СВЕРХновые визуализации. Мечту – в реальность! - Каюм Леонид 2 стр.

Так вот, с визуализацией то же самое.

Ей начинает заниматься контингент подготовленный – позитивный (то есть, с НЕКРИТИЧЕСКИМИ ВЗГЛЯДАМИ, а если быть конкретнее, то с „магическим мышлением“). Тот, который видит исключительно положительные примеры и абсолютно не обращает внимание на отрицательный опыт.

Например, одна дама говорит мне: „А я читала в книге, что женщина вырезала из журнала картинку с экзотическим видом, а на картинку наклеила свою фотографию. И вот, прошло 4 (!) года, она накопила денег и приехала на один остров. Она посмотрела с горы на море и пальмы и поняла (!), что эта та самая местность – с картинки!“.

Я в ответ говорю: „Это единичный случай, и потом, местность может быть просто похожей, а может, история и вовсе выдуманная или слегка приукрашенная“, но большинство „визуализаторов“ это не убеждает. Так же, как не убеждает тот факт, что человек в той или иной степени в течение дня занимается визуализацией несколько десятков раз, а потом отрицательный опыт отбрасывается, а ОДИН случайный пример раскручивается и тиражируется.

(И вообще – что это за женщина? Она лично вам это рассказала или в книжке по визуализации написано?..)

Но позвольте… Если прием срабатывает один раз на сотню случаев, то это никакая не „техника“ – это какой-то „генератор случайных чисел“.

Представьте: вы пошли на охоту. Ружье есть и зверье есть, только „по-статистике“ срабатывает каждый сотый патрон. То есть, 99 раз вы нажимаете на курок, но вместо пули из дула вылетает некий „пук“, и только СОТЫЙ (!) заряд выстреливает. Хотя к тому времени вам уже надоедает стрелять по серьезным целям и вы палите наугад – в дерево или столб, в которые, собственно, и попадаете.

Дело в том, что ОГРОМНОЕ количество людей ГОДАМИ визуализирует и ЖДЕТ: ведь „цель не может прийти СРАЗУ, ТАМ (ну, во Вселенной) она должна пройти некоторые бюрократические препоны, и только когда все необходимые «подписи» собраны, пазл сложится (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)“.

А теперь я расскажу вам, как на самом деле визуализация приводит людей к раздвоению личности и прочим милым психиатрическим „пустякам“.

Итак. Вы создали так называемый „Коллаж желаний“ (или „Альбом мечты“, что сути не меняет).

Например, на вашей стене появилось фото крутой спортивной тачки, в которую вы аккуратно вклеили свой счастливый лик.

Как вариант: вы нашли фотку острова Бали и также прилепили туда свою скромную персону, либо женщина находит фотографию принца, отрезает на изображении его жену и ставит на ее место себя, любимую.

Хотя, все эти манипуляции могут совершаться мысленно, без применения подручных средств, что, в принципе, сути не меняет.

А потом человек ЗАПУСКАЕТ КАРТИНКУ ВО ВСЕЛЕННУЮ.

Другими словами, СОЗДАЕТ ПАРАЛЛЕЛЬНУЮ ВИРТУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ.

Теперь человеку приходится „жить на две жизни“ (как некоторым „грешным“ мужчинам – на две семьи).

Вспомним „Закон сообщающихся сосудов“. Вода стремится занять один и тот же уровень в ОБОИХ сосудах.

При визуализации то же самое: чем активнее, ярче, эмоциональнее вы „живете“ виртуальной жизнью, тем „беднее“ становится ваша реальная жизнь.

„Параллельные прямые не пересекаются“, а поскольку ваши жизни именно ПАРАЛЛЕЛЬНЫ, они НИКОГДА не станут одним целым. Точнее, могут пересечься СЛУЧАЙНО, не из-за визуализации, а исходя из плавной логики жизни, и не ЗАВТРА, когда действительно НАДО, а через МНОГО-МНОГО ЛЕТ, когда про мечту и думать забыли.

