Духовный учитель Э. Х. Элмаас детально писал об «исцеляющих свойствах» базового доверия и в детстве, и во взрослой жизни. Он описывает это как ощущение того, что «реальность поддерживает вас». Он говорит, что базовое доверие учит тому, что «жизнь в своей основе доброжелательна», и помогает нам отпустить ложные образы, верования и идеи, заставляющие нас чувствовать себя непривлекательными, нелюбимыми и недостойными. Он расценивает базовое доверие как «оптимизирующую силу», способную вовлечь нас в жизнь и помочь быть «смелыми и настоящими».
В своей книге «Аспекты единства» Элмаас пишет: «Если базовое доверие информирует о происходящем, ваше психическое состояние расслаблено. Ваша душа в мире с собой и с вашей ситуацией, она отдыхает в несомненной уверенности, что Вселенная вас снабжает, что у вас все есть и вы будете получать то, что вам действительно будет необходимо, и что все осуществимо. Если у вас действительно есть такое доверие, такая глубокая внутренняя расслабленность, появляется возможность жить в любви, иметь высокую оценку жизни, наслаждаться тем, что предлагает Вселенная, испытывать чувство сострадания и любви к другим и к себе. Без этого мы проходим наш путь, защищаясь, в конфликте с окружающими и с собой, становясь эгоцентричными и эгоистичными. Найти базовое доверие – значит восстановить связь со своим естественным состоянием, от которого вы были отделены…»
– Мне нравится разумность базового доверия, – говорит Луиза, слушая мой рассказ.
– Мне тоже.
– Ты думаешь, оно существует во всех нас?
– Да.
– Откуда приходит это доверие?
– Из Единства, которое является нашим домом.
– Что происходит с базовым доверием?
– На самом деле ничего. В реальности оно никогда не разбивается. Оно всегда с нами. Его затеняет только наше восприятие.
– Как облака закрывают солнце.
– Практика благодарности – один из способов позволить солнцу выйти снова.
– Благодарность помогла мне сказать «Да» своей жизни.
– Благодарность учит нас доверять.
– От Единого бесконечного разума приходит все, что нам нужно: все руководство, все исцеление и вся помощь – и за это я больше всего благодарна.
– Аминь.
Дар всего
Я мучился от боли, когда взялся за работу над этой книгой. Мышцы в левой ягодице были как будто в узлах и ушибах. По седалищному нерву левой ноги разгуливал огонь. Мое тело постоянно было немного мокрым от пота. Я ходил, словно раненое животное, и очень боялся, что не смогу ничего написать. Крайний срок сдачи книги не давал никаких возможностей перевести дух. К счастью, боль уходила, когда я писал. Помогала гора подушек, положенная под спину. Меня поддерживали мой физиотерапевт Ким Сах и мануальный терапевт Джек Смит. Мне было чрезвычайно необходимо выздороветь, но с каждым днем становилось хуже.
Почему так не вовремя? Я был физически крепок, не падал с кровати, не застревал в позах йоги. У меня была важная работа, и это заболевание оказалось так некстати. Я пытался игнорировать его, но оно требовало моего внимания. Я молился, чтобы все прошло, но безрезультатно. В конце концов мне пришло в голову, что болезнь была не вторжением в мое расписание, а чем-то полезным. Мне нужно было выработать к ней более здоровое отношение. И кто, как не Луиза Хей, мог бы рассказать об этом лучше всего?
Через два дня мы с Луизой общались по скайпу. Я поведал ей о своем радикулите. Она согласилась, что время распределено правильно. «Каждую книгу я пишу в исцеляющем путешествии», – сказала она мне. Это истинно и для меня. Все мои книги отправляли меня в поездки, которые никогда не проходили полностью по плану. Во всяком случае, не вполне соответствовали моему осознанию планов. Нередко нужно было заблудиться, чтобы отыскать путь. В каждой поездке я находил не запланированные расписанием драгоценности и счастье.
– Как твой радикулит? – спросила меня Луиза.
– Я его не хочу и он мне не нравится.
– Ты хочешь, чтобы он прошел?
– Да.
– Ты боишься?
– Да.
– Чего ты боишься?
– Боюсь, что наберу вес, поскольку не могу упражняться. Не очень глубокий ответ, но это первое, что приходит мне на ум.
