Распространяйте свет
Еще один очень простой способ увеличения благодати, о котором часто незаслуженно забывают, — это проявление уважения ко всем людям. Говорите «Спасибо», «Пожалуйста», «Извините», пусть даже на бегу, впопыхах. Мы, люди, в целом очень ранимые и неуверенные в себе существа и с благодарностью воспринимаем любые слова, которые поднимают нас на новую высоту и помогают справиться с неприятными переживаниями. Искреннее «Господи, как прекрасен сегодняшний день» не только привлечет благодать, но и расширит границы ее действия, напомнив людям о том, как важно чувствовать любовь и благодарность ко всему окружающему и ценить красоту мира.
Благодать дает нам возможность увидеть друг друга на уровне души как актеров Божественного театра под названием «жизнь», она освобождает нас от груза эмоций и страхов, когда во время путешествия случаются непредвиденные ситуации и возникает риск катастрофы.
У меня есть подруга Глория, мы знакомы со школьной скамьи и дружим более тридцати лет. Она была предана своим детям, мужу и любимой работе (Глория — духовный целитель). Она обучала медитации, способам развития интуиции, йоге и дыхательным техникам, то есть постоянно напоминала другим о том, как можно привлечь благодать в свою жизнь. Глория излучала любовь, и ее любили все, кто оказывался с ней рядом, чувствуя эту благодать. В прошлом году ее муж, с которым они прожили вместе восемнадцать лет, потерял работу и в минуту отчаяния, невыносимого страха и стыда покончил жизнь самоубийством. Для Глории и ее детей это было настоящим шоком, она долго не могла поверить в случившееся.
— Он был очень искренним и щедрым, — говорила Глория. — Это все равно что Санта-Клаус убил бы себя. Как такое могло произойти?
Опустошенная, запутавшаяся, не в состоянии найти ответа, она молилась о помощи. Благодать пришла к ней во сне. Глории приснился муж, он просил прощения и объяснил, что поступил так в состоянии сильного алкогольного опьянения, когда эмоции захлестнули здравый смысл, когда «театр» зашел слишком далеко. Он никогда раньше не думал о подобном исходе. Муж просил у нее прощения и призывал не думать о его ошибке, освободиться от горестных переживаний, ибо она заслуживает счастья.
Глория почти год носила траур, но ее душа была свободна от чувства вины. Мою подругу спасла благодать. К счастью, у нее был некоторый запас на «черный день».
Создавайте благодать
Наше достойное поведение, осознанный выбор быть добрыми, вежливыми, терпимыми, благодарное отношение к жизни помогают сделать «запас» благодати, который может понадобиться в трудной ситуации. Благодать — своего рода накопительный счет духовных сбережений, это ресурс, который можно увеличивать, собирать, усиливать и развивать. Чем больше благодати мы создаем, тем сильнее наша способность подниматься над мелкими жизненными неприятностями; оставаться в потоке любви и не ломаться под давлением страха, негатива и стыда.
Всякий раз, когда жизнь преподносит чудесные подарки, скажите: «Слава Богу!», вспомните обо всех достоинствах, которыми вас наградили, и поблагодарите Небеса за удачу. Если же случается неприятность — от таких мелочей, как невозможность найти место на парковке, до серьезных проблем вроде потери работы, развода или болезни, — благодать будет бальзамом, исцеляющим любые раны, через нее вы получите Божественную помощь, чтобы преодолеть трудности.
Говоря о благодати, нельзя не вспомнить фразу «И это пройдет».
Благодать подобна реактивной струе во время воздушного полета. И вот вы летите выше, дальше, быстрее, легко и плавно перестраиваетесь на частоту любви, и она поднимает вас над зоной турбулентности.
Благодать для опытного путешественника — это как мили, накапливаемые людьми, которые часто летают. Чем больше вы стараетесь ее привлечь в свою жизнь, тем больше «бесплатных» улучшений у вас происходит. Нельзя сказать, что это случается само по себе; речь идет о результатах правильного выбора, практики, толерантности, доброты, вежливости, стремления помочь другим, умения сопереживать и отношения к жизни как к чуду.
