасположенность к навязчивым состояниям, иногда агрессию, острый стресс.
Маленькие черные ячейки – наличие качества «формирователя» событий, то есть о чем человек думает, то и происходит.
Одна или несколько больших ячеек коричневого цвета – долго не решаемые проблемы межличностных отношений.
♦ Цвет
Чистый белый фон рисунка без пятен и помарок указывает на высокую концентрацию, исполнительность, внимание, пунктуальность.
Случайно или намеренно не закрашенные ячейки белого цвета – говорят о какой-то значительной невостребованности природных способностей.
Алый, малиновый – цвет, сигнализирующий о наличии опасности, цвет тревоги.
Густой оттенок красного цвета, бордовый, вишневый – цвет силы, агрессивной энергии.
Лиловый – цвет мощной, неуправляемой энергии.
Розовый – цвет теплой энергии.