От автора
Дорогие читатели! Мы все понимаем, что с возрастом ухудшается зрение. И нам кажется это естественным – естественно, что, старея, организм начинает «тормозить», то есть замедляются процессы жизнедеятельности. Но это не совсем так.
Да, старея, организм работает все медленнее, человек становится слабее, зрение падает. Но только когда мы должны стареть? Сейчас довольно-таки часто можно услышать: «С возрастом у меня стало ослабевать зрение», даже от тридцатипятилетних. Люди готовы стареть в том возрасте, который на самом деле – еще даже не расцвет жизненных сил, а лишь приближение к нему. И стареют, разумеется, потому что сами к этому стремятся. Ранняя седина, облысение, глухота, на глазах – очки с мощнейшими диоптриями, радикулит, язва желудка… Вялость, утрата жизненных сил, вместо улыбки – гримаса недовольства… Дорогие мои! Не доводите себя до такого состояния! Это – настоящее преступление, потому что Творец создал нас способными полноценно прожить, по крайней мере, до 120 лет! Вспомните, сколько жили ветхозаветные патриархи, сохраняя здравый разум и физические силы! Да, они владели традиционными знаниями, позволяющими сохранять силы молодости. Но и современный человек вполне может очень долго оставаться молодым, полным энергии, здоровым, просто не знает, что для этого нужно сделать. Зато, к сожалению, современному человеку удается поразительно быстро истощить себя, заполучив в молодом возрасте вполне старческие заболевания.
Александр, 28 лет, инженер, г. Екатеринбург:
К сожалению, письмо Александра – отнюдь не единственное, описывающее ситуацию, когда зрение начинает садиться в молодом возрасте. Да что там говорить, даже дети страдают болезнями глаз, причем далеко не всегда врожденными! Причин для этого несколько. Так, нервное напряжение, длительное или просто очень сильное, чрезвычайно сажает зрение! Далее:
♦ Непомерная нагрузка на глаза. Это и компьютеры, и телевизоры, и напряжение на глаза водителя за рулем. Дорогие читатели, вы должны сами позаботиться о себе. Я не предлагаю отказать от работы за компьютером, не предлагаю не садиться за руль владельцам машин, а шоферам – сменить работу, но ведь смотреть телевизор можно и поменьше.
♦ Экология.
♦ Неправильное питание, недостаток ряда витаминов.
♦ Неправильная осанка.
♦ Травмы.
И это – отнюдь не полный список причин плохого зрения. При помощи этой книги, если вы будете следовать советам, данным в ней, вы, если и не восстановите ваше зрение полностью, то точно избавитесь от рези в глазах, от сильных очков, которые на самом деле только портят ваши глаза. Те, кто был на моем сеансе, помнят, что я советую всем снять очки и не надевать их, пока это не потребуется. И многие уже больше вообще их не надевают.
Марианна Л., 43 года, учитель русского языка, Санкт-Петербург:
Марианна, спасибо вам огромное за ваше подробное, обстоятельное письмо! Кстати, проблемы со зрением мне лично очень близки. Сейчас я вижу превосходно, но было так не всегда. Однажды, будучи в экспедиции в Бирме, я попал в плен к одному из местных племен. Из этой неприятности я выбрался благополучно. Почти.
Дело в том, что в плену я получил тяжелую травму черепа, которая обернулась резким падением зрения. Уже здесь, в Петербурге, мне выписали очки, и я даже честно попытался в них ходить. Не получилось у меня. Не привык я к очкам, не люблю, не умею. Мне все время казалось, что они сейчас упадут, а еще их постоянно залепляет то дождем, то мокрым снегом. Когда входишь с холода в помещение, они потеют. В общем, очкарика из меня не вышло, и тогда я припомнил те упражнения, которые рекомендовал мой дедушка. Я стал заниматься, попутно усовершенствуя традиционные семейные знания, разрабатывая свою методику. Зрение полностью восстановилось через полтора месяца, но своих занятий я не оставил. Так что эта книга – результат моей работы, начало которой было отнюдь не счастливым.
