В прикосновении участвуют две стороны
Все мы, жившие рядом с Ошо, исполняли в коммуне множество разных ролей. Моей основной работой было руководство группами Динамической медитации, преподавание йоги, проведение сеансов ребалансинга и краниосакральной балансировки. Еще одним важным поворотным моментом на моем пути к пониманию и осознанию того, как можно соединить медитацию и осознанное прикосновение, стал тот день, когда Ошо попросил меня настроиться на волну его энергетического поля и побыть его личным «доктором», чтобы посмотреть, какие приемы, основанные на прикосновении, могут повлиять на общее состояние его телесного здоровья. За девять месяцев 1988 года я провел с ним около ста пятидесяти индивидуальных сеансов, и каждый из них был уникален. Помимо прочего я использовал в работе различные электромагнитные устройства для акупунктурного воздействия – в частности, работающие на высоких частотах приборы «Mora Machine», «Indu-Med» и «Bi-Com».
Когда я соприкоснулся с Ошо, для меня стало очевидным нечто, как я чувствовал, очень важное, нечто такое, чему прежде я никогда не придавал такого большого значения. Это можно выразить так: в тот момент, когда я прикасался к Ошо, он сам прикасался ко мне! И я имею в виду не только энергетические и духовные аспекты, хотя он, безусловно, трогал мое сердце и душу. Но здесь было что-то еще. Мне пришлось глубоко задуматься над тем, какие неявные последствия вытекают из всего этого, и передо мною как будто распахнулось новое окно в феноменальный мир прикосновений. И я сразу же начал интегрировать это новое знание в свои тренинги и индивидуальные занятия с пациентами.
Спросите себя, можете ли вы прикоснуться к чему бы то ни было и не почувствовать ответного прикосновения. Вряд ли. Само слово «прикосновение» подразумевает двустороннее участие. Все, чего я касаюсь, в тот же момент касается меня. Это не тот случай, когда одна сторона «отдает», а другая «принимает». Здесь мы имеем дело с двусторонним процессом.
Итак, я принялся экспериментировать, исходя из своего нового знания и пытаясь постичь неявные последствия открывшегося мне феномена. Существует вполне конкретная, практическая причина, дающая право мне и Анаше утверждать и настаивать на том, что каждый человек – это, по сути, электромагнитное энергетическое поле: его «электро»-составляющая ведет себя экспансивно, постоянно стремясь выйти за пределы физического тела, в то время как «магнитная» составляющая тянет его в противоположную сторону. Наше сознание – это та среда, которая делает возможными эти процессы… подобно тому, как Земля создает условия для существования двух противоположно заряженных электромагнитных полюсов.
Процессы отдачи и получения должны протекать взаимообразно. Все, что для этого требуется, – невинное любящее сердце и глубокое понимание природы электромагнитной энергии: все мы сотканы из вибраций и света.
Когда вы касаетесь чего-то, зная, что «это» также касается вас в ответ, у вас появляются новые возможности, открывается путь для дальнейшей трансформации. Вы начинаете чутко прислушиваться и откликаться на все, что происходит ежесекундно. Прикосновение переходит из рук в тело, иррадиирует в направлении его центра и, отразившись, возвращается в ваше энергетическое поле. Вероятно, вы сумели бы без особого труда нарисовать график, демонстрирующий соотношение «отраженной» энергии в случае, когда мощность вашего прикосновения составляет десять килограммов, и в случае, когда она не превышает десяти граммов, – исходящее от тела ответное прикосновение также будет разным. Принимая это в расчет, вы можете научиться осознанно, в каждый момент времени взаимодействовать со всем, что вы воспринимаете.
Вы можете соприкоснуться со всеми основными непроизвольными ритмами человеческого организма; это означает, что вы можете развить в себе чувствительность к отраженным прикосновениям сердцебиения, дыхания и колебаний спинномозговой жидкости, которые распространяются внутри энергетического поля человека. Нужно всего лишь позволить своим рукам «просто быть», оставаясь в осознанной неподвижности, и тогда вы сможете ощутить пульсацию сердца, ритмичное движение легких, размеренные колебания жидкости, омывающей спинной и головной мозг…
Я призываю вас довериться собственным рукам, и, не думая о времени, позволить энергии жизни заявить о себе. Вы начнете ощущать, как внутри тела происходит нечто такое, о чем вы даже не подозревали; при этом человек, к которому вы прикасаетесь, также будет в выигрыше, настроившись на волну природных ритмов своего организма. Когда вы одновременно отдаете и получаете, вы постигаете новую алхимию исцеления и медитации; ее истинные результаты непредсказуемы, но не вызывает сомнений удовольствие от непринужденного взаимодействия.
Чем бы вы ни занимались, если ваши руки наполняет поток любви и осознанности, он всегда принесет с собой радость.
