Начните новый бизнес или решитесь на новое предпринимательство. Что бы вы ни задумали, поддерживайте денежный поток в движении.
Исследование
Мы советуем людям: не пожалейте на это ни усилий, ни времени и просмотрите все соответствующие (гарантирующие высокое качество) журналы, каталоги, веб-сайты, путеводители или испробуйте другие методы исследования. Мы также советуем составить «карту сокровищ», чтобы усилить визуальный и эмоциональный аспекты этого процесса. Лучше всего растянуть процесс на целый месяц, делая понемногу каждый день, чем стараться сделать все за один раз.
«Журнал учета»
Кроме страницы «Ваш личный бюджет», в программе предусмотрена также страница «Журнал учета», куда вы будете заносить важные покупки, сделанные в рамках каждой категории, — это поможет вам понять, какие именно чувства вы испытываете по поводу приобретения той или иной вещи. Этот процесс идеально увязан с процессами реализации вроде Тест-анкет по Радикальному Проявлению и CD «13 шагов…» и добавляет силы вашим визуализациям.
Несомненно, что этот процесс отнимает достаточно много времени, но он окупается сторицей. Чем больше эмоциональной энергии вы в него вложите, тем больше вероятность того, что ваш реальный доход будет возрастать пропорционально вашему виртуальному доходу.
Выявление идеи фикс, касающейся вашего дохода
Этот процесс осуществляется путем тщательного — год за годом, если это возможно, — составления плана вашей «финансовой» биографии, начиная с того момента, когда вы впервые стали зарабатывать деньги. Вспомните, возможно, это началось еще в отроческие годы. Вам, например, могли разрешить работать и/или зарабатывать деньги, выполняя какие-нибудь мелкие поручения или торгуя мелочами. Возьмите для удобства лист бумаги в клетку и начиная с этого момента начертите план или график своего годового дохода вплоть до настоящего времени. У вас получится что-то вроде нижеследующей диаграммы.
Цифры на вертикальной и горизонтальной осях вы проставите сами: они должны соответствовать фактам вашей биографии. Составив диаграмму, внимательно изучите ее — она полностью отражает ваше ориентированное на деньги сознание. Это графическая иллюстрация денежных проекций вашей мысли и скрижаль вашей финансовой жизни, какой вы живете со времен детства. Обратите внимание, прослеживается или не прослеживается в вашем случае та же закономерность, что и на приведенной выше диаграмме.
На графике хорошо видно, что каждые 10–12 лет в жизни этого человека что-то случается, в результате чего его доход падает и остается низким на протяжении нескольких лет, пока вновь не начинает расти. Только однажды этот человек вышел из своей «зоны комфорта», и посмотрите, что с ним после этого случилось! Его доход на следующий год начал резко падать, и он никогда уже больше не выходил из этой зоны.
Что же случается, когда вы выходите за пределы «зоны комфорта», как в приведенном примере? В этом случае присущая вам идея фикс, сидящая где-то в глубине вашего подсознательного ума, подает сигнал тревоги, который предупреждает: «О нет, эта сумма денег не соответствует моему шаблону. Нам здесь слишком неуютно. Это причиняет боль! К черту весь этот успех и давай вернемся туда, где наше место!»
Чтобы принять участие в «Программе виртуального счета», необходимо — после того как вы составите диаграмму «финансовой биографии своего сознания» — определить на ее основе следующие три цифры:
1. Цифру, отражающую ваш годовой доход в высшей точке «зоны комфорта».
2. Цифру, отражающую наибольший доход за год, который вы когда-либо имели, когда находились вне «зоны комфорта», безотносительно к тому, каким путем вы его получили.
3. Затем, держа эти две цифры в уме, вы должны определить третью цифру — наибольшую сумму годового дохода, какую только, на ваш взгляд, сидящая в вашем сознании идея фикс позволит вам представить на своем счету, то есть сумму дохода, которую вы желали бы получить в следующем году. (Эта цифра должна быть выше той, что отражает ваш наивысший доход в «биографической зоне комфорта», и должна действительно подогревать ваше желание реально обрести таковую. С другой стороны, она не должна быть до смешного нелепой и нереалистичной, иначе сработает внутренний сигнал тревоги.) Затем вы должны разделить это число на 12. Именно такую сумму денег вы и переведете на свой виртуальный счет в качестве дохода за первый месяц, то есть это те деньги, которые вам нужно будет потратить!
Более подробную информацию и условия покупки программы смотрите на сайте:
www.radicalmoneyprogram.com.
Часть V
Как избабиться от лишнего веса
Глава 19
Сосредоточенность на теле
Как говорилось в самом начале IV части, очень полезно развить в себе умение сосредоточиваться на тех вещах в жизни, которым мы позволяем вытягивать из нас силы и контролировать нас. В предыдущей части это были деньги. Эта же глава посвящена телу в целом и проблемам лишнего веса в частности.