Одним из чудесных сопутствующих эффектов взращивания благодати является постоянный подъем ваших вибраций, благодаря которому ваша нервная система освобождается практически от любых раздражителей, мешающих счастливому путешествию. То, что раньше тревожило, вообще перестает задевать. То, что выводило из душевного равновесия, заставляло терять терпение, не просто не волнует, но вызывает улыбку. Это явный признак того, что вы находитесь в потоке любви и в прямом контакте с Высшим «Я».
Увеличение благодати защищает и изолирует от нападок сознания, пропитанного страхом. Вот почему говорится в молитве: «Радуйся, Благодатная! Господь с Тобою; благословенна Ты между женами». Когда вы полны благодати, вас трудно «достать». Вы ко всему относитесь с юмором, проявляете гибкость, быстро забываете обиды и легко прощаете. И это больше не может держать вас в плену обид, возмущения, душевных ран, нереализованных потребностей, вы не реагируете на негативные проявления со стороны других.
Благодать позволяет вам видеть пропитанные страхом эго-вибрации и негативные мыслеформы, но оберегает от проникновения отрицательных чувств и, что еще хуже, негативных вибраций внутрь вас.
Контроль полета
И снова возвращаемся к вам. Возьмите блокнот и в течение нескольких минут обдумайте каждый из следующих вопросов. Будьте терпеливы, не торопитесь записывать первую пришедшую в голову мысль. Возможно, вам лучше будет поговорить с надежным другом, прежде чем записать ответы в блокнот. Не забывайте о глубоком дыхании. Старайтесь давать расширенные подробные ответы, приводите примеры ситуаций, когда вы реагировали или вели себя сходным образом. Чем серьезнее вы отнесетесь к упражнениям, тем больше они принесут пользы.
Подумайте о собственном «накопительном счете благодати». Не оценивайте, просто осознайте.
Вы добры к людям? Иногда? Редко? Почти всегда?
Вы смотрите на жизнь с удивлением и радостью, как ребенок? Иногда? Редко? Почти всегда?
Вы готовы помогать всем и в любой ситуации? Иногда? Редко? Почти всегда?
Реагируете ли вы на чье-то негативное поведение с юмором — или вас это по-настоящему задевает? Иногда? Редко? Почти всегда?
С легкостью ли вы прощаете другим ошибки и даете возможность исправить? Иногда? Редко? Почти всегда?
Быстро ли вы адаптируетесь в новой ситуации, когда меняются планы? Иногда? Редко? Почти всегда?
Если большинство ваших ответов «Редко» или «Иногда», на вашем счету благодати накоплений совсем немного. Постарайтесь на этой неделе вести себя так, чтобы его увеличить. Благодать щедра. И ваши результаты вас впечатлят. Чем чаще вы намеренно будете совершать благие поступки, тем выше станет уровень ваших вибраций.
Основы ЛЕТНОГО мастерства
Будьте вежливы
На этой неделе, где бы вы ни оказывались, куда бы ни отправлялись, будьте очень вежливы с окружающими. Говорите «Пожалуйста», «Спасибо», «Извините», «Позвольте», «Вы очень любезны», «С удовольствием». Общаясь с людьми, помните: перед вами духовные существа, заслуживающие уважения. Не забывайте улыбаться и говорите приятные слова. Не перебивайте говорящего, отвечайте на телефонные звонки или перезванивайте. Если нет такой возможности, отправляйте текстовое сообщение. Обращайтесь к незнакомцам в вежливой форме. Открывая дверь, пропускайте идущего впереди со словами: «После вас». Все эти несложные элементы поведения демонстрируют уважение и внимание к окружающим. И приносят благодать в вашу жизнь.
Помогайте
На этой неделе поставьте перед собой задачу — безвозмездно оказать кому-то помощь.
