Далее, приходит муж. Обязательно телесное прикосновение и поцелуй– это как зубы почистить!!! Даже если он не в духе, притяни его и скажи какой он шикарный мужчина, как он возбуждающе пахнет и т.п. Он – глава семейства и кормилец, добытчик и герой! Женщина рождена бесконечно дарить свою энергию и чувства! Всех собираем за ужином. Даже, если кто-то не голоден, можно дать йогурт или яблоко, но вместе за одним столом должна собраться вся семья. Если, конечно нет уважительной причины, например , муж в тренажерке или дочь на свидании ит.п. Дети кушают обычно быстро и разбегаются. Дальше обязательно выслушать мужа и рассказать о своих мыслях за прожитый день. Советуемся и обсуждаем . Каждый квартал обязательно с листом бумаги и ручкой пишем план на квартал, на год, на пять лет! Если нужно рисуем, моделируем ситуации для достижения наших целей.
Вечерний душ и сборы с вечера на завтрашний день всех членов семьи. Не готовить за них, а контролировать, что все приготовили сами (одежду, портфель, документы на завтра)
А как же старшая дочь? Сколько ей внимания?– вдруг вспомнила я о её многодетности.
– Старшая не одна, уже со своим кавалером. Приходит в выходные, мы обсуждаем дела, планируем, мечтаем, она делится сокровенными мыслями. Но, в их семью мы с мужем не вторгаемся. Много трудностей они решают сами, могу помочь советом, но денежные вопросы (крупные) и внутренние они решают самостоятельно. Это важно для их совместного пути, для взросления каждого из них.
–Да, я полностью поддерживаю такой подход к старшим детям!
Отдых.
Где брать на всех силы?– продолжили мы свою беседу с проводницей.
– Силы можно черпать от природы, от красивых вещей, от животных, от творчества, сцены. Но! Больше всего энергии в тебе самой!!!Ты – огонь! Ты– сердце семьи! И главное в тебе – не чистое белье и вкусный пирог, а ЭМОЦИЯ, эмоция, которая должна быть позитивной, яркой и заражать всех членов семьи (пусть на ужин будет не пять блюд, а отварные вареники с творогом из магазина, но найди идею или мысль и сохрани её до вечера горящей– это настрой всей твоей семьи!) И так каждый день, каждый день, как будто он последний!– рассуждала Мари.
– А перед сном ты заслужила хорошее настроение и самочувствие, поэтому нужно сделать суперское упражнение из йоги Айенгара– просто перегнуться (но обязательно в области лопаток, а не ниже, копчик ввернуться в себя, чтобы поясница стала крепкой и плоской, ушел перегиб поясницы и нагрузка с него) через спинку кресла или дивана. Ноги вытянуть вперед, сократив ступни на себя и немного косолапо, а руки вытянуть вдоль тела вперед, как бы доставая до пола. Так надо повисеть в перегибе минут 15-20.Кровь прильет к голове, успокоит нервную систему и восстановит силы. Успокоит энергию. Проверенно – работает! Если ты хочешь «взболтнуть» свою сексуальную энергию, то надо сделать позу бабочки, машущую крылышками– коленями; сделать упражнения на растяжку (шпагат, полу– шпагат) и дышать в растяжках паховых мышц животом ,расслабленным животом. Это улучшит кровоток в малом тазу и женская энергия проснется. И, конечно, нужно в любое время суток тренировать мышцы ануса и вагинальные, то есть втягивать – расслаблять с максимальным усилием. Попробуй делать эти простые движения во время секса. Нужно абсолютно не шевелиться, а сокращать – расслаблять вагинальные мышцы– мужчина оценит несомненно! Вообще , йога Айенгара является терапевтической и люди с абсолютно разными физическими возможностями найдут в ней себя: облегчат боль, которую нельзя терпеть и научаться жить с тем, что невозможно исправить в своем теле.
Потом вечерний душ контрастный в конце. Было бы чудесно, прочесть одну страничку позитивной статьи или вашей интересной книги перед сном. И обычно после 20 минут укладывания детей: муж лежит вместе с дочерью, а я с сыном, мы можем немного побыть наедине. Если остались силы, можно насладиться массажем (освойте технику массажа стоп– он самый чувственный, особенно тайский). Можно помечтать шепотом– это чудесно сближает и обеспечивает хороший сон на всю ночь. А также, помогает вашим мечтам и планам сбыться!– вдохновлено закончила Мари.