Умение наблюдать за собственными мыслями, относящимися к телу, когда они, практически неощутимо, проносятся в уме, — именно это мы и называем «внимательностью к телу». Давайте и здесь проведем тот же эксперимент, что мы провели в части, посвященной уму.
Итак, посмотрите на следующую страницу!
Я
________________________________________
(Заполните пробел)
Свое тело
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Какое слово или какие слова пришли вам на ум, как только вы посмотрели на это незаконченное предложение и увидели, что вам нужно заполнить пробел? Ниже приводятся возможные примеры:
Я люблю свое тело
Я уважаю свое тело
Я презираю свое тело
Я ненавижу свое тело
Я забочусь о своем теле
Я не принимаю свое тело
Мое тело…
____________________
Какие слова сразу же пришли вам на ум в желании завершить это предложение? Есть ли пришедшие вам в голову слова среди тех, что приводятся ниже?
Красивое, уродливое,
слишком толстое, слишком худое,
в норме, не в норме,
нездоровое, здоровое,
надежное, ужасное,
подтянутое, неподтянутое,
прелестное, болезненное.
Прочее ________________________________________
________________________________________
________________________________________
Глава 20
Осознание тела
Возможно, это небольшое упражнение, как ничто другое, заставит вас остановиться и призадуматься над тем, много ли значения мы придаем своему телу и в какой мере идентифицируем себя с ним. Мы его одеваем, приводим в порядок, бреем, купаем, подбадриваем, делаем благоуханным и прекрасным, вытягиваем, подтягиваем, обожаем, лечим, упражняем, питаем и тысячами других способов непомерно фокусируем на нем свое внимание. Учитывая объемы и экономическую важность индустрии моды, можно даже сказать, что мы одержимы им. Поэтому не удивительно, что мы убеждены: мы и есть тело!
Истина, однако, в том, что мы существовали задолго до того, как обрели тело, и будем продолжать существовать после того, как подвергнемся физической смерти и утратим свое тело. Подобно тому как мы берем напрокат машину, чтобы совершить то или иное путешествие, точно так же мы заимствуем и тело, облачаемся в него и пользуемся им весь период нашего путешествия по Земле, а после того, как путешествие заканчивается, мы избавляемся от него. Оно выходит из земли и в землю возвращается.
Зачем облачаться в тело?
Интересно, однако, что, несмотря на свою одержимость физическим телом, несмотря на то, что мы пристально и всесторонне его изучаем и даже знаем, как оно устроено и как работают его сложнейшие механизмы, мы при этом всячески игнорируем наиболее фундаментальный вопрос из всех: зачем нам тело? Почему духовное существо, свободное по своей воле перемещаться в Мире Божественного Бытия, решает понизить свои вибрации и стеснить свою свободу, облачившись в тело, плотное, тяжелое и склонное регулярно «ломаться» и выходить из строя?
Отделенностъ засасывает
Я считаю, что причина, по которой мы делаем это, в том, чтобы смочь познать отделенность и все, что так или иначе с ней связано. Это нам нужно для того, чтобы развить в себе более глубокое осознание «Единства». Это очень важный урок, которым мы, духовные существа, должны овладеть, и урок весьма нелегкий, особенно потому, что под впечатлением бремени воплощения мы теряем свои воспоминания о духовном мире. Отделенность воспринимается нами как реальная и мучительная — и она засасывает! Вот почему мы нуждаемся в прощении.
«Это же эмоции, дурень!»
Другая часть соглашения, которое мы заключаем с Духом, касается нашего желания испытать отделенность как эмоциональное событие. А здесь-то как раз без тела не обойтись, поскольку эмоция — это «мысль, привязанная к чувству». Если у вас нет тела, которое могло бы поставлять чувственный элемент, тогда вы обладаете только мыслеформой. Поэтому основная функция тела — давать нам возможность испытывать чувства и переживать эмоции. А посему человеческий опыт должен воплотиться в опыт эмоциональный, и в той степени, в какой мы отказываем себе в эмоциях или не позволяем себе переживать жизнь с помощью чувств, в той же самой степени мы отвергаем и цель своего пребывания здесь.
Поэтому более чем странно, что, несмотря на все наше научное знание о том, как устроено тело, и всю нашу, казалось бы, безмерную одержимость им, мы безумно мало фокусируемся на его «чувственном» элементе. Только после выхода в свет книги Кэндаси Перт «Молекулы эмоций» (Molecules of Emotion) мы наконец-то позаботились обратить непосредственное внимание на ту роль, которую играет тело в нашей жизни, помогая нам чувствовать наши чувства и, естественно, ощущать боль от отделения.
До сих пор признавалось, что чувства сосредоточены в уме и имеют мало отношения к телу, но на деле вы задумываетесь о том, что происходит в теле, только тогда, когда наделены эмоциональным познанием, с помощью которого и узнаете, что в этом процессе действительно полностью задействовано тело.
