– Мне нравится то, что вы говорите, но объясните, каким образом это понимание избавит меня от страха?
– Если вы решитесь продолжать, с теми же страхами, но при этом добровольно встретитесь с ними лицом к лицу, вы поймете, что это дрожащее от ужаса существо вовсе не вы!
– Прошу вас, мне нужно знать больше об этом новом понимании.
Ваша проблема – это не положение, которое кажется пугающим, в чем бы оно ни заключалось. Страх заключен в самой вашей реакции. Вот почему, если вы будете точно понимать, что с вами происходит, вместо того, чтобы просто бояться происходящего, вы навсегда измените свое отношение к страху. Только такого рода внутреннее отношение к страху и безопасно, поскольку теперь вы находитесь на совершенно новом по отношению к страху уровне. Больше вы не позволите ему указывать вам, как себя вести и что делать. Напротив, зная все о своем страхе, вы бесстрастно наблюдаете за ним и изучаете его. И с каждым днем, по мере того, как вы узнаете что-то новое о непонятной и сомнительной природе собственной исполненной страха реакции, этот страх теряет над вами силу. Почему? Потому что вы, наконец, увидите, чем он на самом деле всегда был – нерациональной механической силой. Вы постепенно становитесь сильнее своих страхов, видите их такими, какие они есть – а не такими, какими они хотели бы, чтобы вы их видели. Вы помогли себе выбраться из-под их влияния и возвыситься над ними. Это озарение, к которому вы пришли самостоятельно, отличает человека, полностью управляющего своей жизнью, от того, кто всю свою жизнь трясется от страха.
Бояться сознательно означает знать, что вы напуганы, но также понимать, что, какими бы реальными ни казались ваши страхи, они – не вы. Стоит вам только увидеть их такими, какие они есть, и никакая неправильная реакция не сможет взять над вами верх. Страх есть и всегда был лишь ограничивающей себя реакцией, к которой мы тянемся из тьмы нашей нынешней жизни, принимая его за средство самозащиты. Подобно самому слабому лучику утреннего солнца, который рассеивает ночную темноту, малейшая ясность в отношении постоянного страха приводит к освобождению от него.
Вы в любое время можете испытать на себе этот действенный принцип. Только решитесь идти дальше, несмотря на страх. Но помните: ваша новая цель не в том, чтобы проявить бесстрашие или пытаться вести себя смело перед лицом страха. Нет. Мы уже поняли, что так не пойдет. Вам бы скорее хотелось испытывать любопытство по отношению к своим полным страха мыслям и чувствам, чем верить в них. Если вы будете следовать этому простому, но проверенному временем совету, вы не только начнете видеть привычные реакции, которые раньше пугали вас и обращали в бегство, вы действительно начнете смотреть сквозь них. Вот где начинается настоящее чудо. Каждое новое понимание истинной природы этих негативных реакций ослабляет их власть над вами. И их поражение – это ваша победа. Вы стали сильнее, и вы об этом знаете. Вы также знаете, что эта новая сила никогда не подведет, ведь это вовсе не маска, за которой скрывается пустота. Эта новая сила в вас является отсутствием прежней слабости.
Давайте рассмотрим лишь один из путей, на котором этот принцип – предпочесть самостоятельное озарение психологической самозащите – превратит страх в бесстрашие. Есть ли такой человек, от которого вы предпочли бы скрыться, вместо того чтобы встретиться с ним? У большинства из нас есть такие знакомые! И, тем не менее, примите решение с этой самой минуты никогда больше не избегать тех, кого вы боитесь. Не позволяйте страху руководить вами, а напротив, подойдите прямиком к этому критически настроенному мужчине или враждебно настроенной женщине и скажите или сделайте то, что хотите. И вообще, не думайте о том, что должно или не должно произойти. Вы здесь, чтобы изучать себя, а не для того, чтобы одержать победу над чужим эго. И пусть этот человек заметит вашу дрожь. Какая вам разница? Тем более что это только временное явление. Человек перед вами не ведает, что таков ваш способ подбодрить себя.