Начните с простого — отвезите сотрудника домой на своей машине или пригласите одинокого человека к себе домой на ужин.
Сделайте взнос в благотворительный фонд, отдайте хорошо сохранившуюся одежду.
Пошлите небольшой сувенир ребенку коллеги или попросите пожилого человека составить вам компанию во время ужина или вместе сходить в кино.
Подберите с земли мусор, по дороге на работу подвезите кого-нибудь. Если подвозят вас, предложите деньги.
Останьтесь в офисе подольше, чтобы закончить проект вовремя.
Найдите время, чтобы поучаствовать в деятельности местной школы, церкви или соседской общины.
Когда есть желание, находится множество способов. Ведите себя скромно, не распространяйтесь о благих деяниях. И тогда положительная энергия, которая аккумулируется в результате ваших действий, станет для вас настоящей наградой.
Говорите комплименты
В течение целого дня всем, кого вы встретите, выражайте искреннюю, сердечную признательность и говорите комплименты. В каждом случае постарайтесь находить что-то оригинальное и актуальное. Будьте внимательны и тактичны, не стоит говорить лысеющему мужчине о том, что у него прекрасные волосы. Но можно заметить, какая у него доброжелательная улыбка, и эта фраза обязательно поднимет ему настроение.
Будьте добры
Сегодня откройте сердце как можно шире для всех, кого встретите. Глубоко вдыхайте и с легкостью выдыхайте, чтобы другие чувствовали этот поток безмятежности, струящийся по вашему телу.
Откройте перед кем-то дверь и пропустите человека вперед. %
Помогите донести продукты до машины.
Вынесите мусор, не дожидаясь, пока об этом попросят.
Обнимите того, кто нуждается в поддержке, или похлопайте по плечу.
Улыбайтесь и проявляйте интерес к собеседникам. Спрашивайте о семье, новых проектах, домашних животных, отпуске. Слушайте терпеливо и внимательно, смейтесь над шутками и анекдотами. Будьте естественны, не отвлекайтесь, не торопитесь, покажите, что человек вам небезразличен.
Уроки летного мастерства
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
Проведите отпуск с пользой
В этом году проведите отпуск так, чтобы принести кому-то пользу.
Таких вариантов существует множество — например, помогать бедным людям в другой стране. Волонтеры строят дома и школы, обучают детей грамоте, помогают на фермах, помогают молодым родителям справиться с младенцами. Подобный отпуск можно провести даже в собственном городе, занимаясь с детьми из малообеспеченных семей. Вы забудете о своих проблемах и, помогая другим, откроете сердце и ум.
Если вы готовы к более серьезным испытаниям, прочтите книгу Джейн Стэнфилд «География отпуска добровольца» (Mapping Your Volunteer Vacation). В ее основу положен личный опыт автора, там много идей и подсказок для тех, кто хочет быть полезным во время отпуска в разных частях света.
Посетите дом престарелых
В течение месяца находите один час в неделю для посещения местного дома престарелых. Приносите газеты, сладости, свежую воду, настольные игры, журналы, и не забудьте о том, как важно хорошее общение для людей, о которых, возможно, уже забыли. Познакомьтесь с несколькими жильцами и навещайте их. Да, эта задача потребует усилий и терпения, но и награда — бесценна.
Пожертвуйте время
В мире очень много бедных и бездомных людей, которым очень бы пригодилась помощь со стороны, например ваша. Если есть возможность, пожертвуйте своим временем в пользу благотворительной детской организации или сделайте что-то для малообеспеченных людей. Возьмите шефство над ребенком, пусть это будет хотя бы небольшой ежемесячный взнос. Не делая громких заявлений, станьте Старшим братом или Старшей сестрой для мальчика или девочки, живущих по соседству, хотя бы раз в месяц. Если это невозможно, помогите местной школе. Присмотрите за детьми, помогите им сделать домашнее задание, займитесь с ними спортом. Предложите добровольную помощь этому миру прямо сегодня.