Если в этом месте вы хотите со мной поспорить, то, скорее всего, вы невнимательно читали про статистику.

Говорят, фильм „Секрет“ принес авторам многомиллионный доход. Их „визуализация“ сработала. Только вам от этого не легче. Ведь легко показывать в ярких красках, как „сказка становится былью“.

Миллионы зрителей фильм посмотрели, но 99 % так и осталось у разбитого корыта…

Но не все так печально.

В визуализации есть здравое зерно и „боевой заряд“.

Именно про это я вам сейчас и расскажу.

Этот „секрет“ знают некоторые профессиональные спортсмены.

Именно на примере работы с телом проще всего показывать, как именно пользоваться визуализацией.

Дело в том, что с шестидесятых годов прошлого века многие спортсмены экстра-класса используют визуализацию, причем достаточно успешно, но здесь есть одно „но“.

Я сказал „спортсмены экстра-класса“, то есть люди, имеющие и без всяких визуализаций высокие результаты.

Например, это прыгуны с шестом, прыгуны в воду, синхронисты.

То есть представители технически сложных видов спорта.

Они многолетними тренировками наработали ПРАВИЛЬНУЮ технику, а при помощи визуализации ее ВСЕГО ЛИШЬ оттачивают.

Если футболист, который не имеет НИКАКОГО опыта прыжков с шестом, начнет использовать визуализацию, то, мне кажется, хорошего результата не получит.

И все-таки именно в физических упражнениях нужно искать ключ к эффективной работе визуализации.

Предположим, мужчина, имеющий „пивной животик“ решает, что он должен иметь мощный плоский пресс.

Он, кроме самого главного – выполнения физических упражнений, – начинает использовать визуализацию.

Он находит в интернете картинку атлета с примечательным прессом, фото распечатывает и размещает в квартире на самом видном месте.

Если только поиском и приклеиванием на стене понравившейся фотки он и ограничится, то будет создана та сама ВИРТУАЛЬНАЯ жизнь.

Но наш мужчина знаком с настоящим секретом визуализации, поэтому все делает ПРАВИЛЬНО.

Он начинает „качать пресс“.

И в процессе выполнения упражнения использует ТОТ САМЫЙ заветный КЛЮЧ.

Он СИЛОЙ МЫШЦ старается подогнать РЕАЛЬНОЕ „пивное брюшко“ под то, что изображено на фото. Именно это искусственное ПРИТЯГИВАНИЕ виртуальной жизни к реальной и является ГЛАВНЫМ СЕКРЕТОМ ВИЗУАЛИЗАЦИИ.

Он втягивает живот, причем не только во время выполнения упражнения, но и видя фотографию или просто вспоминая о ней, например, когда стоит возле меню в столовой (что подсказывает ему, на каких блюдах и каком количестве нужно остановиться и какие – игнорировать).

Это самое движение 99 % всех практикующихся и упускают, то есть, „качая пресс“, они продолжают держать живот расслабленным, выпуклым.

Если с физическими упражнениями все более-менее понятно, то как быть с жизненными целями? Какое „притягивание“ в данном случае актуально? Что является в жизни тем самым „втягиванием живота“?

Точного определения этого явления нет, но можно с большой долей вероятности сказать, что это некий „конгломерат“ из МОТИВАЦИИ, ЭНЕРГЕТИКИ, ВНИМАНИЯ и УМЕНИЯ РАБОТАТЬ С ЦЕЛЬЮ.

Под каждым из аспектов я подразумеваю не совсем то, о чем вы, скорее всего, сейчас подумали, и что растиражировано „гуру визуализаций“.

Вот такая статья. Тогда, несколько лет назад, я только нащупал ту информацию, которой делюсь теперь.

В этой книге сосредоточена сверхновая информация о том, как правильно и эффективно визуализировать.

Информация дается отдельными уроками.

