Предисловие
Мы гуляли с подругой-психологом в саду, и я ей жаловалась, что мой вес перешёл все рамки.
– А при каких обстоятельствах ты точно бы похудела? – спросила она.
– Если муж меня бросит! – сразу ответила я. – Я два раза разводилась и сразу худела. И три раза вступала в брак и немедленно начинала прибавлять в весе.
– Увидела? – улыбнулась она. – В мужьях ищешь папу, однако?
Вот тогда я впервые столкнулась с тем, что называется «Синдром немаминой дочки».
Бывает так, что на вопрос: «Ты мамина дочка или папина?» мне отвечают: «Я и не мамина, и не папина!». Эта книга и для таких женщин, в том числе.
Позвольте представиться: меня зовут Лиана Димитрошкина, расскажу немного о себе.
Я была и главным редактором, и владельцем медиагруппы, включающей газеты и радио. Была вице-президентом огромной корпорации, политиком, дважды депутатом, дважды председателем общественной палаты города. Сейчас я председатель фонда по строительству храма Сергия Радонежского и державной иконы Божьей Матери в нашем городе и председатель ассоциации гештальт-психологов Удмуртии.
Изучать психологию я начала более 20 лет назад, когда, после второго развода, вдоволь наплакавшись в подушку, я себе объявила: «Я больше не буду плохо жить. Никогда. Я буду жить счастливо. Если два мужика козлы, то, наверное, и я – не белая лебедь. Наверное, что-то со мной не так. Если один раз это может быть случайность, то два раза – это уже система».
Я начала изучать этот вопрос. Я подошла к этому так же, как подходила когда-то к открытию своего первого бизнеса. Я решила, что я изучу все: я изучу мужчин, их поведение, я разберусь, где у них кнопка, потому что если это умеют другие, значит, это смогу сделать и я.
И вам я скажу, что если это умеют другие, значит, вы сможете сделать это тоже.
Я взялась за это всерьез, скупая подряд все книги по психологии, прочитала сотню книг, посетила множество тренингов, получила третье высшее как коуч и психолог; изучила множество направлений психологии, от расстановок по Хеллингеру и по Идриу Лаору – французская школа мне очень нравится – до кинезиологии в психологии. И со временем я выстроила свои знания в такую систему, благодаря которой могу помогать другим. Сейчас у меня больше 2000 учениц в Школе Женского счастья, более 300 студенток в моём Институте семейного счастья. Я читаю лекции студентам-психологам, выступаю на конгрессах, вкладываю в собственное обучение до 20000000 рублей ежегодно.
Больше 20 лет мы вместе со моим дорогим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся лучше и лучше. А это то, чего я желаю каждой из вас.
Хочу сказать, что эта была моя лучшая инвестиция в жизни – изучать психологию.
Работая главным редактором газеты, я задавалась вопросом: как писать о людях, что о них писать? Как о них писать, если непонятно, почему они так себя ведут? Почему люди наступают на одни и те же грабли?
Вышла замуж, муж пьет, развелась. Снова марш Мендельсона. Муж квасит.
Встречали таких?
А возьмем другой пример:
Вышла замуж, муж колотит, развелась. Выходит замуж снова, снова муж бьет.
Где они их берут?
Я начала изучать эти вещи, ради того, чтобы понимать, что движет людьми, но иногда то, что мы изучаем, меняет не только нашу жизнь, но и жизнь тех, кто рядом.
Так и получилось у меня с психологией.
Теперь знания эти – они изменят и вашу жизнь.
Благодаря тому, что всю жизнь я получала разнообразные знания – даже училась вязать морские узлы с закрытыми глазами по пояс в воде, училась теории решения изобретательских задач. Существует гениальная система «Триз», учит свежему мышлению, умению соединять одно с другим, и благодаря ей я смогла соединить очень разные техники, очень разные системы. Ведические техники 5000 летней давности и классическую терапию, классическую психологию. Это дало удивительный эффект, в котором вы убедитесь сами.
Эта книга – не художественная литература «на почитать». Это книга-тренинг. И открывать её имеет смысл только в одном случае. Если вы будете выполнять практики из неё.
Практики занимают по минуте-другой. В них нет ничего сложного и таинственного. Их просто нужно сделать.
Предварительная диагностика
Для работы нам понадобятся: сантиметровая лента, шахматные фигуры (Пешка, Конь, Ладья, Король, Королева – впрочем, не надо фанатизма, если нету шахмат, возьмите рюмки и воткните в них бумажки с надписью – Конь, Король и т. д.), любимая чашка с водой.
И еще – напишите на листочке качества Мужа/Мужчины вашей мечты. Например: добрый, умный, желающий много зарабатывать, любящий, заботливый и т. п. И когда вы будете входить в состояние Мужчины вашей мечты (в соответствующей практике), используйте этот листок – просто на него садитесь.