Органы зрения
Методика оздоровления органов зрения
Строение органов зрения
Органы зрения представляют собой одни из важнейших органов чувств, данных Господом человеку, потому что около 70 % информации о внешнем мире человек воспринимает именно через зрительные анализаторы. Орган зрения или зрительный анализатор – это не только глаз. Собственно глаз – это периферическая часть органа зрения. Центральная же часть – в головном мозге. Помните, я рассказал вам, что у меня резко упало зрение после удара по голове в Бирме? Это потому, что травмирована была та часть головного мозга, которая как раз и отвечает за зрение.
Информация, полученная при помощи аппарата глазного яблока, передается по зрительным путям (зрительный нерв, перекрест зрительных нервов, зрительный тракт) сначала в подкорковые центры зрения (наружные коленчатые тела), затем по зрительной лучистости и зрительному пучку Грациоле в высший зрительный центр в затылочных долях головного мозга.
Периферическая часть органа зрения
Периферическая часть органа зрения – это
♦ глазное яблоко;
♦ защитный аппарат глазного яблока (верхнее и нижнее веки, глазница);
♦ придаточный аппарат глаза (слезная железа, ее протоки, а также глазодвигательный аппарат, состоящий из мышц).
Глазное яблоко
Глазное яблоко занимает основное место в орбите или глазнице, которая является костным вместилищем глаза и служит также для его защиты. Между глазницей и глазным яблоком находится жировая клетчатка, которая выполняет амортизирующие функции и в ней проходят сосуды, нервы и мышцы. Глазное яблоко весит около 7 граммов. Форма глазного яблока представляет собой слегка сплюснутый в переднезаднем направлении шар. Стенка глазного яблока состоит из трех оболочек.
1. Наружная оболочка. Большая ее часть представляет собой белковую плотную непрозрачную ткань. Это склера или белок глаза. Спереди склера переходит в меньшую часть наружной оболочки – прозрачную роговицу. Место перехода склеры в роговицу называется лимб. Роговица расположена на передней поверхности глаза, через нее в глазное яблоко проникают лучи света. Форма роговицы эллипсоидная, диаметр вертикальный – 11 мм, горизонтальный – 12 мм. Толщина роговицы и склеры около 1 мм. Обе эти оболочки очень плотные и прочные, что помогает поддерживать форму глаза и внутриглазное давление. Прозрачность роговицы объясняется уникальностью ее строения, в ней все клетки расположены в строгом оптическом порядке. Роговица не только пропускает, но и преломляет световые лучи.
2. Средняя оболочка глазного яблока – сосудистая. Сосудистая оболочка состоит из:
♦ собственно сосудистой оболочки (хориоидеа) в заднем отделе глаза;
♦ ресничного или цилиарного тела в среднем отделе;
♦ переднего отдела – радужки.
Ресничное тело
Ресничное тело снаружи прикрыто склерой. Оно имеет форму кольца и состоит из соединительной ткани, сосудов, ресничной мышцы и отростков ресничного тела. К отросткам ресничного тела при помощи специальной круговой связки прикрепляется хрусталик. Одной из важнейших функций ресничного тела является участие в процессе аккомодации. При сокращении ресничного тела связка ослабляется и хрусталик принимает более выпуклую форму, при этом улучшается видение ближних предметов, и, наоборот, при расслаблении ресничной мышцы, хрусталик принимает более плоскую форму, для улучшения зрения вдаль. Еще одной функцией ресничного тела является выработка внутриглазной жидкости, за счет которой питаются образования глаза, не имеющие собственных сосудов (роговица, хрусталик, стекловидное тело) и обеспечивается постоянное внутриглазное давление. Хориоидеа (собственно сосудистая оболочка глаза) состоит из большого количества сосудов и занимает задние 2/3 сосудистой оболочки. Ее основная функция – питание сетчатки.