Вообще, визуализировали люди всегда, начиная с древнейших времен, рисуя мамонта на скалах и себя с оружием в руках – убивающих этого мамонта.

Разница была только в том, что после визуализации (то есть метафизической работы) была практика.

Времена меняются, и сами визуализации меняются в корне – то, что еще лет 20 назад более-менее работало, сегодня окончательно растеряло свою актуальность и эффективность, а люди продолжают визуализировать.

Получая МАКСИМУМ 10–20 % от желаемого.

А если что-то и получают, то далеко не за счет визуализации.

Проблема не в том, что визуализация – это пусть соблазнительная и приятная, но ТЕОРИЯ. Нет, визуализация действительно дает практический результат, другое дело, что выполняется визуализация НЕПРАВИЛЬНО.

Из моей книги ты узнаешь, как это делать ПРАВИЛЬНО.

Начало визуализаций

* * *

По поводу того, что с этого момента я пишу не «визуализация», а «визуализации»: на самом деле, технология НЕОДНОРОДНА и содержит алгоритмы САМОДОСТАТОЧНЫЕ, независимые друг от друга, по сути – это разные технологии визуализации.

Воображение

Невозможно визуализировать из любого состояния – если ты находишься в глубокой депрессии, чем-то озабочен, думаешь об одной проблеме, а решить визуализацией хочешь другую, – поверь, в момент «закладки» первоначального импульса в программу будет задана какая-нибудь ошибка, визуализация будет происходить с искажениями. А как говорят программисты: «дерьмо на входе – дерьмо на выходе» – то есть, если ошибка будет в самом начале, то в итоге она не только никуда не денется, а «раздуется» до критических размеров.

Именно поэтому все визуализации должны идти из определенного состояния, которое мы, для простоты понимания, назовем «Трансом».

Кроме того, если у человека отсутствует воображение или оно слабо развито, то визуальные образы получатся слишком неживые, механистические, примитивные.

Именно поэтому эта книга начинается с развития воображения.

Ниже будут приведены уроки, на каждый из которых нужно тратить 5–15 минут за один подход (на этапе изучения), при наличии времени можно выполнять несколько таких «подходов» в день.

Можно поступить двумя способами: или полностью освоить один урок, а затем переходить ко второму, или несколько раз повторять все уроки подряд «от и до».

Важно: еще совсем недавно положение тела при визуализации считалось неважным. А в некоторых источниках напрямую рекомендовалось выполнять их лежа (чтобы визуальные образы отражались «на потолке» или «на небе»). Четких и логичных объяснений при этом не было.

Но правильным будет все-таки взгляд вперед (с закрытыми глазами), при этом взгляд должен быть на 5–10 % выше уровня горизонта. То есть визуализатор занимает положение стоя или сидя.

Урок № 1. Видение

Увидеть больше, чем способны это сделать глаза…

Разглядеть шанс там, где другие видят только проблему…

Выйти за пределы…

На этом уроке мы сделаем первый шаг в сторону ви́дения.

Упражнения выполняются сидя. Более сложный вариант – стоя.

Лежа их выполнять я не рекомендую: выработается стереотип все воспринимать в «лежачем» положении, то есть на потолке – ориентация не соответствует жизненной.

Вначале их лучше выполнять в затемненном помещении и с закрытыми глазами.

На более продвинутом уровне можно делать с открытыми глазами (используя особый «магический взгляд») и при любом освещении.

Упражнение № 1. Фигуры

Подготовь «внутренний экран» – то есть пространство, которое ты видишь закрытыми глазами.

Если на нем мелькают различные картинки, лица, обрывки текстов, то нужно мягко «стереть» все это, максимально очистив «внутренний экран».

Вначале мы используем три фигуры: квадрат, круг, треугольник.

Выбери фигуру, которая тебе нравится больше всего.

Мы работаем со следующими цветами:

красный

оранжевый

желтый

зеленый

голубой

синий

фиолетовый

белый

черный

серебристый

Выбери симпатичный цвет (кроме черного и фиолетового, поскольку если ты выбираешь именно эти цвета, то сам факт такого выбора говорит об определенных психологических проблемах).