Итак, давайте сделаем первый шаг.
Ответьте на вопрос – вы мамина или папина?
Это ключевой вопрос сегодняшнего вебинара.
Я включила в название «не мамина», потому что сама была такой когда-то.
Расскажу всё по порядку.
Женское женщина получает от матери, по женской линии. От мамы – женское, от папы – мужское. И было бы странно, если бы было по-другому, не правда ли?
Давайте сейчас сделаем двухшаговую практику.
Практика 1
Возьмите шахматы, расстелите по столу сантиметровую ленту. На отметку «0» поставьте Коня, на отметку «100» – Ладью. Конь будет олицетворять папу, Ладья – маму.
Теперь возьмите в руки Пешку. Пешка – это вы. Сейчас, пожалуйста, встаньте, потопайте ногами, сядьте и прижмите пешку к середине своей груди. Прижмите ее, и закройте глаза, идентифицируйтесь с пешкой, всю себя в нее «влейте».
А теперь откройте глаза и найдите свое место между Конем и Ладьей.
Где ваше место?
Не важно, какой цвет фигурки – белый или черный. Никакой разницы.
Найдите свое место. Подвигайте Пешку влево-вправо.
Вы обязательно поймёте, ваше ли это место.
Единственное, для всех этих практик отложите в сторонку свою голову и прислушайтесь к телесным ощущениям и чувствам, к тому, что проще всего уловить в середине груди.
Пометьте у себя на бумаге или в блокноте, какая получилась цифра.
У кого-то это будет 25 см, у кого-то 40, у всех разная стартовая позиция, в этом нет ничего удивительного.
Практика 2
Теперь достаньте из-за спины Короля, а Ладью уберите назад. И поставьте вместо Ладьи на отметку «100» фигуру Короля, любого цвета – это ваш муж или возможный жених, Мужчина вашей мечты.
Встаньте, переступите ногами, потопайте, сядьте, закройте глаза. Снова прижмите Пешку к груди. Прижмите её, влейте всю себя в Пешку и найдите ей место.
Где вы? Ближе к кому? К папе или своему мужчине?
Подвигайте чуть-чуть влево-вправо. Вы почувствуете, ощутите телесно это место, поймете, где место для фигурки. Вы обязательно найдете это место.
И когда вы закончите – пометьте в блокноте, какая это была цифра.
В Евангелии говорится так: «И отлепится человек от родителей своих и прилепится к мужу своему – к супругу своему». Когда вы будете полностью женой своему мужу – ваша отметка будет «100».
Если на какой-то отметке вдруг стало тяжело, затошнило, значит, это не ваше место. Попробуйте найти то место, где будете чувствовать себя легко и комфортно. Потому что мы все умные, головой знаем как правильно, и можно стараться встать туда, где правильно, но тело не обманешь. Телесно-ориентированная терапия – очень хороший помощник любого психолога, потому что тело обмануть невозможно, оно всегда скажет, что к чему. Нам сегодня много раз поможет тело, вы увидите.
Эта часть, которую я вношу в свои тренинги, пришла из телесно-ориентированной терапии, кое-что здесь есть и из техники RPT. Где-то голова перестала болеть, значит, там будете здоровы, а там где вы сейчас, может и не быть здоровья. Здоровье – это показатель, правильно ли мы живем.
А теперь сделаем следующий шаг. Последняя практика у нас исследовательская. Это тоже диагностика, чтобы вы знали потом, не зря ли вы работали.
Практика 3
Уберите назад Пешку и Коня и возьмите два маленьких листочка.
На одном напишите – «Я тебя не вижу», на другом – «Ты мне интересна». Первый листок положите на отметку «0», второй на отметку «100».
Король – это ваш будущий или настоящий муж, это ваш жених, это мужчина вашей мечты, это тот человек, который составит ваше счастье, который когда-нибудь сделает вас по-настоящему счастливой. Потому что по-настоящему счастливые женщины не могут квалифицировать себя немамиными дочками, это невозможно.
Встаньте, потопайте ногами, стряхните идентификацию с Пешкой, сядьте, прижмите Короля к груди. Закройте глаза, идентифицируйтесь с Королем, «войдите» в него, это Мужчина вашей мечты, или это Муж вашей мечты.
Теперь откройте глаза, и глядя глазами этого мужчины, найдите на сантиметровой ленте место для Пешки.
Какая она – симпатичная, притягивающая, интересная?
Отметка «0» – «Я тебя не вижу», отметка «100» – «Ты мне интересна, глаз не могу отвести».
Напишите на листочке, какое место, какая точка, цифра сейчас будет правильной для Пешки? Поставьте на нее Пешку.
И обратите внимание. Чаще всего эта отметка в точности соответствует той, на которой стояла Пешка в Практике № 2.
А сейчас зафиксируйте, какие мысли у Короля, который смотрит на Пешку, стоящую на этой отметке?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.