– Не осуждай страх.
– Спасибо.
– Чего еще ты боишься?
– Я боюсь, что это навсегда.
– Ты боишься чувствовать себя пойманным?
– Да.
– Хорошо. Первое, что тебе нужно сделать – рассеять страх.
– Как мне это сделать?
– С любовью.
Мое отношение было исполнено осуждения. Я относился к радикулиту как к проблеме. Я чувствовал, что со мной что-то не так. Время было неудачным. Я пытался вытолкнуть его из себя. Отвергал опыт. Не был открытым. Был постоянно чем-то занят. У меня была боль, и я боялся. К тому же в процессе страдания я собрал несколько страхов. К примеру, когда я поведал другу о своем недуге, он сказал, что его отцу пришлось оставить работу из-за радикулита. Еще один друг сказал мне, что у его подруги радикулит был с юности, и она так и не смогла вылечиться.
Луиза воодушевляла меня изменить отношение к болезни. «Давай не делать из нее проблему, – сказала она. – Давай будем убеждены, что из этой ситуации придет только хорошее». С помощью мудрой консультации Луизы я приостановил свое осуждение. Я начал относиться к радикулиту как к опыту, а не проблеме, и решил работать в сотрудничестве с ним, а не в противодействии. Очень скоро я заметил, что стал бояться меньше. Боль тоже стала стихать. Через несколько недель степень моей боли намного снизилась.
Луиза также ободряла меня внимательно подбирать слова, говоря о радикулите. «Каждая клетка твоего тела отвечает тому, что ты думаешь и говоришь», – сказала Луиза. Отрицательные утверждения могут распространяться, как вирус, когда ты болен или несчастлив. «Как ты?» – спрашивает друг. «Мне нехорошо», – утверждаете вы. «Мне больно», – говорите вы ему. Вскоре все друзья узнают, что с вами что-то не в порядке, и начинают постоянно звонить, спрашивая о здоровье. «Я все еще болен, – утверждаете вы. – Сегодня боль еще хуже». Неожиданно вы отсылаете сотни таких ментальных реплик в день, и ваше тело все их прочитывает.
В своей книге «Мысли Сердца» Луиза пишет: «Ваше тело, как и все остальное в жизни, является зеркалом ваших внутренних мыслей и верований». Она учит нас восприимчивости к посланиям тела. Именно такое отношение к себе является исцеляющим.
«Боль часто служит знаком того, что ты не прислушиваешься к посланиям организма, – сказала мне Луиза. – Поэтому начинай твердить: „Я хочу получить послание“. Уделяй телу внимание и позволяй ему разговаривать с тобой. Извинись за пренебрежение телом и скажи, что сейчас ты само внимание. Будь благодарен, что оно пытается тебе что-то сказать. Твое тело создает трудности, тем самым старается помочь. Оно не против тебя, а просто показывает, как любить себя и как позволить жизни тебя любить».
Несколько недель назад, во время полета в Сан-Диего к Луизе, я читал работу Пемы Чодрон «Когда все разваливается». В начале она пишет: «Природа Будды, хитро замаскированная под страх, подталкивает наш зад сдвинуться с места, чтобы мы стали восприимчивыми». Это послание, казалось, относилось ко мне и к моему заднему месту (прошу обратить внимание, что я не использую слово «боль»). Во время этого визита к Луизе она воодушевляла меня прислушаться к посланию от радикулита. Мы несколько раз подолгу говорили об освобождении старой боли, о прощении старых ран, о жизни в настоящем, о том, чтобы быть более восприимчивыми и, конечно, позволить жизни себя любить.
Постепенно я подружился с радикулитом. Как-то во время утренней медитации вопрос охватил мой ум. Вопрос был такой: «Как бы я вел себя, если бы не боялся болезни?» Созерцание вопроса в течение всего нескольких мгновений ослабило пламя в моей нервной системе. Телу стало комфортнее. Боль стала стихать. Теперь я боялся меньше и был больше открыт к руководству и вдохновению.
– Первое дело, которое тебе нужно совершать каждым утром, – это благодарить свое тело за все, что оно совершает ради выздоровления, – сказала мне Луиза.
– Извини, я не могу.