Это была настоящая тотальная радость – на протяжении девяноста минут находиться рядом с Ошо и прикасаться к его телу. Мы проводили эти сеансы ежедневно, а иногда, если он того хотел, и дважды в день, и так продолжалось более двух месяцев подряд. Во время этих сеансов я всегда был тотально «в теме»… Его тело было настолько свободно от страха, настолько преисполнено присутствия в настоящем моменте и всеприятия, а все его движения были так изящны – особенно красиво двигались его руки…
Человек осознанности
Однажды, когда наш сеанс завершился и Ошо уже направлялся в свою комнату, он вдруг повернулся ко мне и сказал то, что коренным образом изменило мое отношение к прикосновениям и заставило отправиться на поиски, которые продолжаются по сей день. Вот как мне это запомнилось:
Анубудда, у людей сложилось неверное представление о человеке осознанности… они думают, что, когда приходит осознание, ты больше не чувствуешь боли. Это не так – человек осознанности ощущает боль яснее, интенсивнее. Но если ты действительно достиг осознанности, ты также разотождествляешься с ощущениями… ты их наблюдаешь, но знаешь, что боль – это не ты. Ты – независимый свидетель, наблюдающий за телом и разумом. То, что ты делаешь с помощью прикосновений, может стать значительным вкладом в мир медицинской науки и в мир медитации. Многие физические проблемы, которые врачи не могут вылечить с помощью лекарств, могут быть устранены с помощью осознанного прикосновения. И многие люди, желающие научиться и получить опыт медитации, испытывают огромные трудности, из-за того что в их теле и разуме скопилось слишком много боли… так вот, этот способ прикосновения идеально подходит для таких людей. Помоги им прочувствовать и погрузиться в боль без страха, но сохранить бдительность.
Нет нужды говорить, что это был еще один важный поворот на моем пути к постижению и осознанию сути прикосновений. Но в словах Ошо был еще один момент озарения, который стал ключом, открывшим для меня всю ценность дара осознанного прикосновения ARUN. Я спросил, хочет ли он, чтобы я чем-то поделился с саньясинами, которые проводят другие целительные сеансы и тренинги, и чем именно я могу поделиться. Не могу сказать с уверенностью, какого ответа я ожидал, но то, что Ошо сказал, прозвучало для меня неожиданно:
Все формы лечения обладают равной ценностью и потенциалом. Важно то, что, чем бы человек ни делился, он должен вкладывать в это всю свою энергию и любовь.
Таким образом, Ошо дал мне понять, что ценность техники или метода как такового, по сути, вторична, тогда как главный «ингредиент» – это степень присутствия того, кто эту технику практикует. Это стало своего рода вызовом для меня и Анаши: нам предстояло обрести тотально новые представления об осознанном прикосновении и медитации.
Прикосновение видимое и невидимое
Я хотел бы выделить еще одну основополагающую нить, вплетенную в прекрасный узор осознанного прикосновения; она очень тонка, но тем не менее для нас очень важно как следует ее рассмотреть. В каждом прикосновении участвуют две стороны, и точно так же каждое прикосновение имеет свои видимые и невидимые аспекты. Любое прикосновение – неважно, служат ли его посредником наши руки, глаза или голос – складывается из материальной, «лежащей на поверхности» части, которую можно увидеть, и из не менее важной нематериальной, невидимой части, которая связана с «намерениями» того, от кого исходит прикосновение. Иногда эти намерения очевидны, но в некоторых случаях уловить их может только медитативно подготовленный человек или тот, кто имеет ясные представления об энергетическом теле человека.
Вы можете наблюдать за внешними действиями врача, целителя или психотерапевта – следить за его движениями, жестами, словами и т. д. Но, с моей точки зрения, гораздо важнее как раз то, что менее заметно: есть ли в их прикосновениях уважение, какова степень их присутствия? Умеют ли они прикасаться, полностью забыв об осуждении, сравнении и критике? Пребывают ли они всецело в настоящем моменте или действуют механически, витая мыслями где-то далеко? А может быть, они сравнивают каждое новое прикосновение с другими? Или их лечение основано на скрытых ожиданиях или потаенных желаниях, маскирующих глубокое чувство неуверенности? Или их прикосновения несут в себе любовь, ощущение чуда и стремление отыскать внутреннюю суть того, кому они адресованы?
Медитативное прикосновение
Осознанное прикосновение ARUN – это не техника, но интерактивная медитация. Освоение той или иной техники требует запоминания, и можно заранее предсказать, как быстро оно будет прогрессировать. Но чтобы добиться медитативного прикосновения, необходимо присутствие в настоящем моменте, доверие и способность непрерывно и немедленно реагировать на все происходящее.
Осознанное прикосновение – это встреча осознанности и любви. Любовь выражается через прикосновение: руки с любовью ласкают тело, как и любящий взгляд, а исполненный любви голос услаждает слух. Осознанность – это присутствие, тотальность, спонтанность. В осознанном прикосновении нет ни тени страха, ни капли ожиданий или желания чего-то несбыточного. Это молчаливое зеркало, которое отражает лишь то, что есть, не осуждая и не пытаясь ничего изменить. Осознанное прикосновение – это благословение.