Вы впервые не обращаете внимания на свои реакции, не позволяете им обратить вас в бегство. Стоя там, на мгновенье отстранившись от обычного самого себя и пытаясь изо всех сил оставаться внимательным внутри (настолько, насколько вы умеете), вы можете видеть, что этот поток ранее бессознательных реакций существует отдельно – и очень непрочен. До настоящего времени вы считали его частью себя, но теперь начинаете ясно все видеть. Страхи вам не принадлежат. И вот как это можно объяснить.
Вы никогда не боялись другого человека. В действительности, вас пугали ваши собственные мысли об этом человеке. Да, вы действительно испытывали страх, но он не был вашим и не был вызван кем-то, кто сильнее вас. Страх, который вы испытывали, заключался в том, что он или она о вас думали. Удивительно, не правда ли? Вы боялись своих собственных мыслей! И, поняв это, можно положить им конец. Теперь вы можете освободиться от них, потому что никто не цепляется за свой страх охотно.
Верный путь повысить уровень вашей жизни
Почти любое тягостное переживание – это результат ошибочного принятия части за целое, в чем мы, в конце концов, и убедимся. А это означает, что, когда мы не видим целостной картины, скорее всего, будем совершать саморазрушающие поступки. В качестве одного из примеров можно привести ужасное чувство, которое приходит, когда после перенесенных страданий вы узнаете, что все на самом деле было совсем не так, как вы представляли. Что на самом деле именно вы недооценили или не поняли человека или событие, и теперь, когда вы видите целиком все, что произошло, не осталось причин для злости или печали, для волнения или страха. Как часто мы сожалеем о своих поступках после того, как узнаем все факты? Вот что мы всегда должны делать: собирать информацию. Я могу вас заверить: объяснить можно что угодно. Вы должны понимать причину всего, что случается с вами или через вас. Вместо того, чтобы внушить себе страх, вы можете просветить себя. У вас есть выбор. И это открытие – о том, что вы всегда можете выбрать то, что лучше для вас, – очень волнующее.
Вы не обязаны принимать ваш нынешний уровень жизни. Этот уровень говорит о том, плывете ли вы по жизни или тонете в ней. Сейчас вам иногда кажется, что бывают моменты, когда в собственной жизни у вас нет выбора. Я хочу, чтобы вы знали – это неправда. Это временное чувство, что вы в ловушке, является частью нынешнего уровня жизни, на котором вы искренне полагаете, что ограничены в выборе. Я хочу, чтобы вы знали – это заблуждение. Выбор есть всегда.
Проблема в том, что многие настаивают на верности сделанного ими выбора, и поэтому необходимо понять следующее: все, что мы испытывали в жизни, определялось выбором, который мы сделали. Зачем возвращаться к старым решениям? Мы уже считаем, что счастья они нам не принесут, и нужно лишь подтвердить наши сомнения. Ничего плохого не случится! На самом деле, стоит нам перестать цепляться за бесполезные идеи, и случиться сможет только что-нибудь хорошее!
Можно сказать, что ваш новый выбор – это перестать, принимая для себя решение, выбирать из себя. Это первый важный шаг на пути изменения уровня вашей жизни. И вот что поможет вам понять всю мудрость нового лучшего выбора.
Если до сих пор выборы, которые вы делали, оставляли в вас чувство разочарования и опустошенности, нужно перестать ссылаться на них и понять, что главный виновник – тот, кто делает выбор. Вы сами. Вы и то, что с вами происходит, – это отражение вашего уровня жизни. А мы ошибочно полагаем, что сама жизнь делает нас теми, кто мы есть. На самом деле то, что мы есть, – наш уровень жизни, – как раз и делает нашу жизнь такой, какая она есть. Вот почему ничто в ней не изменится, пока мы не поймем, что наше несчастье не связано с событием, мы сами выбираем, насколько сильно это несчастье испытывать. Давайте немного углубимся в это.