– Почему нет?
– Первое, что я делаю каждое утро, – это благодарю свою кровать за хороший ночной сон.
– Кто тебя этому научил? – рассмеялась она.
– Кое-кто, кого я очень сильно люблю и уважаю.
– Да, она, похоже, очень мудрая, – сказала Луиза с улыбкой.
– Это правда.
– Всегда помни, что твое тело стремится к исцелению. И твоя благодарность действительно помогает ему обрести здоровье.
Луиза описала мне одну из своих любимых практик-подтверждений. Вот она: «Я слушаю с любовью послания своего тела». Я включил это подтверждение в свою утреннюю медитацию. Довольно скоро возник план действий. Я почувствовал необходимость в проведении серии лечебных сеансов с моим хорошим другом Райной Нахар. Я записался на иглоукалывание к Джонатану Роджерсу и продолжал свое лечебное путешествие с Джеком Смитом, моим мануальным терапевтом. Скоро мое тело почувствовало, что опять готово к упражнениям. Ким Саха, мой физиотерапевт, в. Мне доставили его через несколько дней.
Даже с новым расписанием и всеми его нарушениями я продолжал писать данную книгу и укладывался во все требуемые сроки. Пока я писал эти слова, боль в седалищном нерве стихала. Оставалось еще несколько тем, которые требовали внимания. Работа над книгой помогает мне по-новому взглянуть на себя, принять себя здесь и сейчас, она открывает меня жизни и помогает более чутко воспринимать ее любовь ко мне. Это путешествие, за которое я очень благодарен.
Путь доверия
– Я не верила в исцеление и не испытывала благодарности, когда доктора диагностировали мне рак, – сказала Луиза.
– Каким было твое отношение?
– Мне было очень страшно.
– Чего ты боялась?
– Сорок лет назад рак был смертельным приговором.
– Ты боялась умереть?
– Да. Я была полна предрассудков.
– Что ты имеешь в виду?
– Ну, я верила, что рак был знаком того, что я была плохим человеком и жила совсем неправильно.
– Как ты изменила свое отношение?
– Я получила огромную помощь в пути.
– Никто из нас не исцелялся в одиночку.
– Стремление исцелиться было настоящим чудом.
– Как это?
– Когда я была готова делать все, что потребуется для выздоровления, мне кажется, меня привели к людям, которые были нужны.
– Можешь пояснить?
– В книге «Ты можешь исцелить свою жизнь» я рассказала историю о том, как после изучения рефлексотерапии ступней мне захотелось найти практикующего врача. В тот вечер я пришла на одну лекцию. Обычно я садилась впереди, но на этот раз почувствовала, что нужно сесть сзади. Я не хотела этого делать, но что-то внутри заставляло меня поступить подобным образом. В любом случае, как только я села, подошел мужчина и сел рядом со мной. Он был специалистом по рефлексотерапии и работал по вызову. Так что я записалась к нему!
– Прекрасно!
– Как бы случайно замечательные книги шли мне в руки. Я слышала о лекциях поблизости и встречалась с самыми разными интересными людьми.
– Тебя вели.
– Да. Это был путь доверия, и для меня все стало на свои места.
– Что, как ты думаешь, вело тебя по этому пути?
– Мой внутренний колокол, – говорит она, указывая на сердце.
– Спасибо Богу за внутренний колокол.
– Я быстро научилась доверять своему внутреннему голосу благодаря всем маленьким чудесам и совпадениям, которые случались со мной.
– Это звучит так, будто большой план заботился о тебе.
– Да. И через шесть месяцев врачи подтвердили, что наступила ремиссия. Я знала, без всякого сомнения, что рак ушел из моего ума и моего тела.
В 1999 году я написал книгу под названием «Перемены бывают!». Это книга о личностном росте и эволюции. В «Переменах» я исследовал силу доверия, как оно может проводить нас через худшие и через лучшие времена. Слушая Луизу, рассказывавшую свою историю, мне вспомнилось, как доверие может преобразовать мышление из страха в любовь. И как оно может вовлечь нас в путешествие полного и чудесного исцеления. Через несколько лет после написания «Перемены бывают!» я получил электронное письмо от Дженны, которая рассказала мне о своем исцеляющем путешествии. Вот что она написала:
«Дорогой доктор Холден!