Да, эти встречи были не случайны! После нашей беседы в поезд зашли представители охраны, Мари сделала мне подмигивающее движение глазами и вышла к ним. Они обменялись привычными отчетами и бумагами и, поскрипывая армейскими ботами, вышли в другой вагон. Мари ушла в своё купе. А я снова стала думать и записывать прилетающие мысли.
Если в отношениях застой (с обеих сторон).
За окном поезда стал моросить мелкий дождик. Такая погода навеяла грустные мысли, а именно о ссорах и неурядицах. Что же делать, когда в отношениях случается застой. Вот с такими мыслями хотелось бы поделиться:
Во-первых, угрюмого и недовольного жизнью мужа необходимо выслушать и проговорить, что мы его поняли и услышали. Задать вопрос самой себе, лежа в кровати перед сном. Что не так? Что ты чувствуешь? И спросить себя, что надо сделать, чтобы изменить ситуацию? Чего лично тебе хочется, прислушайся. Надо услышать себя, настроить на тот путь, который выбрала, и , получив ответы от мужа, выстроить картину: вы вместе желаете ярких любовных отношений дальше. Поверьте, иногда нужно просто пожалеть своего мальчика. Мужчины порой нежнее детей, их нужно просто приласкать. В– третьих, предложить посмотреть на ситуацию с другой стороны, пусть он сам рассказывает, что можно сделать и в беседе ему придет светлая мысль. А далее, если есть душевный порыв, -благодарный секс. Утром муж будет чувствовать себя гораздо лучше. А ты будешь чувствовать себя еще лучше, так как стала целительницей и спасительницей!
Что делать самой? Меня же никто не выслушал. Я иду в парикмахерскую, рассказываю чужому человеку (лучше женщине, которая поддакнет) о том, что наболело, оставляю там негатив (вместе с волосами) : стригу длинную косу под «боб каре», координально меняю имидж. Можно закрепить эффект тайским массажем стоп. Если внешние изменения не помогают справиться с депрессией, можно подобрать под себя варианты лечения души. Я хожу в церковь натощак и исповедываюсь, стою службу и прошу прощения, смотрю на свечи и чувствую , что вся грязь и зло в душе сгорает вместе со свечой. Можно выписывть весь гнев по отношению к человеку или ситуации и сжигать, чтоб эти эмоции уничтожить, отпустить в виде пепла. Сжигать нужно до тех пор, пока реально не почувствуешь, что обида, гнев, агрессия ушли. Можно посетить тренинги по повышению самооценки, посетить театр. Надо изучать себя во всем, слышать порывы души и быть в гармонии души, тела и ума. Для души можно заняться тем направлением искусства, которое тебе ближе , для тела выбрать вид спорта, а ум тренировать заучиванием стихотоворений наизусть и чтением художественной литературы. Это и есть дверца к т твоему дворцу Счастья!
В вопросах женского здоровья и равновесия я пользуюсь чудесными вагинальными шариками, которые в изобилии продаются в интим -магазинах, некоторых аптеках. Есть аппарат Кегеля, прибор Муранивского, есть курсы вумбилдинга. Всю информацию можно найти в Интернете. Есть целые организации и тренинги на эту тему.
В разные периоды, особенно в весенний и осенний, и в разном возрасте, у женщин может быть гормональный сбой, поэтому , если не помогают мягкие успокоительные и внешние средства и ты чувствуешь, что не можешь справиться с плохим настроением, то нужно обратиться к врачу, скорее всего гинекологу-эндокринологу и сдать анализ на баланс твоего гормонального фона. Гормон правит миром!– не даром говорят. Он очень влияет на психо – эмоциональное настроение.
В идеале наладить отношения поездкой к морю, в теплую страну, лучше без детей. Это возможно, только если оба желают воскресить отношения. Если же одному из пары это не надо, вряд ли что– то получится. Скорее всего, вы разругаетесь еще больше.
Ссора.
Без них не обойтись – мы не роботы. Я всегда чувствую, виновата я в ссоре или нет. Когда моя вина в случившейся ситуации, то я её проживаю, пишу на бумаге все плохие слова по этому поводу, как бы вытаскиваю из себя эту обиду и сжигаю лист с написанным– огонь все чистит. Потом я уже без обиды иду «мириться» первая. Если же не моя вина, и мне кажется, что за зря меня обвинили, обидели, то я вновь пишу и сжигаю, но почти всегда человек звонит сам и просит прощения. Так что все просто!