Мы верим, что сталкиваемся с плохими или хорошими событиями, приятными или тяжелыми. Другими словами, наши чувства – это отражение того, что с нами происходит. Вот почему, когда мы оказываемся в бедственном положении, мы первым делом предпочитаем изменить ситуацию, из-за которой, как нам кажется, мы так себя чувствуем – мы верим, что, изменив неблагоприятное окружение, мы положим конец своим несчастьям. Но в реальности это никогда не действовало, да и не подействует, поскольку неприятное или бедственное положение – это не само событие, а наша на него реакция.
Что для вас означает это знание? Все!
1. Вы можете освободиться от этого чувства обиды и раздраженности на свою работу, поскольку однообразный труд – это не то, что вы делаете, а то, как вы думаете.
2. Вы можете освободиться от желания изменить других людей – то, что вам в них не нравится, заключено в вас.
3. Вы можете освободиться от страха непредвиденных перемен и вызовов, поскольку единственное, с чем вам придется столкнуться в самый напряженный момент, – это вы сами.
А лучше всего то, что вы освободитесь от ложной и невероятно жестокой по отношению к вашему «Я» мысли – будто вы в ответе за все, что происходит в мире. Единственный мир, за который вы отвечаете, – это ваш внутренний мир: мир ваших мыслей и чувств, стремлений и желаний. Уровень вашей жизни зависит от того, как ясно вы видите этот внутренний мир. И это новое видение является гарантией и основой вашего собственного успеха, потому что, когда вы знаете, куда не стоит ступать, вы идете по жизни безопасно и счастливо.
Вы ведь не пойдете искать неполадки на кухне соседей, когда сломана ваша раковина. Зачем пытаться изменить окружающий мир, если он лишь отражение вашего внутреннего мира? Не старайтесь изменить внешний мир. Измените собственное отношение и взгляды. Изменяя себя, вы меняете и тот мир, который имеет к вам отношение, вы и есть собственный мир. Можно выразить это еще проще: внутреннее определяет внешнее.
Это не так сложно понять, как кажется на первый взгляд. Приведем пример. Ошибка в слове, которую делает человек, пишущий письмо, сначала рождается в его голове, а потом только оказывается на бумаге. Ему не исправить того, что написано, пока он не исправит свою собственную голову. Если он не прояснит свой ум, то ошибка на бумаге будет повторяться вновь и вновь. Вы, безусловно, заметили в этом сходство с проблемами людей. Люди стараются исправить внешние ошибки вместо того, чтобы исправить образ мышления, который оставляет их в растерянности, так как они, сами того не замечая, остаются прикованными к автомату по производству ошибок. Поэтому так важно уяснить этот урок. Неудовлетворенность жизнью проистекает из вашего восприятия – уровня жизни, – а не из того, к чему это восприятие вас приводит. Пытаться изменить свою жизнь, не меняя уровень, на котором вы находитесь – то же самое, что убеждать себя – карусель может куда-то привезти. Если вы устали от бесконечной езды по кругу, помните, что вы можете сойти, когда только пожелаете.
Подобные правдивые правила перечислены в этой книге, чтобы помочь вам сделать высший выбор – лучше понять себя. А подобное расширенное понимание в свою очередь повышает ваш уровень жизни. Тогда весь мир для вас замедляет свое движение, потому что вы понимаете – головокружение вызвано не жизнью, а тем, как вы думаете.
Не останавливайтесь и освободитесь от себя
Любой человек, которому приходится держать себя в руках, может вот-вот распасться на куски. Ужасно прожить жизнь, в которой вам постоянно нужно сдерживать себя. И теперь наша задача – убедить в этом самих себя. Страх рассыпаться на части нельзя заглушить с помощью успеха или надежды на успех. С таким подходом к жизни вы быстрее вымотаете себя, потому что теперь в вашей жизни появится еще больше условий, которые, как вам кажется, нужно контролировать, чтобы сохранить цельность жизни. Как следует обдумайте следующую важную мысль. Она раскрывает мудрость вашего желания освободиться.