Радужная оболочка
Радужная оболочка, или радужка, находится в переднем отделе глаза. Она состоит из рыхлой соединительной ткани и сети сосудов. В центре радужки находится отверстие – зрачок, который исполняет роль диафрагмы, регулируя количество света, попадающее в глаз. Изменением диаметра зрачка под воздействием светового излучения называется реакция зрачков на свет или зрачковый рефлекс. Суживается и расширяется зрачок благодаря работе двух мышц, расположенных в радужке. Это мышца, суживающая зрачок, и мышца, расширяющая зрачок. Цвет радужной оболочки зависит от количества в ней специальных клеток – меланофоров, содержащих меланин. Чем больше меланина, тем темнее цвет радужки. По периферическому краю радужка переходит в ресничное или цилиарное тело.
3. Внутренняя оболочка глазного яблока – сетчатка. Она представляет собой часть нервной системы и является первым отделом зрительного анализатора. В сетчатке световая энергия преобразуется в нервные импульсы и происходит первичный анализ зрительной информации. Верхний слой сетчатки – пигментный. Он поглощает свет, уменьшая его рассеивание внутри глаза, и в нем же образуются зрительные вещества. В следующем слое находятся отростки клеток сетчатки – палочек и колбочек. Отростки содержат зрительные вещества (зрительный пурпур) – родопсин (палочки) и йодопсин (колбочки). Палочки и колбочки передают нервное возбуждение находящимся далее биполярным клеткам, а те, в свою очередь, – ганглиозным клеткам. Отростки этих клеток собираются в зрительный нерв. Оптически активную часть сетчатки можно увидеть при обследовании глаза. Она называется глазное дно. На глазном дне можно рассмотреть сосуды, диск зрительного нерва, а также желтое пятно. Желтое пятно – это область сетчатки, где сосредоточено максимальное количество колбочек, отвечающих за цветовое зрение. Внутренняя часть глазного яблока представляет собой:
♦ внутриглазную жидкость;
♦ хрусталик;
♦ стекловидное тело.
Внутриглазная жидкость
Внутриглазная жидкость находится в передней части глаза. Пространство между роговицей и радужкой называется передней камерой глаза, между радужкой и хрусталиком – задней камерой глаза. Жидкость внутри камер постоянно циркулирует.
Хрусталик
Хрусталик представляет собой прозрачное тело, имеющее форму чечевицы или двояковыпуклой линзы. При помощи круговой (цинновой) связки он подвешен к отросткам ресничного тела. Хрусталик участвует в преломлении световых лучей и в акте аккомодации. За хрусталиком находится стекловидное тело. Оно занимает основную часть полости глазного яблока. Это прозрачная студнеобразная масса, содержащая 98 % воды.
Стекловидное тело
Стекловидное тело участвует в преломлении световых лучей, а также поддерживает тонус и форму глазного яблока.
Защитный аппарат глаза
К защитному аппарату глаза относятся:
♦ глазница;
♦ веки.
Глазница или орбита – это костное вместилище глазного яблока, его связочного и подвешивающего аппаратов, мышц глаза, жировой клетчатки. Стенки глазницы образованы черепными и лицевыми костями.
Верхнее и нижнее веки обеспечивают защиту глазного яблока от попадания различных предметов. Они смыкаются даже при движении воздуха и при малейшем прикосновении к роговице. При помощи мигательных движений век с поверхности глазного яблока убираются мелкие частицы пыли и равномерно распределяется слезная жидкость. Свободные края век плотно прилегают друг к другу при их смыкании. Кожа век тонкая, легко собирающаяся в складки. Подкожная клетчатка содержит чрезвычайно мало жира. Под кожей век находятся мышцы:
♦ круговая мышца глаза, с помощью которой веки смыкаются;