Знай, что без эмоций, без переживаний, в том числе негативных, невозможно– мы живые, мы учим друг друга, меняем. Любой опыт нужен, чтобы что-то осознать или оценить потом радостный момент.
Перед детьми (до их появления).
Сначала пару лет или меньше в браке ( или просто в совместной жизни) наблюдается страсть и интерес друг другу. Это первые чувства, и иногда они могут затмить глаза, являясь не любовью, а сексуальным интересом между самцом и самкой. Я думаю, что, если у молодых людей в начале их пути были тяжелые жизненные ситуации, и они не расстались, не разбежались, то эта проверка на любовь была пройдена ими на отлично. Чувства любви очень крепкие, это и уважение, и желание бесконечно самообразовываться в совместной жизни, расти во всех смыслах вместе. Это, безусловно, сексуальная жизнь, которая требует не меньше развития и изучения друг друга, чем любая другая сфера. Это дружба между мужчиной и женщиной. Если тебе не о чем разговаривать со своим спутником жизни за чашкой вечернего чая, то у вас нет любви. Надо каждый день узнавать что– то новое и рассказывать мужчине, ты всегда будешь ему интересна как собеседник. Игра. Должна быть игра слов, кокетства, интриги между вами! Женщина соей легкостью и пластичностью ума и тела может всегда находится в состоянии игры. А как это понравится детям, как это сблизит вас!!!
Внешность. Надо быть красивой и в выходные, и утром, и в поездке – всегда! Лично для меня выглядеть красиво, значит обязательно держать в чистоте волосы, прическу, приятно пахнуть и наносить подчеркивающий макияж (естественный). Одежда по возрасту, без фанатизма, много белого цвета и чистая (без дырок, вытянутых коленей, каташек…потеряла вещь внешний вид –в мусорку). Если ты болеешь, то стоит всему миру об этом сказать и пару дней побыть в этом состоянии, набраться сил. Пусть все члены семьи в этот момент перейдут на самообслуживание. Тоже важный урок.
Пред появлением детей может пройти много времени, но чаще– это короткий период ваших цветочно– тусовочных отношений. Надо в этот момент полностью познать друг друга, может и повздорить и простить, и наладить отношения с родителями. Кстати, лучше всех друг другу принять и самим озвучить позицию своей семьи, чтоб не лезли, не проникали в ваш тонкий мир, иначе проблем и ссор не миновать. Лучше принимать решения, советуясь только друг с другом.
Живот.
Затем после красивых, ровных отношений наступает беременность (очень часто неожиданно).
Это, как обухом по голове. У мужчины в голове сразу же паника: сейчас он потеряет внимание своей жены или он боится потерять свободу. И женщина, готовая к детям лет так с четырнадцати, не понимает, что происходит: она счастливая, хоть и боится новой роли мамы и предстоящих родов, а мужчина не готов, причем и финансово и морально. В этот период должны, просто обязаны помочь родители во всех отношениях. Мне повезло, когда я была в роддоме, я ждала приезда отца мужа, чтобы дома помог. Раньше младенцев в роддоме забирали, обслуживали и приносили только на кормление маме. Я жутко боялась даже в руках держать свою дочь, поэтому мне нужна была поддержка в первые дни дома. Но отец мужа не смог приехать. Наши родители жили в других городах. Я в страхе звонила маме и она, бросив работу, в тот же вечер села в поезд!! Это круто! Из роддома она встречала меня вместе с мужем и всему научила в первые недели жизни нашей девочки. Затем, мама уехала, побыв месяц. В роддоме лучше самой ухаживать за ребенком, иначе очень плохо проводят гигиену половых органов, очень часто детей выписывают с жуткими опрелостями. Второго ребенка я уже держала при себе. Мужчина воспринимает детей, как существ, а не личностей. Подходит мой муж к кроватке новорожденной дочки и трясущимися руками берет её, спрашивая: «А когда она на человека будет похожа?» В этой фразе всё сказано. Так что не забудь еще и мужчину любить, гладить, ласкать, а то начнет сбегать на работу или в гараж. Секс после родов (нормальных) возможен через пару недель. Очень страшно, причем обоим, но в этом волнении и воздержании есть своя прелесть. Не волнуйся, может не сразу, но все мышцы придут в тонус и ощущения только улучшаться, станут ярче.