Все, что вам приходится контролировать, контролирует вас. Проблема самоконтроля в том, что он является вашей внутренней войной. А в войне никто не побеждает! Давайте рассмотрим эту идею с немного другой позиции. Как только мы оказываемся в непонятной ситуации, наш разум лихорадочно ищет решения, чтобы вернуться к ощущению полной подконтрольности. Однако чем более лихорадочно работает разум, тем менее подконтрольными мы становимся. Вы можете убедиться в этом на собственном примере. Все, что боится потерять контроль, уже находится вне контроля – и беда не за горами. Есть еще кое-что, о чем нам необходимо знать, чтобы подняться над нынешним уровнем жизни до настоящей уверенности в себе.
Представляя себе собственный образ, мы редко когда видим себя как кого-то, кто готов распасться на части. Но опять же, мало кого из нас полностью устраиваеттот образ, который мы видим. Мы уверенно себя чувствуем в окружении собственных туманных образов и часто к ним возвращаемся – особенно когда резкий свет реальности показывает нам, что мы не настолько близки этим образам, как хотели бы думать. Вот почему в жизни нам необходима правда. Такая правда позволяет нам видеть реальность такой, какая она есть, и при этом не бояться того, что мы видим. Частью освободительной миссии правды является показать нам, что мы не далеки от того, что представляем. И с этой уникальной точки, нашего внутреннего преимущества, свет реальности перестает быть резким – это Дом. И чем больше этого света мы впустим в свой узкий внутренний круг с его тысячью и одним образом нас самих, тем легче будет освободиться. Почему? Потому что мы не потеряем ничего, кроме того, что удерживало нас в темноте.
Если мы честны сами с собой, то понимаем, что чем старше становимся, тем сильнее сужается наше восприятие жизни. У нас становится меньше друзей, меньше занятий; и мы все меньше идем на риск. Но почему? Почему возможности чего-то нового и интересного для человека должны уменьшаться с возрастом? Почему, если мы продолжаем развиваться и расти, как и должны, нам не стоит искать для себя все более смелых задач вместо того, чтобы их избегать? Возможно, постепенное сокращение масштабов собственной деятельности – это результат бессознательного стремления избегать любых ситуаций или отношений, которые могут стать последней каплей в чаше нашей неуверенности в тех образах, которые мы создали?
– Все что вы говорите, очень логично и понятно мне, но, как вы уже говорили, мне кажется, что я не могу это к себе применить.
– А вы не хотите попробовать и увидеть, что можете?
– Конечно, хочу.
– Хорошо. Вы когда-нибудь злитесь или беспокоитесь?
– Да, бывает, но какое это имеет отношение к распадению на части?
– Посмотрим. Когда вы злитесь или беспокоитесь?
– Если что-то идет не так, как мне хотелось бы.
– Другими словами, вы сами нарисовали картины, как все должно быть, и, когда жизнь не совпадает с вашими картинами, вы вызываете те или иные отрицательные чувства.
– Да, в общем, описание верное. Но к чему вы ведете?
– Давайте вместе поразмышляем. Вы сказали, что, когда жизнь не совпадает с нарисованными вами картинами – вашей надеждой на уверенность в будущем, отношения, основанные на любви, или на что-то еще, – тогда возникает стресс, потому что ваши картины разваливаются?
– Пожалуйста, продолжайте.
– Это показывает нам, что в рамках вашего нынешнего мышления вы действительно верите, что ваше будущее счастье зависит от этих картин. Вот почему, когда рассыпаются ваши картины, то же происходит и с вами!
– Да, но почему я злюсь или беспокоюсь?
– Потому, что эти несущие наказание эмоции являются частью скрытой системы самооправдания, которая виновна в двух вредных явлениях: из-за нее сохраняется проблема, и в то же время остается невидимым ее истинное решение.
– В чем же проблема?