Каждое прикосновение подобно вашему дыханию – оно происходит всего однажды и никогда не может быть повторено. Старайтесь не сравнивать это прикосновение ни с каким другим прикосновением. Когда вы сравниваете, вы выходите из состояния присутствия. С каждым прикосновением вы что-то отдаете и что-то в себя вбираете. Чтобы прикосновение было действительно медитативным, оно должно быть непредвзятым и обладать качеством татхаты – этим словом Будда называл «безусловное принятие того, что есть». Увы, это состояние почти недостижимо для среднестатистического специалиста, врачующего тело! Ведь большинство обучающих систем приучают вас так или иначе полагаться на рациональную оценку и анализ ситуации.
Если вы научитесь использовать прикосновение как окно, позволяющее заглянуть во внутренний мир, не упуская ни одного момента, но без намерения что-либо изменить, без страха и ожиданий, вы будете поражены. Воспринимайте каждое прикосновение всеми органами чувств, и пусть ваши перцептивные центры никогда не закрываются и будут всегда наготове. Доверяйте своей интуиции, доверяйте человеческому прикосновению, расслабьтесь и наслаждайтесь. Нет нужды сохранять серьезность. Любовь, осознанность, абсолютное приятие и заключенная в теле природная мудрость – вот что преобразует напряжение и боль. Я слышал, как Ошо говорил:
Ваше тело является величайшей тайной всего бытия.
Есть всего несколько проблем, телесных и духовных, которые нельзя решить целительным медитативным путем осознанного прикосновения ARUN. Те части человеческого существа, или энергетического поля, которые никогда не встречали осознанного прикосновения, становятся пассивными или погружаются в сон, хотя каждая часть в равной степени необходима для того, чтобы мы прожили свою жизнь полноценно – ведь каждый человек представляет собой органическое единство.
Многие потаенные, но в то же время весьма существенные части человеческого существа существуют в зачаточном состоянии, словно семена, – например, железы и чакры. И пока их не коснется любовь и осознанность, они не могут развиваться – ни духовно, ни физически. Боль и раны, как физические, так и эмоциональные, также заставляют различные части нашего существа наполняться страхом, сжиматься от постоянного напряжения и отстраняться от остальных наших частей. Мы стараемся не обращать на них внимания и подавляем боль. Это нежелание прислушаться к себе со временем порождает еще большее напряжение. А постоянное напряжение превращается в новую боль и болезненную тяжесть.
Вот почему я являюсь противником применения почти всех аллопатических обезболивающих препаратов и лекарств, подавляющих физические и эмоциональные симптомы, ибо они усугубляют наше неведение, еще надежнее скрывая корни, от которых берет начало наша боль.
Любовь делает прекраснее, исцеляет и очищает и наблюдателя, и наблюдаемый объект – она наше внутреннее солнце, и от нас исходят ее лучи. Похожее воздействие оказывает осознанность на ткани и органы физического тела: при ее поддержке они начинают вибрировать и функционировать в своем оптимальном режиме. Мы используем осознанное прикосновение, чтобы восстановить здоровье, подвижность, чувствительность и, что важнее, относимся к нему как к чудесной двери, за которой расширяется сознание. ARUN – это исполненное любви прикосновение, которое дает ключ к глубокому расслаблению, непредвзятому восприятию и в то же время учит постоянно быть наготове.
Тело – это дверь, тело – это ступенька на пути к внутреннему сознанию.
Глава 3
Медитационные методы Ошо
Шуньо
Долгое время медитация была повальным увлечением, современным мейнстримом. Существуют сотни особых стилей и различных видов деятельности, которые принято называть медитативными практиками. Люди распевают мантры, перебирают четки, предаются созерцанию, пытаются сосредоточиться – и верят, что все это часть медитации.
В наше время все чаще звучит слово «mindfulness» – «полнота ума», которое используют, чтобы описать суть медитации. За ним действительно скрывается понятие «осознанность», которое на протяжении не одной тысячи лет используется восточными мистиками; для его обозначения подходят и другие слова: «self-remembrance» – «само-воспоминание», «witnessing» – «свидетельствование», «watching» – «созерцание» и «right-mindfulness» – «правильная полнота ума».
Существует множество интернет-сайтов, наставляющих на путь «полноты ума», в мире немало хороших учителей и общественных организаций, посвятивших себя продвижению идеи «полноты ума» и работающих во имя позитивных социальных изменений и всеобщего счастья. Это хорошая новость, верный признак, указывающий на то, что на определенном уровне многие люди действительно заинтересованы в улучшении качества жизни и ради этого обретают все большую осознанность.
Но идея «полноты ума» способствовала превращению медитации в рыночный товар. Естественно, совсем не обязательно практиковать медитацию в определенное время суток и относиться к ней как к деятельности, выпадающей из повседневной жизни; хотя, если у вас есть возможность ежедневно посвящать некоторое время релаксации, чтобы уйти в себя и «просто быть», это несколько облегчит ваш путь к «полноте ума» или осознанности. Но что действительно необходимо, как крепкий фундамент, – это освоить искусство релаксации, обеспечивающей присутствие в настоящем моменте.