Затем послеродовой период. Женщине в этот момент безумно плохо. Почему? Потому что происходит гормональная перестройка в обратный режим. Она тоскует по животу, так как уже не ощущает под сердцем тех удивительных плесканий и бултыханий младенца. Мужчина целый день на работе, а её затворнический образ жизни давит на неё, плюс огромная ответственность и повышенное беспокойство за чадо усиливают депрессивное состояние женщины. Она понимает, что не готова, что ей тяжело. Начинаются проблемы в отношениях.
В этот момент мужчина, который из всего пережитого женщиной мог увидеть лишь её живот и принесенный кулек из роддома, не в состоянии понять настроение свей супруги. Он может лишь постараться помочь ей по дому, либо погулять с ребенком, чтоб она успела уделить время себе. Если есть финансовая возможность, стоит нанять домработницу, а когда малыш окрепнет, можно нанять няню, чтобы женщина выходила в свет, занималась общественными делами, общалась, развивалась– тогда проблемы никакой не будет! Все будут довольны и удовлетворены!
Дети.
Дети – это нами любимые люди, которых мы ведем по жизни до определенного момента. Нужно понимать, что дети обязательно должны учиться самостоятельности, нужно их пускать в открытое плавание, доверять дела по взрасту и убирать их страх к новому! А значит, все время предлагать ситуации, где ребенок будет приобретать новый опыт. Чтобы быть в союзе с детьми, нужно всегда помнить в себе ребенка! А также, нужно организовывать свои дела так, чтобы ребенок получал достаточно твоего внимания. Нужно быть учеником, а дети будут учителями. Яркий пример, как надо собой владеть, чтобы не взорваться в момент истерики малыша. Нужно в эту секунду его любить и говорить ему , что любишь его. Глубоко вдохнуть– выдохнуть. Но иногда это не работает, тогда стоит либо шлепнуть, либо водой брызнуть в лицо– отрезвить. Конечно, если спокойны и довольны родители, то дети тоже хорошо себя ведут , хорошо себя чувствуют. Нужно родителям делать себе комфортно, чтобы детям от негатива родителей не доставалось. Особенно в выходные!
Если дети встали рано, то лично я поднимаю себя вместе с ними. Я знаю, что в обед высплюсь вдоволь в их сонный час. Нужно позаниматься уроками, дать задания и поделать свои дела, дальше обязательно прогулка и обед. Днем надо лечь вместе с ними, не делать ничего по дому, иначе, когда они проснуться в хорошем настроении, ты будешь уже уставшей, и все проблемы и ссоры обычно начинаются во второй половине выходного. Так что выспавшись, ты будешь чувствовать себя хорошо. Дети могут пополдникать и пригласить друзей или вы сможете вместе с сходить в гости к кому-нибудь. Вечером не забудь всех членов семьи проконтролировать и положить нужные вещи на завтрашнее утро.
Главная твоя задача – всегда выслушивать детей. Всё бросать и выслушивать, только так дети в любом возрасте и в любом случае будут тебе доверять.
Если пообещала наказать или замахнулась ремнем, бей или наказывай, так как все, даже неприятные обещания мама должна выполнять. Иначе, ребенок будет знать, что можно делать, что хочется и ничего не будет за это. Будет расти без рамок и ограничений, и сам страдать от этого.
Правило одно – кнут и пряник. Держать в строгости (наказывать) и щедро хвалить (не обязательно подарки и сладости, приучи, что похвала-это то, за что работает ребенок).
Дурачиться.
Надо с детьми гонять на санях, прыгать на батуте, слизывать мороженое с их щечки. Быть с ними на одной волне.
Утаивать от детей проблемы бесполезно – они всё чувствуют. Можно признаться, что вам не нравится, как идут дела, и вы этим расстроены, но играть в хорошее настроение не стоит.
Дети бывают разные, и их развитие очень отличается даже от развития их сверстников. Надо это учитывать, но, если мои дети задают мне вопросы взрослые или касающиеся темы секса, рождения детей и т.п., я им говорю их языком, но правду, но их детским простым языком, без интимных подробностей. Есть дети, которым в определенном возрасте надо прикрывать картинку сказочкой, чтобы не ранить их психику. Можно в сложной ситуации, если ты не знаешь, как правильно донести до ребенка интересующую его информацию, обратись к психологу (одна консультация даст тебе картину готовности ребенка к твоей беседе или не готовности). Специалист оценит, подскажет, и это поможет вам в ваших отношениях на всю жизнь. Ведь от родительских рассказов и слов зависит восприятие мира ребенка, возможно, ты убережешь от многих комплексов своё чадо.