Ненависть к телу
Поскольку тело — наш духовный проводник, ввергающий нас в глубокую боль разделенности и ведущий через нее, стоит ли удивляться тому, что мы не только одержимы своим телом, но и — именно по этой причине — глубоко ненавидим его? Хотя наши воспоминания о существовании до воплощения в лучшем случае весьма и весьма смутны, а по большей части вообще отсутствуют, не кажется ли вам, что какая-то наша часть, возможно, помнит, каково это — быть духом, не обремененным телом?
Не может ли быть так, что мы просто негодуем и обижаемся на то, что нам приходится нести это бремя? А если это так, то не логично ли предположить, что мы, возможно, проецируем всю свою вину и ярость за отделенность и боль именно на свое тело? В конце концов, поскольку вхождение в тело является своего рода символом разделенности, то отсюда следует, что тело должно также символизировать и ту интенсивную боль, которой неизбежно сопровождается чувство оторванности от Источника.
Ненависть к себе
В этом мире тотального разобщения, который мы творим и в котором живем, один из способов надолго увязнуть в этом состоянии — это постоянно обвинять, осуждать, защищаться и проецировать боль, вызванную страданием от отделенности, на кого-то другого. Мы делаем это одним из двух способов: или проецируем эту боль на кого-то «вовне», или обращаем ее вспять и проецируем на собственное тело. А поскольку мы неразрывно идентифицируем себя со своим телом, то ненависть, которую мы испытываем к нему, перерастает в общем и целом в ненависть к себе.
Проблемы с весом
Эта преамбула рассчитана на то, чтобы послужить неким фоном к той проблеме, которой мы постоянно одержимы и которая является одной из удобнейших мишеней для нашей ненависти к себе. Речь идет о проблеме веса, к каковой я сейчас и хочу обратиться.
Глава 21
Проблемы с весом
Согласно отчету за 2002 год, приведенному в «Журнале Американской медицинской ассоциации», примерно две трети взрослого населения Америки страдает от избытка веса. Ежегодно сотни тысяч людей тратят миллионы долларов, пытаясь избавиться от излишков веса с помощью диет, специальных упражнений, лекарств, пищевых добавок, гипноза и других мер контроля за весом.
Большинство этих мер оказываются бессильными, особенно в дальней перспективе. Они могут привести к кратковременной потере веса, но тот со временем неизменно возвращается к прежнему уровню. Единственные программы (вроде Weight Watchers — «Стражи веса»), которые, судя по всему, добиваются какого-то пусть и умеренного, но положительного результата, — это те, которые пользуются всесторонней поддержкой со стороны общества и учитывают такие факторы, как психологическая природа и образ жизни человека.
Подавляющее большинство программ основной акцент делают на физических факторах, связанных с избыточным весом, и фактически игнорируют или, в лучшем случае, лишь весьма поверхностно учитывают эмоциональные факторы. Поэтому в этом разделе я намереваюсь прямо затронуть некоторые эмоциональные проблемы, особенно те, которые, на мой взгляд, объясняют, почему люди набирают вес и охотно предаются тому образу жизни, который лишь увеличивает их проблемы.
Физические и эмоциональные факторы
Исходя из собственного опыта могу сказать: помогая людям посредством метода Радикального Прощения решать их эмоциональные проблемы, я заметил, что эти проблемы нередко тем или иным образом отражаются на физическом теле этих людей. Они могут проявляться в виде болезни, разрыва тканей, сбоя иммунной системы и так далее, но у громадного большинства людей они, как правило, отражаются в виде избыточного веса.
Каково соотношение между физическими и эмоциональными факторами в процессе набирания веса, трудно сказать, но я рискну предположить, что у большинства людей, имеющих проблемы с весом, где-то 75 % проблем по своей природе связаны с физическом фактором и фактором образа жизни, а 25 % — с фактором эмоциональным. Однако эти показатели существенно варьируются от человека к человеку. Я встречал людей, особенно на своих семинарах, у которых соотношение между физическими и эмоциональными факторами, как мне казалось, прямо противоположно. Но в любом случае, такая оценка ошибочна и носит поверхностный характер, поскольку многие физические факторы сами по себе обусловлены чисто эмоциональными причинами или, по меньшей мере, несут в себе эмоциональный компонент.
Физические факторы
Под физическими факторами я подразумеваю те, которые люди более или менее тянут за собой с рождения, в их числе телосложение, метаболизм, отвращение к еде, группа крови, аппетит, генотип и, в общем и целом, предрасположенность к полноте. Эти факторы с большим трудом поддаются преобразованию или переработке в процессе избавления от лишнего веса.
Факторы образа жизни
Эти факторы более избирательны и включают в себя такие явления, как нагрузки, стресс, благоприобретенные предпочтения, пристрастия и привычки в еде, злоупотребления табаком, алкоголем и прочими веществами, переедание и им подобные. Давление со стороны общества, культурные нормы, влияние средств массовой информации и даже сама пищевая промышленность вносят немалую лепту в развитие этой проблемы своей постоянной одержимостью кулинарными изысками и модой на стиль жизни.