Глава 11
Помощь в пути
Много лет назад, переехав от родителей в Чикаго, чтобы стать стюардессой, я очень тревожилась по поводу своей работы и ужасно скучала по дому. Я и представить себе не могла, что эти перемены дадутся мне с таким трудом. Стресс отразился на моем физическом состоянии, у меня развился ишиас, я испытывала сильнейшую боль и с трудом могла ходить. На новом месте работы я должна была постоянно находиться в зоне досягаемости, меня могли вызвать на работу в любую минуту — и днем, и ночью.
Будучи очень юной и неопытной, я не знала, как справляться со стрессом, физической болью, а еще и с эмоциональными переживаниями. Каждый день я спрашивала себя: не допустила ли я огромную ошибку, покинув дом и согласившись на эту работу. Я пребывала в растерянности и чувствовала себя несчастной, все, что я могла тогда делать, — молиться и плакать. Я была одна, без друзей и поддержки, и не видела никакого выхода.
Однажды я совсем впала в отчаяние, легла на диван в квартире-студио, которую снимала еще с двумя девушками, и закрыла глаза. Как всегда, меня переполняли боль и страх, и я не знала, как избавиться от этих мук.
Пока я лежала там с закрытыми глазами и молилась, одна из моих соседок тихо вошла в комнату и, не говоря ни слова, накрыла меня теплым одеялом. Ее жест произвел на меня удивительный, исцеляющий эффект. Она была так добра, мила и внимательна, что оковы боли и тревоги как будто отпустили меня. Я не открыла глаза, я просто с благодарностью приняла любовь.
Оказалось, помочь мне было так просто! Я постепенно успокоилась, ко мне стала возвращаться моя уверенность. Вдруг я ощутила, что смогу справиться с любыми трудностями. Хотя я проходила испытательный срок на работе, но уже поняла, что смогу соответствовать всем их требованиям. Как только мой страх начал отступать, стала утихать и физическая боль. Из острой она превратилась в притупленную, едва ощутимую. Я могла крепко стоять на ногах и выдержать любые испытания. Это одеяло принесло мне покой, тепло и поддержку, а еще уверенность — то, что мне было совершенно необходимо, и то, чего из-за страха я боялась попросить. Доброта моей соседки вытащила меня из черной ямы тревоги и буквально подняла над землей.
Это было началом перемен. До того момента я двигалась в одиночестве. Я считала себя уверенной, самодостаточной и сильной и никогда не считала, что нуждаюсь в любви и поддержке со стороны окружающих. И только тогда я поняла, чего мне не хватает в жизни.
Пока я там тихо лежала, притворяясь спящей, у меня по щекам катились слезы. Это были слезы благодарности и облегчения. В ту секунду я открылась навстречу любви и помощи окружающих и осознала, как это важно.
Многие из нас предпочитают путешествовать в одиночестве, поскольку мы верим, что таким образом убережемся от тревог и неприятностей. Но дело в том, что люди — стадные животные и должны жить в племени.
Мы нужны друг другу, чтобы достигать максимальной высоты. Мы не сможем путешествовать со скоростью любви, если не примем и не полюбим свою ранимость и слабость. Позвольте другим разделить с вами их силу и таланты. Люди могут лететь без компании совсем недолго, не поднимаясь на значительную высоту. И, сколько бы мы ни пытались, за кулисами всегда остаются те, чья помощь нам нужна, чтобы достичь успеха в путешествии.
Очень важно и совершенно естественно периодически давать себе послабление, передавать кому-то руководство и получать помощь, любовь и наставления со стороны окружающих. Это не делает нас слабыми и зависимыми. Просто мы — люди. Вы только посмотрите на стаю гусей в полете. Они выстраиваются в форме клина и летят в унисон, впереди — вожак, но очень скоро он перемещается назад и позволяет другому возглавлять стаю. Все меняются ролями и бывают лидерами и последователями, не теряя красоты и изящества.