Представь на «внутреннем экране» выбранную фигуру выбранного цвета.

Пусть это будет зеленый треугольник.

Если у тебя воображение развито слабо и ты не можешь сразу разглядеть фигуру и цвет, то начинай плавно прорисовывать фигуру, например виртуальной кисточкой.

О психологических проблемах также говорит то, что у тебя получается не совершенно ровная фигура, а фигура с рваными краями, искаженными линиями, раздвоенная фигура, слишком маленькая или, напротив, чрезмерно большая.

Предположим, что у тебя в конце концов получился зеленый треугольник.

Представь, что он меняет цвет на заданный тобой, например, становится желтым.

Качественно представив теперь уже желтый треугольник, снова меняй цвет.

В идеале на смену цвета должно уходить не более 2–3 секунд.

Фиксировать фигуру нужно порядка 10–20 секунд.

Смена цвета может происходить разными способами:

• моментально наполняться нужным цветом;

• вначале нужный цвет слабо проявляется, а потом начинает «зреть», становиться сочнее и ярче;

• цвет может «приходить» с какой-то стороны и постепенно вытеснять предыдущий цвет.

Перебрав все цвета (исключенные – в том числе – с них просто не нужно начинать), ты переходишь ко второму шагу – смена фигуры.

Вернись к зеленому треугольнику.

Представь, что зеленый треугольник плавно превращается в зеленый круг, затем зеленый же квадрат.

Затем зеленый квадрат преврати в квадрат любого другого цвета, и снова «прогоняем» цикл.

Более сложный этап – переход от одной фигуры одного цвета к другой фигуре другого цвета. Например, от зеленого треугольника к красному кругу.

И вообще, развитое ви́дение в том и заключается, что ты видишь не ограниченное количество цветов, а целую гамму. Например, я показал несколько цветов, а ведь на самом деле оттенков миллионы, и желательно их по максимуму использовать.

На рисунке 1 представлено несколько вариантов синего (голубого), зеленого и красного.

Например, у северных народов особое отношение к снегу (они его видят бо’льшую часть своей жизни), поэтому они различают ДО 100 оттенков белого цвета.

И еще одна важная вещь. Есть некоторые цвета, которые нужно тренировать по минимуму: это черный, фиолетовый, темно-коричневый и все близкие к ним цвета.

Упражнение № 2. Движение фигур

Следующий этап – приближение и удаление фигур, перемещение их по «внутреннему экрану».

Думаю, это упражнение особых вопросов не вызовет.

Приближай фигуры, удаляй их на несколько метров, перемещай по внутреннему экрану, клонируй, визуализируй одновременно две и больше разных фигур разного цвета.

Упражнение № 3. Объем

На этом этапе мы делаем то же самое, только теперь работаем не с фигурами, расположенными на плоскости, а с объемными фигурами.

Превращаем круг – в шар, квадрат – в куб, треугольник – в конус или пирамиду.

В конце добавь вращение фигур вокруг своей оси…

На этом мы заканчиваем первый урок.

В самом конце не забудь «очистить» «внутренний экран» от следов своей работы.

Для этого нужно представить экран белого или светло-серебристого цвета.

Сделай выдох, проведи ладонями по лицу сверху вниз и открой глаза…

Урок № 2. Продвинутое видение

Задам тебе вопрос…

Степень точности, с которой ты на него ответишь, будет говорить о том, насколько ясно ты живешь…

Представь, что мы с тобой не виделись… ну, скажем, три года. И вот случайно встречаемся… Предположим, в «Шереметьево»…

Я спрашиваю: «Как дела? Как прошли эти три года?»

Представил ситуацию?

И что ты мне ответишь?

Какое прошлое ты опишешь из 2020 года?

Оно ясное и понятное? Или мутное, как в тумане?

Состоялась ли у тебя хоть какая-то трансформация личности?