Я женщина 42 лет, живу в Нью-Йорке. Несколько месяцев назад (сейчас кажется, что несколько лет) мне поставили диагноз – рак груди. Мой мир замер. Я оказалась в аду, совершенно неожиданно. Это было долгое путешествие. Так много людей по пути помогли мне. Происходили чудеса. Много чудес. Одно из них – найти однажды на пустом месте в вагоне метро вашу книгу.
Помню, когда я взяла ее в руки, голос в моей голове произнес: „Это подарок тебе“. Я бросила взгляд на обложку и улыбнулась. Заглавие было совершенным. Заглавие подытоживало все, что я чувствовала по отношению к своей жизни. „Это именно то, что мне нужно прямо сейчас“, – сказала я себе. Я читала и перечитывала вашу книгу несколько последующих недель. Я держала ее у себя в сумочке. Она лежала на моем прикроватном столике. Я брала ее на прием к врачу. Ваша книга была мне приятелем. Она была моим другом.
Вчера доктор сообщил мне о моем выздоровлении. Я снова в порядке, но по-другому. Сейчас у меня хорошо на душе, а не только в теле. В целом опыт помог мне увидеть все иначе. Я имею в виду – полностью иначе. Даже название вашей книги. Видите ли, я думала, что читаю книгу под названием: „Плохое бывает!“. Название было совершенным! Каждый день, не менее десяти раз, я брала в руки „Плохое бывает!“ и читала следующую главу. Я даже рекомендовала эту книгу всем своим друзьям.
А вчера в метро, возвращаясь домой от врача, я снова взяла „Плохое бывает!“, и тут впервые увидела настоящее название вашей книги.
Мне нравится это новое название! Оно совершенно и подытоживает то, что я чувствую относительно своей жизни.
Спасибо вам!
Дженна».
«Когда вы боитесь, это верный знак того, что вы доверяетесь своему эго», – написал я в книге «Перемены бывают!». Эго, являющееся чувством изолированного «я», борется, чтобы понять доверие, поскольку доверие ощущается только в союзе с душой. В «Переменах» я написал: «Эго ощущает доверие как хождение по краю пропасти. Это смертельные шаги. Причина в том, что доверие ведет вас мимо восприятия эго, в область более широких возможностей. Доверие призывает наивысшее в вас. Оно дает доступ к неограниченному потенциалу вашего Необусловленного Я. С доверием возможно все».
Доверие – это не просто положительное мышление; это способ существования. В своем высшем выражении оно является качеством осознания, принадлежащего Необусловленному Я. Доверие показывает, что когда твоя жизнь разваливается, то это не ТЫ разваливаешься. С тем, кем по сути являешься, всегда все в порядке. Разрушается именно ощущение себя, эго и его планы, надежды и его ожидание того, как все «должно» происходить. «Жизни разваливаются, когда им нужна перестройка», – пишет Лионила Ванзант в работе «Покой из разбитых кусков».
Готовясь к работе над данной главой, я получил новость о том, что моя подруга Сью Бойд попала в Бристольскую больницу. Она пребывала в коме, ей поставили диагноз энцефалит, и у нее было мало шансов выжить. Врачи сказали нам, что если каким-то чудом она вернется в сознание, то будет страдать от серьезного умственного расстройства. Друзья Сью немедленно организовали круговую молитву. Через несколько дней мы услышали, что Сью пришла в себя. При первой возможности я отправился в Бристольскую больницу. Я чувствовал волну нерешительности, когда добрался до ее палаты. Я боялся, что смогу застать Сью в ужасном состоянии. Все же мне не стоило волноваться.
Так хорошо было увидеть Сью сидящей на кровати, ее розовое лицо, ее широкую улыбку и ее великолепные голубые глаза. Рядом с ней находились две медсестры, и она веселила их. «Черт возьми, старина, как же здорово тебя видеть!», – воскликнула Сью. Мы были знакомы двадцать лет. Она – ходячая любовь. Все, кто ее знает, согласились бы с таким описанием. Она – такой душевный человек. Мы шли одним духовным путем долгое время. Теперь я наблюдал, как она делала первые шаткие шаги с помощью медсестер. «Не мои ноги», – говорила она им.